Салауатты қарым-қатынасты сақтау салауатты өмірге қалай әкеледі
Дені сау қарым-қатынаста болған кезде біз мұны бәріміз сезіне аламыз, бірақ әдетте бізді дәл осылай сезінетін нәрсені дәл анықтай алмаймыз.
Осы мақалада
Әріптесімізбен қарым-қатынастың күшті сезімінің астарында не жатыр? Сенім бе? Құрмет? Жақындық па? Тағы көп нәрсе бар. Біздің бұлай сезінуіміздің себебі - салауатты қарым-қатынас айтарлықтай салауатты өмірге әкеледі.
Бірақ салауатты қарым-қатынастарды дамыту - бұл сақталуы керек нәрсе. Оны берік және тұрақты ұстау әділетті жұмысты талап етеді.
Салауатты қарым-қатынас біздің өміріміз үшін ғана маңызды емес эмоционалдық және психикалық салауаттылық бірақ біздің өмір сүруіміздің негізі. Біздің басқалармен байланысуға деген ұмтылысымыз бізді осындай етіп жасайтын нәрсенің маңызды бөлігі болып табылады.
Биологиялық процестерді зерттеген көптеген зерттеулер а денсаулығымыз бен қарым-қатынасымыз арасындағы берік байланыс біз сақтаймыз, бірақ біз тереңірек және зерттеу нәтижелерінен тысқары түспекпіз.
Сонымен, сіз сау қарым-қатынастың маңыздылығы неде және қалай сау қарым-қатынаста болу керек деп ойласаңыз?
Неліктен екенін түсіндіріп береміз салауатты қарым-қатынастарды құру солай сезінеді және оны қалай сақтау керек.
Сондай-ақ қараңыз:
Сіздің жеке утопияңыз
Адамдар ретінде біз үнемі күн сәулесіндегі өз орнымызды, өзіміздікі деп атайтын орынды, бізге шынайы мақсат сезімін беретін орынды іздейміз.
Көбінесе утопия терминімен белгіленетін бұл қол жетпес орын да жоқ немесе елестетілген деп бірнеше рет сипатталған.
Дегенмен, утопиялар бар, бірақ географиялық орындар ретінде емес. Керісінше, олар басқа адамның, жан серігінің сұлулығында ашылды.
Біз өзімізді шынымен қажет сезінген кезде, біз бірден үлкен нәрсенің бөлігі боламыз. Егер бақытты бола алатын маңызды адам болса, әлемді қандай да бір жолмен жақсартуға тырысу лайықтырақ болады.
Бұл мақсат сезімі - бұл өмірде алға жылжуымызды қамтамасыз ететін негізгі нәрсе. Біздің серіктес(тер)іміздің барлық ұсақ-түйектері біздің дүниелерімізді байытады және олар ең жақсы көретін нәрселерге айналады.
Әрине, физикалық жазықтық эмоционалдық сияқты маңызды. Көптеген тыйымдар біздің денемізді жабық бекіністерге айналдырып, жыныстық өмірімізді күзетілетін тәртіпке айналдырды.
Бірақ бүгін біз оны артта қалдырдық, біз барлық эрогендік аймақтарды ынталандыратын жаңа тәсілдер мен физикалық көмекшілерге ыңғайлы болдық.
Анальды оргазм немесе S&M қатысты сексуалдық эксперименттердің артында серіктестерімізге деген абсолютті сенім жатыр - бұл сенім біздің денемізді шынайы ғибадат орындары ретінде храмдарға айналдыра алады.
Егер біз оларды сүйіспеншілікпен және сүйіспеншілікпен зерттеуге дайын болсақ, олардың әрқайсысы біздің жеке утопиямызға айналуы мүмкін - біз шынымен тиесілі және орындау үшін бірегей мақсат бар орын.
Сонымен, сіз утопияға қол жеткізгеніңізді сезінген кезде сау қарым-қатынас жасайды.
Ішкі қабырғаны бұзу
Пинк Флойдтың аты аңызға айналған «The Wall» альбомы, әсіресе «Ана» әні бәріміздің бала кезімізден ішкі қабырғаларды қалай тұрғызып жатқанымызды тамаша көрсетеді.
Біріншіден, бізді ата-анамыз жиі қорғайды; содан кейін біз бұл қабырғаларды өз күшімізбен жоғары көтеруді жалғастырамыз, біз өзімізді құрметтеу мен өзімізді құрметтеуді бір уақытта жойып жатқанымызды білмейміз.
Құрмет иерархияның бір түріне айналады және біз өзіміздің шынайы болмысымыздан ажырап, іштей ренжіте бастаймыз.
The салауатты қарым-қатынастың пайдасы ол құрметті өзінің шынайы түрінде қалпына келтіре алады - басқа адамды түсіну және жеке адамды бірегей ететін барлық нәрсені бағалау.
Қарым-қатынастағы өзара сыйластық өзара түсіністікке әкеледі, әлсіз жерлерімізді, қорқынышымызды немесе біз ұялатын нәрселерді жасыру үшін қабырғаларды көтеру қажеттілігін жою.
Стресс осы ішкі қабырғалардың негізгі құрылыс блоктарының бірі болып табылады және серіктестер көрсететін эмоционалды және әлеуметтік қолдау оған балғаны алу сияқты.
Салауатты қарым-қатынас а-мен байланысты екендігі дәлелденді стресстің төмендеуі кортизол гормоны, әсіресе бірге тұру жағдайында.
Әрине, адалдыққа тәрбиелеу және ашық қарым-қатынас бұл процесс үшін өте маңызды. Серіктестерімізбен не сезінетініміз және не ойлайтынымыз туралы ашық түрде айта алсақ қана біздің ішкі қабырғаларымыз бұзылады.
Өзара сыйластық ал түсіну сынға ұшыраудан қорықпай, шыншылдықтан туындайды. Салауатты қарым-қатынаста құпиялар мен өтіріктерге орын жоқ.
Кім емес екеніңді білу
Ішкі қабырғаны бұзу бізге шекаралар қажет емес дегенді білдірмейді - бұл біздің денсаулығымыз бен әл-ауқатымыздың бірдей маңызды бөлігі.
Шынайы болмысымызбен қайта байланысу үшін біз не емес екенімізді білуіміз керек.
Бүгінгі күні әлеуметтік өзара әрекеттесулердің көп бөлігі басқаларға бізді не жайлы және нені ұнатпайтынын білуге мүмкіндік бермейді, және біз өзімізді жоқ нәрсе ретінде көрсетуге көп уақыт жұмсаймыз.
Басқалардың үмітін ескере отырып, біз көптеген адамдардың - жұмыс берушілеріміздің, ата-аналарымыздың, тіпті достарымыздың алдында бетперде киеміз.
Бірақ салауатты қарым-қатынастарды сақтай отырып, біз жасай аламыз шекарамызды белгілеп, оларды сақтаңыз .
Олар қарым-қатынастағы шектеулер немесе ережелер жиынтығы сияқты көрінуі мүмкін, бірақ шындық мынада, сүйетін серіктес әрқашан бізге қалай қаралатынын білгісі келеді.
Сондықтан серіктесіңізге сізге кеңістік қажет болғанда және керісінше білуге мүмкіндік беру, сондай-ақ келіспеушілікпен келісе отырып, бір-біріңіздің қажеттіліктерін, тілектерін, идеяларын және пікірлерін құрметтеу өте маңызды.
Біз шекарамызды нақты белгілемейінше, оны толық білмейміз. Біз мұны қарым-қатынаста жасағаннан кейін, біз өзіміздің кім екенімізді және кім болғымыз келмейтінін біле отырып, өміріміздің басқа аспектілерінен кем ештеңе талап етпейтін едік.
Екінші жартысы
Қиялдағы достардың балалық шақта жиі кездесетіндігінің жақсы себебі бар. Қандық қарым-қатынас бір нәрсе, бірақ бізге соғып тұрған жүректің екінші жартысы ретінде бізді тереңірек түсінетін адам керек.
Сондықтан серіктестер екінші жартысы деп аталады - зерттеулер тіпті сүйетін серіктес жүрекке операциядан кейін қалпына келтіруге көмектесетінін көрсетті.
Қиялдағы дос сияқты, бұл сиқыр емес. Бұл біздің жанымызда біздің санамызды ауырсынудан арылта алатын, шынайы форманы қамтамасыз ете алатын адамның болуы туралыэмоционалды қолдау.
Салауатты қарым-қатынастағы серіктестер өздерін жоғалтқан бөліктері ретінде сезінеді, соңында қайта біріктіреді. Сондықтан мұндай қарым-қатынастарда біз салауатты өмір салтын өзгертуге шақырамыз - жаттығу, темекі шегуді тастау, дұрыс тамақтану және т.б.
Салауатты мінез-құлыққа қадамдар біздің жан серіктерімізден жасалса, біз оларды өмір бойы күткен кездесуге қарай ұстануымыз мүмкін. Сонымен, салауатты қарым-қатынастар біздің кім екенімізді түсіну ғана емес, сонымен бірге кім бола алатынымызды білу.
Көріп отырғаныңыздай, салауатты қарым-қатынас біздің әлемдегі өз орнымыз сияқты. Қорқыныш пен алаңдаушылықтың ішкі қабырғалары жоқ, бірақ белгіленген шекаралары бар орын.
Біз өзіміздің ең жақсы нұсқамыз бола алатын нақты мақсат сезімі бар орын. Міне, нағыз денсаулық пен әл-ауқаттың бәрі.
Мұндай қасиетті сақтау үшін бар болғаны тәуекелге бару және басымыз бен жүрегімізде болып жатқан нәрселерді басқаларымызбен бөлісу.
Бөлу:
