Қарым-қатынастағы кешірімділіктің артықшылықтары

Осы мақалада

• Неге кешіру өте маңызды
• Қатынастар үшін кешірімнің артықшылықтары
• Кешіру эмоционалды емдеуге жол ашуы мүмкін
• Кешірудің басқа артықшылықтары

Кешірім - салауатты қарым-қатынастың негізгі үлесі. Кешірім жасауды әдетке айналдырған ерлі-зайыптылардың ұзақ уақытты және жоғары қанағаттанушылықты романтикалық қарым-қатынас мүмкіндігі жоғары. Шын мәнінде, зерттеулер сондай-ақ сөзсіз кешірім жасайтын адамдардың ұзақ өмір сүру ықтималдығы жоғары екенін көрсетті.

Неге кешіру өте маңызды

Мәселені артқа тастағаннан кейін сіз кешірім алудың көптеген артықшылықтары бар болғанымен, қарым-қатынаста кешірім рөлін түсіну өте маңызды. Бұл мүмкін емес сияқты көрінуі мүмкін, бірақ кешірім - бұл дұрыс қарым-қатынастың кілттерінің бірі, ең алдымен адамдар белгілі бір уақытта немесе басқа уақытта қателік жіберуі керек.

Біз барлығымыз бөлек адамдармыз және әрқайсымыздың өз көзқарастарымыз бен ойларымыз бар. Сол сияқты, бәрімізде кемшіліктер бар, және біз сөзсіз қателіктер жібереміз, әсіресе ренжіген кезде. Бұл біреуді зорлық-зомбылыққа сылтау етпесе де, қарым-қатынастағы басқа адамды кешіруге себеп болады. Егер сіз қатты бағалайтын адаммен ұзақ және сау қарым-қатынаста болғыңыз келсе, онда сіз кешіру қабілетіңізбен жұмыс істеуіңіз керек.

Қатынастар үшін кешірімнің артықшылықтары

Кешірудің бірнеше физикалық және психикалық артықшылықтары бар, дегенмен сіздер қарым-қатынастар кешірімнің артықшылықтарын ала алатындығын білесіз бе?

Үнемі кешірім жасайтын ерлі-зайыптылар мінез-құлқының реттелуін көрсетті. Сонымен қатар, олар серіктестеріне де жағымды мотивация көрсетеді, демек, олар ренжіген мінез-құлық немесе кек сақтаудың орнына іс бойынша істі тоқтатады. Бұл ғана емес, сонымен бірге олар жеккөрушілікті, жазалауды және қастықты аз қамтитын жағымды қарым-қатынасты сақтау үшін жұмыс істейді.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізді кешіру процесінде болсаңыз, ол сізді бастан өткерген азаптан ұялуды бастайды. Ұят тек осалдығына байланысты пайда болады. Біреу ашуланғанда немесе ренжігенде, бұл оның жауаптарында айқын көрінеді, бұл басқа адамның ашуын келтіреді және ренжітуге әкеледі, нәтижесінде цикл жалғасуда. Алайда, біз ауырсынуды арттырып, түсінуге жол берген кезде, нәтиже екі жақтың осалдығына ашық қарым-қатынасты тудырады. Егер біз серіктесімізге жанашырлықпен қарап, қай кезде ауырғанымызды немесе ренжігенімізді білгенде, біз серіктестерімізбен байланысты бір уақытта нығайта отырып, шын жүректен кешіріп, жүрегімізді босата аламыз.

Кешіру эмоционалды емдеуге жол ашуы мүмкін

Бірнеше зерттеулер сонымен қатар кешірім эмоционалдық жарақаттарды емдеуге жол ашатындығын көрсетеді. Қарым-қатынас кезінде кешірімнің басқа артықшылықтары өзара эмпатия мен қарым-қатынасқа төзімділікті ынталандыруды қамтиды. Барлығы бұл қарым-қатынасты нығайтады. Кешіру жағымды ойларды қалпына келтіруден бөлек, жағымды мінез-құлық пен сезімдерді де қалпына келтіреді. Басқаша айтқанда, кешірім қарым-қатынасты проблема туындағанға дейін қалпына келтіре алады.

Кешірудің басқа артықшылықтары

Кешірімнің оң мінез-құлыққа қарағанда пайдасы қарым-қатынастан тыс жерлерде де болады; кешірімділік қайырымдылық садақаларымен, еріктіліктің жоғарылауымен және осыған ұқсас альтруистік мінез-құлықпен байланысты. Кешіру жүрекке пайдалы. Кешіру қан қысымымен, жүрек соғу жылдамдығының төмендеуімен және стрессті жеңілдетумен байланысты деген ұсыныс бар. Нәтижесінде кешіру сіздің жүрегіңізге ғана емес, жалпы денсаулығыңызға ұзақ мерзімді пайда әкеледі.

Кешіру денсаулықтың әртүрлі аспектілерімен жағымды байланыста болуы керек; соматикалық шағымдар, шаршағыштық, ұйқының сапасы, физикалық белгілер және қолданылатын дәрілер. Нәтижесінде депрессиялық симптомдар сияқты жағымсыз әсерлердің төмендеуі жанжалды басқаруды, сондай-ақ руханилықты күшейтті. Кешіру сонымен бірге адамға күйзелісті жеңілдетеді, бұл өз кезегінде жалпы денсаулыққа айтарлықтай әсер етеді.

Төменгі жол

Қарым-қатынастағы кешірім, сондай-ақ кешірім жалпы денеге және ақылға пайдалы, бұл реніш пен ашу-ызаны жіберіп, басқа адамды кешіру үшін жұмыс істеу үшін жеткілікті себеп.

Есіңізде болсын, кешіру - бұл адамдарға ашуланшақтық пен азапты босатуға көмектесетін, сонымен бірге басқаларға осал және күшті сезінетін процесс. Есіңізде болсын, шектен шыққан мінез-құлыққа жол берілмейді, сонымен қатар ол басқа адамның мінез-құлқымен келісуге жатпайды. Алайда кешірім адамға реніш пен өшпенділіктің үздіксіз циклын бұзуға мүмкіндік береді және адамның алға жылжуына көмектесетін жан тыныштығын орнатуға мүмкіндік береді. Кешірудің күш пен уақытты қажет ететінін және кешірім жасау бақытты әрі сау қарым-қатынастың негізі екенін ұмытпаңыз.

Бөлу: