Опасыздықты емдеу жоспары - қалпына келтіруге арналған нұсқаулық

Егер сіз және сіздің серіктесіңіз опасыздықты емдеу жолымен алға ұмтылғыңыз келсе, міне, емдеу жоспары

Осы мақалада

Бұрын анықталған жыныстық опасыздықтың бір нәтижесі болатын: неке бұзылды. Бірақ жақында сарапшылар опасыздыққа басқаша қарады.

Белгіленген терапевт, доктор Эстер Перель жаңашыл кітап шығарды, Істер жағдайы: Опасыздықты қайта қарау. Қазір опасыздыққа деген көзқарастың жаңа әдісі бар, яғни ерлі-зайыптылар осы қиын сәтті қабылдап, оны жаңа қатынасқа түсу үшін қолдана алады деген.

Егер сіз және сіздің серіктесіңіз опасыздықты емдеу жолымен алға ұмтылғыңыз келсе, міне, сізге некеде сүйіспеншіліктің, құмарлықтың, сенім мен адалдықтың екінші тарауын ашуға көмектесетін емдеу жоспары берілген.

Некеге қатысты білікті кеңес берушінің көмегіне жүгініңіз

Сізге және сіздің серіктесіңізге ерлі-зайыптылардың алдында, істі болған кезде және одан кейін неке кеңесшісінің басшылығымен шешуге үлкен көмек болуы мүмкін.

Бұл адам сіздің өміріңіздің мәнмәтінінде осы істің нені білдіретінін білген кезде, сізде болатын ауыр пікірталастарды жеңілдетуге көмектеседі. Егер сіз терапевтпен кеңесуді қаламасаңыз, жұбайыңызбен сөйлесуге көмекші материал бола алатын көптеген кітаптар бар.

Бірінші қадам. Іс аяқталуы керек

Роман болған адам істі тез арада аяқтауы керек

Роман болған адам істі тез арада аяқтауы керек. Филандер заттарды үзіп тастауы керек, жақсырақ телефон қоңырауы, электрондық пошта немесе мәтіндік хабар арқылы.

Олар үшінші тараппен өздері сөйлесуі жақсы емес, олар қанша тырысып, әділетті екеніне сендірсе де, үшінші тарапқа зиян тигізгісі келмейді т.с.с. т.б. ?

Олар мұны қалай істейтінін білмейді, өйткені олар жеткілікті зиян келтірді.

Үшінші тарап филандерді қарым-қатынасқа түсіріп, оны азғырып жіберу қаупі жоғары болады, ал филандер әлсіз сезінуі мүмкін. Іс телефонмен, электрондық пошта арқылы, мәтінмен аяқталуы керек. Талқылау жоқ. Барлық байланыстарды кесу керек; бұл «біз жай ғана дос бола аламыз» деген қолайлы жағдай емес.

Егер сіз үшінші тарапты білсеңіз, яғни ол сіздің достарыңыздың немесе әріптестеріңіздің бір бөлігі болса, оны өміріңізден шығару үшін қозғалуға тура келуі мүмкін.

Адалдықты сақтау

Филандер іс бойынша толығымен адал болуға және жұбайының барлық сұрақтарына жауап беруге дайын болуы керек

Филандер іс бойынша толығымен адал болуға және жұбайының барлық сұрақтарына жауап беруге дайын болуы керек.

Бұл мөлдірлікке қажеттілік бар, өйткені сіздің жұбайыңыздың қиялы кең қанат жайған болуы мүмкін және ол ақыл-ойын тыныштандыру үшін (егер олар оған зиян тигізетін болса да) нақты бөлшектерді қажет етеді.

Филандер осы сұрақтармен бірнеше рет, мүмкін тіпті бірнеше жылдан кейін де айналысуы керек.

Кешіріңіз, бірақ бұл опасыздық үшін төленетін төлем және сіз жасағыңыз келетін ем.

Филандер жұбайының электронды пошта жазбаларына, мәтіндеріне, хабарламаларына белгілі бір уақытқа қол жеткізгісі келетіндігін қабылдауы мүмкін. Ия, бұл кішкентай және кәмелетке толмаған көрінеді, бірақ егер сенімді қалпына келтіргіңіз келсе, бұл емдеу жоспарының бір бөлігі.

Істің басталуына не себеп болғандығы туралы шынайы қарым-қатынасты сақтау

Бұл сіздің пікірталастарыңыздың өзегі болмақ.

Некеден бас тартудың себебін білу маңызды, осылайша сіз әлсіз жерлерге байланысты жаңа некені қалпына келтіре аласыз.

Бұл жай жалықтыру туралы сұрақ болды ма? Сіз махаббаттан құлап қалдыңыз ба? Сіздің қарым-қатынасыңызда ашуланшақтық бар ма? Филандер азғырылды ма? Олай болса, неге ол үшінші тұлғаға жоқ деп айта алмады? Сіз бір-біріңіздің эмоционалды және физикалық қажеттіліктеріңізді елемедіңіз бе? Байланыс сезімі қалай?

Сіздің себептеріңізді талқылай отырып, осы наразылықтарды жақсарту жолдары туралы ойлаңыз.

Филандер шынымен өкінуі керек

Бұл жағдай филандердің жұбайына саусағын тигізбеуі немесе оларды адасқанының себебі деп айыптауы мүмкін емес жағдай.

Филандр олардың жұбайына келтірген азабы мен қайғысы үшін кешірім сұраған жағдайда ғана емдеу мүмкін болады. Олар жұбайы өзінің қаншалықты ренжігенін айтқан сайын қайта-қайта кешірім сұрауы керек болады.

Бұл филандер үшін «Мен мыңдаған рет кешірім сұраймын деп айтқанмын!» Деп айту сәті емес. Егер олар мұны 1001 рет айтуы керек болса, бұл емдеуге апарар жол.

Сатылған жұбайы үшін

Істі ашуланған жерден емес, зақымдалған жерден талқылаңыз.

Адасқан жарыңызға ашулану өте заңды. Сіз іс ашылғаннан кейінгі алғашқы күндерде боласыз. Уақыт өте келе, сіздің пікірталастарыңыз ашуланған адам ретінде емес, ренжіген адам ретінде қарасаңыз пайдалы әрі емдік болады.

Егер сіздің ашуыңыз үнемі айтылып тұрса, сіздің серіктесіңізді қорғанысқа итермелейді және одан ешқандай эмпатияны шығармайды.

Бірақ сіздің ренжіткеніңіз және ауырғаныңыз оған кешірім сұрауға және сізді жұбатуға мүмкіндік береді, бұл сіздің некеңіздің осы қиын сәтін өтуге көмектесу үшін әлдеқайда тиімді.

Сатылған жұбайға өзін-өзі бағалауды қалпына келтіру

Некеде жаңа тарауды қалпына келтіру үшін сіз өзіңіздің бағалауыңызды қалпына келтіруіңіз керек

Сіз ренжісіп, сіздің қалауыңызға күмәнданудасыз.

Некеде жаңа тарауды қалпына келтіру үшін сіз өзіңіздің жұбайыңыздың іс-әрекетіне қатты соққы берген өзін-өзі бағалауды қалпына келтіруіңіз керек.

Ол үшін қазір сезініп отырған күшті эмоцияларға қарамай нақты және ақылды ойлауға машықтаныңыз.

Некені сақтауға тұрарлық және сенің жұбайың сенімен қайта жасағысы келетін сүйіспеншілікке лайық екеніне сен. Уақыт қажет болса да, қалпына келетіндігіңізді және қиын сәттер болатынын біліңіз.

Жаңа неке қалай көрінетінін анықтаңыз

Сіз жай ғана некеде болғыңыз келмейді. Сіз бақытты, мағыналы және қуанышты некеге тұрғыңыз келеді.

Өзіңіздің басымдықтарыңыз туралы, оған қалай қол жеткізе алатыныңыз туралы және ерлі-зайыптылық өмірде екінші тарауды өткізу үшін нені өзгерту керек екендігі туралы сөйлесіңіз.

Бөлу: