Ажырасқаннан және құрғаннан кейінгі емдік қатынастар
Барлық ажырасулар мәңгі емес. Кейде сіз біреумен бөлісесіз, бірақ онымен жұмыс істегіңіз келетінін түсінесіз. Кейбір ерлі-зайыптылар үшін бөліну оларға не қалайтынын білуге уақыт беру үшін әдейі жасалады - және олар өздері қалаған нәрсе бірге болу керек екенін біледі.
Ажырасқаннан кейін қайта жиналу өте қиын. Эмоциялар күшейіп келеді, сондықтан сіз өзіңізді шикі сезініп, өз болашағыңыздан және жағдай басқаша бола ма деп қорқатын шығарсыз уақыт.
Қайта құру дейін қарым-қатынас ажырасқаннан кейін көп жұмыс қажет, бірақ емдік қатынастар тепе-теңдік пен үйлесімділік кеңістігін тудырады емдеу процесін біртіндеп қолдау үшін бірге шығады. Және бір рет емдеу процесі аяқталды, қалай қалпына келтірудің жолдарын таба аласыз ажырасқаннан кейінгі қатынас және жоғалған жалынды екеуіңіздің араңызда қайта жасаңыз .
Бір қызыққа сәйкес сауалнама бұрынғы адамдарымен бірге болған жұптарда жүргізілген, адамдардың 68% -ы өздерінің де, бұрынғы адамдардың да қарым-қатынастарын шиеленістірген мәселелерді шешуде жақсы болатындығына және жеке тұлға ретінде жақсарғанына сенетіндіктерін айтты. Сонымен, қайта оралу үшін қарым-қатынасты қалпына келтіруге көп күш жұмсауға болатын аздап қажырлы еңбек қажет екенін байқау қиын емес.
Егер сіз ажырасқаннан кейін қайта жиналған болсаңыз, міне бірнеше қарым-қатынас идеяларын емдеу ажырасқаннан кейін сәтті қайта оралу процесінде сізге көмектесу.
1. Сол параққа кіріңіз
Бір параққа кіру өзіңізді қалпына келтірудің алғашқы қадамы қарым-қатынас және ажырасқаннан кейін қайта жиналу. Ең бастысы - мүмкіндігіне екеуіңіздің де ынталы екендігіңізге көз жеткізу қарым-қатынасты қалпына келтіру . Егер біреуіңіз сенімді болмасаңыз, сіз көп ұзамай қиындықтарға тап боласыз.
Алайда, бұл қарым-қатынасты сауықтыру, жол табу ғана емес ажырасқаннан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіруге болады және екеуі де татуласқысы келеді. Үлкен нәрселер туралы екеуіңіздің бір парақта болуыңыз маңызды: неке, балалар, қайда тұру керек, өмір салты. Егер жоқ болсаңыз, сіз екеуіңіз де бақытты өмір сүре алатын ымыраға келуіңіз керек.
2. Берік міндеттеме алыңыз
Ажырасу және қарым-қатынасты қалпына келтіру үшін қайта оралу қиын жұмыс және а міндеттеменің белгілі бір деңгейі қажет . Егер сіздердің бірлеріңіз де тербеліп жатсаңыз, оны қалпына келтіру қиынға соғады. Ақыр соңында, сіздің қарым-қатынасыңызды емдеудің үлкен бөлігі - бұл сенім, және бұл сіз ұзақ уақыт бойы екеуіңізде екендігіңізге сенуден басталады.
Серіктеспен байыпты сөйлесіп, екеуіңіздің де осы 100% екендігіңізге көз жеткізіңіз. Егер сіздердің кез-келгендеріңізде күмән болса, бастамас бұрын олар туралы сөйлесіңіз қарым-қатынасты түзету .
3. Ненің дұрыс емес болғанына қараңыз
Қарым-қатынасты сауықтыру процесінің бөлігі ретінде, егер сіз осы уақытта жағдайдың дұрыс болғанын қаласаңыз, өткен жолы не болғанын қарауыңыз керек. Сіздің қарым-қатынасыңыздың қай жерде бұзылғанын қарау оңай емес, ал бұл азапты сезімдерді тудырады, бірақ бұл қажет қадам және сіз бірге жасай аласыз.
Кінәнің немесе ашудың қажеті жоқ . Өзіңізге және серіктесіңізге өткен жолда не болғанын және осы жолы жақсы нәтижеге жету үшін не басқаша болғаны туралы шыншыл болыңыз.
4. Қарым-қатынас жасауға үйреніңіз
Бөлінгеннен кейін қалай сәтті қайта оралуға болады?
Қарым-қатынас - жоғарыдағы сұрақтың жауабы. Ақиқатында, жақсы байланыс кез-келген қарым-қатынасты қалпына келтірудің кілті болып табылады. Қарым-қатынастың мықты дағдылары сізге бір-біріңізбен ашық, шынайы және сотсыз сөйлесу құралдарын береді.
Белсенді тыңдау дағдыларына машықтану . Егер сізге ұнайтын болса, сіз таймер орната аласыз және әр адамға өз мәселелерін айтуға сөз беріңіз. Есіңізде болсын, бұл кімнің кінәсі бар екенін белгілеу туралы емес. Оқу сіздің сезіміңізге иелік ету және оны серіктесіңізге ренжітпей білдіру - жақсы қарым-қатынастың тағы бір аспектісі.
5. Командалық ойыншы болыңыз
Кез-келген қарым-қатынас - бұл ұжымдық күш. Егер сіз бөліспес бұрын жағдай өрескел болса, сіздің қарым-қатынасыңыз ұрыс алаңына айналуы мүмкін. Сіз өзіңіздің серіктесіңіз сіздің қарсыласыңыз сияқты сезінетін шығарсыз.
Қарым-қатынасты емдеу қайтадан команда болуды білдіреді. Қандай қиыншылыққа тап болсаңыз да, оны бірге шешетіндігіңізді ұмытпаңыз. Сіздің серіктесіңіз тек: сенің серіктесің . Егер сіз емдеу кезінде нәрселермен бірге кездесуге үйренсеңіз ажырасқаннан кейін, бұл жолы өткен уақытқа қарағанда әлдеқайда тегіс болады.
6. Заттарды баяулатыңыз
Бұл тоқтаған жерді алуға тырысу табиғи серпін, бірақ бұл сіздің қарым-қатынасыңыз үшін ең жақсы нәрсе емес. Мүмкін, сіз бөліспес бұрын ұрыс-керіске, негативке және азапқа салынып қалғандай сезінесіз. Бұл жай кетпейді.
Бандажды жабыстырып, ештеңе болмағандай әрекет етудің орнына, неге бірнеше қадам артқа шегінуге болмайды? Танысудың сұлулығын қайта қалпына келтіріңіз және қайтадан бір-бірімізбен танысу. Ұзақ серуендеңіз немесе романтикалық кешкі ас ішіңіз. Мүмкін, бірге төсекке қайта оралуды да кідіртіңіз. Бір-біріңізді жаңадан біліп, соған сүйеніңіз.
7. Сенімді қалпына келтіріңіз
Бөлінгеннен кейін қалай емделуге болатынын білу өте қиын. Бірақ, кейіннен бәрі жақсы болатынына сену қиынырақ бөлу . Бұл сезіну мүлдем қалыпты жағдай. Сенімді мәжбүрлеудің орнына, оны қалпына келтіруге уақыт бөліп, ажырасқаннан кейін қарым-қатынасты қалай түзетуге болатынын біліңіз.
Сенімді қалпына келтіруге көмектесетін бірнеше әдіс бар: «құпия жоқ» келісімшартқа отыру, үнемі жүректен шығу, уәделеріңді орындағаныңа және бір-біріңмен күн сайын хабарласып тұруға.
8. Өзіңіздің қарым-қатынасыңызды қалпына келтіріңіз
Сіздің қарым-қатынасыңыз ажырасқанға дейінгі көзқараспен қараудың қажеті жоқ. Бұл жаңа бастама және сіздің қарым-қатынасыңыз қазір қандай болатынын таңдау үшін екеуіңізге де мүмкіндік.
Бірнеше сағатты бөліп, шамдар жағып, сүйікті сусындарыңызды ашып, бір-біріңізбен осы жолы қарым-қатынастарыңыздан не қалайтындарыңыз туралы сөйлесіңіз. Бөлісу туралы елестететін болашақты елестетіп көріңіз, содан кейін дәл осы болашақты шындыққа айналдыру үшін қандай қадамдар жасай алатыныңызды сұраңыз. Ажырасқаннан кейін қалай сәтті қайта жиналуға болатынын біліңіз.
Ажырасу және қайта оралу қарым-қатынасты өзгертеді, бірақ бұл жаман нәрсе болмауы керек. Бұл сіздің екеуіңізге де ыңғайлы етіп қайта құруға мүмкіндігіңіз. Тағы да, сіз ажырасқаннан кейін қанша уақыттан кейін қайта жиналуға болатындығын білуіңіз керек. Шыдамды болыңыз, егер емдеудің оң нәтижесін күткіңіз келсе, емдеу үдерісіне асықпаңыз.
Бөлінгеннен кейін және емделуден кейін емдеу мүмкін. Асықпа, бір-біріңе адал бол және сынғаннан әдемі нәрсе жасау үшін осы мүмкіндікті тиімді пайдаланыңыз. Ақыр соңында, ерлі-зайыптылар емдік қарым-қатынастан пайда көреді.
Бөлу: