Үйлену күнінде есі дұрыс және бақытты болу үшін 10 кеңес

Күйеу күйеумен билеген қалыңдық үйлену тойына қуанышты Үйлену күнінде есі дұрыс және бақытты болу үшін алаңдаудың қажеті жоқ - бұл сіздің өміріңіздегі ең бақытты күндердің бірі болуы керек!

Осы мақалада

Бірақ эмоциялар міндетті түрде жоғары болады және сіздің ақыл-ойыңызды сақтау қиынға соғады.



Толқу, шаттық және көңілді экстаздың бәрі ерекше оқиғамен бірге келеді. Және бұл табиғи ғана емес, сонымен қатар шектен тыс c бәрібір бүкіл істің басынан асып, шаршағанын сезіну , және үйлену күнінде кез келген адам қалаған соңғы нәрсе - алаңдаушылық немесе қорқыныш сезімі.

Сонымен, стрессті жеңілдету үшін қандай қадамдар жасай аласыз және бақытты Ұлы күнді қамтамасыз етіңіз ? Такер кіріңіз, өйткені біз сіздің үйлену күніңізде есі дұрыс және бақытты болу үшін кеңестер тізімін жасадық.

Сондай-ақ қараңыз:

1. Көмекшілеріңізді пайдаланыңыз

Бәлкім, сіздің істеріңіздің тізімі соншалықты көп болғандықтан, үйлену тойы аяқталғаннан кейін достарыңыз бен туыстарыңыз сізге ренжіп қалады деп ойлайсыз ба? Сіз бәрін өзіңіз жасауға тырысып жатырсыз ба және әлі де есі дұрыс және бақытты болу үшін күресіп жатырсыз ба?

Шындығында, бұл дәл солай болуы мүмкін қарама-қарсы рас! Зерттеулер соны болжайды біз көмек сұраған кезде адамдар бізді көбірек ұнатады . Үйлену тойында қалыңдыққа тағы бір кеңес.

Есіңізде және бақытты болғыңыз келсе, сол істер тізімін жасаңыз.

Егер сіз дәстүрлі рәсімді жоспарлап жатсаңыз, онда сіз өзіңіздің қызметшіңізді (немесе ер адамыңызды) бұрыннан тағайындаған боларсыз.

Әдеттегідей, бұл ерекше дос кейбір маңызды мәліметтерді өңдейді, сол тұрақты қоңырауларды қабылдайды немесе тіпті қонақтарыңыздың сұрақтарына жауап береді. Бірақ бүгінгі таңда қазіргі той , тапсырманы тағайындаудың бұл түрі барған сайын аз таралуда.

Құрметті қызметшіден өлтіретін тост жазуды және одан да көп нәрсені сұрайды . Иә, қабылдау тосттары өте маңызды. Мұның бәрін жазу қатты стрессті тудыруы және көп уақытты алатыны рас, бірақ сен үйленетін адам - сіздің психикалық денсаулығыңыз басымдыққа ие .

Үйлену тойының сәтті өтуіне арналған кеңестердің бірі, аз немесе көп көмек сұрауға болады!

Бұл тапсырмаларды ретке келтіру үшін Kanban рухынан туындаған қолданбаны пайдалануды қарастырыңыз және көмекшілеріңізді тек қызметшіңізбен немесе құрметті адамыңызбен шектемеңіз. Қызығушылық танытатындардың барлығын (соның ішінде енеңізді!) жинаңыз, сосын сіздің экипажыңыз бұл істер тізімін жойып жатқанын қараңыз!

Немесе сіз баратын жерге баруды жоспарлап отырсыз және оған қатысушылар жоқ шығар? Үйлену тойының үйлестірушілері бұл үшін бар, сондықтан сіз демалуға және демалысыңызды қызықтыра аласыз. Егер сізде қандай да бір сұрақтар немесе алаңдаушылықтар болса, үйлену тойын жақсы жоспарлау сізді жеңілдетуден тартынбайды.

2. Менің уақытым барлығына жақсы

Егер сіз шынымен де есі дұрыс және бақытты болғыңыз келсе, күтіңіз деп айтудан қорықпаңыз.

Үйлену тойының маңызды бизнесі сияқты, өзіңіз үшін уақытты жоспарлаңыз .

Сіздің ақыл-ойыңызды сақтауға арналған кеңестердің бірі - сіз ең қатты күйзелетініңізді білетін күн ішінде 20 минут немесе тіпті бірнеше сағатты болдырмау. Және бұл кездесуді өзіңізбен бірге өткізуді ұмытпаңыз!

Кейде «Менің уақытым» сіздің ойларыңызды жинау үшін бір-екі секундты білдіреді. Немесе жиырма минуттық Starbucks үзілісі. Немесе тіпті бір күндік Netflix ішу. Өз-өзіне күтім жасаудың әрбір секунды маңызды !

Сіз бақытты болсаңыз, бәрі бақытты! Сіз (және сіздің серіктесіңіз) «Менің уақытым» сіздің көңіл-күйіңізді қалай жасартатынын бағалайсыз.

Ұсынылады –Некеге дейінгі онлайн курс

3. Кодтық сөз немесе сөз тіркесін жасаңыз

Код сөздер тек шпиондарға арналған деп кім айтты?

Код сөздер - бірдеңені төмен деңгейде ұстай отырып, ыңғайсыз сыбырлаудан немесе жанама қараудан аулақ болудың тамаша тәсілі. Мүмкін сіз бейім шығарсыз әлеуметтік мазасыздық ? Немесе қайын жұртыңыз біраз ішкеннен кейін олардың қасында болу қиынға соғатын шығар?

Код сөзін жасау сізге жағдайға мұқият назар аудару мүмкіндігін береді тағайындалған көмекшілеріңізге олардың көмегі қажет екенін білдіру кезінде МҮМКІНДІГІНШЕ ТЕЗІРЕК.

Сіздің серіктесіңіз маған кофе-брейк керек екенін түсінсе, сіздің алаңдаушылық шабуылының алдында тұрғаныңызды білдіреді, олар әрекетке кірісіп, әрекет ету үшін не істеу керек болса да жасай алады. сізге біраз орын беріңіз .

Сол сияқты, егер сіздің құрметті адамыңыз Менің аяғым мені өлтіріп жатқанын түсінсе, «Мені қайын жұртымнан құтқарыңыз» деп аударылады, олар жаңа анаңызға қашан жүгіну керектігін және оның Коргидің суреттерін көруді сұрайтынын біледі, бұл сізге көп мүмкіндік береді. ол қуана телефонын шығарып жатқанда кетіп қалды.

4. Үйлену тойын жоспарлаушыны хабардар етіп отырыңыз

Қалыңдық Маркеде үйлену тойын жоспарлаушымен бірдеңе сөйлеседі Сайттағы үйлестірушілер сіздің басымдықтарыңыз бен алаңдаушылықтарыңыздың егжей-тегжейлі тізімін сақтайды және үйлену күндері пайда болатын барлық тұзақтармен күресетін сарапшылар болып табылады. Үйлену тойын жоспарлаушыны туындауы мүмкін барлық мәселелер бойынша жаңартып отыруды ұмытпаңыз. Үйлену тойын жоспарлаушы сіздің Үлкен күніңіздің жоспарға сәйкес өтуін қамтамасыз етуге көмектеседі.

Күрделі отбасы динамикасы бар ма? Сіздің досыңыз бірнеше жыл бұрын бұзылған қарым-қатынасқа байланысты ең жақсы адамның қасында болғысы келмейді ме? Әпкеңіз үйлену тойының әні болғандықтан әнді ойнатпауды талап ете ме? Кәсіби жоспарлаушы бұл туралы жазып алады Сіз есі дұрыс және бақытты болып қала бергенде.

5. Дыбыс беретін тақтаны табыңыз (серіктесіңізден басқа)

Сіздің Ұлы күн жақындаған сайын жақын адамдарыңыздың көңілін қалдыру - бұл қалыпты жағдай , және бұл іс жүзінде талап болғанымен серіктесіңізбен шынайы мәселелерді талқылаңыз , жақын досыңыздың құлағы үшін кішкене желдетуді сақтау жаман идея емес.

Сөзсіз сенетін адамды табыңыз (ең дұрысы сіздің үйлену тойыңыздың екі жағына да берік адалдығы жоқ адам) және Кеудеңізден бірдеңе алу қажет болғанда оларға қол соза алатыныңызды тікелей сұраңыз .

Ақыл-есі дұрыс және бақытты болу үшін қарапайым және адал болыңыз: мен үйлену тойына байланысты қатты күйзелдім. Сізге хабарлама жіберуге немесе мезгіл-мезгіл қоңырау шалуыма болады ма?

Тікелей сұрау бұл адамға бұл оның жұмысы екенін білдіреді. Олар сіздің бұл құпия мәселеде оларға сенетініңізді және сіз де олардың тыңдауларына байланысты екеніңізді мойындайды.

Өзіңізді ақтауға және 10 леп белгісінен кейін шағымды мәтінге жіберу мүмкіндігіне ие болу өте жағымсыз болуы мүмкін. Бұл белгілі бір себептермен желдету деп аталады! Осы ыстық ауаны босатқаннан кейін, сіз салқын көңілмен және жаңа көзқараспен істеп жатқан нәрсеңізге орала аласыз.

6. Алғыстарыңызды жазыңыз

Ақыл-есі дұрыс және бақытты болу үшін осы кеңесті барынша пайдалану үшін айналаңыздағы адамдарға алғыс хаттар жазып көріңіз - сіз өмір бойы құнды естеліктерді таратасыз. Сіз ризашылықтың осы асыл тастарымен бөлісуді шешсеңіз де, жоқ па, жай ғана алғыс айту әрекеті көмектеседідепрессияны жеңілдетедіжәне қуаныш сезімін қоздырады. Көбінесе біз назар аударатын жағымсыз ойлар немесе сезімдер.

Істер дұрыс емес немесе адамдар біз ойламағандай әрекет етеді. Дыбыстық тақтамен ауаны шығару өте жақсы болғанымен, адамдар мен сіз ризашылық білдіретін нәрселер туралы ой жүгіртуге біраз уақыт бөліңіз. психикалық денсаулығыңызға ұзақ әсер етеді . Өмір әдемі, ол туралы жазуды бастаңыз!

Сізге ризашылық сезімі бар ма? Міне, сізге бастау үшін бірнеше хат нұсқаулары:

  1. Мен сені ойлаймын қашан...
  2. Сіздің қалай болғаныңызды әрқашан есімде сақтаймын ...
  3. Сен маған күш бересің...
  4. Мен сені ешқашан ұмытпайтын бір нәрсе...
  5. Қашан болғаныңыз үшін рахмет…

Жеке хаттарды күткіңіз келсе, a сақтауды қарастырыңыз алғыс журналы . Бұл сәнді естеліктер үйлену тойының таптырмас мұрасына айналады!

7. Жылы сөзден бастаңыз

Бірақ сізбен қарым-қатынаста болған адамдар шынымен жақсы ниеттерге ие болу мүмкіндігі жоғары, олар оларды жай ғана өнімсіз түрде білдіреді. Кейде айналамыздағы адамдардың ойланбаған немесе дөрекі болып көрінетін әрекеттері көңілімізді қалдыратыны сонша, біз оларға бұрылып: «Сіз не ойладыңыз?» Деп сұрағымыз келеді.

бұл рас дегенді білдіреді теріс мінез-құлық кешіру керек, жылы сөзбен жеткізу кез келген түсініспеушіліктердің немесе болашақ реніштердің алдын алуға көмектеседі.

Сондықтан жауап бермес бұрын, дем алып, өзіңізден не істеу керектігін сұраңыз олар сенеді олар маған көмектесуге тырысады ма? Содан кейін мына техниканы қолданып көріңіз: Рахмет айтыңыз, өз тарапыңызды түсіндіріңіз және олар жауап бермес бұрын, олардың бірегей дағдыларына негізделген жақсылық сұраңыз.

Міне, әрекеттегі осы стратегияның мысалы:

Жағдай: Көйлек киіп жатқанда әпкең орамалыңды балағаттап, одан құтылуыңды айтады.

Жауап: Мен үшін жақсылықты қалағаныңыз үшін рахмет, бірақ мен бұл пердені шынымен жақсы көремін.

Әрі қарай, оның талантын бағалайтыныңызды білу үшін тапсырма беріңіз: Мен сіздің көзіңізді аяқ киіміммен сән үшін пайдалана аламын. Осы екеуі туралы пікіріңізді білуге ​​болады ма?

Рахмет айту екі жақты көзқарас. Егер сіз шын жүректен сөйлесіп жатқан адамыңыздың ниеті жақсы болса, сіз ренжітуден аулақ болып, ықылассыз әрі қарай жүре аласыз.

Егер олар сізді шынымен ашуландырғысы келсе, мен үшін жақсылық тілегеніңіз үшін алғыс айта отырып, сізге мүмкіндік береді. олардың басымдылығы көмектесу керек екенін еске сала отырып, жоғары жолды алыңыз ерекше күніңізді ең жақсы етіп жасаңыз болуы мүмкін.

8. Демалыңыз, ұйықтаңыз, кофеин емес

Қараңғы жатын бөлмеде төсекте ұйықтап жатқан азиялық әйел Есті және бақытты болу үшін бұл кеңес қысқа және маңызды: Ұйқыңыз жеткілікті!

Әр адамның ұйқыға қойылатын талаптары әртүрлі және сіз денеңізге және ақыл-ойыңызға не жақсы әсер ететінін білесіз. Сондықтан телефоныңызды Мазаламау режиміне қойыңыз, көгілдір экрандарды өшіріңіз және әлі ерте кезде серіктесіңізбен бірге құшақтасыңыз.

Бұл сұлулық демалысы ғана емес, сонымен қатар ақылды демалыс!

9. Романтиканы ұмытпаңыз

Сіз бұл жерде ең жақсы досыңызбен біргесіз! Үйленудің ең жақсысы - өмір бойына жалғасатын қарым-қатынасты қалыптастыру.

Сондықтан сіз бұл тортты кесуді армандаған кезде, жақын адамыңыз үшін бірнеше сағатты кесіп алуды ұмытпаңыз. Бұл мұхит жағасына саяхаттан бастап, жүргізуші орнында қалған махаббат жазбасынан бастап кез келген нәрсені білдіруі мүмкін. үйлену күні ымыраға келу .

Ол шампанның орнына шарапты қалайды ма? Ол сені түн ортасы қара емес, көкшіл түсті ұнатады ма? Неге өзгеріске көнбеске? Компромисс - оңай және қарапайым әдіс сені сүйемін деп айту.

Егер сіздің той жағажайда , үлкен күннен бір-екі күн бұрын жағалау сызығына баруды жоспарлаңыз. Әріптесіңізбен құм жағалап серуендеңіз, таза мұхитта суға шомылыңыз немесе мұздатылған кофе мен адамдарды ала келіңіз - ерекше оқиғаны армандаған кезде көріңіз.

Немесе PB&J жинап, орманда серуендеуге барыңыз. Қалай әрекет етсеңіз де, үйлену алдындағы романсты тудыру - некеңізді дұрыс бастаудың сенімді жолы!

10. Есіңізде болсын, бұл шын мәнінде бір күн

Іс жүзінде қолданудан гөрі айту оңай, біз білеміз. Бірақ үлкен схемада сіздің үйлену күніңіз шынымен де басқа күн. Үйлену тойынан кейінгі блюз - бұл нағыз нәрсе , және егер оқиға бастама емес, соңғы нүкте ретінде қарастырылса, үлкен күннен кейін көңілсіздік немесе бос сезім пайда болуы мүмкін.

Күн жақындаған сайын сіздің үйлену тойыңызды белгілейтінін есіңізде сақтаңыз бастау ерлі-зайыптылар ретінде сіздің саяхатыңыз туралы және (айтқандай) бұл саяхат бұл маңызды! Оны бірге тойлаңыз!

Бос уақытыңыз болса, үйлену тойын жоспарлаудан біраз уақыт бөліп, өзіңізді егжей-тегжейлі қарастырыңыз өте бірінші күні ерлі-зайыптылар ретінде!

Реактивті бал айы ма? Тамаша! Netflix және балмұздақ бар ма? Одан да жақсырақ! Бір апталық мерейтойыңызды қалай тойлайсыз? Сіздің айыңыз?

Мен эйфорияңызды алдағы күндерді жоспарлауға салыңыз, оны қарапайым және жақын ұстауға тырысыңыз. Үйлену тойынан кейін сіз және сіздің серіктесіңіз тыныштықты күтетін нәрсені бағалайтын боласыз!

Қандай жағдай болмасын, тек ағынмен жүруге тырысыңыз! Егер сіз оны шешуге тым көп деп ойласаңыз, тартынбаңыз адал кеңесшіге хабарласыңыз . Сіздің үйлену күніңіз маңызды, бірақ сіз не маңыздырақ екенін білесіз бе? Сіз! Сондықтан есі дұрыс және бақытты болыңыз.

Бөлу: