Неке қақтығысы орын алады - жанжал жақсы немесе жаман

Сіз мұны естігіңіз келмейді. Ерлі-зайыптылар ретінде сіз және сіздің серіктесіңіз келіспейтін болады. Мен оны айттым. Сіз дау айтуыңыз мүмкін. Сіз күресуіңіз мүмкін.

Неке қақтығысы - бұл неке шындығы. Бұл әдемі және қиын.

Менің тәжірибемде жиі кездесетін сөйлем: «Маған некелік жанжал ұнамайды». Мұны білу жақсы, және сіз оны қалай басқаруға болатынын білуге ​​тиіссіз. Мақала «жанжалдар қажет салауатты қатынастар ? », Сондай-ақ қарым-қатынаста сау күресу туралы түсініктер ұсынады.

Дәлелдер қарым-қатынасты нығайта ма?

Жанжал сол жерде болады сіз оны байқайсыз ба, жоқ па деп шешесіз бе. Сен үйленгенсің. Сіз түсінбейтін нәрсе, некедегі жанжал сіздің қарым-қатынасыңызды нығайта алады.

Бұл қосылуға және түсінуге мүмкіндік - Егер сіз батылдық танытып, жылу азайған кезде оралып, қиын тақырыпқа кейін оралыңыз.

Қиын әңгімеге қалай дайындалу керек

• Терең дем алып, қасақана болыңыз
• Мүмкіндік аз болған кезде сөйлесетін уақытты орнатыңыз
• Өз ойларыңызды қағазға жазып, оларды бір жаққа қойыңыз

Сізде көп нәрсе айтқыңыз келеді және бөліскіңіз келеді. Сіздің ойларыңыз маңызды және ешқайда кетпейді. Басты айырмашылық - сіз оларды басыңызда емес, қолыңызда ұстайсыз.

Бұл тәжірибе сіздің ақыл-ойыңызды тазартуға мүмкіндік береді, осылайша сіз серіктесіңіздің ойындағыны сіңіре аласыз. Өзіңізді дайындап, бар күшіңізді жинаңыз және өзін-өзі бақылау - алдымен серіктесіңізді сөйлеуге шақырыңыз.

Сол жерден, кезектесіп сөйлеседі.

Тыңдау - дау-дамайдағы навигацияның ең қиын бөлігі

Қарым-қатынас кезінде тыңдау серіктесіңіздің айтқанымен белсенді айналысуды білдіреді.

Сіз қалай белсенді тыңдайсыз?

Әріптесіңіздің сөздерін қорытып, сөзбе-сөз қайталаңыз, олардың көзқарасын түсінетіндігіңізге және өзіңізге сендіріңіз.

Олар өз тәжірибелерінен айтады (сіздікі емес) - олармен не болды, жағдай оларды қалай сезінді және жеке өздеріне қалай әсер етті.

Тыңдаңыз және олар не айтарларын білмеймін деп ойлаңыз. Сонда ғана, өз ойларыңызбен бөлісетін кез келді. Адал болыңыз, бірақ сүйіспеншілікпен.

«Мен» мәлімдемесін қолдану біздің болған жағдайға басқа адамды кінәлау тенденциямызды азайтады .

Бұл бізге көмектеседі біздің сезіміміз үшін жауапкершілікті өз мойнына алыңыз . Мысалы, «Сіз сөйлеп тұрған кезде сіз мені бөлгенде, мен сізді ренжітуді сеземін» немесе «сіз айқайласаңыз, мен өзімді қорқынышты сезінемін».

Қиын жағдайларды немесе тақырыптарды шешкенде, бұл қиын, өйткені біздің жеке басымыз, сезімдеріміз бен шындықтарымызға қауіп төндіреді.

Менің сүйікті кітабыма сілтеме жасау үшін « Қиын әңгімелер », Кез-келген неке жанжалында жеңімпаз немесе жеңілген болмайды.

Сондай-ақ көріңіз: Қарым-қатынас қақтығысы дегеніміз не?

Сіз әрқайсыңыздың тыңдағаныңызды және түсінгеніңізді сезінгенде жеңесіз

Сіз екеуіңізді түсінгендей сезінгеннен кейін, дау-дамайға қалай бару керектігі туралы ережелер немесе нұсқаулар ойлап табу жаман емес шығар қалай әділетті күресу керек . Егер сізде алдын-ала келісілген ережелер болса, онда сіздің некелік жанжалыңыз сол ұсқынсыз, таныс жолға түспейді.

Есіңізде болсын: сіз не айтуыңыз керек және серіктесіңіз не айтуы керек. Сіз маңыздысыз. Олар маңызды. Сіз екеуіңіз де маңыздысыз.

Мұны бір-бірін тыңдау және тексеру растайды . Біз бәрімізге сай сүйікті болғымыз келеді. Біз бәрімізді тыңдағымыз келеді: «Мен сені жақсы көремін және сенің айтқандарың маған маңызды, өйткені сен маған маңыздысың».

Арасындағы айырмашылықты атап өту маңызды ауызша келіспеушілік және тұрмыстық зорлық-зомбылық (DV). Егер сіздің серіктесіңіз сізге қолын қойса, а-ға қол созудан тартынбаңызDV сенім телефоны.

Сенім телефоны белгісіз - сіз кім екеніңізді ешкім жария етпейінше білмейді. Сіз сондай-ақ қол ұшын созғыңыз келуі мүмкін жеке терапевт алыңыз сізді қолдау үшін. Marriage.com сайтында пайдалы болуы мүмкін көптеген дәрігерлер бар.

Бөлу: