Қалай жоғалтқаннан кейін бөлек өсуге болады
«Әйелдер сөйлеуші, ер адамдар шешуші». Бұл менің жұмысты бірге бастаған кезде жұптарға айтқан алғашқы мәлімдемелерімнің бірі. Осы бір айырмашылық көбінесе «Олар мені түсінбейді» деген жаман сөздің негізгі себебі болып табылатынын анықтадым. Бұл айырмашылық некедегі біреуі немесе екеуі де қайғырып жатқанда көбірек байқалады. Қайғы бізді өзгертеді, егер біз қарым-қатынасымызды өзгерткенде, біз оны өзгерте алмаймыз. Егер сіз немесе сіздің жұбайыңыз жақында сіз жақсы көретін адамыңыздан айрылған болсаңыз, мен сізді бөлек емес, бірге өсуге көмектесетін төмендегі кеңестерді оқып шығуға шақырамын.
№1 кеңес: Екі қатынас бірдей болмайды
Сондықтан екі адам бірдей қайғырмайды. Анасы мен әкесі баласынан айрылу үшін басқаша қайғырады. Мұңаюдың дұрыс жолы жоқ. Жылау әрдайым емделуді білдірмейді, ал үнсіздік әрқашан бас тартуды білдірмейді. Біз ауырсынуды жеңу үшін өзімізге тиімді нәрсені жасаймыз. Сіздің серіктесіңізбен ол сізді қалай қолдай алатындығы туралы сөйлесіп, оның орнына оларды қалай қолдай алатыныңызды сұраңыз. Бірге өткізген уақытыңызға қарамастан, серіктесіңіз сізді қалай қолдауды біледі деп ойламаңыз. Қажетті нәрсені сұраңыз және бере алатын нәрсеңізді сұраңыз.
№2 кеңес: Бұл ШЕШІМДІ МӘСЕЛЕ емес
Сіз ауруды алып тастай алмайсыз. Сіздің серіктесіңізді түзетуге тырысу сәтсіздік сезімін тудырады және сіз қолдау көрсету үшін тағы не істей алатыныңыз туралы ойланған кезде реніш тудыруы мүмкін. Сіздің серіктесіңізді қолдаудың ең жақсы тәсілі - олардың сөздерін естуге мүмкіндік беру. Иығыңды ұсын, оларға құлақ сал. Өзіңізбен бірге болуға мүмкіндік беріп, олардың қасында болыңыз. Мұны түзете алмайтыныңызды ескеріңіз, бірақ сіз олармен бірге олардың саяхаты кезінде жүре аласыз.
№3 кеңес: өзіңізге және серіктесіңізге деген үміттеріңізді басқарыңыз
Әріптестерімізге қоятын үмітіміз, егер олар белгілі бір жолды ренжітуін немесе белгілі бір жолын күтуге болатын болса, ренішке айналуы мүмкін. Мәселені шеше алмайтын немесе серіктесін «жөндей алмайтын» адам көбіне «Мен сәтсізмін» деп ойлайды. Бұл сенім көбінесе некенің әдепті болып қалу ықтималдығына қатысты тағы бір сенімге әкеледі. Тыңдағысы келетін, бірақ оның орнына шешім қабылдаған әйел «ол мені қабылдамайды, сондықтан мен сөйлесуді тоқтатамын» деген қорытындыға келеді. Екі адам, қайғыға екі түрлі көзқарас; бірақ біздің серіктестер некеден тыс жеке өсудің орнына, некеде бірге өсуге әкелуі мүмкін.
№4 кеңес: трагедия сіздің және сіздің серіктесіңіздің әлемге деген көзқарасын өзгертеді
Егер өлім күтпеген немесе қайғылы болса, сіз бұрынғы адаммен бірдей боласыз деп ойламаңыз және СІЗДІҢ серіктесіңіз бұрынғыдай болады деп күтпеңіз. Біз генетикаға ғана емес, сонымен бірге өмірлік тәжірибемізге байланысты кім боламыз. Трагедия - бұл әлемді көру көзқарасын өзгертетін өмірлік тәжірибе. Сіздің серіктесіңіз іс-шараға дейін болған адам болып оралуын тілеу тек реніш пен үмітті жоғалтуға әкеледі. Осы жаңа адаммен танысыңыз. Олар бүгін бақытты болмауы олардың ертеңгі күні бола алмайтындығын білдірмейді. Қайғыға уақыт пен күш қажет. Серіктестер өздері үшін жақсы нұсқа бола алады; бұл аз уақытты алады.
№5 кеңес: жоғалтқан адамды есте сақтау жолын табыңыз
Бізде алға ұмтылу дегеніміз ұмыту деген сөз. Алға жылжу дегенді ұмытып кету дегенді білдірмейді, бұл дегеніміз, адам физикалық мағынада қазір жоқ болғандықтан, сіздің қарым-қатынасыңыздың қалай болатынын білуді білдіреді.
Қайғы-қасірет бір-бірін қатты жақсы көретін екі адамның арасында сына қозғауы мүмкін, сонымен бірге бұл некені бұрынғыдан да берік және жақсы ете алады. Ең бастысы - өзіңізге қажет нәрсені сұрау және серіктес сұраған нәрсені ұсыну, сіз олар қажет деп санамау. Күткендеріңізді басқарыңыз, ең бастысы, қайғы-қасіретпен бірге жүретін азапты жеңуге уақыт бөліңіз.
Бөлу:
