Уытты қатынастың 40 ескерту белгілері

Уытты қатынастың ескерту белгілері

Осы мақалада

Уытты байланыс дегеніміз не?



Уытты қатынас - бұл қатынасты қамтитын қатынас эмоционалды және физикалық зақымдайтын немесе серіктесіне зиянды токсикалық серіктестің мінез-құлқы.

Бұл токсикалық қатынастағы уытты адамдар тікелей физикалық зиянды және басқа серіктестің өмірі мен денсаулығына қауіп төндіретінін білдірмейді.

Бірақ бұл жай болуы мүмкін басқа серіктес қорқыныш сезінеді, қорқытады және қорқады, өйткені олар жүйкеге еніп, уытты адамның эмоциялық реакцияларынан қорқады.

Міне, сіздің токсикалық қатынаста екендігіңіз туралы бірнеше ескерту белгілері.

1. Теріс энергия

Уытты қарым-қатынаста, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында соншалықты шиеленісті, ашуланшақ және ашуланшақ боласыз, ол сіздің денеңізде жағымсыз энергия жинайды бұл кейінірек бір-біріне деген өшпенділікке әкеледі.

Теріскейлік сізді өміріңіздің барлық салаларында алып тастай алады. Теріс сезім сізді ақыл-ой, физикалық және эмоционалдық жағынан жояды. Біз бұл жағымсыздықты жеңуге мәжбүрміз, бірақ сіздің қарым-қатынасыңыз стресстен бас тарту керек.

2. Сіз ештеңе дұрыс жасамайтын сияқтысыз

Егер сіз өте жақсы жасауға қанша тырыссаңыз да, сіз ештеңе дұрыс жасамайтын сияқты болсаңыз, сіз токсикалық қарым-қатынастасыз.

Сіз сол сәтке жеткен сәтте Сіз өзіңіздің барлық ісіңіз оларды ренжітетін немесе оларды ренжіткендей сезінетін болсаңыз, серіктесіңіздің айналасында бірдеңе жасау ыңғайсыз сезінесіз және сіз қарым-қатынасыңызда аяқтың ұшымен жүресіз, сіз проблема емес екеніңізді түсінуіңіз керек.

Көбінесе, сіздің серіктесіңіз риза болмайтын нәрсе бар және олар сізге бұл туралы айтпады. Неліктен олар өздерін ренжіткен және бақытсыз екендіктерін ашық айтпағанға дейін, сіз жасаған ештеңе дұрыс емес болып көрінеді.

Уытты қатынасты түзетуге бола ма? Кепілдік жоқ, дегенмен, адам өзгеруге дайын болған кезде мүмкіндік айтарлықтай артады.

3. Сіз енді бақытты емессіз

Сіз енді бақытты емессіз

Біз сіздің қарым-қатынасыңыздың әр сәтінде бақытты болу мүмкін емес екенін білеміз, бірақ тұтастай алғанда, сіздің серіктесіңіз сізді бақытты етуі керек .

Олар сізді қолдауға, айналысуға, қуанышқа бөлеуге және сіз қалаған нәрсені жасауға қабілетті сезінуі керек. Олар сізге қалпына келтіруге көмектесуі керек және сіз бақытты ететін нәрселер сіз ойлағандай болуы мүмкін деген үміт беруі керек.

Сіз өзіңіздің серіктесіңіздің айналасында бақытты сезінбейтін болсаңыз, бұл сіздің токсикалық қарым-қатынаста екеніңізді ескертетін белгі.

4. Барлығы әрдайым әсерлі

« Көптеген жұптар жоғары театрларда өркендейді - айқайлау, айыптау, қолдар және сөздер ұшу », - дейді психиатр Скотт Хальцман, м.ғ.д. , кітаптың авторы Опасыздықтан аман қалудың құпиялары.

Әр уақытта қызу талас, драма және ыстық сөздер алмасу орын алады, бұл сізге ыңғайсыздық тудырады. әрқашан бір-бірін түсіну . Бұл міндетті түрде физикалық шабуыл болмауы мүмкін, бұл олардың мінез-құлқына байланысты болуы мүмкін. Бұл токсикалық қатынастың белгілерінің бірі болып саналады.

Қажет емес қарым-қатынас драмасынан аулақ болу туралы мына бейнені көріңіз:

5. Кез-келген келіспеушілік - бұл ұпай жинау мүмкіндігі

The қарым-қатынастар кестесі уақыт өте келе дамиды, өйткені серіктестердің біреуі немесе екі серіктес те қазіргі әділдікті дәлелдеу үшін бұрынғы құқық бұзушылықтарды қолданады.

Сіз тек ағымдағы мәселеге ауытқып қана қоймай, серіктесіңізді кез-келген дау-дамайда немесе келіспеушілікте дұрыс емес сезіну үшін манипуляциялау үшін өткен күнәлар мен ащылықтарды тәрбиелейсіз. Бұл қарым-қатынастың зиянды белгілерінің бірі ретінде қарастырылады.

6. Сіз қарым-қатынаста алға жылжу туралы айтпайсыз

Серіктестер қарым-қатынаста суши немесе пицца алу үшін немесе кию үшін ғана емес, көптеген маңызды нәрселер туралы сөйлесіп, үтіктеуі керек.

Егер сіздің серіктесіңіз қарым-қатынастың маңызды тақырыптары туралы сөйлесуден бас тартса, мысалы, бала көтеру немесе үй сатып алу, тіпті үйлену кезінде, сіз улы қарым-қатынаста боласыз.

Егер сіздің серіктесіңіз сөйлесетін жалғыз нәрсе - бұл қарым-қатынастың өсуіне ықпал етпейтін ынталандыру туралы болса, онда сіздің серіктесіңіз сізді таспен қоршайды бұл сіздің токсикалық қатынаста екеніңізді көрсетеді.

7. Сіз тиімді қарым-қатынас жасамайсыз

TO улы серіктес олардың ойларын автоматты түрде оқып, олардың не қалайтынын білуіңізді қалайды.

Уытты серіктес сізді құшақтау немесе сөйлесу қажет болған кезде болжайды деп күтеді; олар қызыл емес, ақ түсті алғысы келгенде; олар иә емес, жоқ деген кезде.

Бұл байланысты стрессті тудыратын зиянды қатынастардың белгілерінің бірі алдын-ала болжап, дұрыс болжам жасаудың тұрақты қажеттілігі.

8. Сіз достарыңызды жоғалта бастайсыз

Уытты қатынастар сізді ластайды.

Сіз әлі де токсикалық қарым-қатынастың дұрыс еместігін анықтап, түзетуге тырысып жатқанда, достарыңыз сізде не болғанын білмей әлек.

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз сізді өзгертсе, бұл сіздің кім екендігіңіздің жақсы нұсқасы болуы керек.

Егер сіз өзіңізді және достарыңызды жоғалтып алғандай сезінсеңіз немесе өзіңіздің кім екеніңізді енді танымасаңыз, бұл токсикалық қатынастың ескерту белгісі.

Егер сіз байқасаңыз, сіздің қарым-қатынасыңыздағы жоғарыда көрсетілген белгілер болса, онда сіздің қарым-қатынасыңыз улы болып табылады және ол сізге эмоционалды, физикалық және психикалық тұрғыдан зиян тигізуі мүмкін.

9. Қарым-қатынаста өзара қарым-қатынас немесе тепе-теңдік жоқ

Қарым-қатынаста өзара қарым-қатынас немесе тепе-теңдік жоқ

Өзара жұмыс жасау үшін екі серіктестен де ынтымақтастық, өзара қарым-қатынасты түсіну және қабылдау қажет.

Бір серіктес өзін жоғары немесе басқарамын деп санайтын қарым-қатынаста өзара қарым-қатынас ешқашан жұмыс істемейді. Бәсекеге қабілетті серіктес өзара түсіністік пен қарым-қатынасты туғызады. Уытты некенің басқа белгілерін де іздеңіз.

10. Тұрақты сын

Джон Готтман әдеттегі сынды уытты қатынас белгілерінің бірі ретінде анықтады және ажырасудың немесе ажырасудың негізгі болжаушысы. Бұл, әрине, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің жағымсыз деп санайтын барлық қасиеттері мен әдеттерін қабылдауыңызды білдірмейді.

Басты назар - бұл бұл шағымдар дауысқа түседі.

Егер сіздің серіктесіңіз ынтымақтастық туралы ойлаудың орнына үнемі сізді сынап жатса, олармен сөйлесіп, балама тәсіл ұсыныңыз.

Олардан сізбен қалай сөйлесетінін ескеруін сұраңыз. Оның орнына: «Сіз әрқашан мені тазартуым керек болатын тәртіпсіздіктер қалдырасыз. Сіз жалқау, жалқау және немқұрайдысыз. «Деп сұрады, егер олар» Егер сіз аяқтағаннан кейін тазарта алсаңыз, бұл мен үшін көп нәрсе болар еді. Мен мұны істей аламын / мен оны өзімнің соңымнан жасаймын ».

Бұл белгіні байқаған кезде, өзіңізге деген сенімділік жойылғанға дейін токсикалық қатынастардан қашан және қалай шығуға болатынын сұрап көріңіз: көптеген теріс кірістер.

11. Дұшпандық атмосфера

Қандай да бір түрдегі қастық біздің көпшілігімізге таныс.

Ол тек серіктестіктен емес, басқа жерден бастау алуы мүмкін. Стресс, жұмыстағы проблемалар, баламен байланысты мәселелер, қаржылық және денсаулыққа қатысты мәселелер серіктестердің бір-біріне ашуын көрсетуге әсер ететін сыртқы факторлар болуы мүмкін. Ол шиеленіскеннен кейін татуласу, дауды шешу және әрі қарай жүру қиынға соғуы мүмкін.

Уытты қатынастарда серіктестер бұл мәселені шешпейді немесе тек жер үсті келісімімен жасырады.

Бұл одан әрі реніш пен араздықты күшейтуге әкеледі.

Дұшпандық сол жерде қалып, атқылауды күтіп, суық соғыс құбылысын тудырады және улы неке.

12. Сенімділіктің болмауы

Сенімділік - бұл қарым-қатынас тұрақтылығының негізі. Кездесуге кешігіп қалу, телефон қоңыраулары мен мәтіндік хабарларға жауап бермеу - мінез-құлықтың жағымсыз көріністерінің бір бөлігі ғана. Басқа мінез-құлық сіздің серіктесіңізге мүлде сене алмау сезіміне әкелуі мүмкін.

Сенімсіз серіктес сізді айқайлайды, сөйлесуден бас тартады және сізді тастап кету сезімін жеңуге мүмкіндік беретін бөлмені шығарады.

Сенімсіздік алдын-ала болжанбаушылық түрінде де көрінуі мүмкін. Сіздің серіктесіңіз әр түрлі жағдайда қалай әрекет ететінін білмеу сізді өзіңізді аулақ ұстап, қорғағыңыз келеді. Жеке тұлғаның бойдақ болуынан гөрі серіктесіңізбен оңаша сезінуге мүмкіндік беретін уытты қасиеттерге назар аударыңыз.

13. Өзара жалтару және тітіркендіру

Көбінесе, тиімді коммуникацияның болмауы тітіркендіргіш пен болдырмауға әкеледі. Сіз заттарды сөзбен қалай жеткізуді білмейтін болсаңыз, тақырыпты немесе серіктесті елемеу оңайырақ болады.

Тиімді қарым-қатынастың болмауы сіздің серіктесіңіз сіздің бастан кешіп жатқан жағдайды түсінгісі келмейді деп ойлауы мүмкін. Әрі қарай, бұл біртіндеп ренішке айналатын тітіркенуге әкелуі мүмкін. Уытты қатынасты қалай түзетуге болады? Бір уақытта бір қадам, қарым-қатынастан басталады .

14. Өзара қолдаудың болмауы

Шамамен қарым-қатынаста болудың маңызды артықшылықтарының бірі серіктесіңіздің қолдауы.

Мұндай қолдауды басқа жерден алуға болмайды, өйткені достарыңыз, отбасыңыз және әріптестеріңіз сіздің серіктесіңіз сияқты жақын бола алмайды. Сіздің серіктес сіздің көңіл-күйіңізді көтереді, төмен болған кезде проблемаларыңызды тыңдап, шешімдерді ұсынады.

Бұл кез-келген сау қарым-қатынастың өте маңызды бөлігі. Егер сіздің серіктесіңіз бұдан былай жанашыр болмаса және сіз өзіңізге сенім білдіріп, көмек сұрай аламын деп ойламасаңыз, сіз көп нәрсені жоғалтасыз . Егер бұл жеткілікті ұзаққа созылған болса және ешқандай өзгеріс болмаса, бұл жағдай сізді осындай қолдау мен қамқорлыққа лайық емеспін деп ойлауы мүмкін.

15. Өзімді төмен сезінемін

Нарциссистік тенденциясы бар жеке адамдар олардың басқалардан жоғары екендігіне сенеді және басқа адамдардың сезімдерін толығымен тастайды. Егер сіз наркологпен бірге болсаңыз, бұл қарым-қатынас айтарлықтай бір жақты болып көрінуі мүмкін.

Өзіне деген сенімділік пен артықшылықты бейнелеудің артында нарциссистер өзін-өзі құрметтемейді және сын теріс және құбылмалы реакцияларға әкеледі. Егер сіз кез-келген жағымсыз пікірлермен бөлісуден қашатын болсаңыз, сіздің денсаулығыңызға зиян тигізетін қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін.

16. Өзіңізді лайықсыз сезіну

Өзімді лайықсыз сезінемін

Егер сіздің серіктесіңіз сізді үнемі олардың қажеттіліктерін бірінші орынға қоя отырып, үнсіз және келісімді болу керек деп сезінсе - сіз улы қарым-қатынастасыз. Біздің қажеттіліктеріміз бен тілектеріміз ұзақ уақыт бойы ескерілмеген болса, біз өзімізді мүлдем қалауға құқымыз жоқ сияқты сезіне бастаймыз.

Уытты қарым-қатынаста ұзақ уақыт болған кезде сіз өзіңізге көбірек лайықсыз ба, егер сіз тіпті сүйіспеншілікке лайықсыз ба деп ойлауға кірісесіз. Бәлкім, сіз бұл қарым-қатынасқа жабысып отырған боларсыз, ешкім тіпті сізбен бірге болғысы келмейді.

Тағы ойлан!

Бұл сіздің пікіріңіз сіз үшін өте маңызды адамнан айырылып, бағаланбаудың әсері ғана. Уытты қатынасты қалай қалдыруға болады?

Осы қарым-қатынасқа дейін қалай болғаныңызды және 5 жылдан кейін өзіңізді қалай ойлауға болатындығын еске түсіріңіз.

17. Қарым-қатынасқа түсу

Көп жағдайда , қарым-қатынасқа түсу сезімі байланыстысеріктестер арасындағы өзара тәуелділік. Мүмкін сіздердің бірлеріңізде медициналық мәселе және екіншісіне тәуелділік бар шығар?

Кету туралы ойлау бізді қарым-қатынаста тұтқында ұстайтын көптеген кінәларды тудыруы мүмкін.

Мүмкін сіз өзіңізді қаржылық жағынан бір-біріңізбен байланыстырған шығарсыз. Кейбір адамдар барлық ақшаны жоғалтқаннан гөрі, ұнамсыз серіктестікте өмір сүргенді жақсы көреді. Қаржылық тұрақтылықты сақтау үшін біз өзіміздің жеке басымызбен бірге біздің бостандығымыз ұрланған сияқты сезінеміз.

18. Адал емес эмоциялар

Шын ниет - сау қарым-қатынастың тіректерінің бірі.

Шексіз және шынайы махаббатсыз қарым-қатынас саудаға айналады. Заттар шартты бола бастайды - егер сіз маған бір нәрсе бермесеңіз, мен сізге бере алмаймын. Серіктестік өз қажеттіліктерін алдымен қанағаттандыруды көздейтін екі тұлғаның экономикалық бірлігіне айналады.

19. Автономия дисбалансы

Серіктестер басқа біреуін жоғалтып алудан қорқып, қатты күйзеліске ұшырағанда, олар өздерінің еркіндіктерінің көп бөлігін талап ете алады.

Кейде, біреумен бірге болған кезде өзің болу сезімі жоқ . Бұл сіздің еркіндік тынысы үшін үнемі күресіп жүргеніңізді немесе одан да көп бірігуді сұрайтыныңызды сезінуі мүмкін.

Бұл дисбаланс әкеледі атқылауға дейін жинақталған қанағаттанбаушылық .

20. Бір кездері қолайсыз стандарттарды қабылдау

Өзгерістер мен ымыралар кез-келген қарым-қатынаста болады.

Алайда, ол кеңейіп, негізгі құндылықтарымыз бен сенімдерімізге ымыраласқан кезде біз өзімізге ұнамайтын немесе тіпті айнада танитын адамға айналамыз.

Бұл өзгеріс біз қорлайтын серіктестің шешімі немесе қорғанысы болуы мүмкін немесе біз оны мойындамаймыз.

Біздің қатыгез серіктеспен болатын адамға айналғанымызды жоққа шығару бізді ашық сөйлеуге және алға жылжуға кедергі келтіреді . Егер біз зорлық-зомбылық серіктесімен болған адам болмасақ, онда қатыгездік болмайды. Егер бұл орын алса, онда біз өзіміз туралы және таңдауымыз туралы жағымсыз шындықты мойындауымыз керек, бұл зорлық-зомбылықтың өзі сияқты зиянды болуы мүмкін.

21. Бір-бірінің ішіндегі ең жаманын шығару

Уытты қарым-қатынастың белгілерінің бірі - бір-бірінің ішіндегі ең жағымсыз нәрсені шығару және оның жанынан өте алмау.

Әріптестеріңіз бен достарыңызға шыдамды бола отырып, бір-біріңіздің айналаңызда ашуланшақтықты немесе үнемі сынды байқайсыз ба?

Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен болған кезде өзіңізге ұнамай бастадыңыз ба?

Егер сіз өзіңізді айналдыра алған адамдарды тани алмасаңыз және ештеңе жақсармаса, бәлкім, сізден «тағы қандай нұсқалар бар?» Деп сұрайтын уақыт келді ме? Кеңес беру әлеуетті шешім болып табылады. Бұл сізге мәселені шешуге көмектеседі немесе сіздің жарамсыз екеніңізді көрсетуі мүмкін. Қалай болғанда да, сіз нақты сурет пен іс-әрекеттерге арналған нұсқаулықтарға ие боласыз.

22. Ешқашан олардың үміттерін ақтамаңыз

Сіздің серіктесіңіз өзін-өзі бағалаудың төмен сәттерін пайдаланып, сізді, сіздің күш-жігеріңізді, келбетіңізді және сәттілігіңізді төмендету үшін мүмкіндіктерді қолдана ма? Сіздің серіктес оларсыз сіз ештеңе болмайтындығыңызды баса ма? Егер бұл жағдай болса, сіз манипуляциялық және зиянды қарым-қатынастасыз.

Бір жағы жұмыс істейтін серіктестікте манипуляция және эмоциялық шантаж , екіншісі ақыр соңында сүйіспеншілік пен назарға лайық емес сезінеді. Уытты қатынастарды жіберусіздің тәуелсіздігіңіз бен күшіңізді сезінуге және бағалауға көмектеседі.

23. Патологиялық қызғаныш

Патологиялық қызғаныш

Қызғаныш бұл біз жақсы көретін адамдарды ықтимал қарсыластардан қорғауға арналған табиғи және сау реакция.

Әдетте, қызғаныш жедел реакцияны білдіреді, оны өзімізбен ой жүгірту арқылы жоюға болады.

Шектен тыс қызғаныштың шекарасы жоқ және оны дәлелдеу мүмкін емес. Өзіңіздің сенімсіздігіңізге немесе өзіңіздің төмендігіңізге байланысты адам сізді өз қасында ұстау үшін кез-келген шараларды қолданады. Жақын адамынан айрылудан қорқу сезімі одан әрі өрбіген сезімдер серіктесті агрессивті және қауіпті етуге әкелуі мүмкін.

Осы кезде улы қатынасты қалдыру ең қауіпсіз таңдау болар еді.

24. Сыйластықтың болмауы

Менсінбеушілік әр түрлі формада болады. Бұл өзін-өзі қою және сіздің сезімдеріңізді, қажеттіліктеріңізді ескермеу ретінде көрінуі мүмкін. Өз ойларыңыз бен пікірлеріңізді өшіру, мысалы, қарым-қатынаста құрметсіздік белгілерінің бірі.

Маңызды келісімдерді ұмытып қалу немесе үнемі кешігіп қалу олардың сізге алған міндеттемелеріне қаншалықты мән беретіндігін көрсетеді. Егер олар сіздің кеңістігіңізді басып алып, өзіңізді кішкентай сезінсе, алданбаңыз.

Егер сіз «Мені ме, әлде бұл менсінбеушілік пе?» Деп үнемі ойлануға тура келсе. сіздің жауабыңыз бар

25. Зиянды қаржылық мінез-құлық

Зиянды қаржылық мінез-құлық қарқындылығы мен ауырлық күші бойынша әр түрлі болуы мүмкін. Мұнымен санаспау және ақылға қонбай орташа мөлшерде ақша алу, елеулі сомаларды алу және бірлескен қаражатқа қол жеткізуден бас тартуға дейін баруы мүмкін.

Қаржылық таңдаудың сізге тигізетін салдары туралы ойламайтын серіктеске қаражат жұмсау - токсикалық қатынасты танудың оңай әдісі.

26. Өзгеремін деген уәделерді орындамау

Үміт соңғы болып өледі. Егер сіз өзіңіздің мәңгілік үміт жағдайында екеніңізді анықтасаңыз, неге сіздің серіктесіңіз уәде еткен нәрсені орындай алмайтынын дәлелдейтін болсаңыз, сіз улы қарым-қатынаста болуыңыз мүмкін. Тіпті күш салу мен өзгерту туралы көптеген уәделерден кейін де олар орындалмады.

Біз тек үмітсіз өмір сүре алмаймыз. Егер сіздің серіктесіңіз келесі жолы олар жақсара түсетінін және өзгеретінін айта берсе, қиын сұрақтар қоюдың уақыты келген шығар. Олардың өзгермейтініне сенімді болғанша немесе осылай өмір сүруге дайын болғанша мен қанша уақыт күткім келеді?

27. Жұмыртқа қабығымен жүру

Егер сіздің серіктесіңіздің мінез-құлқы соншалықты күтпеген және өзгеретін болса, сіз күн сайын «жұмыртқаның қабығымен» қарым-қатынаста боласыз.

Ашуланудан немесе ашуланудан шыққан бір әрекет немесе бірнеше сөз адамды уытты етпейді. Алайда, деструктивті және тітіркендіргіш мінез-құлықты үнемі көрсету сіздің уытты адаммен қарым-қатынаста екеніңізді айғақтайды.

28. Сіздің қажеттіліктеріңізді елемеу

Қарым-қатынас туралы сөйлескенде, жеке қажеттіліктер мен күтулер туралы сөйлесу сөзсіз. Біреу оларды күлдіру үшін немесе сенімді кеңесші болу үшін серіктесіне мұқтаж болар еді. Басқалары серіктесінен қолдау және сенімділік беруін сұрайтын.

Олардың барлық эмоционалды қажеттіліктерді қанағаттандыратындығын күтуге болмасаңыз да, қарым-қатынастың сақталуы үшін олардың кейбіреулерін қанағаттандыру қажет. Зиянды қарым-қатынаста серіктес сіздің қасыңызда болудан бас тартады және ымыраға келуге мүмкіндік бермейді.

29. Мазақтау

Жанжал қалыпты және кез-келген қарым-қатынаста күтіледі. Бұл дегенмен, бұл сіздің серіктесіңіз сізді мазақ ете алады, сізге ат қояды, сізді төмендетеді немесе қорлайды дегенді білдірмейді.

Қазіргі уақытта басқа біреу болса. Бұған сіз өзіңізді ешнәрсе сезінбейтін және жұмыстан шығаратын кез-келген ат қою кіреді.

30. Көзден тыс, естен тыс құбылыс

Біздің серіктесімізге эмоционалды түрде тәуелді болу серіктес физикалық болмаған кезде дамыған байланыстың толықтай сақталуын білдіреді.

Жоқ болу бас тартуды немесе қызығушылықты білдірмеуі керек. Жоқ болу - бұл екі жаққа да пайдалы болған жағдайда және бір-біріне деген қамқорлықтың болмауынан туындаған салауатты қарым-қатынастың белгісі.

Егер сіздің серіктесіңіз ұзақ уақытқа жоғалып кетсе және қайта қосылуға немесе тіркелуге қызығушылық болмаса, бұл эмоционалды алшақтықтың тым үлкен көрсеткіші болуы мүмкін.

31. Бағалаудың болмауы

Сіздің серіктес сіздің жобаларыңызға, хоббилеріңізге немесе басқа да маңызды істерге қызығушылық танытпай ма?

Мүмкін, олар сіздің іс-әрекеттеріңіздің маңыздылығы мен жарналарыңыздың критерийлеріне сүйене отырып, олардың сіз үшін қаншалықты маңызды екендігіне байланысты шешім шығаруы мүмкін.

Кейбір мысалдарға мыналар кіруі мүмкін: “Сіздің қыш құмарларыңыз - бұл тек уақытты ысыраптау!” немесе «Егер сіз автомобильдегі іліністі ауыстырған болсаңыз ше? Сіз жай ғана ақшаны ысырап еткен шығарсыз ».

Олардың екеуіне де бірдеңе жасаудағы энергияны инвестициялау туралы түсініктері олардың күш-жігерін дәріптеуде және сізді өздерін бағаламайтындай сезінуде және жеткілікті үлес қоспау.

32. Бөлісу уақыты мен орналасқан жерінің болмауы

Олар күткен кезде келе алмай жатыр ма және кешіктірудің себебін түсіндіре алмайды немесе бере алмайды?

Олар соңғы сәтте бас тартып, қол жетімділігі аз және оларды ұйымдастыруға қиын болып көрінетін басқа адамдармен жоспар құра ма?

Бірге өткізген уақыт олардың жалғыз уақыттарымен немесе басқа адамдармен өткізген уақыттарымен салыстырғанда азырақ болады. Сонымен қатар, олар болмау туралы қандай-да бір мәліметтермен бөлісуге дайын емес.

33. Қыңырлық және кері байланысты қабылдамау

Қыңырлық және кері байланысты қабылдамау

Қыңырлық - көптеген қарым-қатынастардың бұзылуына алып келген өте жойқын қасиет. Мүмкін, қыңыр адам қандай-да бір пікірге жол бермейді немесе оны өз ойын білдіру үшін қолданады.

Қыңыр серіктестің түсініктемесі болады және кез келген пікірталасқа немесе ұсынысқа теріске шығару . Уытты қатынастарды тоқтату көбінесе серіктесті өздерінің құқық бұзушылықтарын мойындауға мәжбүр ететін жалғыз әдіс болып табылады.

34. Қолайсыз салыстырулар

Сіздің серіктес сізді басқа адамдармен жиі салыстыра отырып, олардың кейбір қасиеттері бойынша сізден артықшылығын баса ма?

Кейбір серіктестер сіздің қасиеттеріңізді толықтыруда қиындықтарға тап болып, сіз жетілдіруге тура келетін бағыттарды сақтай аласыз . Басқа адамдарда олардың өзіне ұнайтын қасиетін тану оларды автоматты түрде сіздің жетіспейтіндігіңіз туралы түсініктеме беруге мәжбүр етеді.

Бұл жиі әкеледі серіктесті аз лайықты немесе қажетсіз сезіну.

35. Мәжбүрлі жыныстық қатынас

Жыныстық мәжбүрлеу бұл кез-келген жыныстық қатынасқа түсуге мәжбүрлеу үшін қолданылатын физикалық емес қысым.

Егер сіз өзіңіздің көңіл-күйіңіз жоқтығын сезініп, ашық айтатын болсаңыз және сіздің серіктесіңіз әлі де табанды болса, бұл қарым-қатынастың қызыл жалаушасы шекараны қорлайтын болады. «Егер сіз мені сүйсеңіз, сіз мұны жасар едіңіз» - бұл әдеттегі саңылаулардың бірі, егер сіз бас тартсаңыз, сізді қолайлы серіктес емес екеніңізге сендіруге тырысады.

Қарым-қатынас пен шекараны орнату сізді ешқайда кетірмесе, токсикалық қатынастардан шығу сіздің басты таңдауыңыз болуы керек.

36. Физикалық агрессиядан қорқу

Физикалық агрессиядан қорқу

Енді өз еріктерін таңдайтын басқа құралдары жоқ, көңілі қалған серіктес a-ға жүгіне алады үстемдік ету және сауда-саттықты мәжбүрлеу үшін физикалық агрессияны көрсету.

Өкінішке орай, бұл агрессордың жынысына қатысты емес. Егер сіз олардың реакциясынан қорқып, өз сөзіңізді сөйлемейтіндігіңізді байқасаңыз, алдымен қауіпсіздігіңіз туралы ойланып, уытты қатынасты қалдыратын кез келді.

37. Зина немесе бас тарту туралы орынсыз әзіл

Көпшілігі үшін, зинақорлық пен бас тарту - бұл кейбір сатқындықтар мен қорқыныштар. Осы тақырыптар бойынша әзілдеу сіздің болашақ ерлі-зайыптыларыңызға аз әсер етуі мүмкін.

Егер сіздің серіктесіңіз сізге қалай әсер ететінін түсіндіргеннен кейін ренжітуді жалғастыра берсе, неге олар сізге әдейі ренжітуді таңдағанын сұрайтын уақыт келді ме? Бұл оларға әзіл болуы мүмкін, бірақ ол сіз үшін емес.

Сіздің эмоцияларыңыз жарақат алғанын білу және зиянды мінез-құлықпен тоқтамау олардың қабылдауы мен өзгеруге дайын екендігі туралы айтады.

38. Жеке өмірді жою

Біздің барлығымыз құпиялылықтың қандай-да бір деңгейіне лайықпыз және салауатты қатынастарда бұл дұрыс пайдаланылмайды .

Егер сіздің серіктес сіздің қай жерде екеніңізді, телефоныңыз бен жеке заттарыңызды тексеріп отыратын болса, онда сіздің серіктесіңіз шекарадан өтті және сіздің жеке кеңістігіңізге шабуыл жасады.

39. Достарыңыз бен отбасыңызбен уақытты болдырмау

Сүйіспеншілікке толы серіктес кейде сіз үшін маңызды нәрселерді істеуге қабылдайды, бірақ олар басқа нәрсе жасауды қалайды.

Егер сіздің серіктесіңіз өз халқыңызбен уақыт өткізуден табанды түрде аулақ болса, неге екенін сұраудан тартынбаңыз. Бұл сұраққа жауаптар сізде токсикалық қарым-қатынаста болса немесе жоқ болса, сізді анықтай алады.

Мұны жай ыңғайсыздық үшін жасамау сіз үшін қаншалықты маңызды екенін біле тұра, сіз үшін маңызды нәрселерге ақша салуға дайын екендігін көрсетеді.

40. Сізбен көпшілік алдында сөйлесу

Серіктестен артықшылығын көрсететін ең тиімді орындардың бірі - бұл басқа адамдардың алдында. Бұл ең қатты ренжітуі мүмкін және сізді ұят пен ұятқа қалдырады.

Уытты қатынастар әдетте бір серіктеске өзін үстем және өзін «жоғары» деп көрсетуге және оны көрсету үшін кез-келген мүмкіндікті пайдалануға, соның ішінде сізбен көпшілік алдында сөйлесуге негізделген.