Терапияның әртүрлі түрлері және онымен байланысты 3 жалпы миф

Осы мақалада

• Терапияның түрлері
• Бұл тек ессіз жұптарға керек, сізге қажет емес
• Бұл тек әлсіз адамдарға арналған
• Бұл шынымен жұмыс істемейді
• Бұл күрделі мәселелері бар адамдарға арналған
• Бұл қажетсіз

Ерлі-зайыптылар терапиясы деп те аталатын неке кеңесі психотерапияның бір түрі болып табылады. Терапияның әртүрлі түрлері бар. Неке бойынша кеңес беру барлық түрдегі ерлі-зайыптыларға жанжалдарды тануға және шешуге және қарым-қатынастарын жақсартуға көмектеседі.

Неке туралы кеңес беру арқылы сіз қарым-қатынасыңызды қалпына келтіру немесе бөлек жолдармен жүру туралы ойластырылған шешімдер қабылдай аласыз.

Терапияның түрлері

Дәлелдерге негізделген және зерттеулермен расталған терапияның әртүрлі түрлері бар. Міне, ең көп таралған, бірақ тиімді терапия түрлері.

• Жеке терапия – Жеке терапия негізінен қайталанатын мәселелердің негізгі себептерін зерттейді (мысалы, сау емес қарым-қатынастар немесе зиянды мінез-құлық үлгілері).
• Жұптар терапиясы (неке туралы кеңес беру) – Бұл айырмашылықтар арқылы жұмыс істеуді үйренгісі келетін ерлі-зайыптылар үшін өте қолайлы,жақсырақ сөйлесіңізжәне олардың қарым-қатынасындағы қайталанатын қиындықтарды шешеді. Ерлі-зайыптылар терапиясының танымал түрлері - опасыздық бойынша кеңес беру, некедегі стресс бойынша кеңес беру, отбасындағы зорлық-зомбылық бойынша кеңес беру, балалары бар ерлі-зайыптыларға өте ыңғайлы отбасы және неке бойынша кеңес беру, жыныстық терапия, қарым-қатынасқа тәуелділік немесе денсаулыққа зиянды тәуелділік бойынша кеңес беру және ажырасудың алдын алу бойынша кеңес беру.
• Отбасылық терапия – Отбасылық терапия – бұл отбасының мәселелерін шешуге және өзара әрекеттесуді жақсартуға көмектесу үшін отбасының бірнеше мүшесін емдеу (көбінесе бір уақытта). Отбасылық кеңес беру түрлеріне отбасылық қарым-қатынастарды, ересектердің психикалық денсаулығына қатысты мәселелерді, ата-аналық қиындықтарды шешуге, эмоционалдық дағдыларды қалыптастыруға, қаржылық стрессті немесе салдарларды немесе эмоционалдық, психологиялық немесе физикалық зорлық-зомбылықты жеңуге, салауатты аралас отбасын құруға немесе өгей отбасының динамикасы және отбасы мүшелерін ажырасу және ажырасу кезеңінде қолдау және стресстен туындаған тамақтану бұзылыстарын тану және күресу.

Терапия өте құнды болса да, ол әлі күнге дейін жабық тақырып болып қала береді және көптеген мифтер сақталады.

Бұл түсініспеушілік жиі адамдарға ең жақсы неке кеңесшілерінің жетекшілігімен ең жақсы неке кеңесінің көмегімен көмек іздеуге және жағдайын жақсартуға кедергі келтіруі мүмкін.

Міне, терапиямен байланысты кейбір жалпы мифтер.

Терапевттердің әртүрлі түрлері бұл мифтерді жояды, осылайша сіз психикалық кедергілерді, әлеуметтік стигманы және сізді ұстап тұрған жеке ескертулерді жеңе аласыз. Олар туралы оқып шығыңыз, сонда сіз неке іздеу туралы саналы шешім қабылдауға және некеңізді сақтау үшін жұптарға кеңес беру немесе отбасыңыздың немесе жеке терапевтердің кәсіби көмегінің сізге салауатты отбасылық динамика мен жақсы көңіл-күйді қалыптастыруға көмектесу үшін.

1. Бұл тек ессіз жұптарға қажет. Сіз істемейсіз

Факт : Дені сау, теңгерімді және мансабында табысты бірқатар жұптар белгілі бір мәселені шешуге көмектесу үшін терапевттерге жүгінеді. Себебі олар бір нәрсеге неліктен риза емес екенін анықтауға көмек қажет. Басқа жалпы себептер депрессия, мазасыздық немесе жақын адамынан айырылу сияқты мәселелер болуы мүмкін.

Неке туралы кеңес берудің бірнеше түрін зерттеп, ресми, бейтарап және кәсіби араласуды іздеу арқылы көмек алудың қашықтан ақылға сыймайтын ештеңесі жоқ.

2. Бұл тек әлсіз адамдарға арналған

Факт : Шын мәнінде, ең жақсы неке кеңесшілерінің айтуынша, терапевтке бару үшін күшті адам (немесе жұп) қажет. Өзіне шынымен көмектескісі келетіндер ғана батылдық жинай алады. Терапевт сізге күштірек болу үшін құралдарды ұсына алады және проблемаларыңызды шешуге мүмкіндік береді.

3. Бұл шынымен жұмыс істемейді

Факт : Терапевт – бейтарап адамдар. Ең жақсы неке терапевтері - бұл сіздің мәселелеріңізді шешуге көмектесетін бейтарап, бейтарап адамдар - сондықтан олар көмектесе алады!

Әрине, ешбір терапевт сіздің мәселелеріңізді шешеді деп айта алмайды.

Қаласаңызтерапияның пайдасы, бұл сіздің тарапыңыздан көп жұмысты талап етеді – бұл сіздің өміріңізге оң өзгерістер енгізу үшін сізді жүргізуші орынға қояды.

4. Бұл күрделі мәселелері бар адамдарға арналған

Факт : Кейбір адамдар әртүрлі терапия түрлерінің кез келгенін іздеу үшін сізге ауру диагнозы қойылуы керек деп ойлайды. Зерттеулер сонымен қатар ерлі-зайыптылардың көмек алудан немесе терапияның әртүрлі үлгілерін, тәсілдерін немесе түрлерін зерттеуден бұрын шамамен алты жыл күтетінін дәлелдейді.

Күту проблемаларды күшейтеді және оларды шешуді қиындатады. Сондықтан, көмек алу үшін сізге «ауыр» медициналық мәселелер қажет емес.

5. Бұл қажет емес

Факт : Жақсы достармен сөйлесе алатын адамға терапия не үшін қажет?

Жақсы достар терапияны алмастыра алады деген сенім бар. Әрине, достар маңызды және олардан қолдау алу үшін сенім артуға болады, бірақ оны ешқашан терапевт терапияның әртүрлі түрлерінде ұсынатын түсінігімен алмастыруға болмайды.

Достар - бұл сізге қамқорлық жасайтын, сіздің өткеніңізді білетін және кездесуге бармай-ақ оңай қол жеткізе алатын сенімді адамдардың жақын жиынтығы. Дегенмен, дайындалған терапевттің ресми араласуын іздеу досыңызбен сырласудан асып түседі.

Міне, терапевт жасай алатын, дос жасай алмайтын бірнеше нәрсе.

• Жақсы жұптар терапиясы сізге жай ғана емес, көп нәрсені үйретедіжақсы қарым-қатынас дағдылары.
• Терапевт ұсынатын құпиялылық алмастырылмайды.
• Бұл сізге басқа адамның көзқарасын көруге көмектеседі және басқа адамның сізден өзгеше болуы мүмкін екенін үйретеді.
• Кәсіби сарапшы сіздің үлгілеріңізді, жақсы және жамандарын анықтай алады. Үлгілеріңізді анықтай отырып, олар сізді жақсы үлгілерді қолдана отырып, жаман үлгілерден аулақ болу мүмкіндігімен қамтамасыз ете алады.
• Терапевт сіз үшін проблеманы шешіп қана қоймайды, сонымен қатар болашақта өз бетіңізше шешім қабылдауға көмектесетін түсініктер мен құралдарды береді.
• Олар сізге асыға күтетін жаңа мақсаттар қоюға және одан да пайдалы өмірге жету жолында жұмыс істеуге көмектеседі.

Ең дұрысы, көмек алуға және жанжалды шешуге байланысты стигма болмауы керек. Сізге хабарласу керек деп ойлаған кезде көмек алыңыз!

Бөлу: