Шамадан тыс қорғаушы серіктес пе? Міне, сіз не істей аласыз

Осы мақалада

• Ашық сөйлесіңіз
• Тым қызғаныш әрекеттерін бақылау үшін қарым-қатынас ережелерін орнатыңыз
• Сүйіспеншілігіңізді білдіруден тартынбаңыз
• Оларды достарыңыздың шеңберімен таныстырыңыз
• Кері психологияны қолданыңыз
• Қажет болса, оны тоқтатыңыз

Шамадан тыс қорғаныш серіктесіне ғашық адам жиі бақытсыз және қарым-қатынаста тұншығып қалады. Көбінесе, иеленуші, бақылаушы және үстемдік жасайтын серіктес олардың сүйіспеншілікке деген сүйіспеншілігіне тигізетін жарақатын түсінбейді, көбінесе оларды мәжбүрлейді.қарым-қатынастан бас тарту.

Егер сіздің балаңыз ашық түрде шектен тыс қорғаныш болса, ұзақ мерзімді перспективада сіздің қарым-қатынасыңызға зиян келтірмес бұрын мәселені шешуіңіз керек. Бірақ шамадан тыс қорғаныш серіктеспен қарым-қатынас жасау стрессті қажет етпейді.

Х Серіктесіңіздің шектен тыс қорғаныс мінез-құлқын басқару үшін алты нәрсе жасай аласыз

1. Ашық әңгімелесу

Мәселені кілемнің астына қою немесе бұл туралы дауласу жағдайды нашарлатады. Әріптесіңізбен сөйлесіп, жағымсыз эмоциялар қайда екенін түсінуге тырысыңызсенімсіздік пен қызғанышбастап келеді. Олардың балалық шағы қиын болды ма? Олар бұрын бас тартуға тап болды ма? Олардың бұрынғы қызымен адалдық мәселесі бар ащы қарым-қатынас тәжірибесі болды ма? Бұл адамдарды шектен тыс қорғаныс мінез-құлқын, саботажды көрсетуге мәжбүрлейтін бірнеше факторларсалауатты қарым-қатынастар.

Егер сіздің серіктес сізді басқаруға бейім болса, сізден жиі күдіктенетін болса немесе көпшілік алдында тым жабысқақ болса, олар қарым-қатынастан бас тартудан және бас тартудан қорқады.

Оларды ашуға және алаңдаушылықтарын сынамай тыңдауға ынталандыру сіздің жағдайыңызды жақсы түсінуге көмектеседі, бұл сенімсіздік пен терең сенім мәселелерін шешуге мүмкіндік береді. Мысалы, егерСіздің серіктесіңіз сізді алдап жатыр деп ойлайдыолардың бұрынғы серіктесі оларды басқа адам үшін тастап кеткендіктен, оларға сіздің мүлдем басқа адам екеніңізді және олардың бұрынғы күйеуі сияқты қарауға лайық емес екеніңізді еске түсіріңіз.

Олардың не істеп жатқанын біліп, мәселені сәйкесінше шешіңіз. Кез келген адаммен немесе белгілі бір адаммен қарым-қатынас жасағанда олар сенімсіздік белгілерін көрсете ме? Басқа адамдармен кездескеніңіз олардың қызғаныш сезімін тудырады ма? Мысалы, олар сіздің басқалармен кездесуіңізде қиындық тудырмауы мүмкін. Сөйлесіп жатқанда оларға қол тигізгенде немесе құшақтап жатқанда сіздің балаңызға ыңғайсыздығы анық. Егер бұлай болса, басқа адамдармен кездескенде дене тіліңізге сақтықпен қарау арқылы мінез-құлқыңызды түзете аласыз.

2. Тым қызғаныш мінез-құлқын бақылау үшін қарым-қатынас ережелерін орнатыңыз

Дегенментұрақты қарым-қатынастарымыраға толы, алаңдаушылықтарыңыз туралы шынайы болу және шекараларды орнату сіздің махаббат өміріңіздегі ренішті ауыздықтауға көмектеседі.

Сіздің серіктесіңіз осы алаңдаушылықтарды білдіргеннен кейін, олардың бақылау мінез-құлқы туралы сізді алаңдататын нақты нәрселерді нақты айтудың уақыты келді. Тым қорғансыз серіктеспен қарым-қатынас жасау кезінде сенімді болыңыз және қарым-қатынас жасаңыз, сіз олардың сенімсіздігін шешуге тырыссаңыз да, өміріңіздің кейбір аспектілері бойынша ымыраға келмейтін боласыз. Мысалы, сіз ең жақсы достарыңызбен қарым-қатынаста болғандықтан ғана олармен байланысты үзе алмайсыз.

Екінші жағынан, сіз сіңіру үшін қолыңыздан келгеннің бәрін жасауыңыз керекқарым-қатынасқа деген сенім. Мысалы, егер сіз қарама-қарсы жыныстағы досыңызбен жеке кешкі асқа оған хабарсыз шықсаңыз, серіктесіңіздің шектен тыс қорған болуы қисынды. Мүмкін сіз достарыңызбен үнемі кездесуге үйренген шығарсыз, бірақ сіз қарым-қатынаста болғандықтан, сіз ілмекті ұстауға лайықсыз.

Өзіңіз ымыраға келуге дайын және келмейтін нәрселерді есте сақтаңыз және шектен тыс қорғаныс мінез-құлқын бақылау үшін қарым-қатынас ережелерін орнатыңыз. Сіз бұл шектеулерді хабарлаған соң, олардың ақымақ мінез-құлқын өзгерту оларға байланысты.

3. Сүйіспеншілігіңізді білдіруден тартынбаңыз

I n көптеген жағдайларда серіктестердің бірінің қабілетсіздігінен сенімсіздік бүршіктерібасқаға сүйіспеншілігін білдіру. Заманауи өмір салты бізге әр серіктес қайта-қайта естігісі келетін үш сиқырлы сөзді айтуға аз уақыт қалдырады.

Егер сіз балаңызды жақсы көрсеңіз, күндіз олар туралы ойлағаныңызды айту үшін оларға қоңырау шалуға уақыт табыңыз. Комплиментке хабарлама жіберу немесе серіктесіңіздің құшағында болуды сағынғаныңызды айту сияқты қарапайым нәрселер балаңызды қауіпсіз сезінуге және олардың өміріңізде болуын бағалайтыныңызды еске түсіруге болады.

4. Оларды достық шеңберімен таныстыр

Егер сіздің тым қорғаншы серіктесіңіз оны достарыңыздың бірі үшін тастап кетуі мүмкін деп алаңдаса, серіктесіңізді бандаңызға таныстырыңыз! Олар сіздің достарыңыздың бір-бірімен қарым-қатынас жасау тәсілін көргенде, сіздің балаңыз олармен жайлы болады және күмәндануға орын қалдырмайды.

Достар шеңберімен кездескенде оларды тарту сіздің жасыратын ештеңеңіз жоқ екенін көрсетеді және оларға ешқандай себеп қалдырмайдықарым-қатынас туралы параноид.

5. Кері психологияны қолданыңыз

Шамадан тыс қорғаныш серіктесіңізге өзінің дәрі-дәрмек дәмін беру ғажайыптар жасай алады, бұл олардың қарым-қатынастағы шектен тыс қорғанысын босатуға көмектеседі. Олар достарымен қарым-қатынаста болған кезде қызғанышпен әрекет етіңіз. Олар өздерін қорғаған кезде, оларға қызғаныш пен сенімсіздік танытқан кезде қандай сезімде болатынын түсіндіріп, олардың ақымақ мінез-құлқын түзетуге мүмкіндік беріңіз. Оның үстіне, егер сіз шектен тыс қорғаныс мінез-құлық жасасаңыз да, сіз серіктесіңізге оны тартымды деп санайтыныңызға және оны жоғалтқыңыз келмейтініне сендіресіз.

6. Қажет болса, оны тоқтатыңыз

Сізге не істеу керектігін үнемі айтып отыруға немесе қарым-қатынаста жаман қарым-қатынас жасауға лайық емессіз. Қолыңыздан келгеннің бәрін жасағаннан кейінқатынасты сақтаңыз, сіздің серіктесіңіз өз көзқарасын өзгертуден бас тартса немесе дөрекі немесе зорлық-зомбылыққа ұшыраса, сіз оларды дереу қалдыруыңыз керек. Әрбір қарым-қатынас болуы керек емес екенін түсініңіз!

Орау

Романтикалық қарым-қатынаста кейде қызғаныш сезімі болуы табиғи нәрсе. Дегенмен, шектен тыс қорғаныштық сенімсіздік пен сенімсіздік сияқты жағымсыз сезімдердің енуіне жол беріп, қарым-қатынасты әлсіретуі мүмкін. Егер серіктесіңіз сізді қатты қорғайтын болса және сізді қуыршақ сияқты басқаруға тырысса, жоғарыда аталған кеңестер сізге бұл мәселені шешуге көмектеседі. оның практикалық емес мінез-құлқы.

Бөлу: