Біреуге деген терең махаббатты қалай білдіруге болады

Ұялған бақытты жас әдемі жұп күннің бату сәтінің артында демалысты тамашалауда

Осы мақалада

Көбіміз терең сүйіспеншілікті сезінеміз қарым-қатынастың ең басында ғана, содан кейін ол шынайы өмір басталған кезде өледі.



Бұл барлық ерлі-зайыптылардың бастан кешіретін болжамды үлгісі. Өкінішке орай, ерлі-зайыптылар эмоционалдық жақындығы жоқ қарым-қатынаста қалып қояды немесе үлгіні қайталау үшін екіншісіне ауысады.

Бұл, әдетте, олардың қарым-қатынасында бір нәрсе дұрыс емес деп санайтындықтан және олар бас тартады. Бірақ махаббаттан айырылу Сіздің қарым-қатынасыңызда мүмкін болатын ең терең махаббатты табу үшін шын мәнінде күтілетін және тіпті қажет. себебін түсіндіремін.

Қарым-қатынастың басталуы әдетте өте қызықты және эмоционалды түрде жақын, бірақ олар тұрақты емес. Өйткені, олар әдетте өзара басқа-валидацияға негізделеді, онда әрбір адам өзін тұтас сезінуге мүмкіндік беретін өзінен тыс нәрсені іздейді және оны басқасынан үнемі тексеру арқылы табады.

Сонымен қатар, олар екеуі де ең жақсы аяқтарын алға қояды, сондықтан олар бір-бірін мінсіз көреді. Мінсіз адамның оларды растауы олардың өздері туралы жақсы сезінуге мүмкіндік береді. Бірақ бұл әр адам екіншісін растай алатын уақытқа созылады.

Бұл, әдетте, әр адам өзінің ең жақсы қадамын алға қойып, басқаның қабылдауын жалғастыру үшін хамелеон ретінде әрекет етіп, кім екенін өзгерте алғанша жалғасады.

Бірақ бұл шынайы жақындықты тудырмайды. Бұл әр адамға өзінің шынайы болмысын басқалар қабылдамайтынын сезінуге мүмкіндік береді. Ақырында,

  • Олар өздерінің шынайы болмыстарынан бас тартудан шаршайды және тым үлкен жанжалды бастан кешіреді және олар бір-бірінің кемшіліктерін көре бастайды.
  • Олар басқа адамның кемшіліктерін сынауға азғырылады, өйткені бұл олардың кемшіліктеріне қарсы тұрудан оңайырақ.
  • Олар расталмаған кезде ренжіді,
  • Олар сынға ұшыраған кезде ашуланады.
  • Қорғаныс пен кінәлаудың төмендеу спиралы болады.

Осы кезде ерлі-зайыптылардың қарым-қатынасында ілгерілеудің жалғыз жолы - өзін-өзі растауды және өз-өзіне қарсы тұруды үйрену. Олар мұны істегенде, олар қайтадан ғашық болуы мүмкін.

Терең немесе шынайы махаббат қандай сезімде болады?

Шынайы сүйіспеншілік сіз елестететін нәрседен өзгеше, ол фильмдерде немесе теледидарда жиі бейнеленгеннен өзгеше.

Мен бұл жақсырақ деп дауласатын едім.

Бұл бос орынды толтыру емес. Бұл өмір бойы аңсаған сүйіспеншілікке жету туралы емес. Сіз терең махаббатқа қол жеткізе аласыз өзіңізді растау бірінші және тұтас болу. Бұл сізді терең махаббатты сезінуге қабілетті етеді.

Себебі, бұл сізді мұқтаждық пен бақылауды азайтып қана қоймайды, сонымен қатар сіздің маңызды адамдарыңызбен шынымен осал болуға мүмкіндік береді. Бұл шынайы, терең сезілетін байланысқа мүмкіндік береді; Мұқтаждық жоқ, бақылау жоқ және өзіңіздің шынайы болмысыңызды ұстап тұру жоқ.

Бұл сізге ең керемет жақындық пен ең терең махаббатты сезінуге мүмкіндік береді. Бұл сізді жақсы көретіндігіңізді сезінуден гөрі жақсырақ. Сіз ойлағаннан немесе күткеннен де керемет және жарқын жерге үйге келгендей сезінесіз.

Біреуді терең сүю деген нені білдіреді?

Біреуді қатты жақсы көру - бұл альтруисттік сүю. Альтруистік махаббат таза. Бұл сіз не ала алатындығыңыз туралы емес, басқаның игілігі үшін сүю туралы. Ол ешнәрсеге қайтарымсыз сүю.

Мұндай сүйіспеншілік адамның қаншалықты жақсы көретініне байланысты емес.

Бұл реакциядан гөрі қабілет. Бұл өз бойыңызда дамытатын нәрсе. Неғұрлым сіз өзіңізді растай алсаңыз және өзіңіздің жаман жақтарына қарсы тұра алсаңыз, соғұрлым эмоционалдық тұрғыдан жетілген боласыз және сіздің альтруистік сүйіспеншілікке деген қабілетіңіз жоғары болады.

Біреуге деген сүйіспеншілігіңізді сипаттайтын әртүрлі кеңестер бар. Басқаларға сүйіспеншілік танытуды және қарым-қатынасыңызды нығайтуды біліңіз.

Сіз терең махаббатты сөзбен қалай жеткізесіз?

Сұрақ біреуге деген сүйіспеншілігіңізді қалай түсіндіруге болады, біреуді қаншалықты жақсы көретініңізді сипаттау үшін сөздерді қалай қолдануға болады? Сүйіспеншілікті сөзбен жеткізудің ең қиын бөлігі - осал болу.

Сіз үшін өте маңызды адаммен соншалықты терең және мағыналы нәрсені айта алу өте қорқынышты болуы мүмкін. Олар сіз үшін неғұрлым маңызды болса, соғұрлым көп жоғалтуыңыз керек.

Бұл қорқыныш сіз олардың мақұлдауына тым тәуелді болғандықтан туындайды. Сіз бұл қорқынышты өзін-өзі растау арқылы жеңе аласыз. Бұл өзін-өзі тыныштандыруды білдіреді, өзіңе жеткілікті екеніңді еске түсіру.

Өзіңді толық сезінгенде, осал болу қауіпті сезінбейді. Сізде жоғалту аз болады, өйткені сіз өзіңізге деген көзқарасыңыз басқаның сіз туралы пікіріне байланысты емес. Бұл сізге ең терең махаббатты қалай сипаттайтыныңызды білуге ​​мүмкіндік береді, өйткені ол жүрегіңіздің ең терең сезімдерін қорықпай жеткізуге мүмкіндік береді.

Өз іс-әрекеттерімен терең сүйіспеншілікті білдіру

Керемет әйелдер әдемі адам кафеде кофе ішіп, ашық аспан астында танысады.

Көп бар сүйіспеншілікті қалай білдіруге болатыны туралы жауаптар Мен сені сүйемін деп айтудан басқа.

Сіз жай сөзбен шектелген кезде мүмкін болатын ең терең махаббатты қалай сипаттауға болады? Сөз маңызды, бірақ іс те қажет.

Сүйіспеншілікті іс-әрекеттер арқылы көрсетудің кейбір нақты жолдары - қызмет ету, кешіру, беру кінәсіздік презумпциясы , тыңдау және эмпатикалық болу.

Бұл жолдардың әрқайсысы терең сүйіспеншілікке толы қарым-қатынастың негізі болып табылатын үкім шығарудан гөрі мейірімді болу туралы.

Беру арқылы терең сүйіспеншілікті білдіру

Қызмет сіздің маңызды басқаларыңызды керемет сезініп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің оларға деген сүйіспеншілігіңізді арттыра алады. Бұл терең, альтруистік махаббат қабілетін дамытудың тамаша тәсілі.

Өзіңіздің маңызды адамға қызмет ету арқылы сіз өзіңіздің шынайы мінезіңізді сынайтын өсіп келе жатқан тәжірибелерге тап боласыз. Сізге құрбандыққа бару, көп жұмыс істеу және басқа жағдайдан гөрі көбірек ойлану қажет болуы мүмкін.

Оған қоса, қызмет ешнәрсе күтпестен альтруисттік түрде ұсынылса, ол сіз қызмет ететіндердің жүрегін жұмсартады. Сіздің маңызды адамыңыз өзін жақсы көретінін сезінеді және бұл олардың сізге оң әсер етуі оңай болатын позитивтіліктің өзара үлгісін тудыруы мүмкін.

Бұл сізге жақын адамыңызды жақсы жағынан көруге көмектеседі. Осылайша, қызмет сіздің өміріңізге ғана емес, сонымен қатар басқа маңызды адамдардың өміріне де нақты әсер етуі мүмкін. Өзіңіздің басқа адамдарға қалай қызмет ету керектігін шешкен кезде, оларға және олардың қажеттіліктеріне назар аударыңыз.

Бұл қызметті мағыналы ете алады, бірақ ол сізге оларға деген сүйіспеншілікті арттыруға да көмектеседі.

Олар және олардың қажеттіліктері туралы терең ойланғанда, сіз оларды сізді толтыруға арналған бір өлшемді адам ретінде, бірақ күрестері бар, сіздің алдыңызда өмір сүретін, өтелетін қасиеттерге ие және т.б. көп өлшемді адам ретінде көруді доғарасыз.

Сіз өрескел шеттерден өтіп, ішкі сұлулыққа қарайсыз. Бұл сіз ұсынатын қызметті өзіңізді игеруге, олардың бақытын шынымен қалауға көмектеседі.

Кешіру арқылы терең сүйіспеншілікті білдіру

Кешірім ұсыну бұл сіздің маңызды адамға деген сүйіспеншілікті көрсету тәсілі.

Көбінесе біз идеалды қарым-қатынасты серіктесіміз кемелдік қасиеттерін көрсететін қарым-қатынас деп ойлаймыз, бірақ шын мәнінде ешкім мінсіз емес. Жақсы қарым-қатынас қателіктердің жоқтығынан емес, кешірудің дұрыс дозасы болғандықтан болады.

Мүмкін болу басқаларды кешір өзімізді кешіре алатын кезде болады. Өзіне мейірімділік танытатындар басқаларға да осылай бағдарланады. Өз-өзіңе жанашырлық таныта білу ұяттан гөрі, өзіңді аяуды қажет етеді.

Бұл сіздің қателіктеріңіз туралы мұқият білуге ​​мүмкіндік береді, олармен шектен шығудың орнына оларды шынайы хабардарлықта ұстайды. Бұл басқалардың қателіктерін көруді өзгерте алады және олардан кемелдік күтпей, олардың кемшіліктерін көбірек түсінеді.

Бұл сонымен қатар сіздің басқа адамға деген сүйіспеншілігіңіздің тереңдігін арттырып, олардың идеалдандырылған нұсқасын емес, шынайы сүюге көмектеседі.

Күмәнданудың пайдасын беру арқылы терең сүйіспеншілікті білдіру

Ойға емес, эмоцияға сүйене отырып, мінез-құлыққа баға беру адам табиғатына ұқсайтын сияқты. Бұл, әсіресе, біз есеңгіреп қалғанда. Біз үшін маңызды адамдар дұрыс емес нәрсе жасағанда (біздің көзқарасымыз бойынша), бұл таң қалдырады және көптеген күшті жағымсыз эмоцияларға әкелуі мүмкін.

Біз кінәлі адамды жаман адам ретінде көре бастай аламыз, тіпті оның әрекеті оның шынайы мінезіне сәйкес келмейтін сияқты. Егер біз өз пайымдауларымызды сол сәттегі эмоцияға негіздейтін болсақ, олардың мінезін бағалау өте дұрыс болып көрінуі мүмкін.

Бірақ егер біз эмоцияны оймен жеңетін болсақ, біз басқаша көруіміз мүмкін. Біз адамның неғұрлым кең және шынайы бейнесін көре аламыз, бұл оларға күмәнданудың пайдасын беруді жеңілдетеді.

Мен мысалмен түсіндіремін. Джилл күйеуі анық қате деп санайтын бірдеңе жасаған сайын оны қорлайтын. Ол эмоционалды түрде әрекет етіп, оның жақсы сылтауы бар екенін ескерместен оған үкім шығаратын.

Бірақ бірнеше рет қателігі дәлелденгеннен кейін, ол жақсы себеп болмаса, әдетте оның жақсы мінезіне сәйкес әрекет етеді деп күтті.

Мысалы, егер ол кешігіп қалса, ол оның бақылауынан тыс бірдеңе дұрыс емес болып қалу мүмкіндігіне ашық болуды таңдады. Бұл сіздің әрекеттеріңіз арқылы терең сүйіспеншілікті білдірудің тамаша тәсілі. Бұл олардың жақсы мінезіне сенетіндігіңізді және әрқашан олардың туа біткен кемшіліктері бар деген қорытындыға асықпайтыныңызды көрсетеді.

Тыңдау арқылы терең сүйіспеншілікті білдіру

Тыңдау - бұл өте күшті болуы мүмкін махаббат әрекеті.

Көптеген адамдар өзін жалғыз сезінеді, өйткені оларды ешкім тыңдамайды деп ойламайды. Бұл тіпті адал қарым-қатынаста болғандарға да қатысты. Тыңдау қиын емес, бірақ біз мұны жиі жасамаймыз. Бізді тыңдау тым уайымдауы мүмкін немесе жақсылық қайтарылмайды деп қорқуымыз мүмкін.

Бірақ керісінше шындыққа бейім.

Біреуді тыңдау оң қарым-қатынасқа әкеледі. Бұл біреуге оң әрекет жасағанда, сізге оң жауап беру ықтималдығын арттырады. Демек, сіз біреуді тыңдасаңыз, ол жақсылықты қайтаруы мүмкін.

Тыңдау сонымен қатар көптеген адамдар жиі кездесетін мәселені шешеді - сөйлесетін нәрселердің таусылуы. Бұл сізде қызықты тақырыптардың таусылғандығынан емес, әр адам басқа адамның айтқаны қызықтырмайтынын сезетіндіктен болады.

Бұл біз жібермегенде басқаларға жіберетін хабар оларды шынайы қызығушылықпен тыңдаңыз . Тыңдайтын құлақты ашсақ, әңгіме бітпейтін нәрселер бар екенін көреміз.

Сонымен қатар, шынайы ниетпен тыңдау сізді тақырыпқа жеткілікті түрде қатыстырады, бұл жақсы әңгімеге әкеледі. Егер сіз жай ғана басқа адамға ұнау үшін немесе басқа таяз себептермен тыңдап жатсаңыз, әңгіме үстірт болады және екі адам үшін де қызықты немесе қанағаттанарлық болмайды.

Эмпатия арқылы терең сүйіспеншілікті білдіру

Аға жұптар қол ұстасып, бірге шынайы махаббатты көрсетеді

Эмпатия - сіздің жақын адамыңызға беретін тамаша сыйлық.

Бірақ кейде біз эмпатияны олардың эмоцияларын қабылдаумен шатастырамыз. Бұл сіздің эмоционалдық автономияңызды, сондай-ақ серіктесіңіздің эмоционалды автономиясын жояды, сізді бір эмоционалды тұлғаға біріктіреді. Бұл дұрыс емес жұмыс істеуге әкеледі, өйткені сіз бір-біріңіздің эмоцияларына шамадан тыс әсер етесіз және теріс эмоцияларыңызды тыныштандыру үшін екеуі де бір-біріне тәуелді болады.

Бұл эмоционалды біріктіру деп аталады. Бұл жағдай бейбіт болған кезде керемет (кем дегенде үстірт) болуы мүмкін, бірақ жанжал туындаған кезде ол реніш пен эмоционалды қашықтыққа әкеледі.

Бұл сізге ие болу мүмкіндігіне қайшы келеді серіктесіңізге эмпатия , өйткені олардың сіздің эмоционалдық қажеттіліктеріңізді қалай қанағаттандыра алмағанын ғана көріп тұрсыз және олардың эмоцияны білдіруі сізді қатты сезінуі және ренжітуі мүмкін.

Оның орнына, сіз олардың эмоциялары үшін сіз жауапты емес екеніңізді мойындай отырып, алдымен эмоционалды күшті бола отырып, эмпатияға ие бола аласыз және олар сіздің эмоцияларыңыз үшін жауап бермейді. Бұл сіздің эмоционалдық күшіңізді қалыптастырады, эмоционалдық шекараларыңызды сақтауға және бір уақытта олардың эмоционалдық әлемін түсінуге көмектеседі.

Төмендегі бейнеде Мэри Джо Рапини серіктесіңізге жанашырлық танытудың не істеу керек және не істеуге болмайтындығымен бөліседі.

Бұл серіктесіңізге беретін әдемі сыйлық. Бұл олардың қайғыларында жалғыз емес екенін сезінуге көмектеседі. Бұл сондай-ақ оларға толығымен көрінетіндей сезінуге көмектеседі - бәрі аңсайтын нәрсе.

Қорытынды

Көрсету терең махаббат Сіз өзіңіздің жақсырақ нұсқасы болуға назар аударған кезде мүмкін. Бұл өзіңізді сүюді үйренуден басталады. Өзіңіздің жеткілікті екеніңізді біліп, өзіңізді масқаралауды тоқтатқан кезде, сізде маңызды басқа адамды тереңірек сүю қабілеті болады.

Сіз өзіңіздің жетілмеген қажеттіліктеріңізді көріп, оларды көре бастай аласыз. Сіз ішіңіздегі бос орынды толтыра алатын идеалдандырылған адамды көруді тоқтатып, өз қажеттіліктері бар нақты адамды көре бастай аласыз. Сіз батыл бола аласыз, осал бола аласыз және өзіңіздің терең сезімдеріңізді бөлісе аласыз.

Өзіңізге мейірімділік таныту арқылы сіз өзіңіздің басқа маңызды мейіріміңізді көрсете аласыз. Сіз мұны кеңірек қызмет ету, кешірім, күмәнданудың пайдасы, тыңдайтын құлақ және жанашыр жүрек арқылы жасай аласыз. Осылайша сіз сүйіспеншілігіңізді көрсетіп қана қоймай, сүйіспеншілігіңізді арттырасыз.

Бөлу: