Адалдық дегеніміз не және оның қарым-қатынастағы маңызы

Жас жұптың портреті, әйелді ұстап тұрған жігіт және сүйіп тұрған бет, бақытты сәттер

Осы мақалада

Көптеген адамдар қарым-қатынаста адалдықты бағалайтынын айтуы мүмкін, бірақ қарым-қатынастағы адалдықтың қандай болатыны түсініксіз болуы мүмкін. Біреуге адал болу әртүрлі нәрселерді білдіруі мүмкін, сондықтан адал қарым-қатынастардың әртүрлі аспектілерін түсіну маңызды.

Қарым-қатынаста қалай адал болу керектігін түсінбес бұрын, алдымен қарым-қатынастағы адалдық анықтамасын түсінейік.

Қарым-қатынастағы адалдық дегеніміз не?

Адамдар адалдық туралы ойлағанда, олар көбінесе қарым-қатынастағы адалдықты толық деп анықтайды серіктесіңізге берілген және алдау емес. Бұл сөзсіз адал болудың маңызды аспектісі болғанымен, адалдықтың басқа да қырлары бар.

Адал қарым-қатынаста біреуге адал болуды талап етеді алдаудан аулақ болу және серіктесіңіз туралы басқаларға айтуда адал болу.

Өзіңіздің серіктесіңіз туралы басқаларға жағымды айту, қарым-қатынасқа адал болу сияқты адалдықты көрсетеді. Қарым-қатынаста адалдықтың басқа да аспектілері бар және олардың барлығын ескеру қажет, өйткені адалдық бірінші кезекте.

Қарым-қатынаста адалдық қаншалықты маңызды?

Көптеген адамдар қарым-қатынаста адалдықты бағалайды және бұл жақсы себеппен. Міне, қарым-қатынаста сенімнің қаншалықты маңызды екенін және неге серіктесіңізге адал болу керектігін түсіндіретін кейбір тармақтар.

  • Салауатты қарым-қатынас үшін адалдық маңызды

Ерлі-зайыптылар үшін психолог мамандары болып табылатын Готтмандар бар түсіндірді қарым-қатынастардағы сенім мен міндеттеме бақытқа әкеледі және әл-ауқатқа ықпал етеді - адалдығы бар жұптар мүмкін. Сондықтан, олардың қарым-қатынасы мен өміріне көбірек қанағаттануды күтіңіз.

|_+_|

  • Адалдық табысты және ұзақ қарым-қатынастың негізі болып табылады

Әр адам өзін бәрінен артық таңдайтын, өмірлік серігі болатын жар болғанын қалайды. Адамдар ретінде біз өзімізді серіктес ретінде сезінгіміз келеді бізді сөзсіз жақсы көр және бізді әрқашан бірінші орынға қояды. Қарым-қатынаста адалдық осы жағымды сезімдерді дамытуға көмектеседі.

Сондай-ақ, сіз қарым-қатынаста адалдыққа лайық екеніңізді есте ұстаған жөн. Сізді шынымен жақсы көретін, сізге қамқорлық жасайтын және қарым-қатынасты жақсартуға тырысатын серіктесіңіз болса, сізді бақытты және сау етеді.

Сіздің қарым-қатынасыңызда адалдықтың болмауы көңіліңізді қалдыруы мүмкін және эмоционалды және тіпті физикалық денсаулық проблемаларына әкелетін күйзеліске ұшырауы мүмкін.

|_+_|

Қарым-қатынаста адалдықты қалыптастырудың 8 жолы?

Адалдық өте маңызды болғандықтан, оны қарым-қатынасыңызда құру үшін қадамдар жасау өте маңызды.

Бұрын айтылғандай, қарым-қатынастағы адалдық дегенді білдіреді қарым-қатынаста адал болу және серіктесіңіз туралы жақсы пікір айту.

Жұп ретінде мақсаттар туралы айту

1. Серіктесіңіз туралы жылы сөйлеңіз

Сонымен, алдаудан аулақ болудан басқа, бұл өте маңызды, біреуге адал болудың маңызды бөлігі романтикалық серіктестік олар туралы басқаларға жылы сөйлейді.

Мысалы, серіктесіңіз туралы оның артынан жаман сөз айтудан аулақ болуыңыз керек. Егер біреу сіздің серіктесіңіз туралы жағымсыз нәрсе айтса, сіз оны қорғауыңыз керек. Бұл адалдықты білдіретін ең маңызды нәрселердің бірі, өйткені егер сіз серіктесіңіз туралы басқаларға теріс сөйлессеңіз, сіз оларға шын мәнінде адал емессіз.

екі. Уәделеріңізді орындаңыз

Адалдықты арттырудың тағы бір негізгі әдісі - уәделеріңізді орындау немесе оларға адал болу . Бұл өте қарапайым. Егер сіз серіктесіңізге айтсаңыз, сіз бірдеңе жасайсыз. Сіз бұл міндеттемені орындауыңыз керек. Бұл сенім артады және сіздің адал екеніңізді көрсетеді.

Қатысты оқу: Қарым-қатынастағы міндеттеменің маңыздылығы

3. Әріптесіңізге қолдау көрсетіңіз

Қарым-қатынаста адалдықты қалыптастырудың басқа стратегиялары мыналарды қамтиды серіктесіңізге қолдау көрсету өмірдің қиындықтары арқылы және кедергілерді бірге жеңуге дайын.

Төрт. Шешім қабылдамас бұрын талқылаңыз

Адалдық серіктеспен үлкен шешімдерді талқылауды да қамтиды.

Егер сіз серіктесіңізді қоспай-ақ маңызды шешімдер қабылдасаңыз, олар өздерін сырттай сезінуі мүмкін. Екінші жағынан, серіктесіңізбен өмірлік шешімдерді талқылау және нәрселерді бірге шешу оларға адал екеніңізді және олардың әрқашан сіздің өмірлік таңдауыңызға қосылуын қалайтыныңызды көрсетеді.

5. Кешірімді болыңыз

Кешірімділік қарым-қатынаста адалдықты қалыптастырудың маңызды бөліктерінің бірі болып табылады. Біздің бәріміз қателесетінімізді түсінгеніңіз дұрыс, сондықтан оларды кешіріп, мүмкіндігінше тезірек өту маңызды.

Егер сіз кек сақтасаңыз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызға зиян тигізеді. Кетіңіз де кешірім сұраңыз. Адамдардың қателесетінін мойындау арқылы ғана сіз шынайы сенім мен адалдықты қалыптастыра аласыз.

Кешірімді болуды үйрену үшін мына бейнені қараңыз:

|_+_|

6. Әлсіз болыңыз

Адалдық адалдық пен осалдықпен байланысты. Егер сіз қарым-қатынасыңызда сенімділікті арттырғыңыз келсе, сіз толығымен адал және осал болуыңыз керек. Көп адамдар осылай ойлайды осал болу олай емес әлсіздік белгісі.

Осалдық сізге күштірек болуға мүмкіндік береді. Егер сіз осал және адал болсаңыз, серіктесіңіз өзін жайлы сезінеді және олар сізбен барлық нәрселерде ашық болады.

7. Бір-бірінің айырмашылықтарын құрметтеңіз

Қарым-қатынаста адалдықты сақтау үшін айырмашылықтарды қабылдау және құрметтеу өте маңызды. Үкімдерге орын қалдырмаңыз.

Сіз серіктесіңіз туралы кейбір нәрселерді түсінбеуіңіз немесе түсінбеуіңіз мүмкін, бірақ олардың қайдан келгенін түсінуге тырысыңыз және олардың басқа көзқарасы болуы мүмкін екенін қабылдаңыз.

|_+_|

Қарым-қатынаста қалай адал болу керек?

Көптеген адамдар адалдықтың не екенін және оның қарым-қатынасқа қалай әсер ететінін түсінбейді. Міне, қарым-қатынаста адал болуға көмектесетін бірнеше тармақтар.

  1. Соны түсіну қарым-қатынас тұрақты күш-жігерді қажет етеді . Қарым-қатынас әрқашан таңдау емес, таңдау болып табылады және сіз серіктесіңізге адал болуыңыз керек, өйткені сіз уәде бердіңіз және бұл уәдені орындауыңыз керек.
  2. Серіктесіңізді бағалаңыз және түсініңіз. Сізде әрқашан сіздің арқаңызда болатын адам бар екенін және бұл қаншалықты керемет екенін түсініңіз. Әрқашан жаныңда болғаны үшін оларға алғыс айт.
  3. Сіз кезіккен барлық мәселелерді алдымен жеке талқылауыңыз керек, егер сіз шешімін таба алмасаңыз, оны басқалармен бөлісуіңіз керек.
  4. Сіздің қарым-қатынасыңызды бірінші кезектегі мәселе ретінде қарастырыңыз. Сіздің ойыңызда басқа нәрселер болуы мүмкін, бірақ алдымен қарым-қатынасыңызға уақыт бөліңіз. Жұмысыңыз бен жеке өміріңіздің арасындағы дұрыс теңгерімді табыңыз.
  5. Ешқашан бақытыңызды серіктесіңізден басқа біреуден іздеуге тырыспаңыз. Егер сіз қарым-қатынасыңызда проблема бар деп ойласаңыз. Хабарласыңыз, өйткені бұл барлық шешімдердің кілті.
  6. Әріптесіңізден олардың жағдайын сұраңыз. Сіздің серіктесіңіз шаршаған сияқты ма? Назар аударылды ма? Ашуланшақ па? Олардан не болып жатқанын сұраңыз; бұл сіздің қолдайтыныңызды көрсетеді.
  7. Егер серіктесіңіздің күйзеліске немесе жұмыстағы қиын жағдайға тап болғанын білсеңіз, қалай қолдау көрсете алатыныңызды сұраңыз. Көмегіңді ұсын.
  8. Әріптесіңіздің пікірін сұраңыз және олармен өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді бөлісіңіз.
  9. Әріптесіңіздің құпиясын сақтаңыз. Егер олар сізбен бір нәрсені сенімді түрде бөліссе, сіз бұл сенімді бұзбауыңыз керек.
  10. Болуы ымыраға келуге дайын және серіктесіңізбен реттеңіз. Кейде адал болу серіктесіңіздің кейбір тілектерін немесе қажеттіліктерін бірінші орынға қоюыңыз керек немесе сізде әрқашан 100% сіздің қалауыңыз бойынша бола бермейтінін қабылдауға дайын болу керек дегенді білдіреді.

Қарым-қатынастағы адалдықтың 10 қасиеті

Жоғарыда аталған адал қарым-қатынастың белгілері адал қарым-қатынастың қасиеттерімен тығыз байланысты. Адалдықты білдіретін нәрселерге сүйене отырып, келесі он нәрсе қарым-қатынастағы адалдықтың негізгі қасиеттері болып табылатын сияқты:

  • Сенім
  • Ашық коммуникация
  • Серіктестік
  • Шынайылық
  • Тұрақты серіктестік
  • Қарым-қатынасқа берілгендік
  • Сабыр
  • Қақтығыстарды шешудің күшті дағдылары
  • Өзара қолдау
  • Бір-бірінің арқасын ұстау

Сүйіспеншілікке толы бақытты тартымды жұп оң қарым-қатынас тұжырымдамасы

Қарым-қатынастағы сенім мен адалдықты білдіретін 6 нәрсе

Жоғарыда аталған стратегиялар қарым-қатынасыңызда сенім мен адалдықты қалыптастыруға көмектеседі. Осы мақсатқа қол жеткізген кезде, қарым-қатынасыңызда адалдықты білдіретін кейбір нәрселерді байқай аласыз.

Олар мыналарды қамтуы мүмкін:

1. Сабыр

Ешкім мінсіз емес, сондықтан бәріміз қателесеміз. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріңізге адал болсаңыз, сіз өскен сайын бір-біріңізге шыдамды боласыз және қателіктерден сабақ аласыз. Шыдамдылық сіздің кемелсіздігіңізге қарамастан адал болып қалуға дайын екеніңізді көрсетеді.

Сіздің қарым-қатынасыңыз серіктестікке байланысты , шынайы адал қарым-қатынас. Сіз және сіздің серіктесіңіз ең жақсы достар және күшті серіктес болуы керек. Адал қарым-қатынаста серіктесіңіз сіздің өмірлік серігіңізге айналады. Бұл тұрақты достықты қажет етеді.

|_+_|

2. Сіз командасыз

Командаластар бір-біріне адал болғаны сияқты, адал серіктестіктегілер де бір-бірін бір командада деп қарауы керек.

Бұл ортақ мақсаттар мен өмірдің барлық шайқастарына бірге күресу сезімін білдіреді. Бір командада болу бір-біріңізді қолдап, серіктесіңіздің әрқашан сәттілікке жетуін қалайтыныңызды білдіреді.

3. Сіз ашық және адалсыз

Ашық, адал қарым-қатынас қарым-қатынастағы адалдықтың тағы бір ерекшелігі болып табылады.

Кейде бұл сіздің серіктесіңіз тыңдағысы келмейтін ақпаратты, мысалы, сындарлы сынмен бөлісуді талап етеді. Егер сіз серіктесіңіздің әл-ауқаты мен табысына адал болсаңыз, сіз әрқашан олармен шыншыл боласыз, өйткені бұл олардың мүдделеріне сай келетінін білесіз.

4. Сіз серіктесіңіздің айналасында өзіңізсіз

Адал қарым-қатынаста сіз серіктесіңізден кім екеніңізді жасырудың қажеті жоқ. Қарым-қатынастағы сенім мен адалдық серіктесіңізбен шынайы болмысыңызды, соның ішінде хоббиіңізбен, ерекшеліктеріңізбен және кемшіліктеріңізбен бөлісуді білдіреді. Адал серіктес сізді кім екеніңізбен, кемшіліктеріңізбен және барлығыңызбен қабылдайды.

5. Сіз өзара жанжалдарды шешесіз

Біз бәріміз достарымызға немесе отбасы мүшелерімізге мезгіл-мезгіл сөйлескенімізбен, серіктесімізбен жанжалдарды адал қарым-қатынаста шешуіміз керек. Бұл басқаларға өсек айтудың немесе шағымданудың орнына алаңдаушылық тудыратын болсақ, оны серіктеспен тікелей байланыстырамыз дегенді білдіреді.

Досыңызбен немесе отбасыңыздың мүшесімен келіспесеңіз, шағымдану үшін жүгіру серіктесіңізді жамандау ретінде қарастырылуы мүмкін, бұл адалдыққа қарама-қайшы келеді.

|_+_|

6. Өз бетімен жұмыс істеуге берілгендік

Адам ретінде жақсару және өсу сізге жеке пайда әкеледі, бірақ бұл сіздің қарым-қатынасыңызға да оң әсер етеді. Екі адам бірге өсуді үйренсе, олар әлемді қабылдай алатынын сезінеді. Егер сіздің серіктесіңіз өзін-өзі күту тәртібіне ену үшін итермелеуді қажет ететін адам болса, оны қамтамасыз етіңіз.

Сіздің серіктесіңіз сізге көмектесуге және олардан көмек алуға дайын екеніңізді түсінетініне көз жеткізіңіз.

Қорытынды

Біреуге адал болу нені білдіретіні анық және бақытты, салауатты қарым-қатынасты қаласаңыз, адал адам болу маңызды. Егер сізде және сіздің серіктесіңізде адалдыққа қатысты мәселелер болса, сіз үшін адалдық нені білдіретіні туралы әңгімелесу пайдалы болуы мүмкін. Сіз күткен нәрсе туралы бір бетте болу бір-біріңізге адал болуға көмектеседі.

Үлкен шешімдерге серіктесіңізді қосу, бір-біріңізді ең жақсы достар және әріптестер ретінде қарастыру және қиындықтар мен құлдырау кезінде бір-біріңізді қолдау сияқты қадамдар жасау ұзақ жолға жетуі мүмкін. Сондай-ақ серіктесіңіз туралы басқа адамдарға жақсы пікір айту, шыдамдылық таныту және ашық сөйлесу маңызды.

Салауатты қарым-қатынас сенім мен адалдыққа негізделуі керек. Егер серіктесіңіз адал адам болмағанын байқасаңыз, оны іздеңіз ерлі-зайыптылардың кеңесшісінің көмегі қарым-қатынасыңызда сенімділік пен адалдықты дамытуға көмектесуі мүмкін.

Сайып келгенде, опасыздықтың қайталанатын жағдайларын қамтитын қарым-қатынас денсаулыққа зиян және оны тоқтатуға тура келуі мүмкін, бірақ бұл жолда шынайы адалдықпен қарым-қатынасқа жол ашады.

Бөлу: