Уытты қатынастар психологиясы

Уытты қатынастар психологиясы

Осы мақалада

Кез-келген қарым-қатынас жұмыс істейді, тіпті сау адамдар да, сондықтан біздің проблемаларымыз жай фаза немесе токсикалық қатынастың белгісі екенін қалай білуге ​​болады?

Оның жұмыс істеуі үшін біз қанша жұмысты қажет етеміз, қарым-қатынасқа қарай әр түрлі болады. Бірақ бір нәрсе сенімді; біраз уақыттан кейін ол өзін-өзі ақтауы керек.

Егер сіз оны жұмыс істетуге тырыссаңыз, сіз дауылдан кейін күнді рахаттанып, одан бұрынғыдан да мықты шыға аласыз.

Бірақ егер олай болмаса және бұл қысқа уақытты бақытпен үнемі күресу болса, сіз оған тұрарлықсыз ба, жоқ па деп сұрақ қоюыңыз керек.

Уытты қарым-қатынастың психологиясы әрдайым айқын бола бермейді, тіпті егер бұл болса да, біздің көпшілігіміз токсикалық қатынастардың қасиеттерін мойындамайды.

Сонымен, не токсикалық қатынастардың артындағы психология? Уытты қатынасты түзетуге бола ма? Егер оны түзету мүмкін болмаса, онда улы қатынасты қалай қалдыруға болады?

Мақалада токсикалық қатынастардың сипаттамалары, неге біз мұндай қатынастарға түсеміз және оларды болдырмаудың жолдары.

Сондай-ақ қараңыз: токсикалық қатынастың алғашқы 7 белгісі

Мұнда бірнеше аспектілер келтірілген уытты қатынастар оларды оңай түсінуге және тануға көмектесу.

Уытты байланыс дегеніміз не?

Уытты неке немесе қарым-қатынас дегеніміз - қайталанатын, өзара жойқын, зиянды заңдылықтар, олар екі адамға да пайдалыдан гөрі көп зиян келтіреді.

Бұл иелікке, қызғанышқа, үстемдікке, манипуляцияға, тіпті қатыгездікке немесе осы уытты мінез-құлықтардың үйлесуіне байланысты болуы мүмкін.

Серіктестер, әдетте, қандай жағдай болмасын бір-бірімен болудың қажеттілігін сезінеді және олардың мінез-құлқының басқа адамға әсерін сезіну үшін олар жеткілікті дәрежеде ойланбайды.

Олар тек бірге болу үшін ғана өз байланысын қатты ұстағысы келеді. Олардың бірге өткізген уақытының сапасына мән берілмейді.

Әдетте олар эмоционалды аштыққа деген сүйіспеншілікті шатастырады және өз жұбайлары өздерінің меншігі болып саналады, сондықтан олар бар оларды бақылау .

Уытты қатынас белгілері

Біріншіден, сіз үнемі шаршауды сезінесіз және бақытты, мереке, туған күн, романтикалық кеш болуы керек кез-келген жағдайдың бәрі апатқа айналады.

Көңіл-күйіңіз көтеріңкі болған кезде серіктес әрдайым сізді қайтадан көңіл-күйсіз етудің жолын табады. Әрдайым алаңдайтын нәрсе бар, және сіз одан үзіліс алғыңыз келеді.

Жұбайыңыздың айналасында ыңғайсыз болу да айқын белгі. Сіз олар әрқашан қандай-да бір мысқыл пікір білдіретін немесе сіз не істесеңіз де сізді бағалайтындай сезінесіз.

Сіз әрқашан өзіңізді кінәлі сезінесіз , сіз ештеңе дұрыс жасамаған болсаңыз да.

Сіз бұл адамнан қажетті қолдау ала алмайтын сияқтысыз; бұл қауіпсіз, пайдалы байланыс емес. Сіз өзіңізді торға түскендей сезінесіз, ештеңені өзгертуге дәрменсізсіз және сіз ештеңе дұрыс жасай алмайсыз.

Қарым-қатынастағы ең маңызды нәрсе - серіктесіңіздің жағымды әсер етуі, ал егер сіз өзіңізді жұбайыңыздың керісінше сезінсеңіз, онда бұл улы матчтың айқын белгісі.

Мұнда тағы бірнешеуі бар уытты қатынастардың заңдылықтары мен белгілері:

  • Сізді әрқашан жаман сезім билейді.
  • Көрсеткіштер жүйесін сақтау.
  • Сіз өзіңіздің сезімдеріңіз бен пікірлеріңізді көмесіз.
  • Сіздің серіктестің күш-жігерінің айқын жетіспеушілігі.
  • Ауызша немесе физикалық қорлау.
  • Пассивті-агрессивті мінез-құлық.
  • Сау шекаралардың болмауы.
  • Үнемі сенімсіздік, қызғаныш және өтірік.

Неліктен біз мұндай қатынастарға барамыз

Біз білсек те уытты қатынастардың әсері , біз бәріміз олардың кем дегенде біреуімен айналыстық. Бірақ неге?

Уытты қатынасқа түсудің үш себебі болуы мүмкін.

Біріншіден, біз өз ойларымыз бен эмоцияларымызды басудамыз, өйткені қандай да бір себептермен біз бұл адамға мұқтажбыз немесе олармен бірге болуымыз керек деп ойлаймыз. Мүмкін, бұл балалардың кесірінен болуы мүмкін немесе біз бұдан асқанға лайық емеспіз деп ойлаймыз.

Екіншіден, біз өзіміздің жағымсыз сипаттамаларымызға байланысты жұмыс жасауымыз керек. Мүмкін біз жалғыз қалудан қорқатын шығармыз. Мүмкін бізді серіктесіміз басқарады.

Егер біз пассивті болсақ, бұйрық беруді ұнататын және бақылауды жақсы көретін адам бізді оңай басқарады.

Егер біз кінәні оңай басшылыққа алсақ, және егер серіктесіміз мұны білсе, ол бізді ештеңе жасамадық деп оңай алдай алады.

Мүмкін болатын үшінші себеп - бізде балалық шағымыздан бастап шешілмеген мәселелер бар, сондықтан біз кейбір зиянды заңдылықтарды олармен жұмыс істеудің орнына санасыз қайталаймыз.

Кейбір адамдар қарым-қатынасқа түседі, өйткені олар әкесіне, ағасына немесе бұрынғы серіктесіне тікелей қарама-қарсы адамды табуды қалайды.

Сондықтан, олар тек дұрыс емес нұсқа деп ойлап, бір зиянды экстремалдыға барады.

Уытты қатынасты қалай болдырмауға болады

Біреумен қарым-қатынаста қиындықтар туындаған кезде, сіз бұл мәселелер қайдан шыққанын өзіңізден сұрауыңыз керек.

Сіз шынымен де осы адаммен бірге болғыңыз келе ме? Сіз олардың жағымды қасиеттеріне байланысты ма, әлде жалғыздықтан гөрі жақсы ма?

Өзіңіздің қорғаныс тетіктеріңізді, қорқыныштарыңыз бен кемшіліктеріңізді анықтауға тырысыңыз, осылайша сіз өзіңізді-өзіңіз сезінесіз, сондықтан сіз біреудің сізге тартылу себебін білесіз.

Сіздің серіктесіңіз сіз мақтан тұтатын адам ба, өйткені ол сыйлы, сүйсінетін, адал және қамқор адам ба? Егер ол болса, онда әлі де жұмыс істеуге тұрарлық.

Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен бірге болуыңыздың себебін табуға тырысыңыз және шешімдеріңізді өзіңіз басқарыңыз.

Сонымен, бастысы - өзіңізді, серіктесіңізді және қарым-қатынасыңызды талдау. Ал, ең маңыздысы - өзіңізге адал болу.

Барлық қалқандарыңызды, қорғаныс механизмдеріңізді және қорқынышыңызды жоғалтып, өзіңізбен байыпты сөйлесіңіз.

Егер сіз қандай да бір жолмен сіздің өміріңізге уыттылық қосатын қарым-қатынасқа тап болсаңыз, мүмкін сіз көріңіз токсикалық қатынасты қалдырып, әрі қарай жүру.

Бөлу: