Жағымды қарым-қатынас орнатудың 20 жолы

Жас бақытты махаббат Қалаулы жұп ас үйде сүйісіп, ғашық болып күліп жатыр

Осы мақалада

Позитивті қарым-қатынас - бұл барлық уақытта міндетті түрде позитивті емес, бірақ дені сау күйде және жағымды әдеттер, соның ішінде тиімді коммуникация , адалдық, шекаралар және сенім.



Позитивті қарым-қатынас немесе позитивті неке сіздің әрқашан бақытты екеніңізді немесе бәрі тамаша екенін немесе ешқашан қайғы мен ашуды сезінбейтініңізді білдірмейді. Бұл сіз және сіздің серіктесіңіз позитивтілікті сақтау және қиын жағдайда да бір-біріңізді жақсы көру үшін бірге жұмыс істейтінін білдіреді.

Позитивті қарым-қатынас орнату күш-жігерді, уақытты және тұрақтылықты қажет етеді, бірақ сіз мұны істей аласыз!

Кез-келген қарым-қатынас белгілі бір жұмыс пен салауатты әдеттерді сіңіру арқылы оңға айналуы мүмкін.

Егер сіз оң қарым-қатынас орнатқыңыз келсе немесе қалай жақсы қарым-қатынас орнатуға болатынын білгіңіз келсе, қарым-қатынастарыңызға көбірек позитивті қосудың кейбір жолдарын оқып шығыңыз.

1. Толық көрсетіңіз және қатысыңыз

Позитивті қарым-қатынас сізден қатысуды, хабардар болуды және инвестициялауды талап етеді. Телефонды қойыңыз, айналдыруды тоқтатыңыз, серіктесіңізбен араласыңыз және назар аударыңыз.

Егер сіз болмасаңыз, сау, жағымды қарым-қатынаста болу қиын. Әлеуметтік медиа және басқа да алаңдаушылық қарым-қатынасыңыз үшін екінші орында болуы керек .

2. Мен немесе сіздің орнына біз пайдалануды қарастырыңыз

Қарым-қатынасыңыздың күшті және біртұтас екенін сезінгенде, қарым-қатынаста позитивті болу әлдеқайда табиғи.

пайдалана отырып, біз сіз бен сіздің серіктесіңіз бірге алға жылжитын біртұтас майдан екеніңізді көрсетеміз. Біз маңызды терминбіз. Қараңызшы, сіз мен мен сізді бізбен алмастыра аласыз ба!

3. Белсенді тыңдауға үйреніңіз

Белсенді тыңдау БАРЛЫҚ қарым-қатынастардағы маңызды дағды болып табылады, мейлі жеке, кәсіби немесе басқа. Егер сіз қарым-қатынасқа назар аударып, оларды сақтағыңыз келсе ... үйреніңіз белсенді тыңдау.

Сіздің серіктесіңізді (немесе бастықты, анаңызды, жақын досыңызды және т.б.) есту және көру қарым-қатынастарыңызды жақсы жаққа өзгертуі мүмкін.

4. Басқа адамды шынымен түсінуге тырысыңыз

Қарым-қатынаста позитивті болу басқа адамды түсінуге деген шынайы ниет болған кезде екі тарап үшін де оңайырақ.

Сіз басқа адамды немесе оның эмоциялары мен тәжірибесін ешқашан шынымен түсінбесеңіз де, мүмкін байланысты тереңдету түсінуге ұмтылудан бұрын түсінуге тырысу арқылы.

5. Салауатты шекараларды белгілеңіз

Теристе үйде танысқан әдемі жас жұп

Позитивті қарым-қатынастарды құруды үйренудің бір бөлігі - үйрену салауатты шекараларды құру .

Бастапқыда шекаралар қорқынышты болуы мүмкін; серіктесіңіз не ойлайтыны немесе не сезінетіндігі туралы алаңдауыңыз мүмкін. Сайып келгенде, арқылы нақты шекараларды белгілеу Сізге не қажет, не қажет емес, сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызда не алатыныңызды жақсы сезінесіз.

Бұл сіздің қарым-қатынасыңыздың жалпы денсаулығы мен әл-ауқатын жақсартады және кім сау қарым-қатынасты жақсы көрмейді!

6. Адамның жалғыз уақытын және кеңістікке деген қажеттілігін құрметтеңіз.

Бұл өте қарапайым. Әріптесіңізге өздеріне, достарына және отбасыларына, егер олар қаласа, жалғыз уақыт бөліңіз. Олардың жеке өмірі мен кеңістігін құрметтеу сіздің қарым-қатынасыңыздың сәтті болуының маңызды факторы болып табылады.

Позитивті, салауатты қарым-қатынастар сенімділікті және әрбір серіктестің қарым-қатынасқа қайта оралуы үшін жеке өмірін толық өткізуге мүмкіндік беруді талап етеді. Әріптесіңіздің уақыты мен кеңістігін бақылауға тырыспаңыз.

7. Өткенді тастаңыз.

Болады. Мен сіздің серіктесіңіз бірдеңе жасағанда ауыратынын білемін, бірақ егер сіз бәрібір олармен бірге болуды таңдасаңыз, ОНЫ ЖОҚ БОЛУыңыз керек.

Ешкім сені қалдырмады; деп шештіңіз. Егер сіз тек өткенді зерттеп, қарым-қатынасыңызды бұзатын болсаңыз, неге қалдыңыз? Егер сіз оны үзе берсеңіз, оң қарым-қатынас орнату қиын. Оны жеңіңіз!

Сондай-ақ қараңыз: Өткенді қалай жалғастыруға, жіберуге және өткенді қалдыруға болады.

8. Серіктесіңіздің достарымен және отбасымен байланысыңыз

Табиғатта музыка ойнап, от жағуда бақытты достар

Әріптесіңіздің достарымен және отбасымен уақыт өткізе білу қарым-қатынас үшін пайдалы.

Ешкім серіктесінің достарымен немесе отбасымен тіл табыса алмайтындығына алаңдағысы келмейді. Бұл көп стресс тудырады. Сондықтан осында біраз күш салыңыз және серіктесіңізден тыс оң қарым-қатынастар орната алатыныңызды көріңіз.

9. Физикалық байланыс, жиі

Физикалық байланыс - бұл керемет емші (сәлеметсіз бе, жыныстық қатынасты жасаңыз!), тіпті жай ғана жанасу, жалпы алғанда, көбірек жағымды энергия әкелуі мүмкін.

Қол ұстаңыз, серіктесіңіздің шашынан тараңыз, иықтарын уқалаңыз немесе физикалық жақындықты азайтыңыз.

Миллион түрлі физикалық түрде қосылудың жолдары t, және бұл сіздің қарым-қатынасыңыздағы энергия үшін кереметтер жасайды.

10. Әділ күрес

Төбелесудің қажеті жоқ, айғайлап, атын атап, есікті тарс еткізіп, 3 күн сөйлеспеу – жанжалдарды шешудің кері әсері.

Дау-дамай сау және позитивті түрде жасалуы мүмкін. Сіз әрқашан көзбен көре алмайсыз, бірақ бұл әңгімелер қалай нәтижелі болу керектігін үйреніңіз.

11. Кішкентай нәрселерді бірге жасаңыз

Салауатты және позитивті қарым-қатынас сізге ақылсыз сапарларға баруды, тонна ақша жұмсауды немесе әрқашан шынымен үлкен істерді жасауды талап етпейді.

Күнделікті өміріңізге шағын әдеттерді енгізу маңыздырақ. Бірге тамақ пісіріңіз, бірге тазалаңыз, бір кітаптарды оқыңыз. Бұл ақылсыз әрекет болуы керек емес, бірақ күн сайын қосылуға болатын нәрсені табыңыз.

12. Қабылдауды үйреніңіз және адамдарды өзгерту әрекетін доғарыңыз

Сіз адамдарды өзгерте алмайсыз. Ал сіз не үшін алғыңыз келеді?

Егер сіз үнемі өзгертуге тырысатын адаммен бірге болсаңыз, неге екенін өзіңізден сұраңыз. Ол адаммен оның кім екеніне байланысты араласпадың ба? Өзіңіз басқара алатын және басқара алмайтын нәрселерді қабылдауды үйреніңіз.

13. Иық тіреу болыңыз (әрқашан кеңес беруді доғарыңыз!)

Кейде серіктестер шешімдерді ұсынбай, тыңдағанымызды қалайды. Егер сіз әрқашан серіктесіңізді немесе оның мәселелерін шешуге тырыссаңыз, сіз сау және жағымды қарым-қатынасқа үлес қоса алмайсыз.

Әріптесіңіздің не істей алатынын айтудың орнына, оның айтқанын және сезінгенін тыңдап, жауап беруге тырысыңыз.

14. Өзіңіз үшін жауапты болыңыз

Жас жұп шуақты күнде бірге саябақта ашық ауада жаттығуда

Сіз өзіңізге қамқорлық жасасаңыз және басқа адам сіз үшін бәрін жасайды деп күтпесеңіз, бұл сіздің қарым-қатынасыңызда салауатты және жағымды әдеттер қалыптастыруға көмектеседі.

Басқа біреуге сену оларға үлкен қысым жасайды! Өзіңізді қаржылық, кәсіби және тіпті эмоционалды түрде көрсету арқылы сіз бұл қысымның бір бөлігін жеңілдете аласыз және оң қарым-қатынас жасай аласыз.

15. Серіктесіңіз туралы жақсы сөз сөйлеңіз

Шиеленіскен сәтте біз серіктесіміз туралы ренжітетін сөздер айтқымыз келуі мүмкін. Бірақ бұл ауырсыну сәті серіктесіміз туралы не ойлайтынымызды көрсетпеуі мүмкін.

Тіпті жанжал кезінде де серіктесіңіз туралы жақсы сөйлеуді үйреніңіз. Бұл сіздің серіктесіңіз туралы ойыңызды өзгертуге көмектеседі, бұл сіздің сезіміңіз бен мінез-құлқыңызға әсер етеді.

Бұл жақсы нәрселерді сақтаудың тамаша тәсілі сияқты көрінеді!

16. Міндеттерді тең бөліңіз

Ересек адамның жауапкершілігі өте көп! Қаржы, тазалық, үй жануарлары, жұмыс, т.б. т.б.. Салауатты және жағымды қарым-қатынас біз бөлісіп, жеңген кезде гүлдейді!

Ешбір серіктес бәріне жауапты емес, және біз жұмысты бөліскен кезде істер әлдеқайда оңай (және аз стресспен!) өтеді.

17. Әріптесіңізден сұраңыз, сізге менен не керек?

Адамдар ретінде біз өзімшілміз. Өзіміз туралы алаңдау біздің ДНҚ-да бар. Өйткені, мәңгілікке жалғасатын жалғыз қарым-қатынас - бұл өзімізбен қарым-қатынасымыз!

Осыған байланысты біз үнемі қажеттіліктерімізді қанағаттандыруға тырысамыз. Мұны істеуді қалаудың еш жамандығы жоқ, кейде бұл басқаларға бізге қажет етіп көрсету құнына әкеледі.

Әріптесіңізден сізден не қажет екенін сұрап көріңіз және оның өтінішін орындаңыз (егер мүмкін болса және қаласаңыз!)

18. Қарым-қатынасыңызды талдауды тоқтатыңыз

Барлық қарым-қатынастар төмендейді және ағып жатыр. Позитивті және салауатты қарым-қатынас барлық уақытта мінсіз және бақытты бола бермейді.

Сіз мұны қабылдап, сене алсаңыз, сіз аз уақытта жақсырақ ақыл-оймен көріне аласыз және қарым-қатынасты қалпына келтіруге көмектесе аласыз.

19. Алғыс айтуды үйреніңіз

Ризашылық қарым-қатынасыңызға позитив әкелудің ең қарапайым және тиімді әдістерінің бірі болып табылады.

Заттарды анықтау арқылы сіз ризашылық білдіресіз; Сіз әрқашан тойлауға тұрарлық нәрсе бар екенін көре аласыз. Позитивті және салауатты қарым-қатынасты құру және сақтау үшін серіктесіңізбен күнделікті осы әдісті пайдаланыңыз.

20. Позитивті, көңілді және ойнақы болыңыз! Жаңалықты сақтаңыз!

Қарым-қатынастар біздің өмірімізді бұзуға емес, қосуға арналған. Авторы оң жақтарын арттыру , сіз қарым-қатынасыңызды сау сақтайсыз және өзіңіз үшін де, серіктесіңіз үшін де жағымды тәжірибе алу үшін серпін жасайсыз.

Қорытынды сөздер

Енді сізде позитивті қарым-қатынастарды қалай құруға болатыны туралы бірнеше кеңестер бар, ол жерден шығып, тәжірибе жасаңыз! Әдеттер құру үшін уақыт пен тұрақтылықты қажет етеді, сондықтан қазірден бастаңыз!

Егер сіздің қарым-қатынасыңыз нәзік күйде болса және оған көбірек көмек қажет болса, онымен жұмыс істеу үшін қарым-қатынас жаттықтырушысынан, терапевттен немесе кеңесшіден көмек алудан тартынбаңыз!

Сіз дұрыс құралдар мен көмек арқылы қарым-қатынасыңызды жақсарта аласыз!