Қарым-қатынас кезінде агрессивті қарым-қатынасты қалай шешуге болады және тиімді сөйлесуге болады

Қатынастардағы агрессивті қарым-қатынасты қалай шешуге болады

Осы мақалада



Агрессия - бұл біз бастан өткіміз келмейтін нәрсе, бірақ өмірдің бір бөлігі, әсіресе басқа адаммен қарым-қатынас кезінде.



Шын мәнінде, бәріміз агрессияны өз отбасымыздан, бастығымыздан немесе әріптестерімізден, тіпті жұбайымыздан немесе серіктесімізден бастан өткердік.

Қатынастардағы агрессивті қарым-қатынастың теріс болғаны соншалық, ол қарым-қатынасты мүлдем нашарлатуы мүмкін.



Өкінішке орай, кейбір адамдар қазірдің өзінде қолданып жүргендерін білмейді қатынастардағы агрессивті байланыс басқа адамдармен ғана емес, әсіресе олардың жұбайымен және отбасымен.

Қалай агрессивті байланыс бастау және бұл адамның қарым-қатынасына қалай әсер етуі мүмкін?

Агрессивті коммуникацияның анықтамасы

Қатынастардағы агрессивті коммуникацияның анықтамасын сіз қаншалықты жақсы білесіз?



Бізде, әрине, қарым-қатынас шеберлігі түріндегі агрессия деген жалпы түсінік болуы мүмкін, бірақ оның анықтамасын тереңірек түсіну оны жақсырақ түсінуге және қарым-қатынастардағы агрессивті қарым-қатынасты жоюға көмектеседі.

Термин бойынша агрессивті коммуникацияны анықтау әдісі болып табылады өз қажеттіліктері мен тілектерін көрсете білу, бірақ басқа адамдардың сезімдерін ескермейді.

Бұл қарым-қатынас стилінің өзімшіл және зиянды түрі.



Агрессивті қарым-қатынас сіздің қарым-қатынасыңызға және адамдардың сіздің жеке тұлға ретінде қарауыңызға үлкен әсер етуі мүмкін, сонымен қатар сізге өзін-өзі бағалау мен әлеуметтік қарым-қатынасты төмендетеді.

Қарым-қатынас стилінің 4 түрі

Негізінен 4 түрлі бар байланыс стильдері. қайсысы



  • Пассивті қарым-қатынас стилі
  • Агрессивті қарым-қатынас стилі
  • Қатысты қарым-қатынас стилі
  • Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилі

Жылы агрессивті байланыс , адам жиі болады қатты және қорқынышты дауыспен сөйлесу .

Бұл адам көзге немесе ерік-жігерге үстемдік ете алады бақылау сөздерін, кінәні, сынды, тіпті қорқыту сөздерін қолданыңыз немесе әрекеттер.

Пассивті-агрессивті мінез-құлықты түсіну

Пассивті-агрессивті қарым-қатынас стилімен және агрессивті стильмен көптеген шатасулар бар, сондықтан мұны тазарту үшін пассивті-агрессивті қарым-қатынаста бетінде пассивті болып көрінуі мүмкін адам іштей ренжулі.

Пассивті-агрессивті қарым-қатынаста олар бұл адамға ұнайтын немесе келісетін, бірақ көрсететін көрінетін нәрсені айтады бет әлпеті сияқты жанама байланыс туралы кеңестер немесе сізге үнсіз қарауды ұсынады.

Пассивті-агрессивті қандай белгілер бар?

Бұл адам өзінің шынайы алаңдаушылығын айтудан қорқады, сондықтан шынымен сезінген нәрсені білдіру үшін басқа құралдарды қолданады. Агрессивті қарым-қатынас әр түрлі, өйткені бұл адам басқалардың не ойлайтыны туралы ойланбайды және олар қолданғысы келген сөздерді қолданады.

Пассивті агрессивті любовник эмоционалды адалдық пен ашық диалогпен айналысу қиынға соғады.

  • Олар басқа адамға талап қойғаны үшін наразы
  • Олардың мақұлдау қажеттілігі олардың өз ойларын айту қабілеттерін нашарлатады
  • Олар сұраулар мен талаптарға «жоқ» деп айта алмайды, тек кейінірек бұл туралы білуге ​​тырысады
  • Олардың дұшпандық көзқарасы, сайып келгенде, оларды оқшаулауға мәжбүр етуі мүмкін
  • Олар өз өмірлерінде бақыт жасау жауапкершілігін өздеріне алмайды

Сондай-ақ, пассивті-агрессивті мінез-құлық интимдік қатынастарды қалай бұзатыны туралы осы бейнені қараңыз.

Пассивті-агрессивті мінез-құлықты қалай өзгертуге болады

Пассивті-агрессивті адаммен жұмыс істеу көптеген көңілсіздіктер мен түсінбеушіліктерге әкеледі.

Егер серіктесі қандай тәжірибе олардың жеке басын қалыптастырғанын және неге олар қарым-қатынаста пассивті-агрессивті мінез-құлықты қабылдағанын түсінуге тырысса, олармен күресу оңайырақ болады.

Өзара қарым-қатынаста пассивті-агрессивті адамдар, әдетте, өз пікірлері мен сезімдерін еркін айтуға құлшынған атмосферада өсті.

Нәтижесінде олар өздерін адекватты емес сезініп, дәрменсіздік сезімімен өседі.

Егер сіздің жұбайыңыз пассивті-агрессивті болса, қарым-қатынаста агрессивті қарым-қатынасты жеңудің және айналып өтудің тәсілдері бар.

  • Өзіңізді жағдайды дәл солай қабылдауға үйретіңіз, бірақ олардың мінез-құлқын ақтау үшін сылтау айтпаңыз.
  • Шекара қойыңыз өзіңізді қорғау үшін. Үйлесімділікті сақтау үшін кейбір шектеулі тақырыптар бойынша өзара келіссөздер жүргізіңіз.
  • Оларды осалдықпен және жанашырлықпен қарастырыңыз.
  • Мүмкіндіктер табыңыз жұбайыңыздың таланттары мен жағымды қасиеттері туралы айту.

Агрессивті қарым-қатынасқа қарсы талап

Өзге нәрсені түсіну керек, өйткені сенімділік қарым-қатынас екіншісіне қарағанда мүлдем өзгеше.

Талапты қарым-қатынас деп ойлайды байланыстың ең қолайлы және тиімді түрі мүмкіндігіңізше басқа адамның сезімін құрметтей отырып, не айтқыңыз келетінін айту және болады белсенді тыңдауды қосу және эмпатия.

Агрессивті қарым-қатынас, дегенмен, талап қоюға қарсы.

Агрессивті коммуникация мысалдары

Қарым-қатынас стилінің осы түріне ие адам сөзде, тіпті іс-әрекетте ешқандай эмпатияға ие болмайды және тек өз сөзінің таңдауы қаншалықты зиянын тигізетінін ойламай, не айтқысы келетінін айтады.

Агрессивті қарым-қатынас стилі жиі ренжітуге болады, ашық, кейде менсінбеу де мүмкін.

Қарым-қатынастың агрессивті тәсілдері сөзбен аяқталмайды; ол сондай-ақ бет-әлпет, дауыс ырғағы және дене қимылы сияқты жанама қатынастарда көрінеді.

Пайдаланатын адамның кейбір агрессивті коммуникация мысалдары немесе сөз тіркестері агрессивті байланыс мыналар:

  1. «Ақымақ болмаңыз, миыңызды пайдаланыңыз»
  2. «Осындай қарапайым тапсырма және не деп ойлайсыз? Сіз мұны жасай алмайсыз! »
  3. «Сіз өзіңіздің қабілетсіздігіңізбен ешқашан жетістікке жете алмайсыз»
  4. «Менікі дұрыс, сенікі қате»

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы агрессивті байланыс

Сіздің қарым-қатынасыңыздағы агрессивті байланыс

Енді бізге таныс агрессивті байланыс , сіз жұмыста осындай біреуді кездестірген кейбір жағдайларды есіңізде сақтадыңыз және оны жасырайық, біз ең көп кездесетін реакция - сол адамнан аулақ болу.

Алайда, егер сіздің агрессивті қарым-қатынас тәжірибеңіз жұбайыңыздан немесе серіктесіңізден шықса ше? Сіз онымен қалай күресесіз?

Сіз сөйлесетін, бірақ ешқандай мәселені шешпейтін қарым-қатынас, ренжіту сезімдері әлі де болса сақталады, өйткені сіз немесе сіздің серіктесіңіз қарым-қатынас жасау сіздің мәселелеріңізді шешіп жатқан жоқ, оны тек нашарлатады.

Өкінішке орай, серіктестер арасында нақты байланыс болмаса, ешқандай қарым-қатынас жалғаспайды.

Егер сіздің қарым-қатынасыңызда агрессивті қарым-қатынас стилі болса, үйлесімді деп күтпеңіз, өйткені сіздің қарым-қатынасыңызда нақты байланыс пен байланыс жоқ.

Агрессивті сөздер сіздің қарым-қатынасыңызға әсер етуі мүмкін стресс пен жанжал өз нәтижесін береді және осымен аяқталады.

Сізге үнемі агрессиямен қарайтын адам бар деп елестете аласыз ба?

Сізге айтылған сөздер үшін өзіңізді адекватты сезінбеу туралы не айтуға болады және бұл адамның эмпатия болмауы сіздің қарым-қатынасыңызды тудыруы мүмкін.

Егер сізде серіктесіңізді көрсете бастайтын балаларыңыз болса агрессивті байланыс дағдылар?

Ерте жаста қарым-қатынаста агрессивті қарым-қатынасқа түсу оларды өмір бойына тыртыққа қалдыруы мүмкін.

Агрессивті коммуникациямен қалай күресуге болады

Агрессивті коммуникациямен қалай күресуге болады

Сізде ан бар агрессивті байланыс стиль сіздің кім екеніңізді бірден өзгерте алмауы мүмкін, бірақ бәрібір көз ашады.

Жақсы қарым-қатынас орнату үшін басқа адамдармен қарым-қатынас жасау тәсілін өзгерту керек екенін түсіну сізді құлдыратпайды немесе төмендетпейді.

Шындығында, бұл сіздің адам ретінде жақсы өсуіңізге көмектеседі.

Егер сіз өзгерткіңіз келсе, сіз одан да жақсырақ болуыңыз керек екенін қабылдаңыз және ол осы сұрақтардан басталады.

  1. Мен адамдарды жерге қаратып жатырмын ба?
  2. Мен адамдар сөйлесіп тұрған кезде шынымен тыңдай аламын ба?
  3. Мен сын қабылдай аламын ба?
  4. Мен өз сөздеріммен адамдарды ренжітемін бе?
  5. Мен сөз бостандығының жаман әсерінен соқыр болып қалдым ба?

Бұл сізге қарым-қатынас туралы түсінік беретін жай сұрақтар, және егер сізге көмек қажет деп ойласаңыз, оны сұраудың көптеген жолдары бар.

Жақсы терапия сіздің қарым-қатынасыңызды жақсартуға көмектеседі және одан да жақсылық сұрап көмек сұрағаныңыз жөн.

Агрессивті қарым-қатынас стилімен қалай күресуге болатындығы туралы сенімді терапевт іздеңіз.

Уақытылы көмек алған дұрыс, өйткені қарым-қатынастағы агрессивті қарым-қатынас ең берік қарым-қатынастың негізін шайқауға қабілетті.

Неліктен біз басқалармен қарым-қатынас жасау тәсілін жақсартуымыз керек және неге олай агрессивті байланыс қарым-қатынаста соншалықты деструктивті?

Қатынастардағы агрессивті қарым-қатынастан гөрі тиімді қарым-қатынасты таңдаудың себебі өте қарапайым.

Қарым-қатынас біздің қалай байланысатындығымызға байланысты, сондықтан біз тұрақты қарым-қатынас орнатқымыз келсе, біз қарым-қатынас жасау жолында талапты болуымыз керек және басқа адамдарға біз де өзімізді құрметтегіміз келгендей сыйлауды ұмытпауымыз керек.