Қалай құшақтау керек: құшақтау позициялары, артықшылықтар және т.б

Осы мақалада

• Құшақтасудың анықтамасы
• Құшақтасудың астарында қандай ғылым жатыр?
• Сіз қалай құшақтай аласыз
• Адамдардың құшақтасуының 3 себебі
• Ең жақсы романтикалық құшақтасудың 5 позициясы - құшақтасудың жолдары
• Құшақтаудан пайда алатын 5 нәрсе

Құшақтау - бұл романтикалық немесе романтикалық қарым-қатынастың ең қызықты аспектілерінің бірі! Сізде басқа артықшылықтардың арасында жоғары жайлылық алу үшін сүйіктіңізбен бірге болу салтанаты бар.

Ең бастысы, құшақтауды білудің шебері болудың қажеті жоқ. Сізге бар болғаны жақындық, сүйіспеншілік пен бірлік қажеттілігін мойындау және табиғаттың өз бағытын өзгертуіне мүмкіндік беру.

Дегенмен, бұл сіз естімеген кейбір қызықты құшақтау позициялары бар екенін жоққа шығармайды.

Барлау қарым-қатынастың ажырамас ерекшеліктерінің бірі болғандықтан, оңтайлы құшақтау жайлылығына қол жеткізу үшін әртүрлі құшақтау позицияларын сынап көру арқылы оны алға жылжыту зиян тигізбейді.

Сондықтан, егер сіз бұрын сұраған болсаңыз, құшақтау дегеніміз не? Мұнда ғылымнан бастап әртүрлі құшақтау ұстанымдарына, артықшылықтарға және т.

Құшақтасудың анықтамасы

Қалай тиімді құшақтау керектігін білу үшін оның нені білдіретінін түсіну маңызды. Құшақтау - біреуді сүйіспеншілікпен, нәзіктікпен және сүйіспеншілікпен ұстау процесі. Құшақтау ана мен бала, екі немесе одан да көп романтикалық серіктестер немесе өте жақсы достар арасында болуы мүмкін.

Құшақтасудың негізгі ұғымы жақындық пен сүйіспеншілікті білдіреді. Сирек болса да, бір-бірімен таныс емес екі адамды құшақтау мүмкін емес, өйткені олардың арасында эмоционалдық немесе психологиялық байланыс жоқ.

Құшақтасудың астарында қандай ғылым жатыр?

Құшақтасудың артындағы ғылым, ең алдымен, жанасудан туындайды. Түрту - күшті Көптеген адамдар біле бермейтін денсаулық пен эмоционалдық пайда әкелетін жанашырлық тілі.

Балалар туылғаннан кейін жанасу - дамитын алғашқы сезім мүшелерінің бірі. Әдетте, ата-аналар жақындық пен сүйіспеншілікті қамтамасыз ету үшін балаларымен жеткілікті байланыста болуға талпынады.

Себебі, мінез-құлық пен когнитивті дамуға келгенде жанасу маңызды рөл атқарады.

Құшақтау кезінде жанасу жақсы сезім немесе махаббат гормоны деп аталатын окситоцин гормонының белсендірілуін тудырады.

Зерттеулерге сәйкес, окситоцин деңгейі құшақтау және құшақтау сияқты әрекеттер кезінде жоғарылайды. Окситоцин гормоны алдыңғы мида орналасқан гипоталамуста өндіріледі.

Бұл эмоциялар мен әлеуметтік мінез-құлыққа оң әсер ететін физикалық және психологиялық артықшылықтармен келеді.

Өйткені құшақтау көп нәрседен бұрын тұрады жыныстық әрекеттер , ол эрекция мен оргазмға қол жеткізуге көмектесетін окситоцин гормонының бөлінуіне көмектесетіні анықталды.

Сондай-ақ, құшақтау стресс гормонының белсенділігін төмендететіні анықталды. Кортизол деп те аталатын стресс гормоны - біздің когнитивтік функциямызды төмендететін үрейге жауап беретін гормон.

Бірақ сіз жиі құшақтаған кезде, әсіресе стресстік кезеңнен кейін, кортизол деңгейі төмендейді.

Сіз қалай құшақтай аласыз

Серіктесіңізді қалай құшақтау керектігі туралы айтатын болсақ, бұл әрекеттің әдістері әрбір қарым-қатынасқа тән. Бұл құшақтасудың әртүрлі әдістері болса да, сіз қарым-қатынасыңыз үшін жұмыс істейтін нәрсені істеуіңіз керек дегенді білдіреді.

Егер сіз неден бастарыңызды білмесеңіз, мұнда сізге көмектесетін бірнеше кеңестер берілген.

1. Құшақтасып дене тілін жасаңыз

Бұл өзіңізді құшақтайтындай етіп қоюды білдіреді. Сіз бұған серіктесіңізбен қарым-қатынасыңыздағы қарым-қатынасыңызға байланысты қол жеткізе аласыз.

Сіздің құшақтауыңыз дене тілі Сізге не жақсырақ болатынына байланысты айтуға немесе әрекет етуге болады.

2. Серіктесіңіздің келісімін сұраңыз

Кейде құшақтау дәл сол сәтте сіз қалаған нәрсе болуы мүмкін, бірақ сіздің серіктесіңіз олар қалайтынын көрсетпейді.

Оларды құшақтайтын көңіл-күйге мәжбүрлеудің орнына, өзіңіз қалаған нәрсені жеткізіңіз және олар сәйкес келетін-келмейтінін көріңіз.

3. Баяу бастаңыз

Сіз өзіңіздің серіктесіңізді құшақтап алғыңыз келсе, процесті асықтырудың қажеті жоқ. Сіз және сіздің серіктесіңіз қалайтын құшақтау позициясына байланысты оған баяу еніңіз.

Сізге және серіктесіңізге бір-біріңіздің қатысуынан ләззат алу үшін ыңғайлы орын алуға бірнеше минут жұмсаудың еш зияны жоқ.

Адамдардың құшақтасуының 3 себебі

Ең алдымен, адамдар құшақтайды, өйткені бар жақын қарым-қатынас олардың арасында. Дегенмен, адамдар серіктестерін құшақтағысы келгенде асыға күтетін басқа да құшақтау мақсаттары бар.

1. Жыныс

Әдетте, романтикалық серіктестер құшақтасқысы келсе, бұл қарқынды жыныстық белсенділікке әкелуі мүмкін.

Бұл жағдайда серіктестердің екеуі де дұрыс құшақтауды білгенде, жыныстық шиеленіс екеуінің арасына көтеріле бастайды да, олар ағып кетеді махаббат жасау .

Сондай-ақ, кейбір ерлі-зайыптылар ғашық болған кезде, екеуінің арасындағы жақындық деңгейіне байланысты біраз уақыт құшақтасып тұрады.

2. Жақсырақ қарым-қатынас

Зерттеулерге сәйкес, жанасу екі ғашық арасындағы жанашырлық, махаббат және т.б. эмоцияларды жеткізудің терең әдісі болып табылады. Сондай-ақ, қайғы мен қуаныш сияқты эмоцияларды жанасу арқылы бөлісуге болады.

Сондықтан, егер сіз серіктесіңізбен бақытты болсаңыз немесе депрессияны сезінсеңіз және оның білуін қаласаңыз, сіз оны құшақтай аласыз және сезімдеріңізбен бөлісіңіз .

Сонымен қатар, егер сіз бейтаныс адаммен бірге болсаңыз, жанасу эмоционалды қарым-қатынасты жақсартады, бұл екеуіңнің қарым-қатынасын жақсартады.

Мэттью Дж. Гертенштейн және т.б. туралы түсінік береді түрту арқылы байланыс бейтаныс адамдармен. Зерттеу одан әрі адамдардың эмоцияларды тек жанасу арқылы түсіндіре алатынын көрсететін нәтижені көрсетеді.

3. Әріптесіңіздің жылулығын сезініңіз

Кейде серіктесіңіздің құшағында жеткілікті уақыт өткізіп, оның жылуын сезінгіңіз келеді. Бұл романтикалық қарым-қатынаста болудың маңызды сәттерінің бірі, онда сізде күйзелісті жай ғана құшақтау арқылы жеңілдетуге көмектесетін серіктес бар.

Құшақтау емдік жанасумен бірге келетінін айта кету керек, бұл ауырсынуды азайтады. Демек, серіктесіңізбен құшақтасып көп уақыт өткізу сіз сезінетін кез келген қолайсыздықты жеңілдетуге көмектеседі - физикалық және психологиялық.

Ең жақсы романтикалық құшақтасудың 5 позициясы - құшақтасудың жолдары

Құшақтау - басқа артықшылықтардың арасында серіктесіңізбен жақындықты жақсартудың керемет тәсілі. Егер сіз құшақтауды білмесеңіз, мұнда сіз тез үйренуге болатын романтикалық құшақтау ұстанымдары берілген.

1. Қасық салу орны

Қасық - бұл көптеген серіктестер/жұптар ұнататын ең таныс құшақтау позициясы. Бұл позиция екі тарап арасындағы жағымды жыныстық қатынасқа оңай әкелуі мүмкін. Қасықта үлкен қасық пен кішкентай қасық бар.

Үлкен қасық әдетте басым және үлкен серіктес, ал кішкентай қасық мойынсұнғыш және кішірек серіктес.

Үлкен қасық кішкентай қасықтың айналасына орап, олар бүйірлеріне жатып алады, үлкен қасықтың асқазаны қасықтың арқасымен тығыз байланыста болады.

2. Бал айын құшақтау позициясы

Егер сіз құшақтауды білмесеңіз, бұл сіз білмей жасайтын алғашқы құшақтау түрлерінің бірі болуы мүмкін. Бұл құшақтасып сүйіспеншілік кезінде жиі кездеседі бал айы кезеңі көптеген жұптар үшін, екі серіктес бір-бірінің қатысуымен және сүйіспеншілігінде тұншығуды қалайды.

Бал айы құшағында сіз және сіздің серіктесіңіз бір-біріне қарама-қарсы жатып, аяқ-қолдарыңызды орап алуды талап етеді. Бұл позиция сізді серіктесіңізге өте жақын етеді, оның демінің иісін сезе аласыз.

3. Қол драперінің орны

Қызық сөйлескіңіз келсе, серігіңізбен құшақтасып көруге болатын түрлердің бірі - қол драпы. Бұл позицияда сіз және сіздің серіктес бір-біріңізге қаратып, қолдарыңызды бір-бірінің үстіне қойып жатыңыз.

Бұл позиция сізді серіктесіңізбен бетпе-бет орналастырады, бұл атмосфераны романтикалық етеді.

Сондай-ақ, егер сіз ұйықтағыңыз келсе, бұл сізге сәйкес емес, өйткені сізде біреудің көзін сезінесіз.

4. Бөксенің бет жағына орналасуы

Құшақтасудың біртүрлі, бірақ қызықты тәсілдерінің бірі - бөкселер әдісі.

Сіз және сіздің серіктес қарама-қарсы бағытта бүйірде жатырсыз, бөксе бетіңіз бен беліңіз бір-біріне тиіп тұр.

Ойын ойнау үшін тізеңізді бүгуге немесе кез келген аяғыңызды созуға шешім қабылдауға болады. Бұл позиция серіктесіңізбен қалаған кез келген байланыс немесе жақындық деңгейіне жетуге көмектеседі.

Дегенмен, бұл позицияда ұйықтап кету оңай.

5. Сүйіктінің бесікке салу орны

Егер сіз өзіңізді тәрбиелеп, еркелетуді қаласаңыз, бұл сізге қажет болуы мүмкін құшақтық терапиясы. Бұл позицияда сіз арқаңызға жатып, серіктесіңізді ұстаңыз, өйткені олардың басы кеудеге тіреледі.

Бұл позицияны жұптардың қалауына байланысты ауыстыруға болады. Бұл позицияда құшақтау уақыты бір-бірінің құшағында болу ыңғайлылығына байланысты ұзақ уақытқа созылуы мүмкін.

Роб Грейдердің The Cuddle Sutra атты кітабы ашылады 50 құшақтау позициясы жақындық пен сүйіспеншілікті көрсетуге ықпал ететін. Демек, егер сізде құшақтау позициялары жеткіліксіз болса, бұл тексеру үшін тамаша орын

Құшақтаудан пайда алатын 5 нәрсе

Әріптесіңіздің құшағында құшақтасып, жайлылық сезіну үшін уақыт өткізу - біз үшін болған ең әдемі нәрселердің бірі.

Құшақтау - бір-бірімізге деген сүйіспеншілігіміз бен қамқорлығымызды білдіру тәсілдерінің бірі.

Құшақтасудың сіз білмейтін бірнеше пайдасы бар екенін айта кеткен жөн.

Сіз құшақтауды бұрыннан білетіндіктен, құшақтау мен құшақтаудан пайда алатын нәрселер бар.

1. Ол окситоцин гормонын (жақсы сезіну гормоны) шығарады.

Егер сіз қызық болсаңыз, құшақтау сізге пайдалы ма? Сіз құшақтап жатқанда окситоцин гормоны бөлінетінін білу сізді қызықтырады. Бұл гормон сізде пайда болған барлық жағымсыз эмоцияларға қарсы тұрады, бұл сізді өзіңізбен және басқалармен тыныштықта сезінеді. Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен құшақтасып жатқанда, гормонды шығаратын без бірден дерлік іске қосылады.

Сондықтан, егер сіз нашар уақытты өткізіп жатсаңыз, өзіңізді жақсы сезіну үшін серіктесіңізді құшақтап, сүюге болады.

Пуджа Пармар мен Шамс Маликтің бұл журналы тереңірек талқылайды окситоцин, оны құшақтау гормоны немесе махаббат гормоны деп те атайды . Бұл зерттеу окситоциннің барлығын көрсетеді.

2. Бұл сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға көмектеседі

Бұл күндері қарым-қатынастағы адамдар өздерінің қарым-қатынастарына назар аудармай, мансап сияқты өмірінің аспектілеріне көміліп қалуы әдеттегідей.

Бұл қарым-қатынастардың біраз уақыттан кейін салқындатудың бір себебі. Егер сіз бос емес кестеңізде қарым-қатынасыңызды жандандыруды асыға күтсеңіз, құшақтау ұзақ жолға шығады.

Егер сіз қалай дұрыс құшақтау керектігін білсеңіз, мұны күніне жиырма минут бойы жасау пайдалы. Бұл серіктесіңізге тереңірек назар аударуға және оған деген сезіміңізді жанасу арқылы білдіруге көмектеседі.

3. Иммундық жүйеңізді көтереді

Құшақтасудың денсаулыққа беретін таңғажайып артықшылықтарының бірі - бұл сіздің иммундық жүйеңізге қалай оң әсер етеді. Құшақтау кезінде окситоцин бөлінсе, сіз өзіңізді күшті және қол тигізбейтін сезінесіз.

Бұл сіздің денеңізге психологиялық әсер етіп, инфекциямен күресетін гормондардың артық жұмыс істеуіне мүмкіндік береді.

Сонымен, сіз құшақтау процесінде иммундық жүйеңізді күшейтесіз, өйткені сіз өзіңізді сау және ауырмау үшін күшті сезінесіз.

4. Стресс пен жүрек ауруының қаупін азайтуға көмектеседі

Ыңғайлылықтың тағы бір артықшылығы - стрессті азайту және жүрекке байланысты проблемаларды жұқтыру мүмкіндігі. Окситоциннің белгілі психологиялық артықшылықтарынан басқа, ол қан қысымын төмендетуге және стрессті төмендетуге жауап береді.

Кез келген романтикалық құшақтау позицияларында химиялық реакция қан қысымын төмендетеді, бұл жүрек проблемаларының перспективаларын азайтуға көмектеседі.

Егер бөлінетін окситоцин жеткіліксіз болса, басқа гормон серотонин өндіріледі. Серотонин - бұл окситоцин гормонымен үйлескенде керемет нәтиже беретін бақытты гормон.

Сонымен, сіз күйзеліске ұшыраған кез келген уақытта, ең қауіпсіз орындардың бірі серіктесіңіздің құшағында болады.

5. Ұйықтау оңай

Сіз құшақтауды білсеңіз, ұйықтап кету бұрынғыдай қиын болмайды. Бұған қоса, егер сіз ұйқысыздық сияқты ұйқының бұзылуымен күресіп жатсаңыз, құшақтау жақсы ұйықтауға көмектеседі.

Бұған жауапты гормон - окситоцин. Окситоцин сізді бақытты және тыныш сезінуге көмектесетіндіктен, сіз тез ұйықтайсыз.

Сіздің денеңіз босаңсып, серіктесіңіздің қолында немесе керісінше болғандықтан, сізге ұйықтауды жеңілдететін жоғары жайлылық беріледі.

Қорытынды

Осы мақаланы оқығаннан кейін сіз мұны жалғыз құшақтаумен байланысты емес екенін түсінесіз; оның пайдасын білу де маңызды.

Бұл білім серіктесіңізді құшақтап өткізген сәттерді бағалауға көмектеседі. Бір-бірінен алыстап, қарым-қатынасын сақтап қалғысы келетін романтикалық серіктестер үшін құшақтау - бастаудың бір жолы.

Құшақтау туралы көбірек білу үшін мына бейнені қарауға болады:

Бөлу: