Салауатты емес қарым-қатынас пен психикалық денсаулықтың байланысты 6 жолы

Салауатты емес қарым-қатынас пен психикалық денсаулықтың байланысты 6 жолы

Осы мақалада

Қарым-қатынастар сіздің көңіл-күйіңізді көтеріп, көңіл-күйіңізді көтеруі және бойыңыздағы жақсы қасиеттерді көрсетуі керек, басқаша емес.



Қарым-қатынаста әрбір серіктес бірін-бірі толықтырады.

Олар жақсылықта да, жамандықта да бірге болады. Олар басқа әлсіздіктерді жеңуге және серіктесіне армандарына жетуге көмектесу үшін бар.

Дегенмен, кейбір адамдар басқаша жұмыс істейтін қарым-қатынаста болады. Олар өздерінің жеке басын жоғалтады. Олар өздерін басым сезінеді және олардың қолдау көрсетпейтін серіктесі оларға қажетсіз қысым жасайды, бұл одан әрі психикалық және физикалық денсаулықтың нашарлауына әкеледі.

Көптеген адамдар дұрыс емес қарым-қатынас пен психикалық денсаулық арасында тереңірек байланыс бар екенін түсінбейді.

Сіз дұрыс емес қарым-қатынаста болсаңыз, сіздің серіктесіңіз сізді қатты күйзелтеді, бұл сіздің бойыңыздағы ең жаман нәрсенің пайда болуына әкеледі. Мұндай қатал қарым-қатынас сіздің физикалық және психикалық денсаулығыңызға теріс әсер етеді және жылдар бойы сіз нашарлайсыз.

Сондықтан мұндай жағдайдан шығу керек токсикалық қатынас уақытында және өзіңізді кез келген психикалық аурудан құтқарыңыз.

Төменде келтірілген кейбір кеңестер сіздің қарым-қатынасыңыздың нашар екенін және оның психикалық денсаулығыңызға әсер ететінін білуге ​​көмектеседі.

1. Бақыт деген өткен нәрсе

Сіз ғашық болған кезде жүзіңізде күлкі болады. Адамдар сіздің позитивтілігіңіз бен өмірге деген көзқарасыңыздың өзгеруін сезеді.

Айналаңызда бәрі жақсы және бақытты. Тартымдылық заңы бойынша, сіз бақытты болсаңыз, өміріңіздегі барлық жақсы нәрселерді тартасыз. Романтикалық фильмдер мұндай оқиғаларды жақсы түсіреді.

Алайда, егер сіз а-де болсаңыз, бәрі керісінше нашар қарым-қатынас . Сіз өзіңіздің психикалық өміріңізге әсер ететін қарым-қатынаста болсаңыз, сіз көп уақытты ренжітесіз.

Сіз үшін бақыт өткеннің еншісінде. Сізде бар нәрсеге қанағаттанбайтын сияқтысыз және көбінесе депрессияға ұшырайсыз. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды қайта қараудың белгісі.

3. Барлығына қатысты екінші ойлар

Екінші ойлар болғаны дұрыс. Кез келген уақытта бұл әркімде болады. Бұл сіздің айналаңыздағы заттар мен опцияларға мұқият екеніңізді көрсететін сау сананың белгісі. Бұл сіздің қораптан тыс ойлауға және сол уақытта болмауы мүмкін опцияларды іздеуге мүмкіндігіңіз бар екенін көрсетеді.

Алайда, олар айтқандай, бәрінен асып кету жаман.

Егер сізде барлығы, дерлік барлығы туралы екінші ойлар болса, бұл сіздің серіктесіңіз айлакер және сіздің ойыңызды жаулап алғанын білдіреді. Сіз өзіңіздің ойларыңыз бен әрекеттеріңізге күмән келтіре бастағаннан кейін өзіңізге деген сенімділікті жоғалтуға бейімсіз. Егер сіз өз әрекеттеріңіз туралы тым мұқият болдым деп ойласаңыз, сізге уақыт келді серіктесті өзгерту .

3. Дене денсаулығының төмендеуі

Нашар психикалық кезеңді бастан өткерген адамды анықтаудың ең жақсы жолы - оның физикалық денсаулығын мұқият бақылау.

Біздің психикалық денсаулығымыз денсаулығымызбен тікелей байланысты. Егер біз бақытты болсақ, біз пайдалы тағамға барамыз және денсаулығымыз сақталады.

Дене денсаулығының төмендеуі сау емес қарым-қатынас пен психикалық денсаулық арасындағы тікелей байланысты көрсете алады.

Егер сіздің серіктесіңіз сізді стресстендірсе немесе сіз уытты немесе қиын қарым-қатынаста болсаңыз, сіздің физикалық денсаулығыңыз тез төмендейді. Бұл сізге мүлдем жақсы емес.

Білмей қиналғанша, мұндай қарым-қатынастан бас тартқан дұрыс.

4. Өзін-өзі бақылауды жоғалту және ұтымды шешім қабылдай алмау

Өзін-өзі бақылауды жоғалтады және ұтымды шешім қабылдай алмайды

Белгілі бір шешімдер бойынша басқалармен немесе серіктесіңізбен кеңескен дұрыс, бірақ бұл өзіңізді бақылауды жоғалтуыңызды білдірмейді.

Әр адамның миы бар және өз шешімдерін қабылдай алады. Салауатты қарым-қатынаста серіктесіңіз сізді ойлау көкжиегіңізді кеңейтуге шақырады немесе қораптан тыс ойлауды ұсынады.

Салауатсыз қарым-қатынаста серіктесіңіз сізді басқаруға тырысады.

Олар сізге өз бетінше шешім қабылдауға кедергі жасайды. Олар сіздің қандай да бір шешім қабылдағаныңызды қаламайды, бұл үй шаруашылығына немесе жеке өміріңізге қатысты. Егер сіз осындай қарым-қатынаста бола берсеңіз, сіз өзіңіздің жеке тұлғаңызды жоғалтасыз.

Шығу, дереу.

5. Үнемі алаңдаушылықты іздеу

Салауатты қарым-қатынаста ешкім алаңдаушылық іздемейді.

Ерлі-зайыптылар бір-біріне бақытты және әлем олардың серіктесінің айналасында айналатынын көреді. Олар серіктесінің жүзіне күлкі сыйлайтын нәрселер мен әрекеттерді жасайды.

Бірде болғанда сау емес қарым-қатынас , олар бір-бірінен қашқысы келеді. Олар мүмкіндігінше өздерін бос ұстауға және алаңдатуға тырысатын.

Егер сіз демалыс күндерін серіктесіңізбен өткізуге байланысты қосымша кеңсе жұмысын қуана атқаратындардың бірі болсаңыз, онда сіз дұрыс емес қарым-қатынастасыз және бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға зиян тигізеді.

6. Серіктесіңізбен қарым-қатынас жасау кезінде тітіркенуді бастан кешіру

Ерлі-зайыптылар сөйлескенде, олар бір-біріне сүйіспеншілікпен қарайды. Олар бір-біріне қамқор болып, бір-біріне қамқорлық жасайды. Олардың үні, таңдауы немесе сөздері мен бет әлпетінен оңай анықтауға болады.

Дегенмен, сіз дұрыс емес қарым-қатынаста болсаңыз, сіз мүлдем керісінше әрекет етесіз.

Салауатты емес қарым-қатынаста сіз серіктесіңізге көп мән бермейсіз. Сіз олармен сөйлескен кезде ренжідіңіз, ашуланасыз немесе көңіліңіз қалды.

Егер сіз осындай күйде қала берсеңіз, физикалық және психикалық денсаулығыңызға үнемі зиян келтіресіз ұзақ мерзімді қарым-қатынас . Сондықтан, өзіңізді алаңдату үшін сыртқа шығыңыз.

Істер күткендей болмай тұрғанда, ешкім қарым-қатынаста болғысы келмейді. Жоғарыда келтірілген көрсеткіштер дұрыс емес қарым-қатынастар мен психикалық денсаулық арасындағы байланысты және олардың сіздің физикалық және психикалық өзіңізге қалай әсер ететінін анық түсіндіреді.

Қарым-қатынастар сіздің бойыңыздағы ең жаманды емес, жақсы жақтарды көрсетуі керек. Егер сіз осындай қарым-қатынаста болсаңыз, тым кеш болмай тұрып кетіңіз.