Қатынастардағы тәуелділікті өзін-өзі сүюді қалпына келтірумен ауыстыру

Өзара сүйіспеншіліктің қалпына келуімен қарым-қатынастағы тәуелділікті ауыстыру

Осы мақалада



Мен өзімнің «кодқа тәуелділікті» өзгертуге ұмтылуым мені Нью-Йоркке апаратынын білмедім, мен 2015 жылдың 2 маусымында мен психикалық денсаулық қоғамдастығының бірнеше беделді мүшелерімен панельдік пікірсайысқа қатыстым.

Харвилл Хендрикс, халықаралық қатынастар және психотерапия бойынша сарапшы (және менің ағылшын тіліндегі кітаптарымның мақұлдаушысы) менің жеке қаһарманым, мен осы іс-шара барысында одан сабақ алу мүмкіндігіне шын жүректен ризамын.

Панельдің алты мүшесінің ішінен мен канадалық психотерапевт, суретші және үйлену тойының қызметкері Трейси Б.Ричардспен тез байланыс жасадым. Менің пікірталасымның бөлігі тәуелділіктен, нарциссизмнен және Адам магнит синдромы тұжырымдамалары, Tracy’s өзін-өзі күтудің, өзін-өзі қабылдаудың және ең бастысы, өзіне деген сүйіспеншіліктің емдік күшіне бағытталған.




менің күйеуім полиаморлық қатынасты қалайды

Синергия екіталай

Біз бір мезетте жылы, синхронды жайлылық пен таныс сезіммен бөлісіп алдық. Біздің «балаларымыз» - менің адам магниттік синдромым және оның «өзін-өзі сүю-жауап» - бір көргеннен-ақ ғашық болып көрінгені анық.

Жұмысқа оралғаннан кейін мен Трейсидің өзін-өзі сүю туралы ойлары мен оларға сілтеме жасауды тоқтата алмадым.

Уақыт өте келе оның қарапайым, бірақ талғампаз идеялары менің ойымда көбірек жылжымайтын мүлікті алды. Оның тұжырымдамалары менің шығу тегімдегі қиындықтарға қатысты жеке күш-жігерімде де, психотерапия / емдеу жұмысыма тәуелділікте де өсе бастағаны таңқаларлық емес еді.



Аз уақыттың ішінде оның теориялары менің нұсқаулық мақалаларыма және бейнематериалдарыма, сондай-ақ бірнеше семинарларыма жол тапты.

Төмендегі мәлімдемелер менің өзімді жақсы көретін жаңа ашылымдардың логикасын көрсетеді:

  • Өзін-өзі сүюдің молдығымен (SLA) бірге тәуелділік мүмкін емес.
  • Бір-біріне тәуелді адамдар өзін-өзі сүюде айтарлықтай кемшіліктерге ие.
  • Балалық шақтағы жарақат - өзін-өзі сүю жетіспеушілігінің негізгі себебі (SLD).
  • Өз-өзіне деген сүйіспеншіліктің жетіспеушілігі созылмалы жалғыздықтан, ұяттан және шешілмеген балалық шақтан туындайды.
  • Басылған немесе басылған негізгі ұят пен патологиялық жалғыздықты сезінуден қорқу кододентті зиянды қарым-қатынаста болуға сендіреді.
  • Өзін-өзі сүю тапшылығын жою және өзін-өзі сүюді дамыту
  • Молшылық - код тәуелділігін емдеудің негізгі мақсаты.

«Тəуелсіздікке» зейнеттен шығуға деген сенімділігімді сақтай отырып, алдымен маған лайықты ауыстыруды ойлап табуым керек болды.

Өзіне деген сүйіспеншілік - код тәуелділікке қарсы құрал

Өзіне деген сүйіспеншілік - код тәуелділікке қарсы құрал

Мен нақты жағдайды / тәжірибені сипаттайтын термин тапқанға дейін іздеуімді тоқтатпас едім, бірақ адамды өзінен жаман сезінуге итермелемеймін.

Менің сәттілігім 2015 жылдың тамыз айының ортасында код тәуелділігі туралы мақала жазу кезінде өзгерді. Онда мен «Өзін-өзі сүю - тәуелділікке қарсы дәрі» деген сөйлемді жаздым. Оның қарапайымдылығы мен қуаттылығын мойындай отырып, мен мемді құрып, оны бірнеше әлеуметтік желі сайттарына орналастырдым.

Мен мемге және оның мағынасына деген оң реакцияны алдын-ала болжай алмадым, өйткені бұл өзін-өзі сүймейтіндіктің ішкі тәуелсіздікке қалай және неге байланысты екендігі туралы терең және рефлексиялық пікірталас тудырды.

Бұл менің үлкен нәрсеге бет бұрғанымды білген кезім еді!

Кодтелімділікке байланысты басқа ашылулар сияқты, бұл да ең маңызды сабақ - кейінгі эпифанияны өткізбес бұрын, менің ойымда өзгеріп кетер еді.

Менің эвриканың өзін-өзі сүю сәті маған екі айдан кейін келді.


vcfr charlottesville

Өзіне деген сүйіспеншіліктің жетіспеушілігі - бұл кодқа тәуелділік

Жаңа Codependency Cure семинарына материал әзірлеу барысында мен «Өзін-өзі сүю тапшылығы - тәуелділік!» Атты слайд жасадым.

Ол баспаға шыққаннан кейін мені қуаныш пен күту тасқыны алып кетті. Дәл осы кезде мен өз-өзіме деген сүйіспеншіліктің жетіспеушілігі - бұл тәуелділік! Мен толқып орындықтан құлап қала жаздадым десем артық айтқаным емес.

Осы қарапайым тіркестің маңыздылығын бірден сезіне отырып, мен оны мақалаларға, блогтарға, YouTube видеоларына, тренингтерге және психотерапия клиенттерімен бірге енгізе бастадым. Мен онымен ыңғайлы сәйкестендірілген немесе қалпына келтірілмеген қанша тәуелдіге таңқалдым.

Маған бұл олардың адамдарға өз проблемаларын жақсырақ түсінуге көмектесетіні туралы айтып берді.

Сол уақытта мен «код тәуелділікті» өзін-өзі сүю тапшылығының бұзылуымен ауыстыру туралы саналы шешім қабылдадым.

Буындардың көптігіне қарамастан және мені бірнеше рет тіл байлап тастағанына қарамастан, мен өзімнің «кодқа тәуелділігім» бойынша зейнеткерлік жоспарларымды жүзеге асыруға ниет білдірдім. Бір жылдан кейін алға ұмтылыңыз: он мыңдаған адамдар, егер көп болмаса, өзін-өзі сүю тапшылығын өз жағдайларының жаңа атауы ретінде қабылдады.

Өзін-өзі сүю дефицитінің бұзылуы бұл жағдайға сәйкес келетін атау ғана емес, сонымен қатар ол адамдарды оны шешуге ынталандырды.

Мәселе туралы SLDD / тұлға SLDD

Бірнеше аптаның ішінде мен біртұтас сана мен оны ауыстыру үшін қабылдауды дамыта отырып, «кодефициентті» зейнетке шығару жөніндегі дүниежүзілік науқанға кірісуге бел будым. Мен өз жоспарымды YouTube-тегі бейнелер, мақалалар, блогтар, радио мен теледидарлардағы сұхбаттар, кәсіби оқыту және білім беру семинарлары арқылы жүзеге асырдым.

Егер ресми тәуелділік қауымдастығы болса, мен оларды өзіме деген махаббат жетіспеушілігі (SLDD) деген ұғымға сәйкес келетін өзін-өзі сүю тапшылығын (SLDD) ауыстыруға рұқсат беру туралы өтініштермен қоршауға алар едім. Мен мақтан тұтамын, SLDD және SLD баяу қолға түсетін сияқты.

Өзара сүйіспеншілікке толы тәуелділікті емдеу

Әдетте психикалық денсаулық диагнозында кездесетін жағымсыз сөздердің қолданылуын құптамасам да, мен өз-өзіме деген сүйіспеншіліктің жетіспеушілігіндегі «тапшылықты» өте қажет деп санаймын, өйткені ол емдеуді қажет ететін мәселені анықтайды.

Басқа бұзылулардан айырмашылығы, SLDD сәтті емделгеннен кейін, ол емделеді, бұл келесі емдеуді де қажет етпейді, аурудың қайталануы немесе қайталануы туралы алаңдамайды.

Кез-келген бұзушылықты шеше отырып, адамға тағайындалған диагнозды жою керек немесе оң немесе жақсарған психикалық денсаулықты көрсететін диагноз қою керек деп санаймын.


ерлі-зайыптылар қашан ажырасуы керек

Бұл ой менің негізгі депрессия диагнозымен жұмысымнан туындады, ол дұрыс емделгеннен кейін ешқандай белгілер мен белгілер көрінбейді. Сол идея SLDD-ге қатысты: неге бұл диагнозды сақтау керек? Бұл ой желісі маған SLDD-нің тұрақты шешімін білдіретін термин жасауға талпындырды - бұл тәуелділікті емдеу.

Келесі қадам SLDD емінің атауын жасау болды. 2017 жылдың ақпанында мен өзіме деген сүйіспеншілікті қалпына келтіру (SLR) сияқты емдеуге жүгіне бастадым, өйткені бұл менің жаңа махаббат терминологиямның табиғи жалғасы болды.