Қатынаста эмоционалды қашықтықты қалай азайтуға болады

Қатынаста эмоционалды қашықтықты қалай азайтуға болады

Сіз өзіңіздің жұбайыңызға немесе серіктесіңізге деген физикалық тартымдылықты сезінесіз бе, әлде жай ғана олармен эмоционалды деңгейде қарым-қатынас жасайсыз ба, сіз бұл эмоциялардың құндылығын білесіз. Сондықтан, егер осы эмоциялардың кішкене бір бөлігі де жоғалып кетсе, сіз бір нәрсе жаман екенін білесіз.



Эмоционалды байланыс кез-келген сәтті қарым-қатынаста үлкен маңызға ие.




отбасылық мәдениеттің мысалдары

Адамдар, әсіресе әйелдер, романтикалық қарым-қатынаста эмоционалды байланысты бағалайды.

Көбіне мұндай түсініктің болмауы, ер адамдар көптеген әйелдердің іздегенін қамтамасыз ете алмайды. Эмоционалды байланыс болмаған кезде, серіктестер кейде өздерін ажыратылған сезінуі мүмкін.



Осыған байланысты қарым-қатынас ерлі-зайыптылар алғаш рет кездескен кезде пайда болған ұшқынды жоғалтады.

Қарым-қатынаста эмоционалды арақашықтық дегеніміз не?

Қарым-қатынастағы эмоционалды арақашықтық дегеніміз екі серіктестің бір-бірінен алшақтай бастағанын білдіреді.

Екі адамның бұлайша ауытқуы бірден байқалмауы мүмкін, дегенмен, олар қашықтық белгілерін тани бастаған кезде, олар бұл алшақтықты азайту үшін жылдам жұмыс істеуі керек.



Қарым-қатынастағы эмоционалды қашықтық ерлі-зайыптылардың бір кездері бір-біріне деген құмарлығын жоғалтқандай сезінуіне әкелуі мүмкін. Дәл осы эмоционалды дрейф, екеуін бір-біріне өздерінің жалпы іс-әрекеттеріне қатысты күнделікті жаңартулардан басқа, бір-біріне шынымен көп айтатын нәрсе жоқ сияқты сезінеді.

Нәтижесінде, екі адам жиі кездейсоқ сөйлесу қиынға соғады. Олар бір-бірімен сөйлесуге айтарлықтай күш салуы мүмкін, ал бұл бұрын соңды болмаған шығар.


романтикалық қатынастардың түрлері

Кез-келген қарым-қатынастағы, әсіресе романтикадағы мұндай қашықтық, бұл екі адамның бір-бірімен терең деңгейде байланыспайтындығын білдіреді. Бұл эмоционалды дистанция серіктестерді оқшауланған сезінуі мүмкін. Нәтижесінде серіктестер біраз уақытты жалғыз өзі өткізу қажеттілігін сезінуі мүмкін.

Эмоционалды қашықтықты азайту үшін қалай жұмыс істеуге болады?

Мәселені түсінгеннен кейін, қарым-қатынасыңызда басым болатын мәселелерді шешуге қажетті қадамдарды жасауыңыз қажет.

Өзіңізге бірнеше негізгі сұрақтар қою арқылы жағдайды жақсартуға жұмыс жасай аласыз. Тыныш жерде отырыңыз және сіздің өміріңізде немесе сіздің серіктесіңізде соңғы уақытта болып жатқан нәрселердің тізімін жасаңыз.

Өзіңізге келесі сұрақтарды қойыңыз:

  • Соңғы кездері мен тым еріншек болып кеттім бе?
  • Мен көңіл-күйім болды ма?
  • Мені немесе менің серіктесімді жұмыспен байланысты кейбір шиеленістер бар ма?
  • Қаржылық бұзушылық бар ма?
  • Мені немесе менің серіктесімді мазалайтын отбасылық мәселе бар ма?
  • Соңғы жекпе-жегім үшін ішімде кек сақтап жүрмін бе?
  • Соңғы кезде жағдай қалай өзгерді?

Осындай сұрақтарға жауап бергеннен кейін эмоционалды ауытқудың себебі сіз болған-болмағанын анықтауға тырысыңыз.

Егер солай болса, сізді осылай етуге мәжбүр еткен барлық нәрселерді жоюдан бастаңыз. Егер олай болмаса, сіз серіктесіңізбен жайбарақат сөйлесуге тырысуға болады. Әріптесіңізбен сыпайы сөйлескеніңізге көз жеткізіңіз және оларға сіздің мәселелеріңізді түсінуге тырысыңыз.

Сіздің үніңіз сіздің жауапта шешуші рөл атқаруы мүмкін

Аз уақыттың өзі оларға дұрыс ойлауға көмектеседі және сіздің қарым-қатынасыңыз үшін пайдалы бола алады


ерлі-зайыптылардың махаббат өмірін көркейту

Көптеген жағдайларда серіктестер жанжалды болдырмау үшін немесе олар туралы сөйлескілері келмегендіктен мұндай әңгімелерден аулақ болуы мүмкін. Егер мұндай тас қоршау әрекеті сақталса, сіз жұмыс істеу үшін басқа жоспар құрыңыз.

Кейде серіктеске қажет кеңістікті беру де көмектеседі.

Аз уақыттың өзі оларға дұрыс ойлауға көмектеседі және сіздің қарым-қатынасыңыз үшін пайдалы бола алады.

Егер сіз осы әдісті қолдануды шешсеңіз, онда серіктесіңіз сізді оларды тастап кеткендей сезінуіне жол бермеңіз. Бірнеше рет олар үшін сіз бар екеніңізді және сізге қамқор екеніңізді көрсетіңіз. Сіздің серіктесіңізді мақтауға тырысыңыз (жалған емес), үнемі сын мен шағымдануды тоқтатыңыз.

Алдымен өзіңізбен жұмыс жасаңыз.

Барлығыңызда тепе-теңдікті сақтаңыз және сіз әрқашан қалаған эмоционалды байланысқа ие болғыңыз келмейді. Кейде сіздің шарасыздық серіктесіңізді одан әрі алыстататын нәрсе. Сонымен, өзіңіз және өзіңізге ұнайтын нәрселермен жұмыс жасай беріңіз. Уақыт өз рөлін ойнауға мүмкіндік беруді ұмытпаңыз.