Қолдау көрсетпейтін серіктес болған кезде істеу керек 7 нәрсе
Мен сенімен сөйлеспеймін
Осы мақалада
- Сіріңкеге қарсы үнсіз емдеу
- Олардың да мәселе туралы білетініне көз жеткізіңіз
- Өз кінәңізді мойындаңыз
- Тіліңізді қолданып, айтыңыз
- Олардың сізді дұрыс түсінбейтініне көз жеткізіңіз
- Біраз уақыт алыңыз
- Кәсіби көмек сұраңыз
- Мәселелеріңізді жақсы көріңіз
- Жігіт сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайды
- Не болып қалды?
- / тыныштық /
- Мен не істедім?
- / тыныштық /
- Сізді не ренжіткенін түсіндіре аласыз ба?
- / тыныштық /
Мен сенімен енді сөйлеспеймін, сен жазаландың, сен кінәлісің, мені ренжіттің және мен үшін өте жағымсыз және ауыр, мен саған кешірудің барлық жолдарын жауып тастаймын!
Неліктен мен қарым-қатынасымызға жұмыс істеймін, ал олар істемейді?
Неліктен мен алға қадам басамын және олар қарым-қатынас қажеттіліктерін елемей, өздерінің принциптері мен реніштерінің үстіне отырады?
Әріптесіңізге эмоционалды қол жеткізу жабылған кезде, олар енді сізге бейімделмеген кезде, олар сізді және мәселенің өзін елемейтін кезде, сіз өзіңізді толығымен дәрменсіз, жалғыз, тастанды және қолдау көрсетпейтін серіктеспен қабылдамағандай сезінесіз.
Сіз өзіңізді менсінбейтін және ашуланғандай сезінуіңіз мүмкін және тікелей білдіре алмауыңызды, бос сезімді және құрметтемеуді сезінуіңіз мүмкін.
Ал егер сіздің ата-анаңыз да жанжал мен дау-дамай кезінде бір-біріне үндемеушілік танытып, бір-біріне қолдау көрсетпейтін серіктес бола білсе. қарым-қатынаста мәселелерді шешу Сіз бала кезіңізде абдырап, мазасызданып, тіпті дүрбелеңге түсуіңіз мүмкін.
Сіріңкеге қарсы үнсіз емдеу
Мен сенімен сөйлеспеймін → Мен сені елемеймін → Сіз жай ғана жоқсыз.
Мен айқайлап, айқайлаймын → Менің ашуым келіп тұр. → Мен сізді көремін және сізге жауап беремін → Сіз барсыз.
Бұл схема тыныштықты истерикалық айқайлармен алмастыру керек дегенді білдірмейді және оны қарым-қатынастарыңыздағы жұмыс деп санайды.
Дегенмен, бұл дегенді білдіреді Үнсіз қарым-қатынас ашудан, айғайлаудан, жанжалдан және даулардан гөрі жиі нашар.
Сіз эмоциялармен алмассаңыз - олар оң немесе теріс болса да - сіз қандай да бір түрде қаласыз серіктесіңізбен байланысты .
Сіз сөйлей бергенше - диалогтарыңыз I-центрлік болса да немесе психологиялық кітаптардағы ережелерді ұстанатынына қарамастан - бәрібір сіз қарым-қатынасты жалғастырасыз.
Осылайша, мәселеге өзара қатысу маңызды. Бірақ егер серіктес сіздің қарым-қатынасыңызда жұмыс істемесе ше? Егер сізде қолдау көрсетпейтін серіктес болса - әйелі немесе күйеуі сөйлесуден бас тартса ше?
Сонымен, қарым-қатынасыңызды қалай түзетуге болады?
Қолдау көрсетпейтін серіктесіңізді қарым-қатынасыңызға уақыт пен күш салуға ынталандыру үшін жасай алатын 7 қадам:
Күйеуі проблемалар туралы сөйлесуден бас тартқан кезде
1. Олардың да мәселе туралы білетініне көз жеткізіңіз
Бұл ақылға қонымсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ сіздің серіктесіңіз қарым-қатынаста көрген мәселе туралы білмеуі мүмкін.
Есіңізде болсын, біз бәріміз әртүрліміз және кейбір нәрселер біреу үшін қолайсыз болуы мүмкін, бірақ екіншісі үшін мүлдем қалыпты.
Олардың құндылықтар жүйесін, менталитетін және дүниетанымын ескеріп, 2-қадамға өтіңіз.
Танго үшін екі адам қажет – туындаған мәселеге екеуің де жауаптысыңдар.
Сонымен, шағымдар тізімін айтуды бастамас бұрын, өз кінәңіздің үлкен немесе аз үлесін мойындаңыз.
Оларға айт: Мен кемелсіз екенімді білемін. Мен кейде өзімшіл/дөрекі/жұмысқа бағытталған екенімді мойындаймын. Сізді ренжіткен басқа нәрселерді айта аласыз ба? Менің кемшіліктерімнің тізімін жасай аласыз ба?
Бұл жақындық, хабардарлық және алғашқы қадам қарым-қатынастарыңызға сеніңіз .
Сіз өзіңіздің кемшіліктеріңізбен жұмыс істей бастағаннан кейін және серіктесіңіз мұны байқағаннан кейін ғана оларды түзетуді сұрай аласыз мінез-құлық да және алаңдаушылықтар тізімін көрсетіңіз.
Сондай-ақ қараңыз:
3. Тіліңді қолдан және айт
Көптеген адамдар сұрап, сөйлей алмайды. Олар өздерінің серіктесі олардың ойлары мен көңіл-күйлерін интуитивті түрде болжай алатын иллюзияларға толы.
Дегенмен, болжау ойынын ойнау - ең жаманы қақтығысты шешу жолы немесе оларға жақсылық жасау үшін. Бұл көбінесе олардың қолдау көрсетпейтін серіктесі бар екенін сезінуге әкеледі.
Мәселеңізді бөлісу жеткіліксіз. Сондай-ақ серіктес сізге көмектесу үшін нақты не істей алатынын айту қажет:
ЖОҚ: Мен қайғылымын (жылайды)
Сонымен, мен не істеуім керек?
ДО: Мен қайғылымын. Сіз мені құшақтай аласыз ба?
БОЛМАҢЫЗ: Біздің секс қызықсыз болып барады
DO: Біздің жыныстық қатынасымыз кейде жалықтырады. Оны дәмдеу үшін бірдеңе істейік? Мысалы, мен көрдім...
4. Олардың сізді дұрыс түсінбейтініне көз жеткізіңіз
Қалай тыңдауға және тыңдауға болады?
Олардың сізді дұрыс түсінетініне және оған қалай қарайтынына қалай көз жеткізуге болады?
Мына техниканы қолданып көріңіз:
- Әңгімелесу үшін дұрыс уақыт пен орынды таңдаңыз . Тыныш атмосфера мен жақсы көңіл-күй тамаша.
- Олардан сөйлесуге дайын ба деп сұраңыз .
- Барлық уайымдарыңызды I-орталық форматта айтыңыз : Мен ренжідім, себебі... Сіздің бұл әрекетіңіз маған есіме түсірді... Мен сенің істегеніңді қалаймын... Бұл мені сезіндіреді... Мен сені жақсы көремін.
- Енді олардан не естігендерін және не түсінгендерін сұраңыз. Олар сіздің айтқаныңызды қайталап айтып берсін. Сіз осы кезеңде қолдау көрсетпейтін серіктес сіздің барлық сөздеріңізді толығымен бұрмалай алатынын білуге таң қалуыңыз мүмкін.
Сіз айтасыз: Менімен көбірек уақыт өткізе аласыз ба? ?
Олар естиді: Мен ренжідім және сізді жұмыста тым көп уақыт жұмсады деп айыптаймын
Бірақ сіз мұны айтпадыңыз және айтпадыңыз!
5. Біраз уақыт алыңыз
Дау-дамайдан кейін немесе мәселеңізді талқылағаннан кейін, сабырға келуге, жақсылап ойлануға және қорлайтын нәрсе айтпауға уақыт бөліңіз.
Шешім көбінесе кездейсоқ ойдан туындайды.
6. Кәсіби көмек сұраңыз
Жағдайды басқа жағынан көру үшін өзіңізді түсінуді, серіктесіңіздің сезіміне мұқият болуды, мәселенің жолы мен тамырын білуді үйреніңіз.
Кәсіби көмекке жүгініңіз Екеуіңіз немесе біреуіңіз қолдау көрсетпейтін серіктес бар деп ойласаңыз да, қарым-қатынасыңызда бірге жұмыс істей алу.
7. Өз проблемаларыңызды жақсы көріңіз
Сіздің қарым-қатынасыңызда қиындықтар бар екенін мойындаудан қорықпаңыз. Бәрі жақсы деп айтудың қажеті жоқ.
Кез келген мәселе – а жұпыңыз басқа деңгейге көтерілетінін білдіреді – және бұл ауысуды жүзеге асыру үшін әрекет ету керек, шұғыл сұраққа жауап беру және жайлылық аймағынан шығу уақыты келді.
Проблеманың болуы сізді жаман етпейді - бұл сізді жұп ретінде дамытуға мүмкіндік береді.
Әйелі некеге тұрудан бас тартады
Міне, сіздің қарым-қатынасыңызды қалай жақсартуға және сізді тангоға тартуға қатысты тағы бірнеше кеңестер:
- Қорытындыға асықпаңыз. Олардан бейтарап тонмен сұраған дұрыс: Сіз нені білдіреді? Соны айтқыңыз келе ме...? Оны талқылайық…
- Оны серіктесіңізден шығармаңыз. Оларды кірмен таптаудың қажеті жоқ. Сіз тудыратын ауырсыну қарым-қатынасыңыздағы жылуды біртіндеп жояды.
- Әңгіме. Шай ішкенде, төсекте, еден жууда, жыныстық қатынастан кейін. Сізді алаңдататын барлық нәрсені талқылаңыз.
- Қарым-қатынастарыңыздың құйынына асықпаңыз. Жеке кеңістігіңізді құрметтеңіз және серіктесіңізге біраз еркіндік беріңіз. Жеке бизнес, хобби немесе достар - бұл болдырмаудың жақсы жолы дұрыс емес тәуелділік .
- Мен кетемін деп айқайлап есікті тарс етпе. Бұл серіктесіңізге алғашқы екі рет қана әсер етеді.
Жігіт сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмайды
Әрқашан қарым-қатынаста жұмыс істеу керек пе?
Сіздің серіктесіңіз сіздің қажеттіліктеріңізді қанағаттандырмаса, кететін уақыттың белгілері қандай?
Кейде сіз әлі де бір-біріңізді жақсы көрсеңіз де, қарым-қатынаста жұмыс істеудің қажеті жоқ.
Егер сіз өзіңіздің дамуыңыздың векторлары әртүрлі бағыттарды ұстанатынын түсінсеңіз, сіз ортақ ақылға қонымды шешім қабылдай аласыз бір-біріне бақытты болуға мүмкіндік беріңіз , бірақ басқа адамдармен және басқа жерлерде
Кейде бұл үшін күресуге күшіңіз жетпегені анық болуы мүмкін. Немесе қолдау көрсетпейтін серіктеспен болғысы келмейді. Немесе күресетін ештеңе қалмады.
Жақсы ма, егер олар:
- сізге назар аудармайсыз ба?
Бұл сұрақтарды қойғанның орнына басқасына жауап беріңіз. Бұл мен үшін жақсы ма?
Егер бұл сізге қолайлы болса - кеңестерімізді орындаңыз және қарым-қатынастарыңыз үшін күресіңіз. Егер бұл сізге сәйкес келмесе - жай ғана кетіңіз.
Бөлу:
