Жұптарды ажырататын циклдарды емдеу

Жұптарды ажырататын циклдарды емдеу

Егер сіз оның ішінде болсаңыз, сіз оны тіпті білмеуіңіз мүмкін - бұл қатыгез қарым-қатынас циклі ретінде белгілі. Қарым-қатынасқа қатысты цикл дегеніміз не? Мұны твит жасаңыз

Цикл мінез-құлық үлгісінің бар екенін немесе әдетте екеуің де қатысатын қайталанатын нәрсені білдіреді. Некеде немесе қарым-қатынаста қайта-қайта болатын нәрсе туралы ойланыңыз, бірақ сіз одан шыға алмайсыз.

Бұл сіз мәңгі қалатын роликті серуендеу сияқты. Көтерілулер мен құлдыраулар болады, содан кейін сапардың соңында сіз бастаған жеріңізге ораласыз, содан кейін сапар қайтадан басталады. Бұл сізге таныс болып көрінсе, оқыңыз. Сіз қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін циклде болуыңыз мүмкін. Міне, ерлі-зайыптылар жиі кездесетін циклдар және оларды қалай емдеуге болады. Емдеуге бірінші рет бару жеткіліксіз болуы мүмкін екенін түсініңіз, әсіресе белгілі бір циклде біраз уақыт болған болсаңыз. Бірақ бұл бастама болуы мүмкін. Көбірек жаттығу арқылы сіз циклден шығып, жақсылыққа сауықтыра аласыз.

«Кінәлау» ойыны

Ерлі-зайыптылар ұзақ уақыт бойы ұпай жинаған кезде, олардың біраз емдеуді қажет ететін қатыгез циклде екеніне сенімді бола аласыз. Сізде бар-жоғын білесізкінәлау ойыныегер екеуің де үнемі с әйтеуір, Мен бұл жамандық жасаған шығармын, бірақ сіз бұл басқа жамандық жасадыңыз, сондықтан...

Басқа адамның жағымсыз мінез-құлқы өзінің мінез-құлқын жоққа шығаратын сияқты. Бұл серіктесіңіздің сізді басқа қырынан көруге немесе оның сіз сияқты жаман екенін түсінуге мәжбүрлеудің өте балалық әдісі. Тек бұл шынымен жұмыс істемейді. Олар әдетте сізге көбірек ренжітеді. Содан кейін цикл жалғасады.

Қарым-қатынас көрсеткіштері картасын алып, оны жұлып алу арқылы циклды емдеңіз. Ұпайларды сақтау ешкімге – сізге де, серіктесіңізге де көмектеспейтінін түсініңіз. Егер сіз бірдеңе дұрыс емес жасасаңыз, оны өзіңіз жасаңыз. Басқа адамның жасағаны туралы айтпаңыз, тіпті ол қатысты болса да. Қарапайым айтыңыз, мен дұрыс емес нәрсе жасадым және кешіріңіз. Сіздің мысалыңыз серіктесіңізге бірдей нәрсені жасауға көмектесуі мүмкін. Бірақ бұл туралы міндетті түрде айтыңыз. Енді ұпай жинамайтын келісім жасаңыз және бір-біріңізге ескертпейтін боласыз.

Мәселеден аулақ болу

Сіз бұл сіздің бетіңізде жарылғанша, алдымен цикл екенін түсінбеуіңіз мүмкін. Әдетте не болады: қарым-қатынастағы бірінші адам екінші адамды ренжітетін нәрсені айтады немесе жасайды, тек бірінші адам оны түсінбейді. Екінші адам оны қаншалықты жаман сезінгені туралы ештеңе айтудан аулақ болады; олар содан кейін олардың санасында жай ғана негативті өсетін мәселеге бұрылады. Бір күні мүлдем қатысы жоқ нәрсе ашылғанша, екінші адам бастапқы мәселені жарқыратып шығарады. Бірінші адам неге бұрын ештеңе айтпағанына таң қалады! Біз аулақ болу үшін көптеген себептер бар, мысалы, мәселе жай ғана жойылады деп ойлаймыз немесе басқаларға олардың бізге зиян тигізетінін білдіргіміз келмейді. Бұл бізді өте осал етеді және бұл біздің көпшілігіміз болғымыз келетін соңғы нәрсе. Біз одан құтылу оңайырақ сияқты сезінеміз, бірақ бұл ешкімге көмектеспейді.

Мәселеден аулақ болу

Сезіміңізге ие болу және олар туралы сөйлесу арқылы циклды емдеңіз. Егер сөйлеу тым қиын болса, оларды жазып алыңыз. Олардың бұқтырылуына жол бермеңіз. Егер сіз іштей араласып кетсеңіз, оның негізгі себебі неде екенін анықтауға тырысыңыз. Медитация жасаңыз, жаттығулар жасаңыз және кез келген жолмен басыңызды тазалаңыз. Сабырлы тұрғанда,өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді серіктесіңізге жеткізіңіз. Содан кейін олар сіздің сезімдеріңізді тыңдап, қайталауы керек, сонда сіз олардың оларды түсінгенін білесіз. Содан кейін олар оларды растауы керек. Бұл болашақта осындай мінез-құлықты тудыратын сәтті нәтижеге әкеледі деп үміттенеміз.

Критикалық кері қайтару

Ешқайсымыз мінсіз адамдар емеспіз, және біз қарым-қатынаста болған кезде кейде біз сол кемшіліктерді көрсету цикліне түсеміз. Кім білсін, не үшін істеп жатырмыз. Мүмкін бұл бізді жоғарырақ етіп көрсетуі мүмкін немесе өзіміздің емес, басқа адамның кемшіліктеріне назар аударады. Себепке қарамастан, жаман адам деп үнемі сынның құрбаны болған кез келген адам тек көп нәрсені алады. Олар өздерін жақсы көретін адамның өздері туралы ойлайтынын түкке тұрғысыз және қорқынышты сезініп кетеді.

Адамға ешқашан шабуыл жасамай, циклды емдеңіз. Сіз бір нәрсеге келіспеуіңіз немесе басқа біреудің мінез-құлқын ұнатпауыңыз мүмкін. Бірақ сіз ешқашан адамды жаман немесе сіздің махаббатыңызға лайық емес деп айта алмайсыз. Сіз ең нашар күйеусіз деудің орнына, мені достарыңыздың алдына қойғаныңызды ұнатпаймын деп айта аласыз. Ол адамға емес, мінез-құлыққа ерекше шабуыл жасайды. Содан кейін сіз мінез-құлық және қарым-қатынастағы барлық адамдарды қалай бақытты ету туралы сөйлесе аласыз. Бұл, әрине, емдеудің жолы.

Бөлу: