Ерлі-зайыптылардың екеуі де үйде жұмыс істегенде, ақыл-ойды сақтаудың 5 әдісі

Осы мақалада

• Жұмыс күнінің кестесін жасаңыз
• Жеке жұмыс кеңістіктерін жасаңыз
• Сіздің қажеттіліктеріңіз туралы сөйлесіңіз
• Байланыс желілерін сақтаңыз
• Күн сайын жалғыз айналысатын нәрсені табыңыз

Бұрын сіз үйде жұмыс істеудің барлық артықшылықтары туралы көп ойлаған шығарсыз.

Енді, COVID-19 үйде болу талаптары бірнеше апта бойы, көптеген ерлі-зайыптылар өмірдің күйзелісін сезіне бастайды және сол төрт қабырғада жұмыс істейді.

Егер сіз осындай жағдайда болсаңыз және басқа адамға ашулануды, ашулануды немесе тіпті жеңіл тітіркенуді бастан кешіре бастасаңыз, үйде жұмыс істеудің бірнеше тиімді жолдары бар.

Қашықтан жұмыс істеуге арналған бұл практикалық және логикалық кеңестер екеуіңіз жақын жерде болғаныңызға қарамастан үйкелісті азайтуға көмектеседі.

Сонымен, көмектесу үшін қарым-қатынастағы шиеленісті азайту және өзін-өзі оқшаулау кезінде өнімді жұмыс және өмір сүру ортасын жасаңыз, міне, шынымен де жұмыс істейтін кейбір жұмыс істейтін хакктер.

1. Жұмыс күнінің кестесін құрастырыңыз

Үйде басқа адамдармен жұмыс істеген кездегі қиындық - назарды қолдағы жұмысқа аудару. Бір-бірімен сөйлесуге және бір-біріне бағытталған жұмыс уақытын үзуге дағдылану оңай.

Егер де сен жұмыс уақытын, үзілістерді, күннің басталуы мен аяқталуын қамтитын жұмыс кестесін әзірлеу , ол күнделікті кәсіби және үй компонентін анықтауға көмектеседі.

Жұмыс уақытында өзара әрекеттесуді шектеуге және басқа адамға кеңседе немесе бизнес орнында болғаныңыздай қажет орын беруге келісіңіз.

Шекараларды орнату жұмыс кезеңдерінде не талқыланады және жұмысқа дейін және жұмыстан кейін не үшін сақталған. Бұл бастапқыда жасанды болып көрінгенімен, жұмыс істеуге тырысқан кезде жеке сөйлесулеріне көңілі толмайтын адамдарды жоюға көмектеседі.

2. Жеке жұмыс кеңістігін жасаңыз

Әркім әртүрлі жұмыс істейді. Кейбір адамдар жұмыс кеңістігіндегі тәртіп пен ұқыптылықты ұнатады, ал басқалары қажет нәрсенің барлығын қолында болғанын қалайды. Айырмашылықтардың бұл түрлері шамалы болса да, тітіркендіргіш және жанжалдың көзі болуы мүмкін.

Бұл мәселені жою үшін әртүрлі жұмыс кеңістіктерін жасаңыз. Қабілетіңіз болса, Үйдің әртүрлі бөлмелерінде, жұмыс уақытында физикалық бөлінумен жұмыс жасаңыз.

Үй кеңсесін орнату телефонмен сөйлескенде немесе онлайн жиналыстарға қатысқанда және тыныш орта қажет болғанда өте маңызды. Үй кеңсесін орнату жұмыс беруші белгілеген онлайн жиналыстар үшін кез келген хаттамаларды орындауға көмектеседі.

Бөлек бөлмелеріңіз болмаса, жеке кеңістікті құру үшін физикалық кедергі жасауды қарастырыңыз . Шығармашылық болыңыз, тіпті көрпелер немесе жаймалар басқа серіктестен алаңдамай жұмыс істеуге көмектесетін бөлу қабырғасын құра алады.

3. Өз қажеттіліктеріңіз туралы сөйлесіңіз

Серіктеспен сөйлесу үйден жұмыс істегенде сіздің нақты қажеттіліктеріңіз туралы білу маңызды.

Бұл әңгімені жүргізу қиын болуы мүмкін, бірақ бұл екі адамға үйден жұмыс істеу үшін бір-біріне не қажет екенін түсінуге көмектеседі. Ол да көмектеседі кенеттен жарылыстар мен қақтығыстардың алдын алу .

Егер серіктес олардың мінез-құлқының жұмыс істеу қабілетіне қалай әсер ететінін білмесе, олар сізге өзгеріс қажет екенін түсінбеуі екіталай.

Өкінішке орай, ашуланғаннан кейін сіз мінез-құлыққа жауап бергенде ғана ол өзгерту қажет екенін мойындауы мүмкін. Алдын ала сөйлесу сізге ненің қолайлы екенін анықтауға мүмкіндік береді.

Сондықтан, үйден жұмыс істегенде, кері байланыс алу және туындаған кез келген қосымша мәселелерді талқылау үшін жүйелі түрде тіркеліп тұруды қарастырыңыз.

4. Қарым-қатынас желілерін сақтау

Көптеген ерлі-зайыптылар бір-біріне тітіркену немесе көңілсіздік уақыттары болса да, үйде өнімдірек бола алады. Бұлар бір-бірімен араласатын жұптар олардың жұмыс күні ішінде де, сыртында да.

Сондықтан үйден жұмыс істегенде, жұмысқа үйден физикалық түрде шыққан кездегідей үзіліс жасап, бір-біріңізбен араласып көріңіз.

Сіз жасаған кезде мұны істеу оңайырақ шекараларды сақтау және күнделікті жұмыс тәртібі.

Сондай-ақ қараңыз:

5. Күн сайын жалғыз айналысатын нәрсені табыңыз

Екі серіктес үйден жұмыс істегенде, тым көп бірге уақыт тітіркену мен мүмкін жанжалдың себебі болып табылады.

Өзіңізге ұнайтын нәрсені табыңыз және оны өзіңіз жасаңыз .

Құлаққапты қосып музыка тыңдаңыз, далада серуендеңіз, итпен ойнаңыз, онлайн йога сабағын алыңыз немесе достарыңызбен және отбасыңызбен сөйлесуге уақыт бөліңіз.

Екеуіңізге де қажет жұмыс және өмір сүру кеңістігін жасауға көбірек көңіл бөлсеңіз, осы қиын уақытта ақыл-ойды сақтау оңайырақ болады.

Бөлу: