Қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай түзетуге болады

Кафеде немесе қонақ үйде ерлер мен әйелдер бірге сөйлеседі

Осы мақалада

Менсінбеу түсінігі, әсіресе романтикалық қарым-қатынастарда, анықтау және шешу өте қиын. Ешбір қарым-қатынас мінсіз емес екені даусыз. Кез келген қарым-қатынас пен некеде қақтығыстар болады және менсінбеушілік көбінесе нәзік жолдармен көрінеді.

Дегенмен, бұл дәлелдердегі ортақ нәрсе - белгілі себептер немесе себептер бар. Өзіңіздің жақын адамыңызды менсінбеу туралы сөз болғанда, бәрі қиын болуы мүмкін.

Егер сіз некедегі және романтикалық қарым-қатынастардағы менсінбеушілік және қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай жоюға болатыны туралы көбірек білгіңіз келсе, оқыңыз!

А ғылыми зерттеу Доктор Готтманның айтуынша, менсінбеу ең үлкендердің бірі ажырасу себептері және бөлу.

Сондықтан, басқа біреуге деген менсінбеушілік пен менсінбеушілік сезімін ертерек анықтап, онымен жұмыс істеу керек екені анық.

|_+_|

Романтикалық қарым-қатынастар контекстіндегі менсінбеудің мәні

Сонымен, қарым-қатынаста менсінбеу дегеніміз не? Қарым-қатынастардағы менсінбеуді түсіндірудің ең қарапайым жолы - сіз өзіңіздің маңызды адамыңызбен оларды келеке ететін түрде сөйлесу.

Серіктес басқа серіктесті келеке ету және оған шабуыл жасау үшін цинизм мен сарказмды пайдаланса, бұл менсінбейтін мінез-құлық. Дегенмен, келемеждеу нәзік, жанама, пассивті-агрессивті түрде жүреді.

Менсінбеудің нәзік табиғаты оны анықтауды және оған қарсы тұруды қиындатады. Қарапайым тілмен айтқанда, бұл серіктеске деген құрметке қарама-қайшы.

Қарым-қатынастағы менсінбейтін мінез-құлық мысалдары

Қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай түзетуге болатынын түсіну үшін сіз жек көретін мінез-құлықтың кейбір жалпы мысалдары мен белгілерін білуіңіз керек.

Менсінбеу қандай көрінеді? Менсінбеушілік қарым-қатынас – вербалды және вербалды емес қарым-қатынастың қоспасы. Кейбір белгілерге мыналар жатады:

  • Күлкілі юмор
  • Қорлайтын есімдер айту ұсқынсыз, жеңілген, семіз кит т.б.
  • Асыра сілтеу
  • Бет әлпеті мысқылдау, үстіңгі ерінді көтеру, көзді айналдыру, т.б.
  • Өзіңіздің маңызды басқа біреуді жек көру

Қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай түзетуге болатынын білу үшін, алдымен қарым-қатынас контекстіндегі осы жексұрындық мысалдарының кейбірін қараңыз:

  • Сіз сондай семіз, өзімшіл шошқасыз! Сіз тек өзіңізге тамақ пісіріп, жеп қойыңыз! Маған тамақ әзірлеуге не болды, а?!
  • Жындысың ба? Сондай ессіз адамдай көлік жүргізетін кім, а?! Сіз өзіңіздің ақыл-ойыңызды жоғалттыңыз ба?
  • Неліктен әрқашан кешігіп жүретініңізді білесіз бе? Өйткені сен ойланбайсың!

Енді сіз қарым-қатынастағы менсінбеудің белгілері мен мысалдары туралы білетін болсаңыз, қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай түзетуге болатынын білмес бұрын, менсінбеудің кейбір негізгі салдарын қарастырайық.

|_+_|

Міне, тағы бірнеше мысалдар мен қарым-қатынастардағы менсінбеудің белгілері, сіз тексере аласыз:

Менсінбеудің салдары

Сіз өзіңіздің жақын адамыңызды жек көріп, соған сай әрекет етсеңіз, көптеген жағымсыз салдарлар болуы мүмкін. Және бұл неге болады? Бұл сындарлы сын мен менсінбейтін қарым-қатынастың арасында айтарлықтай айырмашылық бар болғандықтан.

Егер сіз менсінбеудің нәтижесін түсінсеңіз, қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай түзетуге болатынын түсіну оңайырақ болады.

Менсінбеу романтикалық қарым-қатынасты немесе некені менсінбейтін мінез-құлықты алушы үшін қауіпті сезіну мүмкіндігіне ие. Қарым-қатынас ұрыс алаңындай сезіне бастайды. Қарым-қатынасты баспана ретінде қабылдаудың орнына, ол алушы үшін қауіпті сезіне бастайды.

Неліктен бұл орын алады? Себебі қарым-қатынастағы менсінбеушілік белгілері сіздің басқаларыңызды төмен және лайықсыз сезінуі мүмкін. Менсінбеу алушының сезімін қатты зақымдайтын күшке ие.

Егер сіздің серіктесіңіз сізді менсінбейтін сияқты сезінсеңіз, бұл серіктесіңіздің күш-жігерінің қозғалысы болуы мүмкін. Бақылау, күш және артықшылық қажеттілігі менсінбеу сезімін тудыруы мүмкін.

Өкінішке орай, егер сіз мұны жалғастыра берсеңіз, бұл екеуіңіздің арасындағы эмоционалдық байланысқа үлкен әсер етуі мүмкін.

Сіздің қарым-қатынасыңыз үнемі өзіңізді қорғауға және өзіңізді қорғауға тура келетін кеңістік сияқты сезінуі мүмкін. Сіз үнемі сыннан аулақ болуға және жұмыртқаның қабығымен жүруге тырысатын сияқты болуыңыз мүмкін.

Күннің соңында серіктесіңізбен кездесу идеясы сізге ұнамайды, өйткені сіз үнемі қорғаныс режиміндесіз.

|_+_|

Менсінбейтін мінез-құлықтан романтикалық қарым-қатынас қалпына келуі мүмкін бе?

Некеде және романтикалық қарым-қатынаста менсінбеу күшті теріс күшке ие болғанымен, бұл мінез-құлықты дұрыс анықтау және оларды түзету үшін көптеген мүмкіндіктер бар.

Қарым-қатынастағы менсінбеу белгілері туралы білетін болсаңыз, бұл мәселені шешу үшін серіктесіңізбен жұмыс істеу мүмкіндігіңіз бар. Істің реттелмегеніне жол беру, өкінішке орай, қарым-қатынасыңызды бұзуы мүмкін.

Мұның себебі, егер сіз менсінбейтін әрекеттер мен мінез-құлықты алушы болсаңыз, сіз өзіңіздің шынайы болмысыңызды тоқтатуыңыз мүмкін.

Енді сіз менсінбеудің мағынасы, белгілері, мысалдары және салдары туралы білуге ​​болатын барлық нәрсені білетін болсаңыз, менсінбеуді қалай тоқтатуға болатынын және қарым-қатынаста менсінбеуді қалай жоюға болатынын қарастырайық.

Романтикалық қарым-қатынастардағы жек көрушілікті жоюдың ең жақсы 10 әдісі

Үйдегі ас үйдегі ерлер мен әйелдерді ренжіту

Менсінбеу қарым-қатынасқа зиян тигізуі мүмкін. Мұнда ең тиімді жолдар берілген қарым-қатынастағы жек көрушілікті қалай жоюға болады:

1. Сіздің қараңғы жағыңызды түсіну

Қарым-қатынастағы менсінбеуді жеңудің ең бір қадамы - өзіңізге қарау. Егер сіз өзіңізді жек көретін болсаңыз, мінез-құлық тенденцияларыңызға тереңірек қараңыз. Өзіңізге шынайы қарау және өзіңізді қалай ұстайтыныңызды түсіну үшін үлкен батылдық қажет.

Кейбір адамдар өздерін менсінбейтін мінез-құлыққа бейім, мысалы, басқалар жиі жаман деп атайтын адамдар. Адамдардың басқа түрлеріне өте тәкаппар, жиі саркастикалық тапқырлықты қолданатын және пассивті-агрессивті адамдар жатады.

2. Менсінбеудің орнын толтыратын тікелей байланыс

Жоғарыда айтылғандай, егер сіз өзіңіздің сүйіктіңізді менсінбейтін болсаңыз, сіз цинизм мен сарказмды жанама түрде серіктесіңізді келеке ету үшін қолданасыз. Сондықтан ол тікелей қарым-қатынас түрі емес.

Қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай түзетуге болатынын білуге ​​келгенде, өз бетіңізше жұмыс істеу серіктесіңізбен байланыс негізгі болып табылады.

Кез келген салауатты қарым-қатынас тікелей және негізде құрылады ашық қарым-қатынас . Сондықтан серіктесіңізді шатастырмай, тікелей сын айтқаныңыз дұрыс.

3. Позитивті іздеу арқылы сезімдеріңізді өзгертіңіз

Енді бұл ұсынысты орындаудан гөрі айту оңай. Бұл тармақ негізінен сіздің жағымсыз сезімдеріңізбен жұмыс істеп, оларды серіктесіңізге жағымды сезімдермен алмастыру керектігін айтады.

Оптимистік көзқарасқа ие болу сіздің сезімдеріңізді өзгертуге және өз кезегінде жақын адамыңызбен қарым-қатынасыңызды сақтауға тырысуға көмектеседі. Менсінудің ең көп тараған себептерінің бірі - сүйіктіңізге деген теріс көзқарас.

Сондықтан, терапия арқылы сіз өзіңіздің сезімдеріңізбен жұмыс істеуге тырысып, өз кезегінде сіздің көзқарасыңызды өзгерте аласыз, осылайша сіз серіктесіңізді оң жағынан көресіз.

4. Өткеніңізді қайталаңыз

Бұл қарым-қатынастағы менсінбеуді қалай шешуге болатынын түсінудің ең оңай жолдарының бірі. Жад жолымен серуендеп, серіктесіңізбен бөліскен барлық жақсы естеліктерге назар аударыңыз.

Бұл серіктесіңізді бірінші рет кездестіруіңіз, көңілді әңгімеңіз, сүйіктіңізбен махаббат пен жақындықтың ерекше түні, бал айы, шытырман оқиғалы кездесу кеші және т.б. болуы мүмкін.

|_+_|

5. Бағалау мәдениетін тәрбиелеу

Бұл тармақ қарым-қатынастардағы жеккөрінішті емдеуге арналған жұмыс туралы айтады. Жағымсыз сезімдерді жеңу бір күнде болатын нәрсе емес.

Позитивті көзқарас пен ақыл-ойдың болуы жеткіліксіз. Оны серіктесіңізбен бірге рәсімдер жасау арқылы толықтыру керек, онда сіз өзіңіздің сүйіктіңізбен бөлісетін байланысыңызды бағалайсыз және туыстарыңызды тойлайсыз.

Бұл апта сайынғы кездесу кештерін жоспарлау, бірге ваннаға түсу, айдың бір күнін СПА-ға бару, бірге фильмдер көру, жұмыстан кейін әр кешке жиналу, тұрақты демалыстарды бірге жоспарлау және т.б. сияқты көптеген нысандарда болуы мүмкін. .

Бұл жақсы әдеттер сіздің сүйікті адамға және неліктен онымен бірге болуды таңдағаныңызға көзіңізді ашады. Бұл сізге адалдықтың сұлулығын көрсетеді.

|_+_|

6. Шағымдаңыз, бірақ сынамаңыз

Сіздің айтқыңыз келетін нәрсені қалай айтуыңыз серіктесіңіздің сол ақпаратты қалай қабылдайтынына және әрекет ететініне үлкен әсер етеді. Бұл сіздің серіктесіңіз сізді тыңдаған кезде қалай сезінетініне де әсер етеді.

Сонымен, жанама сынаудың орнына, қарым-қатынастағы жек көрушілікті қалай түзетуге болатынын білуге ​​келгенде, серіктесіңізге өз наразылықтарыңызды жеткізудің дұрыс әдісін табу өте маңызды.

7. Эмпатия маңызды

Бірге қол ұстасып тұрған жұп

Көбінесе сіз серіктесіңізді сынайсыз, тіпті серіктесіңіздің неліктен мұны істегенінің себебін түсінбейсіз.

Сондықтан, өзіңізді серіктесіңіздің орнына қойып, қалай және не істер едіңіз туралы ойлану маңызды. Бұл деп аталады эмпатия .

8. Менсінбеушілік сезімдерінің себептерін анықтаңыз

Менсінбейтін сезімдер мен мінез-құлық жай ғана ауадан көрінбейді. Мұндай мінез-құлық үшін көптеген себептер бар. Сіз жан-дүниеңізді іздеп, ішіңізге қарауыңыз керек.

Неліктен өзіңізді қалай сезінуіңіздің себептерін табыңыз және солай әрекет етіңіз. Бұл сізде билікке деген қанағаттандырылмаған қажеттілік болғандықтан ба, әлде өзіңізді құрметтемеушілік сезінесіз бе? Көңіліңіз қалды ма? Себептерді анықтаңыз.

|_+_|

9. Тыңдау маңызды

Серіктесіңізге сөйлеуге мүмкіндік бермей, сынау сіздің қарым-қатынасыңызға зиян тигізуі мүмкін. Қарым-қатынастың үлкен бөлігі тікелей қамтиды серіктесіңізді тыңдау . Егер сізді тыңдағыңыз келсе, серіктесіңізді де тыңдауыңыз керек.

10. Күтулеріңізді теңестіру

Бұл сізді іштей білуді талап ететін тағы бір мәселе. Егер сіз өзіңізді ренжіту немесе құрметтемеу сияқты сезінсеңіз, бұл сіздің қарым-қатынасыңыздан өте жоғары немесе шындыққа жанаспайтын үміттерге байланысты ма?

Егер сіз қарым-қатынасыңызды сақтап, серіктесіңізді бағалағыңыз келсе, сіз өзіңіздің маңызды басқа адамыңыз бен қарым-қатынасыңыздан күтулеріңізді теңестіруіңіз керек.

|_+_|

Қорытынды

Егер сіз өз серіктесіңізді жек көретін болсаңыз немесе менсінбейтін мінез-құлықты қабылдасаңыз, осы мақаланы оқыңыз. Терең тыныс алыңыз. Мұның шешімі бар.

Бөлу: