Салауатты қарым-қатынасты дамыту туралы не білуіңіз керек

Салауатты қарым-қатынасты дамыту туралы не білуіңіз керек

Осы мақалада



Екі серіктес те бір-бірімен бірге бола тұра қолдауды, байланысты және тәуелсіз сезінсе, қарым-қатынасты сау деп санауға болады.



Салауатты қарым-қатынас орнату сіздің өміріңізге үлкен қуаныш пен қанағат әкелуі мүмкін.

Салауатты қарым-қатынастар тіреуішке айналады, бұл сіз өзіңіз бола алатын және өмір сізді қалай соқса да, сізді толықтай қолдап, құрметтейтіндігіңізді білетін орынға айналады.




Қызға қоятын 21 сұрақ

Екінші жағынан, зиянды қарым-қатынас уытты және сіздің эмоционалды әл-ауқатыңызға зиян тигізеді. Салауатты емес қарым-қатынастар стрессті тудырады және өзіңізді сенімсіз сезінуге, шабуылға ұшырауға және өзіңізге күмәндануға мәжбүр етеді.

Бірақ сау қарым-қатынасты қалай сақтауға болады? Мұның құпиясы бар ма? сау қарым-қатынаста болу ?

Мұның бәрі сізден және сіздің өзіңізбен қарым-қатынасыңыздан, сондай-ақ қарым-қатынасқа және басқа адамдарға деген қатынасыңыздан басталады. Сіздің өміріңізде салауатты қарым-қатынасты қалай дамытуға болатынын қарастырайық.



Мақалада 7 кеңестермен бөлісілген салауатты қарым-қатынасты қалай сақтау керек:

1. Өзіңізді біліңіз

Бұл клише, бірақ сонымен қатар бұл дұрыс: сіз басқа адамдармен жақсы қарым-қатынас жасай алмайсыз салауатты қарым-қатынас өзіңмен бірге.

Салауатты қарым-қатынасты сақтау сізден басталады. Өзіңіздің кім екеніңізді және өмірден және қарым-қатынастан не қалайтыныңызды білгенде, осы қажеттіліктерге сәйкес келетін қатынастарды іздей бастауға болады.

Өзіңіздің сенімсіздігіңізді, көңілсіздігіңізді, ашуландыратын немесе ашуландыратын нәрселерді және стреске қалай жауап беретініңізді білу өте маңызды.

Бұларды білу ықтимал қақтығыстарды басқаруды және жағдайларды рақыммен басқаруды жеңілдетеді.

2. Өзіңіз жайлы болыңыз

Егер сіз басқа адамға жайлы болып, құрылыс салғыңыз келсе, жалғыз болу маңызды олармен сау романтикалық қатынастар . Егер сіз жалғыз болсаңыз, онда сіз өзін-өзі қамтамасыз ету мен өзін-өзі растаудың қуанышын таба аласыз.

Өзіңізге ыңғайлы және тұтас болған кезде қарым-қатынасты ашық, негізделген және адал жерден алуға болады.

Сіз өзіңіздің өміріңізді түзететін немесе олқылықтың орнын толтыратын қатынастарды іздемейсіз, өйткені сіз тұтастықты тапқаныңызды білесіз. Керісінше, сіз әр қарым-қатынасқа сүйенбей-ақ, сіздің өміріңізге не әкелетініне қарай ләззат ала аласыз.

3. Жауапкершілікті алыңыз

Салауатты қарым-қатынасты қалай құруға болады?

Сіздің сезімдеріңізге, әрекеттеріңізге және реакцияларыңызға жауапкершілік алу өте маңызды салауатты қарым-қатынасқа қадамдар .

Біз кейде басқа адамдардан тітіркенеміз, өйткені біз тек адамбыз, бірақ біз өз реакцияларымызды басқара аламыз және олар үшін жауапкершілікті өз мойнымызға аламыз.

Сіз тек қарым-қатынаста қабылдағаныңызға және басқа адамға деген қарым-қатынасыңызға жауап бересіз.

Сіздің өміріңіз бен қарым-қатынастарыңызға жауапкершілікті сезіну сізге өзіңізді мықты сезінеді және сіздің кеме капитаны екеніңізді еске салады.

4. Басқаларды сол күйінде қабылдаңыз

Басқаларды сол күйінде қабылдаңыз

Бір тарап екінші тараптың басқаша болғанын қалап, көптеген қатынастар бұзылды. Алайда, сіз басқа адамдарды өзгертуге мәжбүрлей алмайсыз және өзіңіз қалағандай болыңыз. Сіз жасай алатын нәрсе - оларды дәл қазіргідей қабылдау.

Сонымен, егер сіз сау қарым-қатынасты қалай құруға болатындығын білгіңіз келсе, алдымен бір-біріңізді қабылдаудан бастаңыз.

Егер сіз қарым-қатынасты ашық көзбен және серіктесіңіздің қитұрқылықтарын, қателіктері мен қасиеттерін қабылдайтын болсаңыз, онда сіздің күткеніңіз шынайы болады және сіздің қарым-қатынасыңыз манипуляцияға емес, өзара сыйластыққа негізделеді.

5. Қатынастар туралы шыншыл болыңыз

Ертегі синдромы - қарым-қатынасты куәландырған өлтіруші. Кез-келген қарым-қатынастың бал кезеңі бар және бұл өте қызықты, бірақ бұл ұзақ мерзімді қарым-қатынастың негізі емес.

Білгім келеді қарым-қатынасты қалай дұрыс сақтауға болады? Сіздің қарым-қатынасыңыз не әкелетіні туралы нақты біліңіз.

Бірде құлдырау, бірде құлдырау, есеп айырысу төлемдері болады, мүмкін болашақта балалардың сұраныстары, қызметке жоғарылауы немесе тіпті аурулары болады. Сіздің серіктесіңіз адам және оны тітіркендіретін әдеттер бар (сіз де солай).

Ертегінің орнына өзіңізді нақты қарым-қатынасқа дайындаңыз, сонда сіз көңіліңізден қалмайсыз. Сіз оны қабылдамаудың орнына күнделікті өмірді қамтитын толыққанды қарым-қатынасқа дайын боласыз.

6. Адал және сыйлы болыңыз

Адалдық пен сыйластық - бұл маңызды нәрсе салауатты қарым-қатынас аспектілері . Сіздің серіктесіңізге адал болу және оларды сіздің басымдыққа айналдыруыңыз сенімділікті арттырады және олардың сіз үшін маңызды екенін еске салады.

Адалдық бір-біріңе сенуге және қарым-қатынасты бірге құруға жеңілдетеді.

Сыйластық дегеніміз серіктесіңіздің қажеттіліктерін, мазасыздықтарын, үміттері мен армандарын ашық және мұқият тыңдау.

Бұл бір-біріне қатал болмай, тіпті ауыр нәрселер туралы сөйлесуді үйренуді білдіреді және бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың денсаулығын жеңіске жетуден немесе бір-біріңізге ұпай жинаудан жоғары қоюды білдіреді.


ажырасқан ер адаммен кездесудің қиындықтары

Әріптесіңізбен сізбен қалай сөйлескіңіз келсе, солай сөйлесіңіз. Сіздің сезімдеріңіз бен қажеттіліктеріңізге назар аударыңыз, оларды жазалауға немесе белгілі бір түрде әрекет етуге мәжбүрлеуге емес.

Доктор Эмерсон Эггерихстің некеге тұрудың екі ингредиентін түсіндіріп жатқанын қараңыз.

7. Жақсылыққа тәрбиелеу

Егер сіз әдемі бақшаны қаласаңыз, сіз арамшөптерге емес, гүлдерге бейімделіп, суарасыз. Салауатты қарым-қатынасты дамыту дәл осылай. Бір-біріңіздің және қарым-қатынастарыңыздың жақсы жақтарын тәрбиелеңіз және өсіріңіз.

Сіздің қарым-қатынасыңыздың барлығын іздеңіз және осыған назар аударыңыз. Жұмыс істейтіннің көпін, ал істемейтінін аз жаса.

Бұл сіздің серіктесіңіз үшін де маңызды. Олар туралы жақсы көретін және бағалайтын нәрсені іздеңіз және осыған назар аударыңыз. Бұл туралы оларға айтыңыз.

Әрине, кейде мәселелер туындайтын болады және оларды шешу керек, бірақ жақсы қарым-қатынас позитивті және тәрбиелеуге негізделген, ал қателіктер іздемейді немесе іздемейді.

Салауатты қарым-қатынас - бұл өз бетімен жұмыс істеуге және салауатты қарым-қатынаста болу дағдыларын үйренуге дайын кез келген адам үшін мүмкіндік.

Өзгелермен жақсы қарым-қатынас орнатып, қарым-қатынасты орнықтыру үшін өзіңізге адалдық пен мейірімділікті қолданыңыз.