Қарым-қатынасты өкінішсіз тоқтатудың 15 жолы

«Ажырату» термині оған күшті теріс коннотацияға ие. туралы түсінік романтикалық қарым-қатынасты бұзу жиі өте жағымсыз, қайғылы және беймаза болып қабылданады.

Бірақ ажырасу осындай жағымсыз және беймаза тәжірибе болуы керек пе? Міндетті емес. Сіздің ажырасуға деген көзқарасыңыз және онымен өту жолыңыз ажырасу туралы қабылдауыңызды қалыптастыруда маңызды рөл атқарады.

Өкінішсіз қарым-қатынасты қалай тоқтатуға болатынын білу сізге ренжітпейтін ажырасуды болдырмаудың жолын көрсетуге көмектесуі мүмкін.

Көптеген қарым-қатынастардың неліктен ажырасумен аяқталатынын анықтау

Өкінішсіз қарым-қатынасты қалай тоқтатуға болатынын білмес бұрын, көптеген романтикалық қарым-қатынастардың неліктен аяқталатынын анықтау маңызды.

Төмендегідей бірнеше себептер айтылды:

• Әріптестер тұлғасындағы айырмашылықтар
• Бір немесе бірнеше опасыздық оқиғалары
• Жетімсіздігі жыныстық үйлесімділік
• Қарым-қатынастың төмен қанағаттануы
• Қарым-қатынастағы серіктестер арасындағы бақытсыздық және оң қарым-қатынастың болмауы.

Сонда бар романтикалық қарым-қатынастардағы үзілістердің бірнеше басқа себептері .

Міне, сондай-ақ ажырасу туралы түсінік:

Ешбір өкінішсіз романтикалық қарым-қатынасты аяқтаңыз: 15 әдіс

Міне, қарым-қатынасты өкінішсіз тоқтатуды үйренудің 15 тиімді жолы:

• Ажырасу оңай шешім емес екенін мойындаңыз және қабылдаңыз

Егер сіз қарым-қатынасты өкінішсіз аяқтауды үйренгіңіз келсе, қарым-қатынасты үзуге шешім қабылдаған болсаңыз, мұны істеу қиын екенін мойындауыңыз керек.

Ажырасудың ауыртпалықсыз жолы жоқ. Қарым-қатынастың қаншалықты өрескел болғанына қарамастан, ажырасу ресми болып табылады қарым-қатынастың аяқталуы .

Демек, оны қабылдау қиын шындық. Сіздің серіктесіңіздің бұған қалай әрекет ететіні, сіздің реакцияңыз, ажырасқаннан кейінгі өмір туралы үміттеріңізді теңестіру өте маңызды.

• Бетпе-бет ажырасу

Қарым-қатынасты тоқтатудың ең жақсы жолы - серіктесіңізбен бетпе-бет ажырасу туралы әңгімені бастау. Иә, қиын естіледі. Және, бұл. Бірақ құрмет қарым-қатынасты өкінішсіз тоқтатуды үйренудің негізгі құрамдас бөлігі болып табылады.

Жігітіңізге немесе қызыңызға немесе серіктесіңізге құрметіңізді білдіру және романтикалық қарым-қатынасты құрметтеу олармен бірге салғаныңыз маңызды. Мәтіндер үстінде мұндай қиын және ыңғайсыз нәрсе туралы айту тартымды және оңай болып көрінгенімен, бұл құрметке жатпайды.

• Наразылықтарға немесе дауларға берілмеуге тырысыңыз

Егер сіз ажырасуға өкінбеуді немесе оның өте беймаза жағдайға айналуына жол бермеуді қаласаңыз, бұл дауларға немесе наразылықтарға берілмеу өте маңызды.

Мұндай жағдайда қарым-қатынасты тоқтатудың ең жақсы тәсілдерінің бірі - серіктесіңізге неге қарым-қатынаста бола алмайтыныңызды түсіндіру. Себептеріңізді айтыңыз. Егер сіз олардың наразылықтарына көнсеңіз, сіз жай ғана еріксіз жағдайды кешіктіресіз құлату .

• Адалдық маңызды, бірақ тым көп мәліметтер бермеңіз

Иә, сіздің серіктесіңіз оларды неге тастап жатқаныңызды сұрайды. Олар себептерді қалайды. The жабу маңызды. Бұл сондай-ақ импульсивті ажырасуға өкінуді болдырмау үшін маңызды. Дегенмен, сақтықпен жүріңіз. Оларды қорғануға және эгосына зиян келтіретін мәлімдеме жасау - бұл баратын жол емес.

Оның орнына, біздің болашаққа арналған мақсаттарымыз сәйкес келмейді және біз жыныстық жағынан үйлесімді емеспіз сияқты рефлексивті сөйлемдерді қолданып көріңіз. Олар қажетсіз мәліметтерді төгіп тастамайды, бірақ серіктесіңізді жабу үшін жеткілікті.

• Сіз қаншалықты жанашыр екеніңізді білдіріңіз

Егер сіз қарым-қатынасты өкінішсіз тоқтатуды білгіңіз келсе, жанашырлық маңызды. Қарым-қатынасты тоқтату туралы сөйлескенде, сіз қарым-қатынастың ұзаққа созылмағанына қаншалықты қатты ренжігеніңізді білдіруіңіз керек.

Сіздің соңыңыздан келген жанашырлық сіздің де ренжігеніңізді және серіктесіңіз туралы үзілген үміттерден туындаған қайғыны бөлісетініңізді көрсетеді. қарым-қатынастың болашағы .

• Ажырасу туралы қайғыру үшін өзіңізге жеткілікті уақыт беріңіз

Сіз ажырасуды бастайтын адам болғандықтан, сізді қайғыдан, қайғыдан, ауырсынудан және жүрек соғысынан ада адам жасамайды. Әріптесіңіздің сіз туралы ренжітетін сөздерін естігеніңізге қарамастан, барлық маңызды сезімдерді өңдеуге кедергі жасамаңыз.

Бұл қиын эмоциялардан қашып, оларды басу көмектеспейді. Қарым-қатынасқа өкініш пен ажырасуға өкінбеу үшін демалыс пен уақытты алу маңызды қайғыруға мүмкіндік беріңіз және осы ауыр эмоцияларды сезініңіз.

• Айыптау мен ұятқа қалдырудан аулақ болу керек

Қарым-қатынасты өкінішсіз тоқтатудың тағы бір маңызды аспектісі - одан аулақ болу кінәлау және серіктесіңізді масқаралау. Оларды жаман адамдар деп атаудың қажеті жоқ. Ешкім мінсіз бола алмайды. Қарым-қатынастар күрделі.

Сіздің бұрынғы күйеуіңіз сіздің сеніміңізге опасыздық жасап, сізді ренжітетін әрекеттерді жасаса да, олардың да кемшіліктері бар, кемелсіз адамдар екенін есте сақтаңыз. Адамдар жағымсыз қылықтар жасайды. Бірақ бұл адамды тұтастай жаман етпейді.

• Батыл болу маңызды

Күрделі істермен айналысу және сіздің өміріңізге айтарлықтай әсер ететін маңызды шешімдер қабылдау батылдықты қажет етеді.

Бірдеңені орындау үшін батылдық қажет болса, бұл сіз оған қатысты белгілі бір қорқыныштарды бастан кешіре алмайсыз дегенді білдірмейді. Бұл жай ғана мұны істеу керек нәрсе болуы керек дегенді білдіреді.

Қарым-қатынасты қалай дұрыс аяқтау керектігін анықтау батылдықты қажет етеді. Көп. Өзіңізді ауыртпалықтарға дайындаңыз және серіктесіңізбен ыңғайсыз әңгіме . Олардың ықтимал теріс реакцияларына өзіңізді дайындаңыз. Оны бетпе-бет жасаңыз.

• Ажырасу туралы сөйлесу әдемі және әдептілікпен жасалуы керек

Біреудің сезімін ренжітпей онымен ажырасуды үйренуде мейірімділік пен әдептілік маңызды рөл атқарады. Егер сіз серіктесіңіз қарым-қатынасты бұзған адам сияқты сезінсеңіз де, кінәлау немесе ұятқа қалдыру көмектеспейді.

Жоғарыда айтылғандай, кемелсіздік - адам болудың бір бөлігі. Өткен өмірде қалып қоймау үшін кінәлаудан аулақ болыңыз. арқылы жолды шарлаңыз әңгімені үзу мейірімділікпен және әдептілікпен. Әріптесіңізді кінәлауға көбірек еріксіз, өткенмен ұзақ уақыт байланыста боласыз.

Өткенге байланысты болған сайын, қарым-қатынасыңыз туралы бастан кешіретін өкінішіңіз өсе береді және сізді мазалай береді.

• Мүмкіндігінше тереңдетуден аулақ болыңыз

Кешіру - негізгі бөлік қарым-қатынасты өкінбестен қалай аяқтау керектігін орындау. Әріптесіңізді кемшіліктері үшін үнемі тәрбиелеу және кінәлау ажырасу әңгімесін қиындатады. Бұл тәртіпсіз болады.

Сондықтан романтикалық қарым-қатынасты аяқтаған кезде кешірімді болу өте маңызды. Нені, қалай және неге оңтүстікке бұрылғанын ұмыту үшін өзіңізге ауыртпалық түсірудің қажеті жоқ. Бірақ кешіру маңызды.

• Таза үзіліс қажет

Өкінішсіз қарым-қатынасты қалай тоқтатуға болады? Таза үзіліс жасаңыз. Шын мәнінде, бұл онсыз ажырасудың ең маңызды бөлігі қарым-қатынасына өкінеді немесе ажырасу. Ажырасу туралы бұрынғы постыңызға достық туралы ұсыныс жасау жақсы идея емес.

Өкініштерді бастан кешірмеу үшін бұрынғы күйеуіңізбен эмоционалды араласудан аулақ болу, әсіресе ажырасқаннан кейін өте маңызды. Достық - бұл кейінірек күтуге болатын нәрсе. Екеуіңізде әрі қарай жүруге жеткілікті уақыт болған кезде.

• Дұрыс себептермен ажырасып жатқаныңызға көз жеткізуге тырысыңыз

Басқалардың, әсіресе жақын достарыңыздың, немере ағаларыңыздың және басқа туыстарыңыздың пікіріне әсер ету өте оңай. Алайда, егер сіз өзіңіздің жақындарыңыздың бұрынғы өзіңіздің пікіріңізге қатты әсер еткендіктен ажырасып жатсаңыз, сіз өзіңізді көптеген өкініштерді бастан кешіруге дайынсыз.

• Елес беру дұрыс емес

Романтикалық қарым-қатынастан шығу жолын елестету - егер сіз ажырасқыңыз келсе, ескеру керек ең соңғы нәрсе. Кез келген жағдайда елестерден аулақ болыңыз.

Иә, қашу және жоғалу оңай әрі тартымды болып көрінеді. Бірақ сіз өзіңізді және серіктесіңізді басынан өткеретін өкініш пен тұйықталудың жоқтығы оған тұрарлық емес.

• Әріптесіңізге сөйлеуге мүмкіндік беріңіз

Романтикалық қарым-қатынасты құрметпен тоқтатудың тағы бір жолы - серіктесіңізге ажырасу кезінде не айтатыны туралы айтуға кең мүмкіндіктер беру.

Сөйлеудің көп бөлігін жай ғана орындау қызықты болса да, әсіресе ажырасуды сіз бастаған болсаңыз, жабылу және құрмет үшін (бұрынғы күйеуіңізге) және ажырасуға өкінбеу үшін, серіктесіңізге сезімдерімен бөлісуге мүмкіндік беріңіз. және ойлау.

• Жеткілікті тырыспау туралы интрузивті ойларды жеңу керек

Егер сіз қарым-қатынасты өкінішсіз аяқтауды үйренгіңіз келсе және ажырасуға байланысты тыныштықты сезінгіңіз келсе, бұл үшін жеткілікті тырыспау туралы интрузивті ойларды өңдеу және жеңу маңызды. қарым-қатынасты сақтау .

Ажырасу оңай емес. Қарым-қатынасты өкінішсіз тоқтатуды үйрену және жоғарыда аталған қадамдарды орындау өте қиын болуы мүмкін, әсіресе ол негізгі сезімдер мен интрузивті ойлармен жұмыс істеуді және шешуді қамтиды.

Қорытынды

Өмірде алға жылжу үшін қарым-қатынасты өкінбей тоқтатуды үйрену маңызды. Мұны істеудің тиімді жолдарын түсініңіз, сонымен қатар психикалық денсаулығыңызға басымдық беру үшін психотерапияға немесе кеңеске барыңыз.

Бөлу: