Қарым-қатынаста ешқашан шыдамауыңыз керек 25 нәрсе

Біздің бәрімізде басқа адамдармен байланысуға деген терең ішкі қажеттілік бар. Зерттеушілер Пенн Стейт университетінде мұны бір қадам алға жылжытыңыз және махаббат әл-ауқаттың негізгі құрамдас бөлігі болып табылады деп мәлімдейді. Сүйіспеншіліктің жұмыс істеуі үшін оған ашық және шынайы қарым-қатынас қажет. Екінші жағынан, қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселер бар.

Әрине, бізде әр түрлі төзімділік деңгейі бар. Бұл кейбіреулеріміз басқалар кешірмейтін кейбір нәрселерді жиі кешіре алатынымызды білдіреді. Сіз қабылдауға дайын болғаныңызға қарамастан, бәрімізді адам ретінде бағалау және құрметтеу керек.

Сондықтан қарым-қатынаста сіз күтетін жалпы, кешірілмейтін нәрселер бар.

Қарым-қатынастағы қолайсыз мінез-құлықтың 25 мысалы

Қарым-қатынаста жасауға болмайтын нәрселерге келетін болсақ, қай мәдениет пен ортадан шыққаныңыз маңызды емес. Әрине, нәзік айырмашылықтар бар, бірақ сайып келгенде, біз бәріміз ұқсас қажеттіліктері мен күнделікті мәселелерімен айналысатын адамдармыз. Сондықтан бақытты болу үшін қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселердің тізімін білетініңізге көз жеткізіңіз.

1. Физикалық зорлық-зомбылық

Ерлі-зайыптылар бір-бірін ұрып-соғуды сирек бастайды, сондықтан ол сізді қорқытуы мүмкін. Көбінесе заттар бастапқы итермелеу немесе ұру арқылы қалыптасады және қарым-қатынаста қолайсыз мінез-құлық деңгейіне жетеді.

Өкінішке орай, көптеген адамдар бұл серіктестермен бірге қалады, бірақ бұл қарым-қатынаста ешқашан шыдамауыңыз керек негізгі нәрселердің бірі. Адамдар неге қалады? Себептер күрделі, бірақ қорқыныштан өзін-өзі төмен бағалауға және қолдау көрсететін достар желісінің болмауына дейін.

Сондай-ақ, қиянат жасаған сәттен кейін ренжіген серіктес жиі сүйкімділікке айналады және таңғажайып сылтаулар жасайды. Олардың мұны жақсы білетіні сонша, сіз өзіңізге күмәнданасыз, әсіресе сөйлесетін ешкіміңіз болмаса.

Бұл сізге ұқсайтын болса, жергілікті сенім телефондарына қоңырау шалудан тартынбаңызтұрмыстық зорлық-зомбылық.

2. Психикалық және эмоционалдық зорлық-зомбылық

Қарым-қатынаста жасауға болмайтын нәрселер физикалық зорлық-зомбылықпен ғана шектелмейді.Психикалық және эмоционалдық зорлық-зомбылықәлдеқайда нәзік болуы мүмкін және мысалдар сізді қорлауды және жалпы сізді төмен бағалауды қамтиды. Қалай болғанда да, бұл сіздің өзін-өзі бағалауыңызды бұзады және сіз өзіңізді екінші рет болжауға және шамадан тыс эмоционалдылыққа айналасыз.

3. Таспен қаптау

Қарым-қатынастағы мінез-құлықты қорлау сіздің сезімдеріңізді елемеуді және сізді жабуды қамтуы мүмкін. Біреу сізді таспен ұрса, олар сізге жауап беруден бас тартады және тіпті сөйлесудің ортасында кетіп қалуы мүмкін.

Өкінішке орай, көп ықтимал себептер , психотерапевт Марни Фейерман сипаттағандай, бірақ егер біреу ашық сөйлесіп, оның мінез-құлқына жұмыс істемесе, сіз тұйыққа тірелесіз.

4. Шекаралар мен қажеттіліктерді елемеу

Үлкен серіктестік сенімнің, құрметтің және бір-бірінің айырмашылықтарын өзара түсінудің берік негізіне құрылады. Сондықтан қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселерге біреудің сіздің шекараларыңыз бен қажеттіліктеріңізді әдейі елемеуі жатады.

Шекаралар - бұл сізге қалай қарағыңыз келетінін және қажеттіліктеріңізді қалай қанағаттандыруға болатынын көрсететін нұсқаулар. Бұл сіздің психикалық денсаулығыңызға әсер етеді және елеусіз қалса, уақыт өте келе реніш пен тіпті ықтимал күйіп қалуға әкеледі. Біз бәріміз инстинктивті түрде білеміз, бұл сіз қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселер.

5. Ешқашан кешірім сұрама

Біз бәріміз әлем олардың айналасында айналады деп ойлайтын адамдарды кездестірдік. Бірдеңе дұрыс болмаса, әрқашан басқа біреу кінәлі. Бұл қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселер тізімінде жоғары, өйткені сізде бар кез келген өзін-өзі бағалау біртіндеп жойылады.

6. Манипуляция және бақылау

Сіздің серіктесіңіз сізге не кию, кімді көру және не істеу керектігін айтады ма? Сіз бірдеңе істеп жатқаныңызды сезесіз бе, мүмкін басқа нәрсемен айналысуды жөн көргенде хоббиіңіз болуы мүмкін бе?

Манипуляцияны анықтау әрқашан оңай бола бермейді, бірақ тереңде сіз бірдеңенің дұрыс емес екенін және бұл қарым-қатынаста ешқашан шыдамауыңыз керек нәрселер екенін білесіз. Кейде адамдар басқаларды кінәлі сезіну немесе бас тарту арқылы манипуляция жасайды немесе басқарады. Содан кейін, сіз оларға қалаған нәрсені бергеннен кейін олар сізді өздерінің сүйіспеншілікке толы қатысуымен «сыйлайды».

7. Обсессивті қызғаныш

Ешкім тым қорғаншы анадан да нашар адаммен қарым-қатынаста болғысы келмейді. Қызғаныш - бұл жағымсыз нәрсе және сіз қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселер тізімінде бар.

Әрине, біз бәріміз сенімсіз сәттерімізбен адамбыз. Қалай болғанда да, егер сіздің серіктесіңіз ашық сөйлесе алмаса және достарыңызбен бірге болған кезде сізге 10 рет қоңырау шалса, сіз өзіңізге сұрақ қоюыңыз керек.

8. Рационалды түрде салыстыру

Біз бәріміз күн ішінде белгілі бір уақытта өзімізге күмәнданамыз. Ең сорақысы, егер сіздің серіктесіңіз сізді басқа әйелдермен салыстыру арқылы сізді дәл осы нәрселерге шақырса. Өйткені, сіздің серіктесіңіз сізді кемшіліктеріңізге қарамастан немесе сол себепті жақсы көруі керек.

Егер олар қарама-қарсы мінез-құлық танытса, онда олар сізді басқа себептермен пайдаланып жатқан шығар?

9. Кемсітетін мәлімдемелер

Қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселерге қамқорлық жасамау жатады. Ақыр соңында, егер солай болса, онда қарым-қатынастың мәні неде? Негізінде, сіз, жұмысыңыз, мақсаттарыңыз, отбасыңыз немесе басқа нәрсе туралы қорлау немесе ренжітетін пікірлер қамқор және сүйетін серіктестен келмейді.

10. Ұяттау

Құрметсіздікке жол бермеу. Бұл өте қарапайым, әсіресе біреу сізді сынап, денеңізге немесе мінез-құлқыңызға байланысты сынға алса. Ешкім мінсіз емес, ең бастысы сізді ұятқа қалдыратын адам. Сайып келгенде, құрмет дегеніміз сізді басқа біреу болуға мәжбүрлемей қабылдау.

11. Газды жарықтандыру

Кез келген нысанды манипуляциялау, соның ішінде газ жарығы, қарым-қатынастағы кешірілмейтін нәрселер тізімінде. Бұл жағдайда газды жарықтандыру , серіктестер олардың дұрыс емес әрекет жасап жатқанын жоққа шығарады және нәрселерді бұрмалайды, сондықтан сіз өзіңіздің шындыққа күмән келтіресіз. Егер сіз нақты мысалдарды алғыңыз келсе, терапевтпен байланысуыңыз керек.

12. Сеніміңізді үзіңіз

Қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселердің көпшілігіне алаяқтық кіреді. Дегенмен, өмір әрқашан анық емес, кейде біз мәселенің бір бөлігі боламыз. Сондықтан жалпы «сенім» сөзі маңызды.

Сондай-ақ, сеніміңізді бұзу тек алдауды білдірмейді. Бұл сіздің артыңыздан жаман сөз айту немесе ешқандай себепсіз міндеттемелерді орындамау болуы мүмкін. Сенім мен кешірім арасында өте жақсы тепе-теңдік бар, бірақ сіз және сіздің серіктес сіз үшін келіссөздер мүмкін емес нәрсені білетініне көз жеткізіңіз. Әйтпесе, сіз қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселердің жаман әдеттеріне түсесіз.

Сенім - бұл сізді және қарым-қатынасты бағалау. Сенімді және басқаларды сәл басқаша қабылдау үшін осы жиынтық бейнені қараңызқарым-қатынастағы қолайсыз мінез-құлық:

13. Олар үшін үнемі сылтау айту

Сіздің серіктесіңіз жұмысыңыз үшін ешқашан бола ма? Бәлкім, олар қиын кезде қасыңда болмайтын шығар?

Егер сіз үнемі олардың жоқтығы немесе достарыңызға басқа мінез-құлық үшін сылтау іздейтін болсаңыз, сізде үлкен түсінік бар. Сайып келгенде, сіз қарым-қатынаста ешқашан шыдамауыңыз керек нәрселер сіздің жаныңызда болмауды білдіреді. Әйтпесе, сіз өз бетіңізше болуыңыз мүмкін.

14. Мұқтаждық пен жабысу

Тұншығудың кез келген түрі жай ғана тұншығуы мүмкін. Бұл сондай-ақ өзін-өзі бағалаудың және сенімсіздіктің жоқтығын көрсетеді. Бұл психикалық тұрғыдан қиын болуы мүмкін және онымен өмір сүру шаршатады. Әрине, оларды терапия арқылы қолдауға ештеңе кедергі болмайды.

Дегенмен, адамдарды түзету сіздің міндетіңіз емес екенін және өте нақты шекараларды белгілеу керек екенін біліңіз. Бұл қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселермен айналысудан аулақ болуға көмектеседі.

15. Өтірік айту

Ұзақ мерзімді қарым-қатынастар адалдық пен сенімге негізделген. Егер өтірік айту қалыпты жағдайға айналса, сіз төбелеспен күресіп жатырсыз. Ол: құрметсіздікке жол бермеу туралы мәлімдемеге оралады. Өтірік басталса, ол қайда аяқталады?

Сіз оны білмей тұрып, сіздердің ешқайсыларыңыз шындықтың нені білдіретінін және сіздердің біреулеріңіздің кім екеніңізді білмейсіздер. Бұл қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселер екені анық.

16. Азапты пікірлер

Сіздің серіктесіңіз олардың сөздерін ренжітетін және жеке тұлға ету үшін не айту керектігін білгенде, сіз нәрселерді қайта қарауыңыз керек. Әрбір адам сүйіспеншілік пен мейірімділікке лайық. Екінші жағынан, біреу туралы білетіндеріңізді оны өзегіне айналдыру үшін пайдалану қарым-қатынаста қабылданбайды.

17. Достарыңды жоққа шығару

Күшті, қолдау көрсететін қарым-қатынастар сіздің жұп және жеке адамдар екеніңізді құрметтейді. Бұл жалғыз уақыт өткізу және достарыңызды бірге және бөлек көру мүмкіндігін білдіреді.

Екінші жағынан, серіктес сізді оқшаулауға тырысуы мүмкін, себебі олар мұқтаж немесе бақылауда болады. Қалай болғанда да, бұл екеуі де қарым-қатынастағы мінез-құлықты төмендететін мысалдар. Бір күні сіз оянасыз, ал достарыңыз өміріңіздегі кез келген психикалық және эмоционалдық тепе-теңдік сияқты ұзақ уақыт жоғалады.

18. Отбасыңызды тарату

Ешкімде мінсіз отбасы жоқ, бірақ сіз олардың серіктесіңіздің қорлауын күтпейсіз. Егер олар сіздің отбасыңызды ешқашан көрмесе, бұл ешқашан жақсы белгі емес. Бұл бастапқыда салыстырмалы түрде зиянсыз болып көрінуі мүмкін, бірақ уақыт өте келе серіктесіңіз сіздің құндылықтарыңызға және сіз кім екеніңізге қайшы келетінін көресіз. Қалайсыз ба, қаламасаңыз да, отбасы бізді анықтайды.

19. Қаржылық бақылау немесе оның болмауы

Ақша - адамдарды басқарудың ең оңай тәсілдерінің бірі және ол кез келген жолмен жүре алады. Бір жағынан сіздің тіркелгілеріңізге жалғыз қол жеткізе алатын тым бақылаушы серіктес болуы мүмкін.

Немесе сіздің барлық ақшаңызды өртеп жіберетін серіктес болуы мүмкін. Ең сорақысы, олар тіпті ақшаларына қол тигізбеді. Бір күні сіз бәрі үшін төлегеніңізді түсінесіз.

20. Ымыраға келуден немесе келіссөздерден бас тартыңыз

Адам болу – кемелсіз болу деген сөз. Бұл кез келген қарым-қатынасқа да қатысты. Шындығында, бұл олардың кемшіліктерін мойындайтын және бірге өсіп, үйренгісі келетін жұптар оны жеңеді.

Мінсіз серіктестік - бұл олардың ең жақсы нұсқасы болу үшін бір-бірін қолдауды білдіреді. Бұл ымыраға келмейтін немесе тыңдамайтын адаммен істеу мүмкін емес.

21. Сауықтыру жоспарынсыз тәуелділік

Көптеген қарым-қатынастар зат, тамақ, жұмыс немесе кез келген тілек объектісі болсын, тәуелділік мәселелері арқылы жұмыс істейді. Дегенмен, заттардың жұмыс істеуі үшін серіктес олардың қалпына келуі туралы ашық және шыншыл болуы керек.

Қалай болғанда да, мұндай қиындықтар арқылы біреуді қолдау үшін үлкен сенім секірісі қажет және бұл қарым-қатынаста ешқашан шыдамауыңыз керек нәрселерге қатысты жақсы сызық. Бұл тұр ма деген сұраққа сіз ғана жауап бере аласыз.

22. «Құл» қатынасы

Әйелдер күйеуі жұмыстан қайту үшін тамақ дайындап, күні бойы құлдықта істейтін заман өтті. Ешкім өз үйінде өзін құл сезінбеуі керек. Керісінше, үй жұмыстары ортақ болуы керек және рөлдерді бірге пысықтау керек. Мұның бәрі ашық қарым-қатынас пен өмірлік тепе-теңдікке оралады.

23. Тұрақты негативтілік

Мүмкін сіз өзіңізге өте позитивті болсаңыз, белгілі бір жағымсыздыққа шыдай аласыз ба? Біраз уақыттан кейін ол сізді төмен түсіреді. Сіз тіпті бір-біріңізге айқайлап, жалпы бір-біріңізді құрметтемейтін дәрежеге дейін ашулана бастайсыз.

Толеранттылық пен сыйластық бір нәрсе ме? Сыйластық – бұл басқалардың өздері дұрыс деп санайтын нәрсеге, соның ішінде өмірге деген оң көзқарастарға сенуіне мүмкіндік беру. Екінші жағынан, толеранттылық - бұл адамдарға сіздің шегіңізге дейін қалағанын айтуға және жасауға мүмкіндік беру. Сондықтан, сіз жағымсыздықпен қоршалған кезде сізге не қолайлы екенін білуіңіз керек.

24. Ұлылық және құқық

Өмірде сәтті әрекет ету үшін бәрімізге мақтаныш пен өзімізге сену керек. Бұл қасиеттер тепе-теңдікте тым алыстап, өзімшілдік пен менмендікке әкелсе, сіз қарым-қатынасыңызды қайта қарастырғыңыз келуі мүмкін.

Өзіне соншалықты назар аударатын және басқалардан олардың қажеттіліктерін қанағаттандыруды талап ететін адаммен бірге болу - бұл сіздің өзіңізді бағалауыңыз үшін әрі нашар, әрі денсаулыққа зиян. Сізге теріс әсер ететін кез келген мінез-құлық міндетті түрде кіредіқарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселер.

25. Құрметтемеу

Сұраққа қайта оралайық: төзімділік пен құрмет бір нәрсе ме? Сізге тек шыдайтын және уақытының көп бөлігін сізді сынауға және сезімдеріңізді жоққа шығаруға жұмсайтын серіктестің жағдайын қарастырыңыз. Әрине, сіз өмірде бәрін дұрыс жасай алмайсыз, бірақ бұл көзқарас сіздің тұлға ретінде кім екеніңізді құрметтемейді.

Сіздің қалағаныңыз - құрмет. Бұл сіздің серіктесіңіз сіздің пікіріңізде айырмашылықтар болуы мүмкін екеніне шыдаудан гөрі көп нәрсені істейтінін білдіреді. Сондай-ақ олар сізді және сіз қарым-қатынасқа әкелетін барлық қасиеттерді жоғары бағалайды.

Әркімнің ұсынатын нәрсесі бар. Мұны бағалау және түсіну табысты серіктестіктің негізі болып табылады.

Қорытынды

Ешкім қарым-қатынаста қарапайым түрде қабылдануды немесе пайдалануды және қиянат жасауды қаламайды. Өкінішке орай, көпшілігіміз бір уақытта денсаулығына зиян келтіретін серіктестермен кездесіп қаламыз. Алдымен, қарым-қатынаста ешқашан төзбеу керек нәрселер үшін осы тізімді тексеріңіз және өзіңізге адал болыңыз.

Осы мінез-құлықтардың кез келгені таныс болып көрінсе, өзіңізді кінәлі сезінуден арылуға көмектесу үшін достарыңызбен сөйлесіңіз. Екіншіден, қарым-қатынасқа қатысты сіз үшін дұрыс нәрсені жасаңыз. Ұзақ мерзімді перспективада сіз өзара құрметке негізделген салауатты серіктестікті дамыту үшін өзіңізді бірінші орынға қоюыңыз керек.

Бөлу: