22 сарапшы ашады: жыныстық сәйкессіздікпен қалай күресуге болады

Екі серіктестің де жыныстық қанағаттануы толыққанды отбасылық өмір сүру үшін өте маңызды. Бірақ серіктестер либидозға сәйкес келмегенде не болады? немесе ол сізден жоғары жыныстық қатынасқа ие болғанда? Дискі жоғары адамдар өздерінің жыныстық қажеттіліктеріне көнуі керек пе немесе олар некеден тыс жыныстық қатынасқа ұмтылуы керек пе? Төмен жыныстық қатынасқа түсетін серіктестер басқа серіктестің жыныстық қатынасқа деген сұранысына еріксіз көне беруі керек пе? және сәйкес келмейтін либидо шешімдері қандай?

Қандай жағдай болмасын, қарым-қатынаста реніш пен жанжал болуы мүмкін, бұл ақыр соңында қарым-қатынастың аяқталуына әкелуі мүмкін. Егер бұл екі серіктестің жыныстық жетектерінің арасындағы жыныстық сәйкессіздік болса, қарым-қатынас жойылады дегенді білдіре ме?

Жыныстық үйлесімсіздік үлкен проблема болып табылады, бірақ бұл үшін жақсы шешімдер бар. Сарапшылар сәйкес келмеген либидоздармен немесе жыныстық үйлесімсіздіктермен қалай күресуге болатынын және бақытты әрі толыққанды некеде болуды анықтайды -

1) Сексуалдық бақытты жақсарту үшін командалық тәсілді қолданыңыз Твитке жазыңыз

GLORIA BRAME, PhD, ACS

Сертификатталған сексолог

Жыныстық үйлесімсіздік ерлі-зайыптылар арасында кең таралған. Сәйкессіздік қарым-қатынаста жан азабын тудыратын БІРАҚ келісімді бұзушы болмауы керек. Мен некені сақтауға немесе жақсартуға ниетті ерлі-зайыптылармен жұмыс істегенде, мен үйлесімсіздікті табиғи қарым-қатынасты қалыптастыру үшін теңдестірілген табиғи биологиялық дифференциалдардың функциясы ретінде қарастырамын. Жалғыз ерекшелік - үйлесімсіз секс-диск жетектері үйкеліс күшін тудыратыны соншалық, серіктестердің бірі немесе екеуі де жұмысты орындай алмайды немесе жасамайды.

Сонымен, сіз жыныстық қатынасқа қанағаттанбасаңыз, не істейсіз? және сәйкес келмейтін секс-дискілерді шешудің қандай мүмкіндігі бар?

Егер ол Мексиканың жекпе-жегіне дейін нашарлаған болса, ажырасу кестеде болуы керек. Бірақ, сіз некеге деген адалдығыңызға байланысты (және сізде кез-келген баланың әл-ауқатын ескере отырып), сіз жаңа дағдыларды қалыптастыру және сізді қанағаттандыратын жаңа ережелер мен шекаралар құру арқылы жыныстық айырмашылықтардың көпшілігін ескере аласыз. Бұл эротикалық тәбетті қауіпсіз, қолайлы жолдармен іздеу үшін көбірек уақытты келіссөздерді қамтуы мүмкін, мысалы, порнография қарау немесе егер сіз бір әйел болсаңыз мастурбация жасау. Немесе, егер сіз приключенияға қарай ұмтылсаңыз, бұл поли-композицияны немесе кинк / фетиш қиялдары үшін шығуды талқылауды білдіреді, осылайша некеде жыныстық қатынасты жақсартады.

2) Сексуалдық қабілеті төмен серіктеске қысым көрсету Твитке жазыңыз

MYISHA BATTLE

Сертификатталған секс және танысу жаттықтырушысы

Жыныстық үйлесімсіздік немесе үйлесімсіз жыныстық қатынас, немесе сәйкес келмеген тілек - мен жұптармен жұмыс барысында жиі кездесетін мәселе. Бұл өте таңқаларлық емес, өйткені екі адам қарым-қатынас барысында бір уақытта бірдей жиіліктегі жыныстық қатынасты қалайтыны сирек кездеседі. Көбінесе бір серіктес жыныстық қатынас сұрап, одан бас тартқандай сезінеді, бұл одан әрі алшақтық тудыруы мүмкін. Менің жыныстық қатынасқа сәйкес келмейтін некеге ұсынысым - жоғары жыныстық қатынасқа түсетін серіктеске төменгі диск серіктесінен қысым көрсету үшін тұрақты мастурбация практикасын дамыту. Мен сондай-ақ жыныстық қатынасты алдын-ала жоспарлаудың үлкен қорғаушысымын. Бұл «біз қашан жыныстық қатынасқа түсеміз?» Деген болжамды алып тастайды. және күтуді қалыптастырады, бұл өте сексуалды.

3) орта жолды табу Твитке жазыңыз

CARLI BLAU, LMSW

Терапевт пен жыныстық қатынас

«Секс тек вагинальды пениса жыныстық қатынасқа байланысты емес, ол жыныстық қатынастың көптеген түрлі қабаттарын қамтуы мүмкін, мысалы, жалғыз мастурбация, сүйісу, алдын-ала ойнауға қатысу немесе бірлесіп мастурбация жасау. Егер серіктестер әртүрлі жыныстық қатынасқа түсетін болса немесе бір серіктес жыныстық қатынасты жиі қаласа, жыныстық қатынас басқа жыныстық қатынастарға қаншалықты қажет? Бұл екі серіктестің де өз тілектерін естіп, құрметтеуін сезінуі үшін орта жолды табу туралы. Егер серіктестер өз қажеттіліктерін ашық және шынайы түрде талқылап, ымыраға келуге міндеттесе, олар өздерінің жыныстық үйлесімсіздіктеріне аз көңіл бөліп, екеуін де қанағаттандыратын сексуалдық әрекеттерді табуға көп көңіл бөлуі мүмкін ».

4) икемділік, құрмет және қабылдау Твитке жазыңыз

GRACIE LANDES, LMFT

Сертификатталған секс-терапевт

Ерлі-зайыптылар жыныстық қатынасқа сәйкес келмеген кезде не істеу керек деген қиын жағдайға тап болады? Кейбір ерлі-зайыптылар не істегілері келетіндігі туралы жеке тізімдерді (жыныстық мәзір деп аталады) біріктіреді, содан кейін жазбаларды бір-бірімен салыстырады. Әр адам өз тізіміндегі заттарды қызыл, сары, жасылға олардың қалауы мен қалауына қарай бағалай алады. Олар сондай-ақ тәуліктің жиілігі мен уақытын бірдей бағалай алады, содан кейін әр адам жасыл жарық берген нәрселердің тізімін жасайды.

5) Екі серіктес те күш салуға дайын болуы керек Твитке жазыңыз

AVI KLEIN, LCSW

Клиникалық әлеуметтік қызметкер

Ерлі-зайыптылар қосылудың дайын болуымен арасындағы айырмашылық туралы ойлануы керек. Либидоздың басқа некесі немесе либидо бойынша төменгі серіктес, ол әлі жақын болуға дайын емес, бірақ сол жерге келуге дайын, бұл қарым-қатынасқа икемділікті тудырады. Дәл сол сияқты, мен жоғары либидо серіктестерін «жақын» болу дегенді білдіретін идеяларын кеңейтуге шақырамын - бұл жыныстық қатынас болуы керек пе? Құшақтау, төсекте қол ұстасып сөйлесу, эмоционалды әлсіз болу ше? Байланысты сезінудің жыныстық қатынасқа байланысты емес тәсілдерін табу ерлі-зайыптыларда пайда болатын шиеленісті азайтады, бұл көңілсіздік тудырды.

6) Сәйкес келмейтін жыныстық дискілерді үйлестірудің 3 сатылы әдісі Твитке жазыңыз

Джан Вайнер, м.ғ.к.

Лицензияланған клиникалық психолог

Сіздің қарым-қатынасыңыздың жыныстық элементін сау ұстау және теріс эмоциялардың пайда болуын болдырмау үшін (яғни, жыныстық қатынасқа қатысты айырмашылықтар болған кезде көңілсіздік, реніш, кінә, менсінбеушілік), осында сіз жыныстық қатынаспен қалай күресуге болады көңілсіздік:

1. Жыныстық қатынастың жиілігі туралы серіктесіңізбен ымыраға келіңіз. Егер ерлі-зайыптылар некеде әртүрлі жыныстық қатынастарға тап болса, мысалы, егер бір серіктес айына бір рет жыныстық қатынасқа түсуді ұнатса, ал екіншісі аптасына бірнеше рет жыныстық қатынасты қаласа, орташа жиілік туралы келіссөздер жүргізіңіз (яғни 1х / аптасына немесе айына 4 рет).
2. Жыныстық қатынас кестесі . Тіпті жыныстық қатынасты жоспарлау қарсы болып көрінуі мүмкін; жыныстық қатынас күнтізбесі серіктес жыныстық қатынастың орын алатындығына сендіреді. Сондай-ақ, бұл дискінің төменгі серіктесінің жыныстық қатынас тек белгіленген уақытта болатындығына сенімділік береді. Бұл екі серіктестің де стрессті / шиеленісті жеңілдетуге бейім.
3. Жыныстық емес кездесулерге уақыт бөліңіз - еркелету, сүйісу, қол ұстасу ерлі-зайыптылардың жақындығын арттырады. Ерлі-зайыптылар бірге өткізуге және осы физикалық әрекеттерді жасауға уақыт бөлгенде бақытты болуға бейім.

7) либидоздар арасындағы алшақтықты дайындықпен жою Твитке жазыңыз

ЯН КЕРНЕР, PhD, LMFT

Неке және отбасылық терапевт

Бұл диск емес, дайындық. Тілектің екі түрі бар: стихиялық және жауап беру. Стихиялы тілек - біз біреуге ғашық болып, оған ғашық болған кезде сезінетін түр; өздігінен қалау - бұл фильмдерден көретініміз: екі адам бөлмеге қызу көзқараспен алмасады, содан кейін олар жатын бөлмесіне кіре алмай бір-бірінің құшағына енеді. Бірақ ұзақ мерзімді қарым-қатынаста стихиялы тілек көбіне серіктестердің біріне немесе екеуіне деген ықыласқа ауысады. Жауапты тілек дегеніміз: тілек оның алдында тұрған нәрсеге жауап береді. Бұл радикалды ұғым, өйткені көпшілігімізге ниет білдірмесек, біз жыныстық қатынасқа түспейміз. Бірақ егер тілек жауап тілегінің үлгісінде бірінші орында болмаса, онда сіз ешқашан жыныстық қатынасқа түсе алмайсыз. Сіз «мен жыныстық қатынасты қалаймын, бірақ мен оны қаламаймын» дейтін адам бола аласыз. Міне, сондықтан диск туралы емес, дайындық туралы. Егер қарым-қатынастағы екі адамның либидозы сәйкес келмесе, онда бұл тілек білдіру емес, керісінше, бұл тілекті қабылдау стихиялы емес, жауап береді. Тілектердің жауап беру моделінде тілектің алдын-ала қозу пайда болады (физикалық жанасу, психологиялық ынталандыру және эмоционалды байланыс түрінде) және ерлі-зайыптыларға ең қажет нәрсе - бұл үміт пен түсіністікпен бірге көрінуге және кейбір қозуды тудыруға дайын болу. бұл тілектің пайда болуына әкеледі. Бізді алдымен қалауды сезінуге, содан кейін өзімізді оятуға жол беруге үйретеді, бірақ іс жүзінде мұны керісінше өзгерту керек және алдымен қалауға жетелейтін қозуды қалыптастыру керек. Егер сіз және сіздің серіктесіңіз либидо арасындағы алшақтықты бастан кешіріп жатса, онда бұл аралықты сіздің ықыласыңызбен жойыңыз

8) Сексуалдық өмірді қанағаттандыру үшін өзіңіздің тілектеріңізді араластырыңыз Твитке жазыңыз

JANET ZINN, LCSW

Психотерапевт

Егер ерлі-зайыптылар жыныстық қатынасқа сәйкес келмесе, екеуі де жыныстық мәзір жазуы керек. Бұл олардың серіктесімен бөліскісі келетін немесе өздігінен ләззат алғысы келетін барлық жыныстық тәжірибелердің тізімі. Мысалы, бір серіктес үшін мыналар болуы мүмкін:

• Төсектегі жаңа позицияларды жыныстық қатынаспен зерттеңіз
• Жыныстық нұсқаулық фильмін бірге қарау
• Бірге секс ойыншықтар дүкенінен сатып алу
• Рөлдік ойындар
• Басқа серіктес үшін:
• Біз көшеге шыққан кезде қолмен және қолмен жүру
• Бір-бірін қытықтау
• Төсекте бірге қасық

Тілектер бір-біріне ұқсамайды, бірақ ерлі-зайыптылар олардың ортасында кейбіреулерімен кездесе алатынын көре алады. Мысалы, төсекте қасықпен бастаңыз және баяу басқа орынға ауысыңыз. Мұның қалай сезілетінін қараңыз. Немесе олар көшеге шыққанда, қол ұстасып, басқа ешнәрсеге дайындық үшін емес, өз тәжірибесі үшін жүре алады. Мүмкін, олар ойнақы сезінетін секс ойыншықтарын сатып алу үшін бірге ғаламторға кіре алады. Ерлі-зайыптылар жыныстық қатынас тек жақындыққа емес, тек өнімділікке байланысты деп ойлайды. Әр серіктеске жүгінудің жолдарын таба білгендіктен, ерлі-зайыптылар жыныстық ләззатты бөлісетін сәттерді бағалай отырып, айырмашылықтарды құрметтеу арқылы жақындықтарын қалыптастырады. Мүмкін, бұл сіз күткеннен өзгеше болуы мүмкін, бірақ ол құнды болады, дегенмен.

9) Сізге бәрін беруге толық міндеттеме Твитке жазыңыз

Константиндік кипнис

Психотерапевт

Сәйкес келмейтін сияқты. Бір-бірін физикалық жағынан жаман деп тапқан екі адам өздерінің феромондары жіберген барлық сигналдарды елемейді және олардың қарым-қатынастарын қалай сауықтыруға болатындығы туралы ұзақ уақыт бірге болады деп сену қиын.

Жақындық пен жыныстық қатынасты жиі біріктіреді, содан кейін біз әдеттегідей: «Мен күн сайын жыныстық қатынасқа түскім келеді және ол оны аптасына бір рет қалайды».

Табысты қалай өлшейміз? Уақыт кезеңіндегі оргазмдар? Посткоитальдық бақытқа кеткен уақыттың пайызы? Қандай да бір жыныстық байланыста болған уақыттың пайызы?

Мүмкін, біз сәттілікті өлшеудің орнына, көңілсіздіктерді өлшейміз. Мен оған қолымды создым, ол артқа қарай тартты. Мен оған қараймын, ол мұнда келмейді.

Бәлкім, қиындықтар өлшеу жүріп жатқандығында шығар. Егер ол оған назарын аударып, еркелететін болса және оған әсер етуіне қарамастан, ол тек оның қаншалықты жауап қайтаратынын қадағалап отырса, онда ол оны біртіндеп транзакциялық сүйіспеншілік сезінуі мүмкін.

Негізгі мәселе үйлесімді секс-диск туралы емес, үйлесімді тағдырлар туралы: егер сіз оған барлық қажеттіліктерін беруге толықтай дайын болмасаңыз, неге алушы өздерін жақсы және шынымен қанағаттандырады дегенге дейін тоқтамай, өзіңізді біреумен байланыстыруыңыз керек?

10) ашық байланыс Твитке жазыңыз

ZOE O. ​​ENTIN, LCSW

Психотерапевт

Ашық, шынайы қарым-қатынас - бұл маңызды. Екі серіктеске де тиімді сексуалдық өмір туралы келіссөздер жүргізу үшін бір-біріңіздің қажеттіліктеріңізді, сондай-ақ шектеулеріңізді түсіну маңызды. Секс мәзірін құру жаңа мүмкіндіктерді ашуға көмектеседі. Сонымен қатар, сертификатталған секс-терапевтке бару пайдалы болады.

11) Секс-дискіні өзгертуге болады Твитке жазыңыз

ADAM J. BIEC, LMHC

Кеңесші және психотерапевт

Бұл шынымен ерлі-зайыптыларға байланысты және «бәріне бірдей» шешімін беру қиын. Бұл ерлі-зайыптыларға қалай қиындық туғызуда? Бұл кім үшін проблема? Бұл қарым-қатынаста жыныстық қатынастан түңілген әйелдер ме? Серіктестер неше жаста? Біз бір серіктестің жыныстық қатынастан түңілетін стереотипті жағдай туралы айтып отырмыз ба? Төмен жыныстық қатынасқа түсетін серіктес баламалы жыныстық әрекеттермен айналысуға дайын ба? Жоғары секс-серіктес осы баламаларға ашық па? Екі серіктес үшін жыныстық қатынас нені білдіреді? Олар үшін секс ұсынатын нәрселерді қанағаттандырудың балама жолдары бар ма? Сонымен, жыныстық қатынас белгілі бір дәрежеде өзгереді. Бір айқын нәрсе - төмен либидо көтерудің жолдарын іздеу. Алайда, біз жоғары либидоны төмендетудің жолдарын таба аламыз. Мысалы, кейбір жағдайларда, жоғары либидо индивиді жыныстық қатынас арқылы серіктесіне бір нәрсе білдіреді. Егер біз мұның не екенін біліп, оны білдірудің баламалы тәсілдерін таба алсақ, онда біз жыныстық қатынастың артында тұрған кейбір жеделдіктерді / қысымдарды төмендетуіміз мүмкін. Сексуалды диск «оны қолданыңыз немесе жоғалттыңыз». Сексуалдық белсенділікті азайтуды мақсат еткеннен кейін, адамның жыныстық қатынасқа деген ұмтылысы сәл төмендеуі мүмкін (бірақ ол кері серпілуге ​​бейім болып қалады). Мұны жасау да оңай емес, өйткені жыныстық белсенділік әдетте жоғары жыныстық қатынасқа бейім адамның әдеттеріне байланысты болады. Бұл пайдалы болуы мүмкін, дегенмен.

12) Салауатты жыныстық қатынас қызығушылықты, дайындықты және байланысты қажет етеді Твитке жазыңыз

ANTONIETA CONTRERAS, LCSW

Клиникалық әлеуметтік қызметкер

«Сәйкес келмейтін» жыныстық қатынас сияқты нәрсе бар ма? Ерлі-зайыптылардың либидо деңгейінде, үміттерінде және қалауларында айырмашылықтар болуы мүмкін, бірақ менің ойымша, бұл олардың жыныстық үйлесімсіздіктерін білдірмейді. Секс-терапевт ретінде мен қызығушылық, дайындық болған кезде және екі адам арасындағы байланыс, олардың арасындағы сау жыныстық қатынас - бұл екіншісі туралы білу, қажеттіліктер туралы хабарлау, жетіспейтін нәрсені ашуда бірлесіп жұмыс жасау, олардың «үйлесімділігін» жобалауға шығармашылықпен қарау. Эротикалық мәзірлерді дамытуда бірлесіп жұмыс істеу (олар қажет болғанша икемді) әрқашан олардың жыныстық талпынысын тұтатады және жыныстық өмірін жақсартады.

13) шынайы үміттер күтіп, жаңа нәрселерді байқап көріңіз Твитке жазыңыз

LAUREN EAVARONE

Жұптар терапевт

Бірінші қадам - ​​серіктес екеуі де жыныстық қатынасқа қаншалықты жиі немесе сирек келетіндігі үшін қате емес екенін есте ұстау керек. Екі адам бір-бірін ақыл-ой және эмоционалды түрде ынталандыратындықтан, олар бір нәрсені жыныстық қатынаста қалағысы келетіндіктен, қарым-қатынастың әл-ауқатына кері әсер етуі мүмкін деген қарым-қатынасты күту. Когнитивтік бұрмалаушылықты анықтауға және қайта қарауға көмектесу үшін жыныстық қатынасқа маманданған жұптың кеңесшісін іздеңіз, соның ішінде: «Менің серіктесім мен жыныстық қатынас жасауды әрдайым жасауды қалайды немесе мен онша тартымды емеспін». Кәсіби маман - бұл ерлі-зайыптылардың ЕРЛІКСІЗ қарым-қатынаста бақытты және сау жыныстық өмірдің көрінісі туралы ымыраға келуге көмектесетін керемет ресурс. Өзіңіздің сүйіспеншілік тіліңізді жасау үшін жыныстық қатынасты бірге зерттеуге қорықпаңыз. Кішкене бағыт ұзаққа созылады, сондықтан сіздің серіктесіңіз сізді болашаққа жігерлендіргіңіз келетін жолмен қуантқан кезде оң күшейтудің артықшылықтарын есте сақтаңыз. Қанағаттанарлық сексуалдық өмір ең алдымен ымыраға келіп басталады. Бұған серіктестердің бірі көңіл-күйі болмаған кезде де жыныстық қатынасқа түсуі немесе екіншісі мастурбацияны жыныстық аштықты арттыру құралы ретінде қолдануы мүмкін. Бірлескен жаңа жыныстық қатынаспен айналысу бұрын бастан өткерген ұшқынды тудыруы мүмкін немесе қарапайым қашықтықта да алдануы мүмкін.

14) Көмек алыңыз Твитке жазыңыз

RACHEL HERCMAN, LCSW

Клиникалық әлеуметтік қызметкер

‘Махаббат бәрін жеңеді’ деген сөздер тәтті және қарапайым көрінеді, бірақ шындық бір-бірін қатты жақсы көретін ерлі-зайыптылар жыныстық өмірмен күресуге болады. Бастапқыда бұл жаңа және жаңа, бірақ ұзақ мерзімді қарым-қатынастағы секс - бұл басқа ойын. Жыныстық қатынасқа медициналық, психологиялық, эмоционалды және тұлғааралық факторлар әсер етеді, сондықтан мүмкін себептерді жоққа шығару және емдеу әдістерін зерттеу үшін жан-жақты баға алған пайдалы.

15) Қауіпсіздік туралы ашық сөйлесіп, бір-біріңізді нығайтыңыз Твитке жазыңыз

CARRIE WHITTAKER, LMHC, LPC, PhD (abd)

Кеңесші

Қарым-қатынас - бәрі. Секс - көптеген ерлі-зайыптылар үшін сөйлесу қиын мәселе. Жыныстық жеткіліксіз сезіну жеке және қарым-қатынаста сенімсіздік пен ұят сезімін тудыруы мүмкін. Ерлі-зайыптылар әр серіктес үшін жыныстық қатынастың нені білдіретіні туралы ашық сөйлесіп, жыныстық қатынастан тыс болу деген қорқыныш сезімдерін шешулері керек. Әрбір қарым-қатынастың жақындыққа деген әртүрлі қажеттіліктері бар екенін және «норма» жоқ екенін мойындаңыз. Қауіпсіздік туралы ашық болыңыз және жұмыс істемейтін нәрсеге назар аударудың орнына бір-біріңізді құрыңыз.

16) Тегіс жүзу үшін әртүрлі жыныстық дискілерді шарлаудың 3 тәсілі Твитке жазыңыз

СОФИ КЭЙ, М.А., Ред.М.

Терапевт

Қарастырайық. Сіз және сіздің серіктес әрқашан жыныстық қатынас бөлімінде сәйкес келе бермеуі мүмкін, бірақ тепе-теңдікті кемеден бас тарту туралы ойланбай шешудің жолдары бар. Мұнда:

1. Бұл туралы сөйлесіңіз. Сексуалдық қажеттіліктер мен қажеттіліктерді сұрау сіздің қарым-қатынасыңыздың жыныстық аспектісіне шағымданғаннан гөрі тиімді.
2. Оған уақыт бөліңіз. Әр апта сайын серіктесіңізбен сапалы уақыт өткізуге күш салу үшін уақыт бөліңіз.
3. Егер сіз және сіздің серіктесіңіздің либидалары әрдайым синхрондалмаса, онда әртүрлі либидоздармен қалай күресуге болады? Жұмыс жаса, жұмыс жаса. Сау қарым-қатынасты сақтау үшін ымыраға келу өте маңызды. Сіз жасай алатын жақындық жаттығулары бар, олар міндетті түрде жыныстық қатынасқа әкелмейді, бірақ сәйкес келмейтін секс-дискілерді қанағаттандыра алады.

17) Ерлі-зайыптылар өздері қалаған нәрсеге адал болуы керек Твитке жазыңыз

DOUGLAS C. BROOKS, MS, LCSW-Rfe

Терапевт

Байланыс - бұл кілт. Ерлі-зайыптылар өздерінің жыныстық жетектері, ұнататын, ұнатпайтыны және қарым-қатынастың қалай дамуын қалайтыны туралы еркін сөйлесуі керек. Жыныстық қатынасқа қатысты ерлі-зайыптылар әрқайсысы қалайтын нәрсеге (және қаншалықты жиі) және бір-бірінен не күтетініне адал болуы керек. Егер біреуінің дискісі болса, екіншісі кездестірмейді немесе кездестіргісі келмейді, онда мастурбация жақсы құрал болып табылады. Алайда, мен көбінесе клиенттерімді жақындық туралы ешқашан ұмытпауға итермелеймін. Бұл терапиялық сұрақ. Жыныстық қатынастың тым көп немесе аз болуы көбінесе зиянды мінез-құлыққа әкеледі. Адамдар өздерін бағалы және серіктесімен жайлы сезінуі керек.

18) Мәселенің түбіне жетуге тырысыңыз Твитке жазыңыз

Дж. РЯН ФУЛЛЕР, м.ғ.к.

Психолог

Сонымен, қарым-қатынаста әртүрлі жыныстық дискілерді қалай шешуге болады?

Ерлі-зайыптылар некеде жыныстық сәйкессіздікке тап болған кезде, мен әр серіктеске мәселені шешу үшін нақты дағдыларды беруді, соның ішінде: өз эмоцияларын басқаруды, тиімді қарым-қатынасты және проблемаларды бірлесіп шешуді атап өтемін. Менің тәжірибем бойынша, мәселені болдырмау тек жақсы жағдайда статус-квоға, көбінесе пассивті агрессияға, ашық қастыққа немесе қашықтыққа әкеледі. Бірақ көптеген ерлі-зайыптылар істерді қалай ілгерілету керектігін білмейді, әсіресе мұндай ақылды мәселе туралы сөз болғанда.

Менде әр серіктес өзінің жыныстық өміріне қалай қарайтынын, оның мәні неде екенін және әрқайсысы өзінің жақын және жыныстық, романтикалы және эмоционалды қанағаттанушылықты қалай сезінетінін жақсартатын нәрсені анықтауы керек.

Біз осы мәселелермен жұмыс жасай отырып, олардың қарым-қатынасы мен жеке өмірінің тағы қандай маңызды аспектілері күшті екенін, оған негізделетінін және әлсіздіктер мен тапшылықтар бар жерлерді түсіне бастауға болады. Сонда біз қарым-қатынасты жан-жақты жұмыс істей аламыз, қарым-қатынастың толық тұтастығын жақсартамыз.

19) Тәжірибе мен ойынның жаңа бағыттары алшақтықты жоюға көмектеседі Твитке жазыңыз

JOR-EL CARABALLO, LMHC

Кеңесші

Серіктестер жыныстық қатынасқа сәйкес келмеген жағдайда, сау жыныстық қатынасты сақтау қиын болуы мүмкін. Тәуелсіз немесе лицензияланған терапевтпен бір-бірімен ашық сөйлесу жыныстық сәйкессіздікке қатысты шешімдерді анықтауға көмектеседі. Кейде эксперименттер мен ойынның жаңа бағыттары алшақтықты жоюға көмектеседі, әсіресе жанашырлық пен белсенді тыңдаумен үйлескенде.

20) 3 Cs: байланыс, шығармашылық және келісім Твитке жазыңыз

DULCINEA PITAGORA, MA, LMSW, MED, CST

Психотерапевт және секс-терапевт

Біздің елдің жыныстық интеллект деңгейі орташа алғанда төмен, өйткені бізді жыныстық қатынас туралы сөйлесуден аулақ болуға үйретті, ал жыныстық үйлесімсіздік көбіне ақпараттың жеткіліксіздігі мен нақты келісімге байланысты. Емдеу: бейтарап ортадағы қиялдар, қалаулар және қозуға ықпал ететін және төмендететін нәрселер туралы ашық, үздіксіз әңгімелер.

21) ымыраға келу Твитке жазыңыз

ДжАКУЛИН ДОНЕЛЛИ, LMHC

Психотерапевт

Маған жиі жыныстық қатынастан көңілі қалған немесе жыныстық қатынасқа сәйкес келмейтін жұптар келеді. Ол сені аю сияқты сезінеді. Сіз ұйықтаймын, бас ауырасыз, «өзіңізді жақсы сезінбейсіз». Мен түсінемін. Ол ешқашан жеткілікті қанағаттандырылды. Сіз жай жексенбі жасады, ал сейсенбі.

Ол әрқашан шаршады, ол маған тиіспейді, ол менімен жыныстық қатынасқа түсуден бірнеше күн күтуге мәжбүр етеді. Ол енді маған тартылмайды деп ойлаймын.

Мен бәрін естідім. Сіз екеуіңіз де дұрыс айтасыз. Бұл мәселе. Себебі біреуі үнемі қысым мен ашулануды сезінеді, ал екіншісі мүйізденіп, бас тартылады.

Бұл ымыраға келу - бұл ең жақсы жауап, сонымен қатар байланыс. Жақсы кітапты бұйраласаңыз да, сіз шындықты айтуыңыз керек. Күн сайын емес, айына бір реттен көп. Сол сияқты, екеуінің де мүйізі қажет тыңдау басқа серіктестің қажеттіліктеріне, жыныстық тұрғыдан. Оның қозғалтқышы немен жүретінін біліп алыңыз (оған ойыншықтар, сөйлесу, жеңіл ысқылау, порнография және hellip ұнай ма;). Алдымен сол адамның көңілінен шығу үшін баяу жұмыс жасаңыз. Олар өздерін сезінетін нәрсені сезінетіндіктен, қайыр сұрау бұл шешім емес.

22) Сіздің серіктесіңізбен байланысудың басқа да нәзік жолдарын табыңыз Твитке жазыңыз

ZELIK MINTZ, LCSW, LP

Психотерапевт

Жыныстық үйлесімсіздік жиі қарым-қатынаста айтылмайтын жарылыстар тудырады. Екі адам арасындағы жыныстық қатынас деп саналатын нәрсені дамыту және ашу физикалық экспансияны тудыруы және физикалық, сезімтал және жыныстық қатынасты анықтай алады. Басталатын орын - жыныстық немесе оргазм қысымсыз физикалық байланыстың туа біткен сезімтал тәсілдерімен тәжірибе жасау.

Бөлу: