Бақытсыз некеде өзін-өзі күтуге арналған 5 кеңес

Бақытсыз некеде өзін-өзі күтуге арналған 5 кеңес

Осы мақалада



Сіз мұны жақсы білетін шығарсыз, егер біз өзімізді жақсы көрмесек немесе жақсы күтім жасамасақ, біз бақытты некеде бола алмаймыз.



Өз-өзіне күтімнің болмауы байқаусызда жаман, бақытсыз некенің соқпақты жолына әкеледі.

Бұл, әрине, оңай және оңай, әсіресе, сүйіспеншілікке толы, қамқор ортада өсу мүмкіндігі болмағандар үшін.



Өкінішке орай, көптеген адамдар қалай ойлайтынына қарамай, дұрыс адаммен некеге тұру емес, сондықтан сіз біреумен қарым-қатынасқа түспес бұрын өзіңізді жақсы көрмесеңіз, сыйламасаңыз және қабылдамасаңыз, мүмкін сол адаммен бақытты бол.

Егер сіз бұрыннан үйленген болсаңыз және бақытсыз болсаңыз ше?

Ерлі-зайыптылар некеде қиындықтарға кез бола бастағанда, олар дұрыс адамға тұрмысқа шықпадым деп алаңдай бастайды.

Олар өздерінің таңдаулары дұрыс болмады деп ойлайды.



Кездесуді таңдауға және сізбен өте үйлесімді адамға үйлену сіздің некеңіздің сәтті болуы үшін үлкен қолдау факторы бола алады, сіздің ерлі-зайыптылардың бақыты дұрыс адамға тұрмысқа шығуға, ал көп нәрсені сол адаммен дұрыс жұмыс істеуге байланысты.

Егер сіздің қазіргі отбасылық жағдайыңыз қанағаттанарлықсыз болса, бірақ сіз өз серіктесіңізбен бірге болғыңыз келетінін сезсеңіз, онда бұл өзгеріс «олар дұрыс адам ба?» «жағдайды жақсарту үшін не істей аламыз?» қазіргі кезде бастан кешіп отырған азап сезімін жеңудің сенімді бастауы бола алады.

Жағдайды жақсарту үшін не істей аласыз?

Қатынастар - бұл аяқталмаған жұмыс және олар екі серіктестен де үлкен адалдық пен міндеттілікті талап етеді.



Бақытымызға орай әрдайым екі серіктестің де « некені қалпына келтіру «Ерлі-зайыптылар бақытты болу үшін, кейбір бөліктер үшін тіпті жеке күш үлкен өзгеріс әкелуі мүмкін.

Күрескен некедегі жағдайды жақсарту үшін ең жақсы бастау - өзіңмен бірге “ішкі жұмыс”.



Өз-өзіне күтім жасау бойынша кеңестерге сүйене отырып, өзіңізге қамқорлық жасау сізді некеде бақытты болмаған кезде не істеу керек деген сұраққа жауап табуға көмектеседі.

Бұған өзін-өзі дұрыс күту және өзін-өзі сүю мен қабылдауды дамыту ниеті арқылы қол жеткізуге болады.

Сіздің шешіміңізді нығайтуға және сіздің өсіп-жетілуіңізге көмектесетін өзін-өзі күту стратегияларын қабылдаңыз.

Сіз некеде жеке тұлға ретінде бақытты әрі толыққанды өмір сүре алғаннан кейін, сіздің бақытсыз серіктесіңіз сіздің әл-ауқатыңыздан тікелей пайда алады және сіздің қарым-қатынасыңыз жақсарады.

Міне, некеде бақытты болмаған кезде жағдайды жақсарту үшін не істеуге болады.

1. Өзіңізге мейірімді болыңыз

Біздің серіктестерімізбен біз «жауап үлгісінде» жұмыс істейміз, бұл біздің қарым-қатынасымыз бен оларға деген қарым-қатынасымыз олардың бізге жауап беру тәсілдеріне әсер ететіндігін білдіреді.

Біз қалаймыз басқалармен сөйлесу біздің «ішкі, өз-өзімізбен сөйлесуге» көп қатысы бар.

Біз өзімізге неғұрлым қатал әрі әділ қарайтын болсақ, біз «ынталандыру» ықтималдығы жоғары агрессивті немесе пассивті жауап біздің жұбайымыздан.

Біз өзімізбен сөйлескенде мейірімділік пен жұмсақтықты дамытуымыз керек , осылайша біз сүйіспеншілік пен некеде қабылдау үшін көбірек орын жасаймыз. Сондай-ақ, сіз бақытсыз некеде болған кезде өзін-өзі күтуді қалай қолдануға болады.

2. Ойлануға уақыт бөліңіз

Қарапайым өзін-өзі күтуге арналған тәжірибе - бір сәтке уақыт бөлу (қалам мен қағаз) және некенің маңызды аспектілері туралы атап өту.

Сіз өзіңізге сұрақтар қойып, қазіргі уақытта некеде не істеп жатқанын, некеде жұмыс істемейтіндігіңізді және сүйіспеншіліксіз некені сау өмірге айналдыру үшін не істей аласыз?

Жауаптарын жазып алған кезде ашық, осал және адал екендігіңізге көз жеткізіңіз.

Осы рефлексия кезінде асықпаңыз және телефонды, әлеуметтік медианы пайдаланудан немесе басқа да назар аудару түрлерінен аулақ болыңыз.

3. Өзіңізге «сіз» уақыт бөліңіз

Әріптесіңіздің көңілінен шығуға тырысу және осылайша өзіңізге және өз қажеттіліктеріңізге немқұрайлы қарау әдетіне ену оңай.

Неке біздің жақындарымызға беру туралы болса да, бұл тек қана болмауы керек, сондықтан бақытсыз некеден құтылу үшін өзін-өзі күту идеяларын қолдану өте маңызды.

Сіздің қажеттіліктеріңіз маңызды, ал сіз маңыздысыз, сондықтан өзіңізге сау болуға мүмкіндік беру үшін біраз уақыт, тіпті біраз ақша бөлу сіздің бақытсыз некеңізді бақытты өмірге айналдырудың маңызды бөлігі болып табылады.

4. Ақшаға деген сеніміңізді түзетіңіз

Сіз өзіңізді некеде бақытсыз сезінесіз. Ақша сіздің кейбір отбасылық жанжалдарыңыздың көзі бола ма?

Егер иә болса, онда сіз ақша жындылығы деп аталатын зақымданған жалғыз жұп емессіз. Ақша мен неке қиындығы - «мәселе соншалықты қарапайым емес».

Жиі қаржылық үйлесімділігі жоқ жұптар нашар некеде қалады.

Ақша құндылықты, сүйіспеншілікті, қауіпсіздікті, қауіпсіздікті және қамқорлықты алмастыра алмайды сондықтан дұрыс басқарылмаса, қарым-қатынаста үлкен бұзылулар тудыруы мүмкін.

Ақшаға деген сенімдеріңізді түзетіп, мол менталитетке сүйене отырып, сіз некеде үлкен өзгеріс жасай аласыз және бақытсыз некеде қалмауға тырысасыз.

5. Елеусіз романтиканы қалпына келтіріңіз

Сүйіспеншілік - бұл сезім ғана емес, ол сезімнің өзін алу үшін жасайтын нәрсе.

Романтикалық нәрселерді бірге жасау сіздің күш-жігеріңіздің нәтижесінде сүйіспеншілікті сезіну мүмкіндігін арттырады.

Сондай-ақ, жұбайыңызға қайтадан ғашық болу туралы мына бейнежазбаны қараңыз:

Жетістікке жету үшін жанқиярлық, жомарттық, кешірімділік қабілеті, қамқорлық пен адалдық қажет бақытсыз некедегі романтикалық сәттерді қайтару кезінде.

Некеде бақытсыз болған кезде, бақытсыз некеге қатысты кеңестерді немесе бақытсыз некеде қалай өмір сүруге болатынын іздеу сирек емес.

Ешкім өзін-өзі күту идеяларын зерттеу немесе өзін-өзі күту практикасын үйрену оңай және оңай болады деп айтпайды, бірақ егер сіз жұбайыңызбен байланыс орнатып, шынайы өзіңізді таба алсаңыз, бұл оған тұрарлық.

Бүгіннен бастап өзіңізге қамқорлық жасай отырып, сіз бақытсыз некеде бақытты болудың жолында боласыз, некеңізді алға жылжытып, өзіңізге қуат бересіз.

Бақытсыз некені артта қалдыру үшін сенім секірісін жасаңыз.

Өз-өзіне күтім жасауды бірінші орынға қою жақсы некені үлкенға айналдырғанымен, жаман некені қалпына келтіріп, жаңадан бастауға мүмкіндігі бар.