Қарым-қатынасты түзету - некедегі айырмашылықты жою үшін 10 кеңес

Қатынастарды түзету

Осы мақалада

Кейінірек өміріңіздің тұрақты бөлігіне айналатын адамдармен кездесетін кездер болады. Сіз күнделікті кездесуді бастайсыз, әйтпесе өмір оларсыз елестетілмейтін болып көрінеді.

Алайда, сіз олармен бірге бастаған болар едіңіз, әрдайым бәрі жоспарлағандай бола бермейді және қарым-қатынас әрқашан сіз ойлағандай бола бермейді.

Сіз өте жақын досыңыз немесе махаббатқа деген қызығушылығыңыз болсын, уақыт өте келе сізде бірнеше дау-дамайдың болуы ықтимал. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды шынымен бағалайтын болсаңыз, қарым-қатынасты түзету және жағдайды жақсарту үшін бар күшіңізді салғаныңыз жөн.

Қарым-қатынасты түзету - жаман қарым-қатынасты қалай түзетуге болады?

Жағдайда сіздің кінәңіздің болмауы мүмкін екенін есте ұстаған жөн, және сіз ештеңе жасаған жоқсыз, бұл түзету жолында жұмыс жасамау керек дегенді білдірмейді.

Сіздің қарым-қатынасыңызды қалай түзетуге болады?

Міне, егер сіз серіктесіңізбен немесе жақын адамыңызбен мәселелерді шешуге тырысып жатсаңыз, қарым-қатынасты қалпына келтіруге болатын және жасалмайтын нәрселер тізімі.

Қарым-қатынасты түзетуге арналған осы 10 кеңесті тексеріп көріңіз:

1. Нәпсіңіздің екеуіңіздің араңызға кіруіне жол бермеңіз

Дисфункционалды қатынасты қалай түзетуге болады?

Әрқашан есіңізде болсын, сіздің эго сіздің қарым-қатынасыңызға қолайлы түрде ойлауға мүмкіндік бермейді. Өзіңіздің қарым-қатынасыңыз үшін сіз үлкенірек адам болуыңыз керек және ымыраға келуіңіз керек.

Мұндай жағдайда, егер сіз өзіңіздің эгоңыздың араласуына жол берсеңіз, онда сіз дәл осы сәтте қажет нәрсені жасай алмайсыз.

Компромисске келу көбінесе қиын, әсіресе сіздің кінәлі емес екеніңізді білген кезде, бірақ сәл ымыраға келу жағдайды жақсартуға көмектеседі.

2. Ерекше нәрсе жасаңыз

Досыңызбен немесе серіктесіңізбен кешкі асты жоспарлаңыз.

Сіздің денсаулығыңызға қаншалықты әсер ететіндігін көрсету үшін сіздің денсаулығыңызға зиянды қарым-қатынасты түзетіңіз. Оларға сіздің қарым-қатынасыңыз сіз үшін туындаған кез-келген дәлелден гөрі маңызды екенін айтыңыз.

3. Сын айтпаңыз

Олармен кез-келген мәселе бойынша сөйлескенде, сарказмды шығаратын тонды қолданбаңыз. Бұл қарым-қатынасты түзетудің маңызды әдістерінің бірі.

Сіздің серіктесіңіз бен досыңыз сіз оларды сынағандай сезінетін тонмен сөйлесуден жаман ештеңе жоқ. Мұндай сын сіздің жағдайыңызды жақсартуға ештеңе бермейді.

4. Өткен мәселелерді қозғамаңыз

Сынауға болмайды

Күрделі қарым-қатынасты қалай түзетуге болады?

Егер сіз отыруға және қарым-қатынасты түзетудің шешімдерінің бірі ретінде ненің дұрыс еместігі туралы әңгімелесуге шешім қабылдасаңыз, мысал ретінде келтіруге болатын өткен мәселелерді қозғамаңыз.

Бұрын сіз көп нәрсені қалай ұнатпағаныңызды немесе түн ортасында олардың қаламағаны үшін жасырын түрде қалай ренжігеніңізді айтуға азғырыласыз.

Бірақ осылардың бәрін айту уақытша жақсы сезінуге көмектеседі, ал сізге жақсылық жасаудың орнына олар сізді және сіздің ерекше досыңызды ашуланғандықтан айтқаныңыздың бәріне өкінішпен қалдырады.

5. Жалғыз ойланыңыз!

Егер сіз өзіңіздің және сіздің досыңыздың шынымен мүлдем туындамауы мүмкін мәселелер бойынша дауласып жатырмын деп ойласаңыз, тек бастарыңызды тазарту үшін бір-біріңізден біраз уақыт бөліп, бақытсыз қарым-қатынасты түзетіңіз.

Серуендеуге шығып, оңай талқыланатын себептерге байланысты қалай ренжігеніңізді ойлаңыз.

6. Қате болған барлық нәрсе үшін өзіңізді кінәламаңыз

Сіздің қателіктеріңізді қабылдағаныңыз дұрыс болғанымен, сіздің досыңыз бен серіктесіңіз сізді әрдайым кінәлі сезінетіндей етіп бастауы жақсы емес.

Адамдар жағдайларды қайта қарауға бейім, және, әдетте, мұндай кездерде олар өздерін тіпті жасамаған нәрселер үшін кінәлай бастайды.

Сіздің жекпе-жектеріңіз әрдайым сізге байланысты бола бермейді. Егер сіз өзіңіздің сүйікті адамыңыздың ымыраға үйреніп бара жатқанын сезсеңіз, онда оларға өзіңізді қалай ұстау керектігін білетіндігіңізді және сізге жеңіл қарамау керектігін түсіндіріңіз (сыпайы түрде).

7. Адалдыққа машықтаныңыз

Тағы бір бұзылған қарым-қатынас туралы кеңес - адалдықпен қарым-қатынас жасау.

Көптеген қарым-қатынастар сәтсіздікке ұшырайды, өйткені адамдар бір-біріне манипулятивті айналады. Немесе олар қарым-қатынасты адалдықпен жұмыс жасаудан бас тартады немесе қарым-қатынас кезінде шынайы және адал сөйлесуден бас тартады.

Алдау байланыстыруды тоқтатады, бірақ қарым-қатынасты түзету және олқылықты жою үшін адалдық ұзақ жолға кетеді.

8. Жауапты болыңыз

Сіз қарым-қатынасты түзету үшін не істей аласыз?

Қарым-қатынасты түзету үшін сіз жауапкершілікті үйренуіңіз керек. Егер сіз бұзылған қарым-қатынасыңызға көз жүгіртсеңіз, сіз өзіңіздің серіктесіңіз, сіз немесе екеуіңіз де бүлінгені үшін бір-бірін кінәлағанын түсінесіз.

Бұл психикалық шрам тудыратынын және ауырсынатынын біліңіз өзін-өзі бағалау . Сондай-ақ, өз қателігіңізді қабылдағаннан кейін, сіз өзіңізбен тыныш отырып, қарым-қатынас туралы ойланғаннан кейін түсінетін болсаңыз, сіз қарым-қатынасыңыздағы көптеген мәселелерді шеше аласыз.

9. Жағымды болыңыз

Қарым-қатынасты түзетудің ең жағымды аспектілерінің бірі позитивті бол және сол позитивті қарым-қатынасқа енгізу.

Егер сіз қарым-қатынастың жақсы жақтарын күтіп, серіктесіңіздің жағымсыз жақтарын немесе олармен байланысыңызды болдырмасаңыз, сіз жұбайыңызбен бұзылған қарым-қатынасты түзетіп, бақыттыға қарай жақсырақ жұмыс жасай аласыз.

10. Шекара қойыңыз

Екеуіңіздің де бір-біріңіздің кеңістігіңізге кірмейтіндігіңізге және жеке уақытыңыздың болуына көз жеткізіңіз. Егер сізде бұрын болмаған болса, уақытты анықтау өте маңызды.

Қарым-қатынасты түзету үшін, шекараларын сақтау өзара қарым-қатынасқа шын жүректен берілу үшін бір-біріне өзін көрсетуге және қуаттауға уақыт беруді білдіреді.

Төмендегі бейнеде әр қарым-қатынастың белгілі бір шекаралары талқыланады. Біреуін атау үшін сіздің серіктесіңіз және сіз ‘Жоқ’ - бұл толық сөйлем екенін түсінуіңіз керек. Төмендегі басқа кеңестер туралы біліңіз:

Қарым-қатынасты түзету күтпеген идея сияқты көрінуі мүмкін, өйткені мәселе туындаған кезде және сіздер екеуіңіздің араларыңызда болған кезде, бұл барлық жағынан ақталған сияқты болды. Алайда, көпірлерді өртеп, жаңа бастамақ болған жөн, егер сіз екеуіңіз де оны адал күш-жігермен жүзеге асырғыңыз келсе.

Бөлу: