Қарым-қатынасыңызды бұзылудан сақтаңыз

Осы мақалада

• Ғашық болу күш-жігерді қажет етеді
• Бір-бірін тану уақытты қажет етеді
• Жеке тұлғаңызды сақтаңыз
• Достарыңызбен шығуды жалғастырыңыз
• Байланысты болыңыз

Сіз серіктесіңізбен байланысыңыз үзілгендей сезінесіз бе? Мен неге тұрмысқа шықтым деп ойлайсың ба? Сіздің қарым-қатынасыңызға қатысты кез келген сұрақтарыңыз қалыпты. Серіктесіңізге ғашық болған кезіңізді еске түсіріңіз. Бұл оңай емес пе? Ғашық болу - сіз жасаған немесе жасайтын ең оңай, қиындықсыз істердің бірі. Неліктен? Махаббаттың түстерді ашық етіп көрсету тәсілі болғандықтан, сіздің жүруіңіз күшейе түседі. Қандай да бір жолмен сіздің өміріңізде жаңа махаббат бар, ол сіздің екінші жартыңызға айналады, ол нәрселерді өзгертеді.

Ғашық болу күш-жігерді қажет етеді

Енді қазіргі сәтке келіңіз. Ғашық болу күш-жігерді қажет етеді, солай емес пе? Мен жұмыс деп айтпағаныма назар аударыңыз. Сүйіспеншілікті сақтау күш-жігерді қажет етеді, өйткені өмірдегі серіктес болуды таңдаған адамның қыр-сырын білу үшін.

Ұсынылған –Менің некеімді сақтау курсы

Бір-бірін тану уақытты қажет етеді

Қарым-қатынаста отыз жылдық тәжірибесі бар ерлі-зайыптыларға қол жеткізу үшін отыз жыл қажет болды. Некеңіздің алғашқы жылдарында дау-дамай болмайтын жерде болуды күтпеңіз. Сіз айтысасыз, үйренуіңіз керек егер сіз некеде болғыңыз келсе, қалай ымыраға келуге болады .

Міне, қарым-қатынасыңызды бұзылудан қалай қорғауға болатынын және қарым-қатынасыңызда күш-қуат алуға көмектесетін бірнеше әдіс.

1. Жеке тұлғаңызды сақтаңыз

Сіздің қарым-қатынасыңызда жеке басыңызды сақтау өте маңызды. Өзіңізден сұраңыз, мен кіммін? Егер сіз бұл сұраққа нақты және шынайы жауап бере алмасаңыз, қарым-қатынасыңызда өзіңізді жоғалту қаупі бар.

Бұл менің жеке тәжірибемде көргім келгеннен гөрі көп көретін мәселе. Сіздің қарым-қатынасыңызда басқаның сиқырына түсу өте оңай, әсіресе басында сізде әлі де қызғылт түсті көзілдірік болған кезде.

Кейде сіз өзіңіздің жеке басыңызды сақтай отырып, өзіңізбен қарым-қатынасыңызды қорғауды ұмытып, тек жігітіңізбен, қызыңызбен, серіктесіңізбен немесе жұбайыңызбен қарым-қатынасыңызға назар аударуыңыз мүмкін. Әрқашан өзіңізді есіңізде ұстаңыз.

Өзіңізге емес, басқаларға қамқорлық жасаудың қарапайымдылығын есте сақтаңыз. Қарым-қатынаста кім болсаңыз, болыңыз.

2. Достарыңызбен шығуды жалғастырыңыз

Тек сіз үшін істер жасауды жалғастырыңыз. Өзіңізге қамқорлық жасағанда, сіз сау адаммен қарым-қатынасыңызды қамтамасыз етесіз. Қарым-қатынасыңызда әлі де еркін сезінетініңізге көз жеткізіңіз. Егер сіз қарым-қатынаста өзіңізді еркін сезінбесеңіз, кейбір мәселелердің болуы анық.

Егер мәселелер жұппен байланысты болса және сіз терапияға баруды шешсеңіз, әрқашан алдымен жұп ретінде терапияға баруды ойлаңыз. Міне, сіз ерлі-зайыптылар ретінде терапияға барған кезде, сіз екеуің де қарым-қатынаста дамитын боласыз.

Егер сіз жалғыз жүрсеңіз, сіз жалғыз өсесіз және сіздің серіктесіңіз артта қалады. Бұл теңгерімсіздік статус-кводы бұзады және сіздің қарым-қатынасыңыздың «нормасынан» бас тартады. Сіздің қарым-қатынасыңыздың іргетасының беріктігіне байланысты бұл теңгерімсіздік отбасындағы зорлық-зомбылыққа әкелуі мүмкін.

Сондай-ақ қараңыз: Некеңіздің бұзылуының 6 негізгі себебі

3. Байланысты болыңыз

Ерлі-зайыптылар қиындықтар туындаған кезде олардың арасында үлкен кеңістік жасайды. Бұл кеңістік тым көп қашықтықты тудырады және бұл қашықтық ажырасуды, реніш пен шатасуды тудырады.

Есіңізде болсын, сіз бойдақ емессіз. Өзіңізбен байланыста болыңыз және өзіңізге қиын сұрақтар қойыңыз, мен неге шынымен ажыратып жатырмын? Мен серіктесімнен ол бұрын ажырап жатырмын ба? Әлде менде тәуелділік мәселелері болғандықтан және өзімді тәуелсіз болуды жақсы сезінгендіктен жұмыстан шығып жатырмын ба? Мен махаббатты қабылдау қаншалықты ыңғайлы?

Кейбір адамдар тәуелсіз болу соншалықты ыңғайлы, сондықтан олар серіктестеріне оларды қалай жақсы көретінін және оларды қалай тамақтандыратынын серіктес біледі. Бұл сіз емес екеніне көз жеткізіңіз.

Неліктен ғашық болғаныңызды есте сақтау қиын болған кезде. Тыңдау арқылы серіктесіңіздің тәжірибесін растаңыз және шынымен олардың эмоцияларын түсінуге тырысады. Қорғаныс режиміне өтудің орнына серіктесіңізбен жанашырлық танытыңыз.

Міне, қысқаша кеңес, серіктесіңіз өз ойын білдіріп жатқанда және сіз тыңдап жатқанда, сөйлемдеріңізді «мен» сөзінен бастамаңыз. Сіз «Мен» сөзін ауызша айтқан кезде, сіз өзіңіз туралы пікірталас жасағыңыз келеді.

Олай етпе.

Оның орнына, сіз XYZ деп айтқаныңызды айтыңыз, мен дұрыс па?

Назар аударатын тағы бір сөз - «бірақ».

Сіз: «Мен XYZ айтып жатқаныңызды естідім, «БІРАҚ» деп айтқан кезде, сіз «бірақ» сөзінен бұрын бәрін азайтқыңыз келеді.

Мұны да жасамаңыз.

Оның орнына серіктесіңіз сізбен бөліскен нәрсемен отырыңыз. Егер сіз оны «бірақ» қажет деп санасаңыз, олар сізбен бөліскен нәрседе ыңғайсыз нәрсе бар. Енді, егер сіз мәнерлеп жатсаңыз және сіздің серіктесіңіз тыңдап жатса, мен осы мақалада сізбен жаңа ғана бөліскенімді алдымен олармен бөлісіңіз.

Бөлу: