Эмоционалды қанағаттандыратын қарым-қатынастардың болуы және болмауы

Сіз және сіздің серіктес жақсы және салауатты қарым-қатынас , бірақ солай эмоционалды түрде орындалады ?

Эмоционалды қанағаттанарлық қарым-қатынаста болу - өлім бізді ажыратқанға дейін бірге болу кілті. Сіз бірге қартаюға әкелетін ұзақ мерзімді міндеттемені қалайсыз.

Бірақ сіздің жолыңыздағы кедергілер сізді мақсатыңызға жетуге кедергі келтіруі мүмкін. Оларды жеңу, жұп ретінде сізді қайтадан дұрыс бағытқа бағыттай алады.

Ол жерге жету үшін сізге керек қанағаттанарлық қарым-қатынаста болу үшін қажет және мүмкін емес нәрселермен танысыңыз.

Бірге өмір сүру және ұзақ уақыт бойы бір-бірімен болу үшін не істеу керек және не істеу керек екенін білу маңызды рөл атқарады. қарым-қатынаста толыққанды сезім .

Салауатты және қанағаттанарлық қарым-қатынастың рецепті

Әрбір қарым-қатынас әртүрлі ингредиенттерден жасалады, сондықтан қарым-қатынасыңызды салыстыру басқа жұптың қарым-қатынасы нәтиже бермейді.

Сіз басқаныңыз үшін жиналдыңыз. Сізде сау және қанағаттанарлық қарым-қатынас бар, өйткені y Сіздердің ортақ мақсатыңыз бар қарым-қатынасыңыз қалай болғанын қалайсыз.

Бұл екеуін де бір бетте әкеледі . Салауатты және толық қарым-қатынаста болу үшін қандай ингредиенттер бар?

болуы үшін қанағаттандыратын тәжірибе , оған салу керек және енгізбеу керек ингредиенттерді білу арқылы оны өмір сүрудің рецепті қажет.

Толық қарым-қатынастың дозалары

Төменде толыққанды қарым-қатынастың дозалары берілген:

1. Мағыналы эмоционалды байланысты сақтаңыз

Нейробиологиялық зерттеулер мұны көрсетті эмоционалдық қауіпсіздік серіктесіңізбен салауатты эмоционалды байланысты сақтауда шешуші рөл атқарады. Бір-біріңізді эмоционалды қауіпсіз, эмоционалды түрде қанағаттандырылған және сүйікті сезініңіз.

Сүйікті сезіну серіктесіңіздің сізді қабылдайтынын және бағалайтынын білдіреді. Олар сізді толығымен түсінеді және қабылдайды. Сіз бірге өмір сүру үшін бір-біріңіз үшін өмір сүргіңіз келмейді.

Сіз бір-біріңізге эмоционалды түрде қол жетімді болғыңыз келеді. Эмоционалды қанағаттану серіктесіңізбен арадағы қашықтықты жояды.

2. Сыйластықпен келіспеушіліктерді қарсы алыңыз

Ерлі-зайыптылардың екі жолы келіспеушіліктерді шешу және шешу не үнсіз сөйлеседі, не ойды жеткізу үшін дауыстарын көтереді.

Қалай болсаң да қақтығыстарды шешу , мұны құрметпен орындағаныңызға көз жеткізіңіз және ең бастысы, ешқашан қақтығыстардан қорықпаңыз.

Өзіңізді серіктесіңізге білдіру үшін өзіңізді қауіпсіз сезінуіңіз керек , олар қалай кек қайтарады деп қорықпайды. Бірге жанжалдарды кемсітусіз, қорлаусыз немесе дұрыс болуды талап етпей шешуге ұмтылыңыз.

3. Сыртқы қарым-қатынастарды, хоббилер мен қызығушылықтарды сақтаңыз

Сіздің серіктесіңіз сіздің барлық қажеттіліктеріңізді қанағаттандыра алмайды, ал сіз олардың қажеттіліктерін қанағаттандыра алмайсыз. Сонымен, бұлар бар шындыққа жанаспайтын үміттер бір-біріне қажетсіз күш түсіреді.

Бір ғажабы, ұшқынды сақтау үшін сыртқы қарым-қатынастарды, хоббилерді және қызығушылықтарды сақтау керек .

Әріптесіңізбен қарым-қатынасыңыз сізді соншалықты тұтынуына жол бермеңіз, осылайша сіз өзіңіздің жеке басыңызды жоғалтасыз.

Достарыңызбен және отбасыңызбен байланыста болыңыз және қарым-қатынасыңыздан тыс өзіңізге ұнайтын нәрсені істей беріңіз.

4. Адал және ашық қарым-қатынасқа ұмтылыңыз

Адал және ашық қарым-қатынас кез келген ең маңызды ингредиенттердің бірі болып табылады қанағаттандыратын қарым-қатынас — серіктесіңізбен, балаңызбен, ата-анаңызбен, бауырыңызбен немесе досыңызбен.

Екі адам бір-біріне өз қорқыныштарын, қажеттіліктерін және тілектерін ыңғайлы түрде білдірсе, бұл екі адамның арасындағы байланысты нығайтады және сенімділікті арттырады.

5. Позитивті жақтарға назар аударыңыз

Ешкім мінсіз емес. Сіз де, серіктесіңіз де мінсіз емессіз. Әркімнің бойында жағымсыз қасиеттер бар, бірақ бір-біріңмен бірге болу себебің – жағымсыз қасиеттердің оң қасиеттерінің басым болуы.

Келіспеушілік немесе дау-дамай туындаған кезде, ең алдымен жағымсыз жақтарын ойлап, оң жақтарын теріс отқа қою адамның табиғаты.

Әрқашан назар аудару арқылы қарым-қатынастың жағымсыз жақтары , қарым-қатынас ешқайда кетпейді.

Сіздің қарым-қатынасыңызға қауіп төніп тұрғанын сезінген сайын, бір-біріңізге не ұнайтынын, неге олар әлі де бірге болғысы келетінін және жағдайды мүмкіндігінше тезірек қалай шешуге болатынын саналы түрде және әдейі айтыңыз.

Қанағаттанарлық қарым-қатынастың болмайтын тұстары

Толық қарым-қатынастың орындалмайтын тұстары мыналар:

1. Серіктестің әлсіз жақтарымен ойнау

Олардың әлсіз жақтарымен ойнамаңыз, бірақ әрқашан олардың күшті жақтарын қайталаңыз.

Оларға ненің дұрыс емес екенін үнемі айтып отыру арқылы сіз олардың кез келген нәрсені дұрыс істеуге деген ынтасын төмендетесіз.

Сіз әрқашан олардың қателігін көрсете отырып, олардың сенімін бұзасыз. Оның орнына, олармен қарым-қатынаста қалай басқаша әрекет ете алатынын талқылау үшін отырыңыз.

2. Серіктесіңізден кек алу

Кек алу өйткені сіздің серіктесіңіздің қате әрекеті өте қарапайым және оны айтудың жақсы жолы жоқ.

Сіз кек алу циклінен аулақ болғыңыз келеді — сен кек аласың, олар кек алады, сен, олар, т.б.

Олар сізге қалай қарайтынына қарамастан, оларға әрқашан сіз қалай қарасаңыз, солай қарым-қатынаста болыңыз. Ешқашан қарым-қатынаста болмаңыз, өйткені бұл өлімге әкеледі.

3. Пропорциядан тыс заттарды үрлеу

Зейінділікке жаттықтыру.

Ашуланбас бұрын немесе күйзеліске ұшырамас бұрын бүкіл жағдайды ойлау үшін жалғыз отырыңыз. Ешқашан болжамаңыз немесе жағдайды артық ойлау серіктесіңізбен сөйлеспес бұрын.

Сіздің қорқынышыңыз бен сенімсіздігіңіз сізді қуып жетуіне жол бермеңіз. Жағдайдың тым ауыр екенін сезінгенде, бүкіл қарым-қатынасыңызға қауіп төндіру керек пе деп өзіңізден сұраңыз.

4. Шарасыздықтан әрекет ету

Қандай да бір шешім қабылдамас бұрын, онымен айналыспас бұрын бірнеше рет ойланыңыз.

Үмітсіздіктен әрекет ету тек одан да көп қасірет әкеледі. Кейде адамдар серіктесінің өзгеруін қалайтыны сонша, олар соншалықты алысқа барады ажырасуды қорқыту немесе ажырасу.

Сіздің ойыңызша, сіз оларды ажырасумен немесе ажырасумен қорқыту оларды өзгертуге мәжбүр етеді деп ойлайсыз, бірақ олар келісетін болса, бұл сізді нашар сезінеді, өйткені бұл сіз ойлағандай емес.

Бір сөзбен айтқанда, эмоцияларыңыздың сізге ең жақсысын алуына жол бермеңіз.

Егер ештеңе жұмыс істемесе және сіз оны жақсарту үшін қарым-қатынасыңызда жұмыс істегіңіз келсе, сіз әрқашан некеге тұруға немесе жұптарға кеңес беру .

Бұл жанжалдар арқылы жұмыс істеуге және шешімге келуге көмектеседі. Екеуіңіз де дайын болсаңыздар, кеңесші қарым-қатынасыңызға дұрыс ингредиенттерді қосуға көмектеседі.

Сондай-ақ қараңыз:

Бөлу: