Жұптарға кеңес беру және терапия

Терапевт кабинетінде бір-біріне күлімсіреп қараған татуласқан жұп

Осы мақалада

Өмір біз еңсеруіміз керек қиындықтарға толы.



Біздің өмірімізде бар қарым-қатынастар бұл қиындықтарды жеңу оңай немесе оларда алатынымызға байланысты қиын болуы мүмкін.

Қарым-қатынастар адамның өміріндегі бар күйзеліске қосады немесе жайлылықтың, қуаныш пен шабыттың көзі бола алады. Дегенмен, өмірдегі көптеген нәрселер сияқты, олар үнемі инвестициялар мен жақсартуларды талап етеді.

Тіпті адамдар бір-бірімен жақсы араласса да, стресс пен күнделікті қиындықтар шешу мүмкін емес болып көрінетін қақтығыстарды тудыруы мүмкін.

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру мәселесін шешуге көмектеседі қарым-қатынас мәселелерін шешу және қарым-қатынас пен өмір сапасын жақсарту.

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру дегеніміз не?

Бұл кеңесші ерлі-зайыптылармен қарым-қатынастағы қиындықтар мен жанжалдар бойынша жұмыс істейтін сөйлесу психотерапиясының бір түрі.қарым-қатынасқа қанағаттануды жақсарту.

Көптеген терапевтік араласулар арқылы кеңесші ерлі-зайыптыларға мәселелердің түпкі себебін анықтауға және тиімдірек сөйлесуді үйренуге көмектеседі.

Кеңесшінің теориялық бағыты әртүрлі болуы мүмкін, бірақ жұп терапиясының барлық түрлері әдетте келесідей негізгі элементтерді қамтиды:

  • Нақты мақсатты анықтау
  • Қарым-қатынасты жеке тұлғаларға емес, субъект ретінде қарастыру
  • Процестің басында өзгерістерге бағытталған араласуды әкеліңіз.

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру түрлері және олардың қосымшалары бірін-бірі жоққа шығармайды, сондықтан сіздің кеңесшіңіз сізге және серіктесіңізге көбірек сәйкес келетін кез келген түр мен техниканың қоспасын кеңес береді және тәжірибеден өткізеді.

Кеңес беру мыналарға бағытталған:

  • Әріптестерге өз әрекеттерінің мәндері мен салдарын түсінуге көмектесу
  • Қарым-қатынастың тиімді әдістерін үйрену
  • Бұрынғы қарым-қатынастардың ағымдағы мінез-құлықта қалай рөл атқаратынын көрсету
  • Ерлі-зайыптыларға бірдей қателіктерді қайталауға мәжбүр ететін психологиялық жүйелілікті түсінуге мүмкіндік беру
  • Оларға белгілі бір мінез-құлықтардың психологиялық себептерін, артықшылықтары мен кемшіліктерін түсінуге көмектесу, осылайша олар оны өзгертуді таңдай алады.

Ерлі-зайыптыларға кеңес берудің қолданылуы мен пайдасы

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру сізге жеке және жұп ретінде өмір сүру сапасын жақсартуға көмектеседі.

Некеге тұрмас бұрын кеңеске келген ерлі-зайыптылардың некеде табысқа жету деңгейі жоғары. Бұл неке алдындағы кеңеске баратын жұптардың санын көбейтті.

Неке кеңесіне қанша жұп барады?СтатистикаЖас жұбайлардың шамамен 44 пайызы үйленбес бұрын неке терапиясына баратынын көрсетеді.

Егер сіз ерлі-зайыптыларға қашан кеңес беру керек деп ойласаңыз, сенімді болыңыз - кез келген уақытта қолайлы уақыт.

Тұтастай алғанда, мәселелер туындаған кезде терапияға неғұрлым тезірек жүгінсеңіз, қарым-қатынастағы стресс пен зақым соғұрлым аз болады. Өкінішке орай, көптеген ерлі-зайыптылар айтарлықтай зиян келтірген кезде кеңес беруді қарастырады және қарым-қатынасты сақтау өте күрделі міндетке айналады.

Ерлі-зайыптыларға қашан кеңес беру керек? Кез келген уақыт - қарым-қатынасыңызды жақсарту үшін жұмыс істеуге барабар уақыт.

Маңызды сұрақ - жұптарға кеңес беру жұмыс істей ме?

бастап статистикаАмерикандық неке және отбасылық терапевттер қауымдастығы98% нәтижелерге риза екенін хабарлады. Бұл олардың мәселелерді толығымен шешкенін білдірмейді, бірақ олардың 93% қарым-қатынас мәселелерімен жұмыс істеу үшін құралдарды алғанын сезінді.

Ерлі-зайыптыларға кеңес берудегі алаңдаушылықтар мен шектеулер

Жалпы алғанда, аздап қауіп бар, бірақ қысқа уақытқа ғана.

  • Сіз кейде ренжітуіңіз, ашулануыңыз, қайғылы болуыңыз немесе эмоционалды түрде ыңғайсыз болуыңыз мүмкін
  • Жұптар терапиясы кейбір ауыр естеліктерге әкелуі мүмкін
  • Терапия сіз пайдасын көрмей тұрып, уақытша сарқылу жағдайына әкелуі мүмкін

Бұл кейде жағымсыз болуы мүмкін, бірақ кәсіби маманның көмегімен жеңе алмайтын ештеңе жоқ.

Көптеген психологиялық процестер сияқты, оның да сіз бастан өткеретін көтерілулері мен құлдыраулары бар. Терапияның сәтті болуы үшін:

  • барлық тараптар белсенді қатысуы қажет
  • ілгерілеу мотивацияға, өткен үшін жауапкершілікті қабылдауға дайын болуға байланысты
  • кейін болатын өзгерісті қабылдауға дайын болу керек
  • процестің сәттілігі туралы шешім қабылдамас бұрын бірнеше сессияға рұқсат етіңіз

Шынайы емес үміттершыдамсыздыққа және процестен ерте бас тартуға әкелуі мүмкін, сондықтан ерлі-зайыптылар кез келген жағдайда олардан аулақ болуға тырысуы керек.

Тиісті терапевт табу осы тәуекелдердің барлығын азайтады.

Тәжірибелі терапевт күйіп қалудың алдын алу процесін басқарады және қазіргі уақытта сіз жеңе алатын қиындықтарды шешуге көмектеседі.

Ерлі-зайыптылардың кеңесінен не күтуге болады?

Бастапқы сессиялар бағалау және мақсаттарды белгілеу үшін жүйелі түрде пайдаланылады. Бұл үшін терапевтер

  • сөйлесу әдісін таңдауы мүмкін
  • бірге жасауға болатын кейбір әрекеттерді ұсынуы мүмкін
  • сіз және сіздің тарихыңыз туралы көбірек білуге ​​бағытталған
  • жұп ретінде сіздің күшті және әлсіз жақтарыңызды ашуға тырысады

Жеке жұмыс болуы мүмкін болса да, басты назар субъект ретінде жұпқа аударылады.

Жұмыстың бағытын көрсететін мәселені анықтағаннан кейін,терапевтекі серіктесті дисфункционалды өзара әрекеттесудегі әрбір рөлдерін түсінуге ынталандырады.

Терапевт мінез-құлықты өзгертуге бағытталған үй тапсырмасын береді.

Таңдалған іс-әрекет ерлі-зайыптылардың жүйелі түрде бірге жасай алатын және нәтижелі қарым-қатынасты ынталандыратын нәрсе болуы керек. Бұл әрекеттер жақындықты шабыттандырады және ерлі-зайыптыларды бұрын ләззат алған бақытты қайта ашуға шақырады.

Көптеген ерлі-зайыптылар терапияда шамамен бір жыл қалады, бірақ белгіленген сома жоқ. Әрбір жұп өздері белгілеген мақсаттарға жету үшін қажет болғанша қалады.

Міне, негізгі қорытындылар:

  • Қарым-қатынас үлгілері туралы түсінік
  • Жақсартылған эмоционалды өрнек жәнеқарым-қатынас дағдылары
  • Ерлі-зайыптыларға кеңес беруден қалай тиімдірек алуға болады
  • Қалай адал, балама перспективаларға ашық және өзгеруге дайын болуға болады

Ерлі-зайыптылар кеңесіне қалай дайындалу керек

Жұптық терапияның ұтары көп.

Дегенмен, бұл оңай процесс емес және дайын болу оң нәтижелерді арттыруы мүмкін. Сонымен, жұптар кеңесіне дайындалу үшін не істей аласыз?

Қарастыруға болатын бірнеше ұсыныстар бар:

  • Екеуіңіздің де терапияға барғыңыз келетініне көз жеткізіңіз
  • Идеяны ұсынған кезде оны шешуге мүмкіндік беріңіз және серіктесіңізге оны ойлануға уақыт беріңіз
  • Оған стратегиялық тұрғыдан жақындаңыз
  • Әңгімелесуді бірнеше аптаға созыңыз, өйткені идея қауіпті болып көрінуі мүмкін
  • Олардың айтқанын тыңдаңыз және олардың қайдан келгенін түсінуге тырысыңыз
  • Осы процеске қатысты күтулеріңізді талқылау үшін біраз уақыт бөліңіз
  • Ерлі-зайыптылар кеңесінің сізге жұп ретінде өсуіне қалай көмектесетінін түсініңіз
  • Ерлі-зайыптыларға кеңес беруде нені іздеу керек екендігінің тізімін жасаңыз
  • Сіздің терапевтіңізде болуын қалайтын қасиеттер туралы ойланыңыз
  • Олардың тіркелгі деректерін тексеріңіз және егер бар болса, олардың куәліктерін қараңыз
  • Ерлі-зайыптыларға тегін кеңес беру сессиясын өткізу мүмкіндігін сұраңыз
  • Екеуіңіз де өзіңізді жайлы сезінетін терапевтті бағалаңыз және таңдаңыз

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру қалай жұмыс істейді?

Бізге қарым-қатынаста болу және жұмыс істеуді үйреткен жоқ.

Біз ешқашан қарым-қатынас қақтығыстарымен жұмыс істеу үшін арнайы сабақтарға барудан бас тартпаймыз. Неліктен жұптарға кеңес беру жақсы идея? Бұл жұптық терапияның мақсаттарына байланысты:

  • Жақсырақ қарым-қатынас жасау үшін жұпты құралдармен жабдықтаңыз
  • Қақтығыстарды шешу дағдыларын дамытужәне мәселені шешу
  • Конструктивті қақтығыстардың болуының негіздері
  • Екі жақтың да естігенін сезетін өнімді қарым-қатынас жолдарын үйрену.

Бұл кеңес береді:

  • Бұл ешқашан бітпейтін циклге түскен жұптарға циклды бұзуға көмектеседі
  • Қайшылықты жағдайларға жаңа баламаларды әзірлеу
  • Осы себепті қолдауға арналған жұптарға кеңес беретін жұмыс парақтары арқылы әдістерді үйреніңіз

Жұптарға кеңес беруде оны тиімді ететін не болады?

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру ерлі-зайыптыларға өз мәселелеріне басқа көзқараспен қарауға көмектеседі.

Жаңа перспектива әдетте өзімен бірге жаңа шешімдер мен опцияларды әкеледі. Терапия кінәсі жоқ ортаны қамтамасыз ететіндіктен, өткен қақтығыстардың багажы болашақ қақтығыстардың алдын алу үшін пайдалы ақпаратқа айналады.

Сондай-ақ кеңес беру ерлі-зайыптыларға өздерінің осал тұстарын бөлісуге және бір-бірін қолдау және жұбату қабілетіне деген сенімін қалпына келтіруге мүмкіндік береді.

Бұрынғы өзара әрекеттесулер бір-біріне деген сенім мен сенімсіздікті жойған болуы мүмкін.

Кеңес беру кезінде ерлі-зайыптылар өздеріне және қарым-қатынастарына арналған уақыт пен орынға ие бола алады, онда олар өздерінің сезімдері мен ойлары туралы ойлана алады.

Соңында, кеңес беру ерлі-зайыптыларға қарым-қатынасты инвестициялауды жалғастыру туралы шешім қабылдауға немесе ажырасудың себептерін анықтауға көмектеседі. Қалай болғанда да, бұл ерлі-зайыптыларға тоқтау нүктесінен қозғалуға көмектеседі.

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру құны қанша?

Қарастырылатын және жоспарланатын факторлардың бірі - сессиялардың бағасы.

  • Сіздің аймағыңызда ерлі-зайыптыларға кеңес беру қанша тұратынын ескеріңіз
  • Сондай-ақ онлайн тәсілді қарастырыңыз
  • Көптеген сақтандыру жоспарлары жұптық терапияны қамтымайды, бірақ оны тексеру керек.

Штатқа байланысты жеке сессиялар үшін орташа есеппен сағатына $75-тен $150-ге дейін, ал жұптарға онлайн кеңес беру сағатына шамамен $50-ден басталады.

Ерлі-зайыптыларға қалай тегін кеңес алуға болады

Маған жақын жерде тегін жұптар кеңесін іздеп көруге болады. Ұсынылған опцияларға таң қалуыңыз мүмкін.

Әдетте, тегін сеанстарды клиенттерді іздейтін бақылаудағы кәсіпқойлар ұсынатын болады.

Сондай-ақ, христиандық ерлі-зайыптыларға кеңес беруді жергілікті шіркеу тегін ұсына алады. Соңғы шешімді қабылдамас бұрын мүмкін болатын нұсқаларды сұраңыз.

Аоқуерлі-зайыптылардың екеуі де ақшаға байланысты емес мәселелермен салыстырғанда, олардың қарым-қатынастары үшін ағымдағы және ұзақ мерзімді маңыздылығы жоғары ақша қақтығыстарын орналастыратынын көрсетті.

Сондықтан, ақша проблемаларына байланысты қарым-қатынастардың одан әрі шиеленісуін азайту үшін тегін көмекті қарастырыңыз.