Олар өздерінің смартфондарына үйленген кезде

Олар қашан

Осы мақалада

Сіз смартфонға тұрмысқа шықтыңыз ба? Немесе смартфон жұбайыңызбен араңызда келе ме?

Оны бәріміз көрдік. Ерлі-зайыптылар кешкі ас ішіп жатыр, бірақ әңгіме жоқ.

Олар бір-біріне қарама-қарсы отыр, бірақ екеуі смартфондарындағы кішкентай экранға қарап отыр. Тек даяшыға хабарласу ғана іздейді.

Бұл сценарийде бір-бірін елемеу туралы өзара келісім бар. Серіктестіктің бір мүшесі ғана телефонға мұрнын басып отырса, тәжірибе басқаша болады.

Кез келген сияқтықарым-қатынас дисфункциясы, мәселе екі тарап бір бетте болмаған кезде туындайды.

Бір қалаған кездежақын байланыс, ал екіншісі интернетті үздіксіз іздеуді, қолданбада ойнауды немесе әлеуметтік медианы жаңартуды қалайды, қарым-қатынас нашарлайды.

|_+_|

Мәселені тану

4,3 миллиардтан астам адам интернетті тұрақты түрде пайдаланады және 63%-дан астам Олардың көпшілігі мұны телефондарынан жасайды.

Интернетті шамадан тыс пайдалану туралы алаңдаушылық соншалықты кеңейді, сондықтан оған тәуелділік классификациясы болды қосу үшін қарастырылады психикалық бұзылыстың ресми диагностикалық нұсқаулығына.

Айналасында деп есептеледі420 миллион пайдаланушы тәуелді онлайн болу тәжірибесіне.

Бұл статистика қызықты, бірақ олар серіктесін технологиядан жоғалтқан адамның жеке тәжірибесін көрсетпейді. Серіктестің тастап кеткенін сезіну сенің қасыңда отырған адам ауырады.

Жағдайдың кең таралғаны сонша, термин Ойын Жесір Бейне ойынын ойнау қажеттілігін қанағаттандыру үшін назардан тыс қалған серіктес сезінетін шығынды сипаттау үшін жасалған.

«Смартфон жесірі» терминін үнемі телефонмен сөйлесетін серіктесі бар адамдарды қосу үшін қолдануға болады.

Барлық тәуелділіктердің ортақ нәрсесі - тәуелділік мінез-құлқын бұрын маңызды деп саналған әрекеттермен алмастыру үрдісі.

Телефонға тәуелділік жағдайы және сәйкесінше қарым-қатынасқа немқұрайлы қарау көптеген қарым-қатынастардың бұрыннан бар болуымен қиындайды. сапасының төмендеуінен зардап шегеді уақыт бойынша байланыс.

Бастапқы міндет - қалай екенін шешу смартфондар сіздің некеңізді бұзады ма?

Сіз телефонға тәуелділік пе, әлде оны анықтауыңыз керекқарым-қатынасқа қызығушылықтың болмауы, бұл мәселенің түбінде жатыр.

|_+_|

Мәселені шешу

Смартфондар сіздің қарым-қатынасыңызға зиян тигізетін жолдарды анықтағаннан кейін, кез келгеніне арналған формулажақсы қарым-қатынасбір-бірімен шынайы сөйлесу қабілетін қамтиды.

Біздің біліктілігіміз болмасакоммуникация техникасы, бұл адалдық біз түзеткіміз келгеннен гөрі үлкен келіспеушілік тудыруы мүмкін.

Серіктесіңіздің смартфонды шамадан тыс пайдалануы туралы талқылауды бастағанда, келесі байланыс нұсқауларын есте сақтаңыз.

1. I мәлімдемелерін пайдаланыңыз

Байланыс үшін ең жылдам өлтіру қосқыштарының бірі серіктестің кемшіліктеріне назар аудару болып табылады. Біз наразылық білдіру кезінде сіз деген сөзді қолданғанда, басқа адам шабуылдауы мүмкін.

Адам шабуылды сезінгенде, табиғи жауап қорғанысқа айналады. Құқық бұзушылық пен қорғаныс өзара түсіністікке жетуге кедергі жасайды.

Әріптесіңіздің смартфон әрекетіне қалай қарайтыныңызды хабарлау кезінде, өз сезімдерің мен ойларыңды мен сөзін қолданып айтыңдар.

|_+_|

2. Ымыраға келу өнері

Егер сіздің қарым-қатынасыңызда өзара құрмет пен жанашырлық ұшқыны болса, мәселеге ең жақсы тәсіл әдеттеымыраға келу.

Ымыраға келу арқылы екі жақтың да қажеттіліктері мен тілектері аз дәрежеде қанағаттандырылады. Сіздің серіктесіңіздің технологияға арналған уақытын өткізуі мүмкін, ал сізде қажетті байланыстыру уақыты болуы мүмкін.

Компромисс - жоғары теңшелетін құрылым, және сіз оны қалай орындайсыз, сіз және сіздің серіктесіңіз қолайлы деп санайтын нәрсеге байланысты болады.

Шешімді әзірлеу жаттығулары топтық жұмыстың қанағаттанарлық тәжірибесі арқылы жұпты жақындата алады.

Егер сізге және сіздің серіктесіңізге тиімді ымыраға келу үшін коучингтік кеңестер қажет болса, кейбіреулерін ұйымдастырыңыз.терапевтпен кездесулерДДСҰ бойынша маманданғанжұп терапиясы .

Сіз жасағыңыз келмейтін нәрсе - бұл жүгіну ультиматумдар . Мұндай сұраныстардың нәтижесі сирек жақсы нәтиже береді.

Мұндай шектеулерге ұшыраған серіктес ренішті дамытуы мүмкін және ультиматумның бастамашысы шектеулі серіктестің өзгерістерге шын берілгендігіне ешқашан сенімді болмайды.

Theультиматумдарды бастауқарым-қатынастың одан әрі құлдырауына арналған қондырғы болып табылады.

|_+_|

3. Шешімдерді ұсыныңыз

Шешімдерді ұсыныңыз

Прогресстің тағы бір блокаторы - тек мәселеге назар аудару үрдісі. Қате нәрселердің тізімімен қорқытатын адам қатты күйзеліп, көңілі қалуы мүмкін.

Фрустрация - бұл мәселені одан әрі қарауды тоқтатудың алғышарты. Мәселені көтерген кезде, мәселенің сипаттамасын орындаңыз түзету бойынша ұсыныстар .

Отбасылық түскі ас кезінде серіктесіңіздің телефонмен сөйлесуге бейімділігін айта отырып, тамақ кезінде телефонды пайдалануға тыйым салу туралы ұсыныстарды орындауға болады.

Әріптесіңізге дайын болыңыз балама ұсыныстарды да ұсыныңыз.

|_+_|

Жеке қолдау табу

Серіктестікте кез келген нәрсені жалғыз жасау туралы ой ең жақсы нұсқа болмауы мүмкін, бірақ ол жалғыз нұсқа болуы мүмкін.

Сіздің серіктесіңіздің смартфонға сіңуі ол бас тартқысы келмейтін нәрсе болуы мүмкін.

Бұл мінез-құлық болып табылатын жағдай да болуы мүмкін сіз ұстанатын нәрсе емес . Егер сіз және сіздің серіктесіңіз тиімді шешім таба алмасаңыз, аздап тәуелсіздік іздейтін уақыт болуы мүмкін.

Қолдау тобына қосылуды қарастырыңыз, біраз алужеке терапия, немесе тіпті қабылдау қарым-қатынастан үзу .

Бөлу: