Некені сақтау үшін не қажет?

Некені сақтау үшін не қажет

Осы мақалада

Біз ғашық боламыз. Біз әдемі үйлену тойын жоспарлау және бірге өмір. Біз үйленеміз.

Бірақ бір сәтте біз қиындықтарға тап боламыз.

Әдемі болып басталған нәрсе дақ болады. Некеңізді сақтап қалу кенеттен қиын болып көрінеді.

  1. Біз ұрысамыз немесе ұрысамыз
  2. Біз сөйлесуді тоқтатамыз
  3. Біз эмоционалды және физикалық түрде бір-бірімізден алшақтаймыз

Некеге қалай жарқыраймыз? «Үйленуімді сақтау» кеңесін қайдан іздейміз?

Егер сіз өзіңіздің жүрегіңіз бен ақыл-ойыңызда некені сақтаудың дұрыс себептерін тапсаңыз, одан әрі іздемеңіз. Мақалада некеңізді сақтап қалудың маңызды қадамдары көрсетілген.

Сондай-ақ қараңыз:

Некені сақтау үшін алдымен осы мәселелерді шешіңіз

Алдымен орын алуы мүмкін кейбір маңызды проблемаларды қарастырайық, содан кейін біз оларға тереңірек тоқталамыз.

Некеңізді сақтап қалу үшін, некені сақтау үшін не істеу керектігін қарастырмас бұрын, олардың әрқайсысын қарастыру керек.

  1. Біз қарым-қатынас жасауды білмейді.
  2. Біріміз немесе екеуміз сынға, менсінбеуге, қорғануға немесе таспен ұруға қатысу. (Бұлар деп аталады Готтманның «Апокалипсистің төрт аттылысы». өйткені ол оларды ажырасуды болжау үшін пайдаланады)
  3. Біз ұсталып қалдық мәселенің симптомы үшін күресу , біздің қақтығысымызды не белсендіретінін түсінуден гөрі.
  4. Біз эмоционалды қауіпсіз сезінбеңіз , демек, қосыла алмаймыз .

Біз қалай байланысу керектігін білмейміз

Қарым-қатынас – күрделі дағды. Бұл өзіміздің көптеген аспектілерге қол жеткізуді қамтиды.

Мысалы, заңгер сияқты сөйлесетін адам тамаша коммуникатор болып көрінуі мүмкін.

Дегенмен, неке контекстінде олар жүректеріне қол жеткізеді. Сонымен коммуникацияның өзі проблема . Мен ерлі-зайыптылардың бір мүшесі дұрыс болуы керек кезде күресетінін көрдім, және әрбір қарым-қатынас анық болғанымен, пышақтың шаншу сияқты. Жүрегімізге және осалдықтарымызға қол жеткізбестен, біз біздің некемізге көмектесетін жолмен сөйлесе алмайды .

Сынға, менсінбеуге, қорғануға немесе таспен ұруға қатысу

Бұл тағы да коммуникацияны көрсетеді.

Сынды қолдану серіктестерімізді қорқынышты, азырақ және қорқытатындай сезінеді.

Менсінбеу серіктестерімізді ұятқа қалдыру және олардың болмысында кемшіліктерді сезіндіру әрекеттері үшін одан да жаман.

Адам қорғанған кезде , олар сіз айтқан барлық нәрсеге қарсы жауап береді.

Олар өздеріне қарамайды. Олар қайтадан қосылымды бұғаттайды.

Стоунваллинг өзара әрекеттесуден бас тартатынымызды білдіреді. Біз жай ғана ол жерде емеспіз. Біз оның орнына сыртта болуымыз, серіктесімізді реттеуіміз немесе тіпті тәуелділік сияқты мінез-құлықпен айналысуымыз мүмкін.

Мақсатты немесе мақсатсыз бір адам жоқ болса, қарым-қатынас болмайды.

Мәселенің симптомы үшін күресу

Мәселенің симптомы үшін күресу

Симптомды ұстау оңай.

Мысалы, сіз мерекені ата-анаңыздың үйінде өткізгіңіз келеді, ал сіздің жұбайыңыз демалыста үйде болғысы келеді.

Демалысты қайда өткіземін деп төбелесіп жатқан сияқтысың. Сіз шынымен таласқан нәрсе, менің қалағаным сізге маңызды ма? немесе мен сен үшін маңыздымын ба? Екеуіңіз де бір-біріңіздің қалауыңыз бен мұқтаждығыңызға мән бермейтінін сезінесіз.

Тіркеу қажеттіліктері туралы сөйлесуді үйрену - бұл кілт

Тіркеме қажеттілігі Сүтқоректілердің өздерін қауіпсіз және байланысты сезіну қажеттілігі ретінде түсіндіруге болады.

Және олар әсіресе қарым-қатынаста маңызды.

Мұнда некені сақтау үшін түсіну қажет тіркеме қажеттіліктердің кейбір мысалдары берілген.

  1. Біз серіктесіміздің арқамызда екенін білуіміз керек және біз үшін ең жақсысын қалайды.
  2. Біз олар үшін маңызды екенімізді білуіміз керек , және олар қамқорлық жасайды.
  3. Біз өзіміздің жақсы екенімізді білуіміз керек , олар бізді бағалайды.
  4. Біз мұны білуіміз керек серіктестеріміз қолжетімді, жауап береді және бізбен араласады.
  5. Біз білуіміз керек серіктестеріміз үшін маңызды нәрсе.
  6. Біз өзімізді эмоционалды түрде қауіпсіз сезінбейміз және қосыла алмаймыз

Эмоционалды қауіпсіздік әртүрлі мінез-құлықтан, соның ішінде осал болу қабілетінен туындайды.

Бұл тиісті қарым-қатынастан туындайды.

Бұл біздің терең қажеттіліктеріміз туралы айтудан туындайды. Және бұл серіктесіміздің біздің жүрегімізде мүдделі екенін білуден туындайды.

Эмоциялық қауіпсіздік болмаса, біз шынымен боса алмаймыз. Біз толық сенбейміз. Біз ең терең қорқыныштарымыз бен тілектерімізді бөліспейтін шығармыз.

Эмоционалды қауіпсіздік - бұл шынайы байланысты қарым-қатынастың негізі.

Некеге қатысты кеңестер туралы осы мақаланы оқығанда, сіз оның кез келгенімен резонанс тудырдыңыз ба? Сіз қандай проблемаларды анықтадыңыз? Сіздің некеңізде қандай қарым-қатынас позитивтері жұмыс істейді?

Некені сақтау және оны керемет ету - шеберліктің кез келген сапары сияқты. Кез келген басқа жаңа дағдыларды үйрену сияқты, бұл уақыт пен назарды қажет етеді.

Және бұл некені сақтау үшін көп уақытты қажет ететін процесс болғандықтан, және жұбайыңызбен қайта байланысыңыз , шыдамдылық пен табандылық - бұл кілт.

Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды мүмкін болатындай етіп жасау жолын бастадыңыз ба? Бастау уақыты болуы мүмкін. Бізде көптеген ақпараттар бар. жоқтамаша некеге тұрудың себебі.

Қосылуды үйренетін ерлі-зайыптылар туралы әңгімені оқу үшін мынаны оқыңыз мақала , Нақты қарым-қатынас: оны өңдеу.

Бөлу: