Неге ұрысқанда қол ұстасу керек?
Егер сіз бұрын мен сияқты болған болсаңыз, сізге ең соңғы нәрсе - ұрысқан кезде серіктесіңіз сізге қол тигізуі керек. Бұрын серіктесім екеуміз ұрысып жатсақ, ол маған кез-келген жолмен қол созатын болса, мен өзімді тартып алатынмын. Мен де қолымды айқастырар едім, мүмкін оған тіпті арқамды бұрар едім. Ал жарқыл. Менде бала кезімде ата-анама ашуланған кезде пайда болған жақсы жарқыл болды.
Бірақ мен күресудің жаңа әдісін қолдандым.
Қауіпті және бауырымен жорғалаушылар миы
Ұрыс кезінде бізді тартып алуға ұмтылуымыздың жақсы себебі бар: біз өзімізді қауіпсіз сезінбейміз. Нақтырақ айтсақ, біздің рептилия миымыз қауіпті сезінеді - өмір немесе өлім қаупі - және автономды жүйке жүйелеріміз ұрыс немесе ұшу режиміне көшеді. Неліктен ыдыс-аяқтарды кім жуады деп күресіп жатқанда, бауырымен жорғалаушылардың миы қоздырады? Біздің миымыздың бұл қарабайыр бөлігі туылу кезінен бастап біздің қосылу қажеттіліктеріміз қанағаттандырылмаған кезде іске қосылатын етіп бағдарламаланған. Басқаша айтқанда, біз анамыз бізге тамақ пен баспана беріп, махаббат беріп жатқанда өзімізді қауіпсіз сезінеміз, ал біздің қажеттіліктеріміз қанағаттандырылмаған кезде дабыл қағылады; өйткені, егер тәрбиеші олардың қажеттіліктерін қанағаттандырмаса, нәресте қайтыс болады. Бірнеше ондаған жылдарды алға жылжытыңыз және біздің романтикалық серіктесімізбен қандай да бір байланыстырушы байланыс біздің алғашқы қамқоршыларымызбен болған байланысты көрсетеді. Бұл байланысқа қауіп төнген кезде дабыл қағылады және біз өз өміріміз үшін қорқамыз.
Біздің барлығымызға белгілі, екіншісімен күресу - бұл өмір немесе өлім жағдайы емес. Сонымен, бізге бауырмен жорғалаушылар туралы хабарды жоққа шығарып, тыныштық сақтауын айту керек (және күресу керек). Бірақ басқа жолмен күресіңіз: біз бауырымен жорғалаушылар немесе дәрменсіз сәбилер емеспіз, өз өмірімізді құтқару үшін күресеміз, бірақ сабырлы және миымыздың дамыған бөліктерімен бірге болатын барлық керемет қабілеттермен: сүйіспеншілік қабілеті, эмпатияшыл, жомарт, білгір, қамқор, жұмсақ, парасатты және ойлы.
Махаббат және лимбиялық ми
Лимбиялық жүйеге кіріңіз. Бұл біздің эмоционалды өмірімізге жауап беретін мидың бөлігі. Бұл біздің сүтқоректілерді бауырымен жорғалаушыларға қарағанда дамыған деп бөлетін бөлігіміз; бұл бізге қолтырауындарға қарағанда серіктерге арналған иттер болғымыз келеді; және бұл сүйіспеншілікті соншалықты дәмді және жүректі жараландырады.
Біз қолымызды ұстап, бір-бірімізге жұмсақ, сүйіспеншілікпен қараған кезде лимбиялық резонанс деп аталатын әдемі процесті бастаймыз. Лимбиялық резонанс дегеніміз - бір адамның ішкі жағдайының екінші жағдайға сәйкес келуі. Бұл эмоционалды жүйені ескеру - қажет болса эмоцияны оқу. Лимбиялық резонанс - бұл ана өз баласына не қажет екенін біледі. Бұл бір топ құстардың бірігіп ұшып кетуіне мүмкіндік береді, ал бүкіл отар сол жаққа бұрылып, ешқандай құс жауап бермейді. Біз сүйетін адаммен лимбиялық резонанс болған кезде, біз оның ішкі күйін автоматты түрде анықтаймыз.
Басқаларды оқудың маңыздылығы
Туылғаннан бастап біз адамдарды - олардың бет-әлпетін, көзқарастарын, энергиясын оқумен айналысамыз. Неліктен? Бұл қауіпсіздікті және басқа адамның маңызды ішкі күйі туралы ақпараттарға ие болуға әкелетін өмір сүру дағдысы. Біз басқаларды оқудың маңыздылығын жете бағаламаймыз, бірақ сонымен бірге оның шеберлігі бар адамдар жетістікке жететінін білеміз: жақсы ата-аналар балаларымен, жақсы кәсіп иелері өз клиенттеріне сәйкес келеді, жақсы шешендер өз аудиторияларына бейімделеді. Бірақ бұл шеберлік романтикалық махаббат туралы болған кезде ұмытылған дағды. Біз өзгелермен ұрысқанда, оларды баптаудың орнына жиі баптаймыз.
Оларды орнына қоюды таңдағанда, біз оларды тереңірек түсінуге мүмкіндік аламыз. Мысалы, ыдыс-аяқ аяқталмаған кезде неге ренжитінім туралы шындық ыдыс-аяққа мүлдем қатысты емес. Бұл менің анамның маскүнемдігі мен есейгендіктен өсіп келе жатқан хаотикалық, бей-берекет үйімді еске түсіреді; мені сәтті сезінуге мәжбүр етеді, өйткені ол сол кездегі менің өмірімнің қандай болғандығы туралы ескі жасырын жадымды оятады. Менің серіктесім мен туралы осыны түсінгенде, ол менің немқұрайды анамнан қалған жараны емдеуге көмектесетін ыдыс-аяқ жуады. Біз серіктесіміздің адамгершілігі мен олардың әлсіздігін, эмоционалды соққыларын және hellip-ті түсінгенде, ерлі-зайыптылардың жұмысы төбелесуден гөрі емделуге айналады.
Сонымен, сіз таңдайсыз. Сіз тірі қалу үшін бейсана күресіп, жорғалаушылар сияқты күресуге болады. Немесе сіз терең тыныс алуды, сүйіктіңіздің қолын қолыңызға алып, оған жұмсақ көзбен сүйіспеншілікпен қарауды және лимбиялық резонанс арқылы байланысыңызды күшейтуді таңдай аласыз. Біз бір-бірімізге резонанс тудырғанда, біз қауіпсіз екенімізді және бір-бірімізді жақсы көретінімізді есте сақтаймыз. Біздің өзгеге шабуыл жасау арқылы қорғану серпініміз ұмытылып, қамқор болуға деген ұмтылысымыз қайтарылады. Лимбиялық резонанста біз рептилия миының қателігін түзете аламыз: маған қауіп төніп тұрған жоқ, мен ғашықпын және мен сүйгім келеді.
Бөлу:
