Қақтығыстарды шешу: қырғи қабақ соғысты тоқтатудың төрт тәсілі

Суық соғысты тоқтату тәсілдері

Осы мақалада



Джейсон 40-тың ортасында еңбекқор жылжымайтын мүлік брокері. Көптеген жылдар бойы оның адал әйелі Табита Джейсонды фирманы тұрғызып жатқан кезде қолдап отырды, ал ол жақында жұмысын тастап, бала тәрбиесі мен үй шаруасына көңіл бөлді. Бұл олардың некесінде жағымды уақыт болуы керек еді, бірақ Джейсон жиі кешігіп жұмыс істейді, ал үйге келгенде Табита басқа жерде болады: телефонмен, науқас көршісіне күтім жасау, сынып оқушыларын төсекке жатқызу. Ол барлық жерде қажет, бірақ Джейсон жоқ жерде.



Некенің басында Джейсон мен Табита Джейсонның ұзақ жұмыс уақыты туралы қызу таласқан кез болды. Табита үйге келіп, кешкі ас ішетін еді, ал Джейсон келгенде, бірнеше сағаттан кейін, ашуланған Табита оны болған жері туралы айыптаумен ұрады. Джейсон жанжалды күш-қуаты таусылған кезде оны бұрышқа шығарғаны үшін ашуланып, күшейте түседі. Олардың әрқайсысы көңілі мен көңілі қалғандықтан, мәселелерді шешуден бас тартты. Олардың сүйіктілері қатты тыныштыққа салқындады. Олар жақсы көрінді, жақсы екендіктерін айтты, өйткені басқа ештеңе айтудың пайдасы болмады.


жыныстық қатынасқа құмар әйелдер

Джейсон оған ешқашан қарамайтындығынан ренжігенін мойындағысы келмейді, сондықтан ол өзінің жұмысына назар аударып, жалғыздығын елемейді. Табитаның қол ұшын созуға тырысқаны түсініксіз, сондықтан ол өзін алып тастап, өзінің жеке өмірін құрады. Джон Готтман өзінің кітабында, Некеге тұрудың жеті қағидасы , бұл жұпты эмоционалды түрде ажыратылған деп сипаттауы мүмкін. Қиындықтарды шеше алмауынан әдепсіздікке ұшырап, олар параллельді өмірден бас тартты. Джейсон мен Табита өздерінің салқын бітімгершілігінде ашық ұрыс-керістен гөрі көп қиындықтарға тап болуы мүмкін, өйткені жанжалдасқан ерлі-зайыптылар проблемаларды шеше алатындығына сенімді бола алады. Төбелесетін жұпқа не көмектеседі, Джейсон мен Табита сияқты суық соғыс ерлі-зайыптыларына көмектеспеуі мүмкін. Сонымен не болуы мүмкін?



Жолға қосылуға мүмкіндік беретін төрт қадам


қалааралық проблемалар

1. Алдымен, кіммен үйленгеніңізді есіңізде сақтаңыз

Табита Джейсон туралы бейтаныс адам емес, өзі жақсы көретін адам ретінде ойлауы мүмкін. Көздері оған деген қызығушылық пен ықыласпен жанып тұрған Джейсонды есіне алар еді. Сізді сүйіктіңізге не апарды? Бұл әзіл болды ма? Мінездің тереңдігі? Орталық сенім? Ол адамды еске алғаннан кейін, сіз өзіңіздің сүйіктіңізге қарай жылып, табиғи түрде жылжи аласыз.

екі. Екіншіден, жұбайыңызға мейірімді және шынайы сыпайы болыңыз

Сіз баристада болған кезде, сіз ұстайтын адам есік ашады. Қайырымдылық жаса. Қайырымдылықты әдетте кедейлерге жомарттық ретінде, азап шегушіге еркін түрде берілетін нәрсе деп санайды. Сіздің жұбайыңызға ең мұқият және мұқият көңіл бөлуді ойлаңыз. Осылайша сіз жұбайыңыздың есте сақтауына көмектесесіз сен.



Сондай-ақ көріңіз: Қарым-қатынас қақтығысы дегеніміз не?


хабарламаларды секстинг

3.Әрі қарай, көзбен байланыс орнатыңыз

Сүйіктіңізді шынымен көріңіз. Адамды бөлмеге кірген кезде көзіңізбен немесе достық амандасыңыз. Табита ішіндегі терең махаббатты есіне алуы мүмкін: эротикалық, нәпсіқұмарлық, табынушылық, оның аңсаған бос құдығымен кездесу үшін өзеннен ағып жатқан түрі.

Төрт.Ақырында, егер сізістеуқайтадан сөйлесуді бастаңыз, қатты су күтіңіз

Айтылмаған ойлар мен сезімдердің бөгеті ашылуы мүмкін, егер бұлай болса, жұбайыңыздың шағымдары мен өтініштерін мұқият тыңдап алыңыз. Ашықтық пен әділеттілік рухын қабылдаңыз. Бұл қорғаныс уақыты емес. Доктор Готтман ерлерге, әсіресе, әйелдерінің шағымдары үшін жауапкершілікті өз мойнына алу арқылы пайда әкеледі деп кеңес берді. Ашық болыңыз; дауласпаңыз; проблемаға сіздің үлесіңізді қабылдаңыз. Джейсон Табитаның сенбіде жұмыс істейтіні туралы оның шағымдарын төмендетіп жіберді. Ол енді сөйлемейтін болса да, ол оның көңілі қалғанын сезеді. Ол оның күрестерін растай алады және, әсіресе, өзіне қарағанда, одан да жақсысын жасай алатынын мойындай алады.

Эмоционалды алшақтықты жою және диалогты ашу үшін сізге терапевт-жұптың көмегі қажет болуы мүмкін. Осыны анықтай отырып, өзіңізді достыққа бағыттаңыз. Некеге тұрған адамды есіңізде сақтаңыз, көзбен байланыс жасаңыз, жылы сөздер айтыңыз, жақын жерде болыңыз және серіктесіңіздің шағымына құлақ асыңыз және жауап беріңіз.