Некеде кешірімнің мәні мен маңызы

Көптеген некелер кептеліп қалады кешірім некенің басты қағидасы болып табылмайды. Қиындықтар туындаған кезде, кейбір ерлі-зайыптылар ашушаңдықты жеңу мен бәсеңдетуден гөрі бірізділік пен «есеп айырысуды» алға қоятын «тат-тит» циклына батып кетеді.

Маңыздылығы некеде кешірім төмендетуге болмайды. Дегенмен, сіз тоқтап, ойладыңыз ба:

Кешіру дегеніміз не және бұл неге маңызды?

Некеде кешірім қаншалықты маңызды?

Некеде кешірімділікті қалай қолдануға болады?

Некеде кешіру - бұл сәттіліктің маңызды бөлігі қарым-қатынас . Сіз бен сіздің серіктесіңіздің кешірім сұрай білу және кешірім беру қабілеті ерлі-зайыптылардың көңілінен шығу үшін өте маңызды.

Ерлі-зайыптылардың өміріндегі кешірімділік сізді жәбірленушінің рөлінен шығуға мүмкіндік береді және сіздің ренішіңізді мойындап, одан бас тартуға қабілетті екеніңізді көрсетеді. Ерлі-зайыптылардың кешірімділігі - бұл ерлі-зайыптыларға жағымсыз эмоциялар мен іс-әрекеттерді күшейтуге көмектесетін шеберлік.

Сізді ренжіткен немесе ашуландырған серіктесіңізді кешіру идеясы қарым-қатынаста ең қиын нәрсе болуы мүмкін. Сіздің серіктесіңіздің жаман қылықтарын жіберу сізді оларға деген ренішіңізден бас тартуға мәжбүр етеді.

Сіздің серіктесіңізді жағымсыз эмоцияларыңызды ұстап, аязды немесе алыс әрекет ету арқылы жазалауға тырысу сіздің қарым-қатынасыңыз үшін өте зиянды. Бұл эмоциялар арқылы жұмыс істеу - бұл сіздің серіктесіңіздің заң бұзушылықтарынан өту үшін үлкен ерік-жігерді қажет ететін батыл қадам.

Бұл мақала кешірімнің не үшін маңызды екенін түсінуге көмектеседі деп үміттенемін? және қарым-қатынаста кешірімнің маңызы қандай?

Түсінік

Жаңадан бастаушылар үшін серіктестер қақтығысты түсіну қабілетіне ие болуы керек. Түсінік және оның көршісінің жанашырлығы серіктеске (серіктестерге) зиянды сөздер немесе әрекеттер салдарынан серіктестері бастан кешіріп отырған нәрсені көру, есту және сезіну үшін оқиғалардың өзіндік нұсқасынан алыстауға мүмкіндік береді.

Инсайт бізге «біреудің орнына тұруға» мүмкіндік береді. Осы жаңа көзқараспен біз бірқатар оқиғалардың басқалардың жан дүниесі мен рухына қалай әсер ететіндігін жақсы түсінуіміз мүмкін.

Сіздің серіктесіңізді жақсы түсіну үшін сіз өз сезімдеріңізді ашық жеткізіп, олардың өз ойларын айтуына мүмкіндік беруіңіз керек.

Біздің бәрімізде кемшіліктер бар және біз жақындарымызды ренжітуі немесе көңілін қалдыруы мүмкін қателіктер жіберуіміз керек. Біздің көзқарастарымыз бен ойларымыздың айырмашылығы біздің қарым-қатынасымыздың денсаулығына әсер етуі мүмкін.

Алайда кешірім біз басқара алмайтын нәрселерден арылмауға және тұрақты қарым-қатынасқа ұмтылуға көмектеседі.

Білу маңызды нәрсе - некедегі шынайы кешірімділік, әлсіздіктің түрі емес, өйткені ол көпшілік сенеді. Мүмкін сіз олардың іс-әрекеттерін құптайтын сияқты болып көрінуіңіз мүмкін, бірақ жіберу дегеніңіз болған оқиғаны босатып, қарым-қатынасыңызды сауықтырғыңыз келетіндігін білдіреді.

Келесі қадамдар

Егер мүмкіндігіңіз болса екіншісінің көтерген азабын бағалаңыз , содан кейін емдеудің болашағы өте мүмкін. Егер сіз қылмыскер болсаңыз, шын өкінетіндігін білдіру серіктеске зиян келтірген әрекеттер немесе сөздер үшін және қарым-қатынас .

Егер сіздің серіктесіңіз қылмыскер болса, олардың өкінетіндіктеріне ашық болыңыз . Үстелдегі «мойындаулармен» ерлі-зайыптылар трансформациялық әрекеттерді жасауға дайын. Болашақта жарақаттың қайталану мүмкіндігін азайту үшін не істеуіміз керек?

Қандай да бір сөзбе-сөз немесе метафоралық репарациялар арқылы заңсыздықты жоюымыз керек пе? Басқа бағытты жоспарлауға көмектесу үшін басқа қамқор ересектерден көмек сұрауымыз керек пе?

Кімге өзіңізді кез келген жағымсыз эмоциялардан бөліп алыңыз сіз алдымен осындай эмоциялардың болуын қабылдауыңыз керек. Өзіңіздің жағымсыз сезіміңізді білгеннен кейін, олардан аулақ болуға тырысуға болады.

Сіздің қарым-қатынасыңызда реніштің өршуіне жол бермеңіз , бір-біріне құрметпен қарап, өз ойларыңыз бен сезімдеріңізді білдіріңіз. Ренішті жоюға қалдырылған кезде, ол тез өседі және бұл орны толмас зақымға әкелуі мүмкін.

Сіздің қарым-қатынасыңызды қалпына келтірудің және жоғалған сенімді қалпына келтірудің басқа сау жолдарын табыңыз.

Егер сіз серіктесіңізден ренжіткен адам болсаңыз ренжіткен сезімдерді ұстауға итермелейтін эмоцияларыңыз бен ойларыңызға қарсы тұрыңыз . Екінші жағынан, егер сіз өзіңіздің серіктесіңізді ренжіткен болсаңыз, қателіктеріңіз үшін кешірім сұраңыз.

Бұл сіздің серіктесіңіздің кешіріміне ықпал етеді және адамдардың қателіктер жіберетінін және сіз қолыңыздан келгеннің бәрін жасауға тырысып жатқаныңызды түсінуге көмектеседі.

Бөлім

Ұсақ қақтығыстарды жіберуге және болдырмауға үйрену сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға және некеңіздің сау жақтарына көп көңіл бөлуге көмектеседі.

Кейбір іс-қимыл элементтері болған кезде, нақты «ауыр көтеру» басталады. Дені сау адамдар «өз жолдарын түзеуді» үйренеді және қосымша ауырсыну мен сыну мүмкіндігін төмендететін бағытта қозғалады.

Бұл бұдан былай некеде қателіктер болмайды дегенді білдірмейді - бұл мүмкін емес нәрсе - керісінше, кешірімнен кейінгі шынайы күнә бұзушы серіктес енді оның іс-әрекеті екіншісіне зиян келтіруі мүмкін екенін білетіндігін білдіреді .

Егер бұл басқа адамға зиян тигізетінін білсек, болашақта зиянды әрекеттен аулақ болуымыз керек.

Сіздің сезімдеріңізді нақты, кикілжіңсіз қарым-қатынас жасау серіктесіңізді кешіруді үйрену үшін өте маңызды. Сол сияқты, серіктесіңізді тыңдап, олардың қателесуіне не түрткі болғанын түсінуге тырысыңыз.

Оларға өздерін түсіндіруге және өз әрекеттері үшін жауапкершілік алуға мүмкіндік беріңіз. Бұл беру және алу процесі барлық қатынастарда қажет.

Некеде кешіру сіздің қарым-қатынасыңыздың жақсы болуы үшін ғана емес, сонымен бірге өзін-өзі босату әрекетін жеке өңдеуіңіз үшін де маңызды. Бұл сізді жазылмаған жаралар мен реніштерден арылтады, ал бұл өз кезегінде сізді өркендетуге және болашақта мұқият пайымдаулар жасауға мүмкіндік береді.

Бөлу: