Терапиялық ауру диагнозы қойылған кезде қайғы-қасіреттің 5 кезеңін бастан кешіру

Терапиялық ауру диагнозы қойылған кезде қайғы-қасіреттің 5 кезеңін бастан кешіру

Осы мақалада

Психиатр Элизабет Кюблер-Росс айықпас ауру диагнозы қойылған кезде пайда болатын қайғы-қасіреттің бес кезеңін нақты анықтаған алғашқы адам болды. Бұл кезеңдер немесе қадамдар - жойқын жаңалықтар кезінде эмоциялардың ең көп таралған прогресі. Олар:

  1. Теріске шығару , немесе «жоқ, бұл қате болуы керек. Сіз менің зертханалық нәтижелерімді басқа біреудің нәтижелерімен араластырдыңыз ».
  2. Ашу мен көңілсіздік осындай жағымсыз жаңалықтарды естігенде. «Бұл мүлдем әділетсіз. Неге мен? Мен бұған лайық емеспін! »
  3. Сауда-саттық , сатып алу әрекеті сізді құтқара алатынын білуге ​​тырысады. «Егер мен сеніміме қайта оралсам, Құдай мені аяй ма?»
  4. Депрессия , жаңалықтар батып жатқанда. «Не керек, мен жақын арада өлемін».
  5. Қабылдау немесе бұл процедураның соңғы кезеңі, мұнда сіз бұған жол бермейтіндігіңізді және соңғы айларыңызды / күндеріңізді / сәттеріңізді бейбітшілікпен және сүйіспеншілікпен өмір сүруіңіз мүмкін екенін түсінесіз.

Бұл кезеңдер таза, сызықтық прогрессия емес. Қайғы-қасіреттің бес кезеңін бастан өткерген адамдар ара-тұра ертерек кезеңге қайта оралуы, сондай-ақ кезеңді аттап өтіп, кейін қайтып оралуы мүмкін.

Этаптар арқылы қозғалудың белгілі бір уақыты жоқ, ал кейбір адамдар белгілі бір сатыда басқаларына қарағанда ұзақ қалады.

Келіңіздер, осы кезеңдерді және қайғы-қасірет процесінен өтіп жатқан адамдардың сезінетін себептерін қарастырайық.

1. Теріске шығару

Теріске шығару - бұл мидың ақыл-ой күйіне оңай болатындай түрдегі жан түршігерлік жаңалықтарды өңдеуге мүмкіндік беретін тәсілі. Сондықтан жоққа шығару мақсатты көздейді: бұл бізге бұл жаңалықты жағымды, жұмсақ түрде сүзуге мүмкіндік береді. Бұл бізге бастапқыда қатал ақпараттан аман қалуға көмектеседі, енгізу үдерісін жылдамдатуға мүмкіндік береді, сондықтан бұл біздің қолымыздан келмейді.

Адамға байланысты бас тарту кезеңі 24 сағаттан & мәңгіге дейін созылуы мүмкін.

Адамдардың көпшілігі бұл кезеңнен ақырында жаңалықтармен келісіп, бәрін ішке жіберуге күш-қуатты сезінген кезде кетеді.

2. Ашу

Сирек кездеседі, егер адам қорқынышты жаңалықтар алғанда ашуланбаса. Ашулану - бұл қалыпты реакция және ұялатын ештеңе жоқ. Ешкім сізге ашуланбаңыз, бұл энергияны ысырап ету деп айтуға жол бермеңіз, өйткені «сіз жағдай туралы ештеңе жасай алмайсыз».

Ашуыңызды қабылдаңыз және оны толығымен сезініңіз. Оны шетке ысырмаңыз. Сіз ашулануға құқығыңыз бар; өмір саған әділетсіз қол берді.

Ашулану - маскадағы ауырсыну . Ашу көтерілгенде, сіз азап шегесіз, бұл сіздің жағдайыңызға өте табиғи реакция. Сіз бұл ашумен қалай күресесіз? Есіңізде болсын, оған жай отыру және оны сезу жақсы. Бұл сізге зиян тигізбейді. Егер сіз осы сатыда жылдамдықты арттыру керек деп ойласаңыз, ойыңызды тыныштандыру үшін медитация, дұға ету, йога сияқты нәзік спорт түрлерін қолданып көріңіз.

3. Сауда-саттық

Нашар диагноздан шығу үшін саудаласуға тырысу - бұл табиғи реакция, тіпті егер сіз бұл сиқырлы ойлау екенін білсеңіз де. Бірақ сіз адамдар Лурдеске бару арқылы керемет түрде емделетіні туралы, немесе рак ауруын емдейтін немесе өмірде ренжіткен адамдарға түзету жасайтын арнайы диета жейтіні туралы оқыдыңыз.

Біз «егер» болса немесе «бұл жаңалықты өзгерту үшін не істей аламын?» Дегенге назар аударамыз. немесе бізді құтқару үшін Құдаймен бір нәрсе туралы келіссөздер жүргізуге тырысыңыз.

Осы кезеңде біз өзімізді осы аурудың пайда болуына кінәлауға бейімбіз. Біз өткенді еске түсіріп, ешқашан темекі шекпегенімізді, зиянды тағамдар жемегенімізді немесе вегетариандықпен айналысқанымызды қалаймыз.

Біз бақытсыздықтың себебін табуға тырысамыз. Соңында, біз өзіміздің медициналық жағдайымыздың шындығын және егер бұл біздің өмірдегі жолымыз болса, солай болатынын түсінеміз.

4. Депрессия

Депрессия

Терминалды диагнозға тап болған әр адам осы кезеңде біраз уақыт өткізеді. Бұл қайғы-қасіреттің ең терең кезеңі, ал біз мұнда болған кезде саудаласу сатысының сиқырлы ойлауынан бас тартып, өз шындығымызға қарай бет алдық дегенді білдіреді.

Депрессияның бұл түрі ситуациялық депрессия болып табылады және оны клиникалық депрессиямен немесе еркін өзгермелі депрессиямен байланыстыруға болмайды.

Депрессия - бұл жағдайға мүлдем қалыпты және заңды жауап.

Біз өзімізден мұны не үшін қажет деп сұрай аламыз, өйткені біз жақын арада жер бетінен кетеміз. Біздің жеке басымызға қамқорлық жасаудың қажеті не? Неге жалғастыру керек? Бізде суицидтік ойлар болуы мүмкін, Қазір бәрін аяқтау туралы ойлау біздің отбасымызға үлкен азапты үнемдейді , комедия Робин Уильямс пен оның өлімге әкелетін ауруымен болған жағдай.

5. Қабылдау

Қайғының соңғы кезеңі - қабылдау. Дәл осы кезеңде біз қауіптің алдында тұрған нәрсені түсіне бастаймыз және оған дайындалуымыз керек.

Қабылдау біздің жағдайымыз жақсы дегенді білдірмейді .

Бұл тек жаңалықтарды біріктірдік және енді істерімізді ретке келтіреміз дегенді білдіреді. Бұл біздің жаңа қалыпты жағдай. Біздің көпшілігіміз бастаймыз жақындарымызға хабарласыңыз және осы уақытта олармен сапалы уақыт өткізуге ұмтылыңыз.

Біздің қарым-қатынасымыз нығаяды және біз қазірдің өзінде маңызды нәрсені білу үшін «ұсақ-түйек заттардан тер алмаймыз». Бұл сатыдағы адамдар өзгелермен байланыстарын өте терең сезінеді, өмірде маңызды нәрсе - бұл сенің сүйіспеншілігің мен алған махаббатың екенін айтады.

Бөлу: