Әйелдің ісімен күресуге арналған 9 кеңес

Әйелдің мәселесін шешуге арналған кеңестер

Осы мақалада



Егер сіздің әйеліңіз жыныстық қатынасқа түсіп жатса, бәрі құлап бара жатқандай сезіледі. Некенің негізі шайқалды, ренжіту, ашулану, сатқындық және өте шикі болу қалыпты жағдай.



Мүмкін сіз өзіңізге қазір не істеу керектігін немесе алдап соққан әйелмен қалай әрекет ету керектігін сұрап жатқан боларсыз. Сіз, әрине, опасыз әйеліңізді тастап кетпеуді ойластырасыз.

Сізді алдағаныңызды білгенде не істеу керектігін білу қиын. Бастапқыда қанша тырысқаныңызбен, әйеліңіздің опасыздығынан шыға алмайтыныңыз анықталуы мүмкін.



Сонымен, әйелдің ісін қалай жеңуге болады?

Әйеліңіздің ісінен шығу геркульдық міндет болады. Бірақ, үміттеріңізді берік ұстаңыз.

Әрине, болған оқиғаны өңдеуге уақыт керек, әрі алға жылжу үшін өзіңе мейірімді болу керек. Бірақ, егер сіз некеде қалуға шешім қабылдаған болсаңыз, бар күшіңізді салғаныңызға сенімді болыңыз.



Мұнда алданған әйелмен демалу үшін барлық жарыс ойларыңызды айтуға арналған тоғыз кеңес бар. Осы маңызды кеңестерді қолданыңыз әйеліңіздің ісімен күресу және сіздің емдеу процесін қолдау үшін.

1. Жылдам шешім қабылдамаңыз

Әйеліңіздің ісі туралы алғаш білгенде, «міне, мен кетемін!» Деп жауап беру қалыпты жағдай. «Мұны жақсарту үшін мен бәрін жасаймын» деп жауап беру орынды.

Маңыздысы - тез шешім қабылдамау.

Істің эмоционалдық құлдырауын өңдеу уақытты қажет етеді. Сізге сабырлы болу үшін және сізге сезілетін барлық қатты эмоциялармен жұмыс істеу үшін уақыт қажет болады. Сонда ғана сіз өзіңіздің болашағыңыз туралы шешім қабылдауыңыз керек болатын анықтылықты ала аласыз.

Әрі қарай не істеу керектігі туралы шешім қабылдауға кіріспес бұрын, алғашқы шок пен сатқындықты жеңіп шығыңыз.

2. Өзіңізге мұқият болыңыз

Опасыздықты сезіну күйзелісі сіздің физикалық денсаулығыңызға және эмоционалды денсаулығыңызға әсер етеді. Қазір физикалық күтім жасау керек.

Бұл дегеніміз пайдалы тамақтану, үнемі таза ауада болу және спортпен шұғылдану, жақсы ұйықтау үшін бар күшіңізді салу.

Дәл қазір сіз сол нәрселердің ешқайсысын істегіңіз келмеуі мүмкін, бірақ олар сізді сауықтыруға және стрессті азайтуға көмектеседі, сондықтан сіз жағдайды жақсы басқара аласыз.

3. Өз сезімдеріңізді қабылдаңыз

Сезімдеріңізді қабылдаңыз

«Жаман сезімдер» жоқ. Ашулану мен қайғыдан, ащы мен үмітсіздікке немесе тіпті үмітке дейін сезіну мүлдем қалыпты жағдай.

Сіз не сезсеңіз де, оны қабылдаңыз. Қатты шындыққа кезіккенде және өзіңізді растаған кезде осылай сезіну әдеттегідей - менің әйелім ойнап жатыр!

Бұл сіздің сезімдеріңізді білдіру үшін журнал жүргізуге көмектеседі. Бір нәрсені жазу ойлаудың немесе сөйлеудің болмайтындығына айқындық әкеледі.

4. Кәсіби көмекке жүгініңіз

Әйеліңіздің ісіндегі ауыртпалықты жалғыз өзіңіз өткізуге тырыспаңыз. Сіз терапевтке жалғыз баруды немесе әйеліңізбен жұптардың терапиясына баруды таңдайсыз ба, кәсіби көмек алыңыз .

Терапевттер сіздің сезімдеріңізбен жұмыс істегенде және сізге сауықтыру үшін не қалайтындарыңыз бен қажеттіліктеріңізді анықтағанда сізді қолдауға дайын. Опасыздық үшін терапия іздеу сізге алданған әйелмен қалай күресуге болатындығын анықтауға көмектеседі.

5. Адал бол

Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз туралы шыншыл болыңыз. Өзіңізден қарым-қатынасты сауықтыру және әйеліңізге сеніп, оның ортасында рахат алуға болатын деңгейге жету үшін сізге не қажет екенін сұраңыз.


қарым-қатынастағы эго проблемасы

Әйеліңізге де адал болыңыз. Оған сізге не керек екенін айтыңыз.

Сіз өзіңіздің әйеліңіздің ісі туралы бірнеше қиын пікірталас өткізгіңіз келеді, бірақ егер сіз екеуіңіз де алға ұмтылғыңыз келсе, қазір толыққанды адал болу өте маңызды.

6. Хоббиіңіз бен достығыңызды сақтаңыз

Істің салдары бойынша жұмыс істеу өте қиын сезінуі мүмкін. Сіздің сезімдеріңізді өңдеуге, әйеліңізбен қарым-қатынасыңыздың болашағы мен болашағы туралы сөйлесуге көп ақыл-ой және эмоциялық энергия қажет.

Тұрақты стресс сіздің психикалық және физикалық денсаулығыңызға зиян тигізеді. Позитивті әрекеттер мен өзара әрекеттесуге уақыт бөлу арқылы әсерлермен күресу.

Сізге ұнайтын хоббиге ілесіңіз немесе сыртқа шығып, жаттығу жасаңыз. Мүмкін сіз мұны сезінбеуіңіз мүмкін, бірақ сіз мұны істегеніңізге қуанышты боласыз.

Достық қарым-қатынасыңызды сақтаңыз. Мүмкін сіз некедегі қиындықтарыңыз туралы бәрімен сөйлескіңіз келмеуі мүмкін (шын мәнінде, көп адамдармен сөйлесу сізге қажет нәрсені анықтауда қиындық тудыруы мүмкін), бірақ сенімді досыңызға сенімді болыңыз.

Сіз өзіңіздің проблемаларыңыз туралы айтпаған күннің өзінде де, жақын достар сізді қолдайды және сіздің көңіл-күйіңізді жандандырады.

7. Кінәлау ойынын ойнамаңыз

Кінәлі ойынды ойнамаңыз

Сіздің некеде әйеліңіздің қарым-қатынасы алдында не болғанына қарамастан, ол бәрібір оны жалғастыруға шешім қабылдады. Өзіңізді немесе оны кінәлау тек нәрсені үмітсіз сезінеді және сізге көбірек ауырсыну әкеледі.

Әйеліңді кінәлау да көмектеспейді. Ия, ол қорқынышты шешім қабылдады, бірақ емделудің кілті кінәлі ойынды тастауда, осылайша сіз дәл қазір өзіңізге қажеттісіне назар аудара аласыз.

Егер сіз некені сақтап қалғыңыз келсе, кінәлі ойын әсіресе зиянды.

8. Өзіңізге уақыт беріңіз

Опасыздықты емдеу үшін уақыт қажет. Бір аптадан, бір айдан, тіпті бір жылдан кейін болады деп ойламаңыз. Негізінде, емдеу процедурасын уақытты анықтауға тырыспаңыз.

Өзіңе және әйеліңе адал бол, сезімдеріңмен жұмыс істей бер және бұл уақытты қажет ететінін қабылдаңыз.

Асықпаңыз. Процесс қанша уақыт қажет болса, солай жүрсін.

9. Кешіруге дайын болыңыз

Әйеліңіздің қасында болуға шешім қабылдадыңыз ба, жоқ па, кешірім сізге емделуге көмектеседі және бұл істің азабын артта қалдырады.

Кешіру не болғанын кешіру дегенді білдірмейді. Бұл жай ғана оны жіберуді білдіреді, сондықтан енді сізге зиян тигізетін ашық жара емес.

Осы видеодан көріңіз, бұл қарым-қатынастан кейін жұбайыңызды кешіруге көмектеседі.

Әйеліңіздің ісімен күресу өте ауыр және бұл жерде ештеңе жоқ сияқты сезінесіз.

Денсаулығыңызға мұқият қарап, өзіңізді сезінуге және білдіруге мүмкіндік беріңіз, осылайша емдеу процесін бастауға болады.