Ерлі-зайыптылардың терапияны бірге көруінің 7 себебі

Тым көп ерлі-зайыптылар алаңдаушылық пен жаман ниет қарым-қатынасты бұзуға мүмкіндік беретін қозғалыстардан өтеді. Тәкаппарлықтың, немқұрайлылықтың және нашар қарым-қатынас дағдыларының салдарынан біз қарым-қатынастарымызға ұзақ мерзімді денсаулық пен өміршеңдік әкелетіндей қарым-қатынасқа бейім болу үшін жиі уақытты алмаймыз. Уақыт өте келе, біздің қарым-қатынастарымыздағы кейінге қалдырылған қолдау серіктестіктегі мәселелерді тереңдете түседі және сөйлесу алшақтығын кеңейтеді. Тек бәрі бұрыс басталғанға дейін кәсіподақпен жұмыс істеуге уақыт бөлсек болды.

Терапияны екі есе азайтыңыз

Бұл бөлімде біз жұп терапиясын қарастырамыз. Атап айтқанда, біз ерлі-зайыптылар некелік/қарым-қатынастық күйзелістерді бастан өткере бастағанға дейін терапияны екі есе азайтудың кейбір себептерін қарастырамыз.

Идеясы қарапайым... әңгіме қиыншылықтың қайтып келмейтін жерге дейін өршуінен көп бұрын басталуы керек.Жақсы терапевт табыңызжәне бүгіннен бастаңыз. Кеңесшілермен алдын ала тәжірибеңіз болмаса да, өзіңізді терапияға мүмкіндік беруге шақырыңыз. Терапия сіз және сіздің серіктесіңіз үшін жеңіске жетуі мүмкін. Ерлі-зайыпты достарыңызбен олар үшін жұмыс істеген терапевттер туралы сөйлесіңіз. Сенімді достардың жолдамасы - сізге және сіздің сүйіктіңізге жұмыс істейтін терапевтпен танысудың ең жақсы жолы.

Мұнда терапияны бірге қарастырудың кейбір себептері бар:

1. Күшті қарым-қатынас дағдыларын дамыту

Біз бәріміз белгілі бір қарым-қатынас стильдерімен қарым-қатынасқа түсеміз. Бұл шындықта ешқандай қате болмаса да, бәріміз серіктестерімізбен тиімді қарым-қатынас жасай алатын жерге жетуіміз керек. Өзегі екені анықтиімді коммуникациятиімді Мен сезінетін тілді дамытуда тұрады. Біз «Мен сезінемін» тілін пайдаланған кезде, біз өз сезімдерімізге/әрекеттерімізге/көзқарастарымызға оларды басқаларға көрсетудің орнына иемденеміз. «Мен сезінемін тілдің» антитезасы - біздің мәселелерімізді басқасына қоятын сіз тіл.

2. Insight алыңыз

Жақсы емдік қарым-қатынас қарым-қатынасқа қажетті түсінікті бере алады. Үшінші тараптың көзқарасы ерлі-зайыптыларға серіктестікке ауыртпалық болып қалатын кейбір тереңдетілген мәселелерді шешуге көмектеседі. Тіркелгілері бар кеңесшілер жанжалда бір жаққа шықпау үшін оқытылады. Тіркелгі бар кеңесші сонымен қатар барлық қатысушылардың тыңдалғанын және бағаланғанын сезінуі үшін барлық көзқарастарды қалай растау керектігін біледі.

3. Cool Off

Ерлі-зайыптылардың тиімді терапия болған кезде салқындатуға мүмкіндігі бар. Негізінде, күшті кеңес беру байланысы олар туындаған кезде соғыс қимылдарын азайтуға көмектесетін жұптық құралдарды береді. Тиімді құралдарға жатадымедитация, журнал жүргізу және мақсатты жаттығу. Қарым-қатынас қысымының қызуы тиімді басқарылатындықтан, ерлі-зайыптылар шынымен маңызды мәселелерге назар аударуға мүмкіндік алады.

4. Рөлдік ойындарды түсіну

Терапевтік жағдайда серіктестер ең қиын жағдайларды және оларды қоршап тұрған әңгімелер арқылы рөлдерді ойнауға мүмкіндік алады. Терапевтпен рөлдік ойын терапевтке серіктестерді жанжалдарды азайту және көру үшін ең жақсы тәжірибелермен жабдықтауға мүмкіндік береді. Терапевт әртүрлі жұптармен жұмыс істейтін тәсілдерді біле отырып, ерлі-зайыптыларға салауатты тәжірибені енгізуге көмектеседі. Сондай-ақ, терапевт ерлі-зайыптыларға соңғы әңгімелер мен қақтығыстарды қайталауға көмектесе алады, олардың қайсысы тиімді, қайсысы тиімді емес.

5. Болашақты бірге көру

Сенсеңіз де, сенбесеңіз де, тиімді терапия ерлі-зайыптыларға қарым-қатынастың жаңа болашағын елестетуге көмектеседі. Ерлі-зайыптылар елеулі қақтығыс кезінде жарқын болашақты елестету қиын болғанымен, терапевтер өз клиенттерінің табысқа жетуін және тығырықтан тыс өркендеуін қалайды. Осылайша, терапевтер клиенттерге болашаққа деген көзқарасын өзгертуге көмектесе бастады. Бұл процесс күнделік жүргізуді, миға шабуылды және басқа жұптардың тәжірибесіне сүйенуді талап етуі мүмкін. Терапиямен айналысатын дені сау жұптар үшін көру одақты сергек және болашақты сақтауға көмектеседі.

6. Рухани бағыт

Кейбір терапевтік жағдайларда серіктестерге рухани бағыт ұсынылуы мүмкін. Рухани бағыт сенім дәстүрлерінің гамбитін басқарады және ерлі-зайыптыларға бұрынғы қиындықтарды жеңіп, жарқын болашаққа ұмтылған кезде жоғары күшке қосылуға көмектеседі. Рухани бағыт намазды, қасиетті мәтіндерді зерттеуді, ғибадат етуді және медитацияны қамтуы мүмкін. Сонымен қатар, терапевттер өз клиенттеріне үй жағдайында қайта бару үшін әрекет элементтерін бере алады. Рухани бағыт діни қызметкерге, раввинге, имамға немесе т.б.

7. Балалар!

Ақшадан басқа, балалар серіктестер үшін ең үлкен стресс факторларының бірі болып табылады. Балалар қарым-қатынасқа көп қуаныш әкелгенімен, көптеген алаңдаушылық пен ауырсынуды тудыруы мүмкін. бастапбосанғаннан кейінгі депрессияжасөспірімнің есірткі мен алкогольмен араласуына терапевт ерлі-зайыптыларға балаға қатысты мәселелер қарым-қатынасқа әкелетін кейбір мәселелерді шешуге көмектесе алады. Терапевтер серіктестерге тәртіп, технология және руханилық туралы бір бетті табуға көмектесе алады. Ерлі-зайыптылардың балалары үшін жақсы жоспар болса, ерлі-зайыптылар өздерінің қарым-қатынастарында гүлдене алады.

Қорытынды ойлар

Терапия көптеген адамдар үшін қорқынышты перспектива болып табылады. Өкінішке орай, терапевтпен байланысуға байланысты стигма бар. Көптеген американдықтар, әсіресе ер адамдар үшін кеңесшімен келісім әлсіздік, жеңіліс және қарым-қатынас стресстерін тиімді басқаруға қабілетсіздікті білдіреді. Жеке адамдар мен ерлі-зайыптылар заңсыз стигмалардан ары қарай қарай алатын болса, терапия қиындыққа тап болған жұптарға жаңа үміт сыйлау үшін қолданылуы мүмкін. Сонымен қатар, некедегі қиындықтардан бұрын пайда болған емдік қарым-қатынастар ерлі-зайыптылар үшін ең жақсы нәтиже беретінін мойындау маңызды. Пайымдау, рухани бағыт, рөлдік ойын және басқа да тамаша құралдардың көмегімен ерлі-зайыптылар өте күшті қарым-қатынас құра алады. Ерлі-зайыптыларға ең ерте кезеңдерінде қиындықтармен күресуге көмектесетін құралдар бар екенін елестетіп көріңізші? Бұл сізге және сіздің сүйіктіңізге жұмыс істей ме? Мүлдем.

Бөлу: