Қарым-қатынастағы көңілсіздікпен қалай күресуге болады: 10 әдіс

Біз кәмелеттік жасқа жеткенде, бізде көңілсіздіктердің әділ үлесі болады.

Кішкентай кезімізде әпкеміздің ойыншық алғанын көруден бастап, балаға қарауға дейін, жасөспірім кезімізде басқа қызбен биді тастап кеткенді ұнататынбыз.

Біреу тірі болса, біреудің көңілі қалды!

Қарым-қатынастағы көңілсіздік қалыпты жағдай. Себебі, әр адамның өзіндік ойлауы, әрекеті, әрекеті болады. Тіпті ең жақсы махаббат хикаяларында ашуланатын және көңілі қалған сәттер болады.

Қарым-қатынастағы көңілсіздікпен күресуді қарастырайық: оның алдын алу, оны жеңу және одан қалпына келтіру үшін не істей аламыз.

Қарым-қатынаста көңілі қалуға не әкеледі?

Адамдар қарым-қатынаста көңілі қалуы мүмкін үміттері ақталмай жатыр . Күту - бұл күрделі термин, өйткені күтулер адамнан адамға айтарлықтай әртүрлі болуы мүмкін.

Біз жақсылықтан іздейтін негізгі, әмбебап үміттер бар, салауатты қарым-қатынастар —мысалы, өзара сүйіспеншілік, адалдық, мейірімділік, құрмет, адалдық, қамқорлық.

• Шынайы емес немесе фантастикалық үміттер көңілді қалдыруы мүмкін

Ал содан кейін шындыққа негізделмеген үміттер бар: мысалы, сіздің серіктесіңіз сіздің ойыңызды оқи алады және сіздің туған күніңізде не қалайтыныңызды білуі керек деп ойлау немесе серіктесіңіздің үйде мистер Фикс болуын күту. ол әрқашан балғамен қорқынышты болды.

Бұл қиял-ғажайып күтулер қарым-қатынаста көңілсіздікке әкелуі мүмкін.

Сондықтан қарым-қатынастардағы көңілсіздікпен күресудің негізгі элементі күтуді реттеуден басталады.

Үшін Сіздің қарым-қатынасыңыздан көңіліңіз қалуға әкелетін үміттердің алдын алу , үміттеріңізді өзгертіңіз.

Ешкім сізден нөлдік үміт күтуді сұрамайды. Біздің ұсынатынымыз - серіктесіңіз туралы көзқарасыңызды өзгерту.

Олар белгілі бір жолмен болады деп үміттенуден (олардың шынайы бастапқы тұлғасынан әлдеқайда өзгеше жол) оларды өздері ретінде көруге көшіңіз. г онымен жұмыс істеу.

• Болуы керек көптеген мәселелерді тудыруы мүмкін

Көбінесе адамдар сізді ренжітетін болса, бұл сіздің ойыңыздың қалай болуы керектігі туралы өз көзқарасыңызды олардың үстіне түсіргендіктен болады. Сіздің серіктесіңіз болуы керек деп ойлайсыз үлкен романтик, сіз көргенді ұнататын романтиктердегі ер адамдар сияқты.

Ол үйге ұзын гүлді қызыл раушан гүлінің үлкен букетін әкелу немесе сізді тосын романтикалық демалыста шығарып салу сияқты осы қасиеттерді көрсетпесе, көңіліңіз қалады.

Бірақ шындық мынада, сіз оны жұбайыңыздың шын мәнінде кім екенін нақтырақ емес, осы фильмдер романс ретінде бейнелейтін объектив арқылы қарадыңыз.

Сіздердің кейбіреулеріңіз бұл оң үміттер деп дау айтуы мүмкін. Бірақ, бұл «Жағымды» шындыққа жанаспайтын көзқарас қарым-қатынастардағы көңілсіздіктің көзі болуы мүмкін .

Күту және танысу

Әрине, белгілі бір күтулердің болуы қалыпты жағдай романтикалық серіктес іздеу.

Танысу нарығында жүргендер үшін әлеуетті серіктестердің көңілін қалдырудан шаршасаңыз, күткен нәрселеріңіздің тізімін қысқартуға тырысыңыз.

Кейбір адамдар өздерінің серіктес тілектер тізімін, соның ішінде факторларды өте нақты алады

• Тәуелсіз бай болуы керек
• Ешқашан үйленбеген
• Менің пошталық индекс аймағымда тұрыңыз
• Аққұба бол
• Ivy-league білім

Күтулердің осындай егжей-тегжейлі тізімімен кейбір адамдар қарым-қатынаста көңілсіздікпен жиі кездесетіні таңқаларлық емес!

Көңілсіздікті қабылдаудың қажеті жоқ. Қысқарақ тізімді таңдаған жөн.

Сіз әлеуетті жұбайға қатысты неғұрлым ақылға қонымды үміттер тізімін жасай аласыз, мысалы:

• Адал
• Сенімді
• Ақылды
• Сізге эмоционалды және жыныстық жағынан жүгінеді
• Жақсы коммуникатор

Енді бізде қарым-қатынастардағы көңілсіздікті шектеу үшін нәрселерді қалай құруға болатыны туралы негізгі нұсқаулар бар болғандықтан, қосымша нақты кеңестер алайық.

Қарым-қатынастағы көңілсіздікпен күресудің 10 әдісі

Мұнда қарым-қатынаста көңілі қалудан құтылуға көмектесетін он негізгі жол берілген.

Егер сіз осы кеңестерді орындасаңыз, көңіліңізді қалдыратын бірнеше себептерден аулақ бола аласыз.

1. Өзіңіздің күткен нәрселеріңізді ауызша айтыңыз

Ешкім ақыл-ойды оқитын адам емес. Сіз айтпайынша, серіктесіңіз олардан не күтетініңізді біле алмайды.

Егер сіз олардан сұрамай-ақ қоқысты тағы бір рет шығармағандықтан, сіз әр түнде ашуланып отырсаңыз, мәселеге жанжалсыз жолмен келуге қалай қарайсыз?

Эй... сен мені не бақытты ететінін білесің бе? Біз кешкі асты жуып болған соң қоқысты бірден шығарасың! Ол үй жұмысын орындаған кезде, оған бұл үшін оң күш беріңіз. (Мысалы, ыстық поцелу.)

Күтулер келісімдерге көбірек ұқсауы керек. Қашан сен серіктесіңізден не қажет екенін айтыңыз , мұны екеуіңіздің екі жақты, консенсуалды келісімдерге қол жеткізу мақсатымен жасаңыз.

Өз серіктесіңізді келісім (күту) талқылауына шақырыңыз. Сыйластық пен сүйіспеншіліктен туындаған диалог қарым-қатынастағы көңілсіздіктің алдын алудың алғашқы қадамы болып табылады.

2. Уақыт – бәрі

Қарым-қатынастағы көңілсіздік туралы әңгіме сіз тыныш, демалған, тамақтанған және өзіңізді жақсы сезінген кезде жүргізілуі керек.

Сіз өзіңіз қалағандай сезінуіңіз мүмкін әңгіме жүргізіңіз дәл осы сәтте сіздің серіктесіңіз сізді ренжітетін бірдеңе жасады, одан аулақ болыңыз.

Сіздің қарым-қатынасыңызға көңілсіздіктің әсері туралы мағыналы, нәтижелі әңгіме болуы мүмкін эмоционалды, драмалық өршуді бұзғыңыз келмейді.

3. Тақырып бойынша тоқтау

Әріптесіңізбен сөйлескенде, тақырыпты ұстаныңыз.

Егер сіз біреуге көңіліңіз қалғанын айтқыңыз келсе, «көңілсіз қалудың жалғыз көзіне» назар аударғаныңыз дұрысырақ және оларға соңғы айда сізге әкелген барлық аурулардың тізімін бермегеніңіз жөн.

Әрине, сіз қозғап отырған тақырып қарым-қатынастағы басқа көңілсіздіктерге қатысты болуы мүмкін, бірақ оларды басқа талқылауға сақтаңыз.

4. Ымыраға келуді үйреніңіз

Көңіл қалдыру туралы сөйлескенде, пікірталаста жеңіске жету емес, көңіл бөлу керек серіктесіңізбен сезімдеріңізді бөлісу ол сіздің көзқарасыңызды түсінуі үшін.

Сондай-ақ олардың қалай сезінетінін немесе неліктен белгілі бір әрекеттерді таңдайтынын тыңдауға уақыт бөлу керек. Әріптесіңізге оның басқаша не істегенін қалайтыныңызды айтыңыз, бірақ оның әрекеттерін бақылауды күтпеңіз.

Сайып келгенде, мәселенің өзара шешімін табу маңызды. Компромисс шешуші болуы мүмкін қарым-қатынастардағы көңілсіздікті жоюда.

5. Ешқашан нәрсені жеке қабылдамаңыз

Сіздің серіктесіңіз сіздің үміттеріңізге сәйкес келмесе, сіз олардың әрекеттерін іштей қабылдауға бейім болуыңыз мүмкін. Демалыс күндері жаңа жігітіңіз сізбен бірге жоспар жасайды деп күттіңіз делік.

Бірақ бүгін жұма түні, ол сізге әлі хабарлама жіберген жоқ. Егер сіз мұны жеке қабылдасаңыз, сіз өзіңізді жақсы емес деп ойлай бастайсыз.

Әрине, ол сізді қызықтырмайды; сіз лайықсыз және т.б.. Ал егер сіз заттарды жеке қабылдаудан бас тартсаңыз, сіздің эмоционалдық әл-ауқатыңыз сақталады. Сіз жасайсыз, соларға рұқсат етіңіз.

Босату сізді босатады өз-өзіне жанашырлық таныту . Әйтпесе, өзіңізді сезінуіңіз мүмкін Сіз қарым-қатынаста әдеттегідей қабылданасыз бұл сіздің басыңыздың тұруына зиянды орын.

6. Кемелділікке емес, күш іздеңіз

Жоғарыда келтірілген мысалмен сіздің жұбайыңыз анда-санда сырғып кетуі мүмкін. Олар қоқысты шығаруға немқұрайлы қараған кезде, ашуланған күрсінудің орнына, есте сақтаңыз: ешкім мінсіз емес.

Оған қоқыс жәшігін алғыс білдіріп, оны қалдырыңыз.

Тұрақты күш-жігер болғанша, сіз дұрыс жолдасыз.

7. Олардың дүниетанымы сіздікіне ұқсайды деп ойламаңыз

Көбінесе біз қарым-қатынаста көңілімізді қалдырамыз, өйткені біз басқа адам біз сияқты нәрселерді көреді және нәрселерге мән береді деп ойлаймыз.

Бұл кепілдік берілген болжам ашуды тудыру және көңілсіздік. Есіңізде болсын, әр адамның нәрсені түсіндірудің өзіндік тәсілі бар. Олардан олардың не екенін сұраңыз.

8. Бақытыңызды серіктесіңізден күтуден бас тартыңыз

Сізді бақытты ету үшін серіктесіңізге сенсеңіз, оған өзін-өзі бағалауды растау , сізге мақұлдау беру үшін, сіз қарым-қатынаста көңілсіздікке ұшырайсыз.

Жеке бақыт серіктесіңіздің немесе жұбайыңыздың қолына бергіңіз келетін нәрсе емес. Сіз мұны өзіңіз дамытқыңыз келеді. Өзіңізге қажет нәрсені беріңіз: жанашырлық, тәрбиелеу, таңдану, өзін-өзі сүю .

Сіз өзіңіздің байытатын өміріңізді құру жауапкершілігін алған кезде, сіз адамдар сізді ренжіткен кезде, жағдай әлдеқайда драмалық болатынын байқайды. Иә, қарым-қатынас сіздің бақытыңызға қосылуы керек, бірақ бақытыңыздың ерекше көзі болмауы керек.

9. Өзіңіз ғашық болғыңыз келетін адам болыңыз

Жоғарыда айтылғандай, сіздің көңіліңізді қалдырмайтын адам болыңыз. Сіз серіктестің әрекеттерін басқара алмайсыз, бірақ өзіңізді басқара аласыз.

Сонымен осылай сенімді болыңыз , сенімді, сүйіспеншілікке толы, коммуникативті, жауапкершілікті адам. Бұл сіздің әлеміңізге дәл осындай сипаттары бар басқаларды тартатынын көресіз.

10. Кетуге дайын болыңыз

Кейде қарым-қатынастар көңіліңізді қалдырады және сіз заттарды өзгерту үшін жасай алатын көп жұмыс жоқ. Кейде сіз өзіңізді «Мен ештеңе күткен жоқпын, мен әлі де көңілім қалды» деп айтасыз.

Егер сіз қарым-қатынаста болсаңыз, оны тастап кету сіз үшін дұрыс нәрсе болуы мүмкін. Күн сайын көңілсіздікті қабылдайтын жағдайда қалу сау емес.

Бұл сіздің қуанышыңызды кетіреді. Қарым-қатынасты қалдыру көңілсіздікті жеңудің ең жақсы жолы болуы мүмкін.

Орау

Өмірде, әрине, көңілсіздіктер болады.

Бірақ өзіміздің жеке күтулерімізге кейбір түзетулер енгізіп, басқа адамдардың жеке ортасына, мәдениетіне және тәжірибесіне құрметпен қарай отырып, біз сезінетін көңілсіздіктердің санын, әсіресе қарым-қатынастағы көңілсіздікті азайта аламыз.

Бар болғаны нәрселерді қабылдаудағы кейбір өзгерістер қажет және біз қарым-қатынасымыздың есігімізді үнемі қағуынан сақтай аламыз.

Сондай-ақ қараңыз :

Бөлу: