Опасыздықтан кейінгі сенімсіздіктен қалай емделуге болады

Опасыздықтан кейінгі сенімсіздік: қалай емдеуге болады

Ғимараттағы жер сілкінісі сияқты, сенімсіздік бұрын берік іргетас деп саналған нәрсені шайқайды. Ол бұрынғы болған нәрсені, қазіргі жағдаймен ауыстырады: оның бұрынғы өзін-өзі бұзған және бүлінген нұсқасы.

Жер сілкінісі салдарынан бұзылған ғимаратта сіз едендердің немесе шатырдың тұрақтылығына сенімді әрі өмір сүруге сенімді емессіз.

Қауіпсіздік «сенімділіктің жоқтығы» ретінде анықталады, сондықтан некедегі опасыздықтан кейін біреу сенімсіздікке тап болса, таңқаларлық емес.

Ішінде опасыздықтан кейінгі неке , сіздің серіктесіңізге деген сенімділік пен сенімсіздік сіздің қарым-қатынасыңызда өзіңізді қауіпсіз сезінбейді.

Оның үстіне білу қиын алданғаннан кейін сенімсіздікті қалай тоқтатуға болады, өйткені w бұл енді қайталанбайды және егер бұл бірінші кезекте осы сынықтарға бой алдырса, қарым-қатынас қаншалықты мықты болғанын айту керек.

Туралы көптеген сұрақтар қойылады алданған жұбайдан қалай өту керек және алданғаннан кейін қарым-қатынасты қалай қалпына келтіру керек , бірақ бірқатар мағыналы жауаптар сирек кездеседі.

Алданған адамға хабарлау өте маңызды алданғаннан кейін сенімсіздіктен қалай құтылуға болады .

Егер сіз немесе сіз білетін адам опасыздықтан кейін сенімсіздікке тап болса және ойланатын болса алданғаннан кейін сенімсіздікті қалай тоқтатуға болады немесе алданғаннан кейін қалай емделуге болады, опасыздықтан кейін сенімсіздікті жеңудің кейбір жолдарын білуге ​​көмектеседі.

Сондай-ақ көріңіз: сатқындық жасайтын әйелдерге деген сенімсіздік

Мақалада 5 тәсілмен бөлісілген өткен кездегі опасыздық пен некедегі сенімсіздік

Өзіңізді сауықтырыңыз

1. Бұл сізден басталады

Өмір туралы қиын шындық - шынайы бақыт сізден басқа көзден шықпайды.

Мұның себебі тек қана сен іс-әрекеттеріңізді, ойларыңызды және сенімдеріңізді басқарыңыз. Бұл сіздің өмірде бақылай алатын жалғыз нәрсе болғандықтан, сіздің бақытыңыз іштен болуы керек.

Егер сіз басқа біреудің сізді растайтынын және сізге қуаныш әкелетінін күтсеңіз, онда сіздің көңіліңіз қалады. Біз өзімшіл жанбыз, және саған біреу қаншалықты сүйіспеншілік танытса да, олар анда-санда пайда болады.

Бірақ бұл сізге емделуге қалай көмектеседі? опасыздықтан кейінгі сенімсіздік?

Опасыздық - бұл өзімшіл әрекет; бұған ешкім таласпас еді. Осыны мойындаңыз және оны өзіңіздің жеке бақытыңызбен жұмыс жасайтын уақыт келгенін түсіну үшін пайдаланыңыз.

Болашақта, егер сіз сүйетін адам сізге қарсы шықса, мен сізге уәде беремін, бұл зиян тигізеді. Егер сіз өмірден не қалайтыныңызды білу үшін жұмысты өзіңіз жасаған болсаңыз, ол аз зардап шегеді және сіз тәртіпсіздіктерден тезірек тыныштық табасыз.

2. Өз-өзіне күтім жасау бойынша жұмыс

Өзін-өзі күту бойынша жұмыс

Медитация және журнал жасау сияқты тәжірибелер сіздің өміріңізде тыныштықты қалыптастырудың сау жолдары болып табылады және оны жеңу үшін қажет опасыздықтан кейінгі сенімсіздік .

Медитация пайдалы, өйткені жаттығу сізден тыныш отыруды, өз ойларыңызды келген кезде тануды, содан кейін оларды түнде кемелер сияқты өткізіп жіберуді сұрайды.

Бұл дегеніміз, сіз белгілі бір ойға (жұбайыңыздың алдауына) уақыт бөліп, жұмыс барысында сіздің ойыңызды байқайсыз дегенді білдіреді.

Сіз жеткілікті түрде ой жүгірткеннен кейін, сіз оның тыныштықты сезінесіз, содан кейін сіздің бүкіл күніңізде де зейінді бола аласыз.

Журнал жасау сізге байқаған ойларды қабылдауға және оларды кеңейтуге мүмкіндік береді. Бұл пунктуацияны, грамматиканы немесе емлені дұрыс орындайтын орын емес. Бұл сіздің ойыңызды жай қағазға тастап, оның кеңеюіне мүмкіндік беру.

Сіз өзіңіздің бөтелкеңізде болған шиеленіс пен күйзеліс осы журнал сессияларында төгіліп, сіздің иығыңызға аз салмақпен және сіздің шынайы сезімдеріңізді көбірек біле отырып, күндізгі уақытта қозғалуға мүмкіндік беретінін білесіз.

3. Өзіңізге ұнайтын нәрсе жасаңыз

Некеде біз өзіміздің хоббиіміз бен қызығушылықтарымызды серіктесімізбен бірге жиі кездестіреміз.

Сіз кездеспес бұрын әрқайсыңыздың жеке қызығушылықтарыңыз болды; дегенмен, уақыт өте келе, ерлі-зайыптылар бірігіп, бірлескен іс-шаралар мен уақыт өткізуге бейім.

Бұл көбіне өте жақсы, өйткені бұл тәжірибе арқылы неке гүлденуіне мүмкіндік береді.

Алайда, роман болған кезде және сіз бастан кешесіз опасыздықтан кейінгі сенімсіздік, ерлі-зайыптылар бір-біріне қайшы келеді, бұл ортақ мүдделер менсінбеу нүктелеріне айналады.

Енді сіз бұл топты тыңдай алмайсыз, өйткені ол сіздің күйеуіңіздің сүйікті тобы болды. Сіз бұл мейрамханаға бара алмайсыз, себебі сіздің әйеліңіз оны жақсы көреді. Сіз суретті аласыз.

Өз құмарлықтарыңызды табу - опасыздықтан кейінгі сенімсіздікпен күресудің тамаша тәсілі.

Бұл сіздің қарым-қатынас нормаларынан тыс нәрсе таңдайтындығыңыз үшін, сіз кез-келген ісіңізде жұбайыңызды көрудің дәрменсіз психикалық циклынан аулақ боласыз.

Аспаздық сабағына барыңыз. Жаңа спортзалға қосылыңыз. Мектепке оралыңыз. СІЗ үшін мағыналы нәрсе табыңыз, осылайша сіз өз құндылығыңызды некеден ажырата және одан айығуды жалғастыра аласыз опасыздықтан кейінгі сенімсіздік .

Қарым-қатынасты емдеу

1. Шындықты ашық жерде алыңыз

Осы мақаланы бастаған ұқсастыққа оралу үшін жақында жер сілкінісі салдарынан шайқалған үй туралы ойланыңыз.

Сіз бұл үйді оның бөліктерінен қалпына келтіре алмайсыз. Сіз бүлінудің себептерін анықтап, үйінділердің үстінде жаңа құрылыс жасауыңыз керек.

Мұны жеңу үшін де айтуға болады опасыздықтан кейінгі сенімсіздік сіздің неке.

Егер сіз некені емдеп, жалғастырғыңыз келсе, шындық және шындықтан басқа ешнәрсе қажет емес.

Сіз істің не себеп болғанын анықтауыңыз керек. Сіз неге екенін сұрауыңыз керек. Сіз мұның аяқталғанын білуіңіз керек. Сіз барлық ауырсынудан емдей бастағанша, ол мөлдір болуы керек опасыздықтан кейінгі сенімсіздік.

Фактілердің болмауы сенімсіздікті күшейтеді. Бұл алдын-ала жарақаттауы мүмкін, бірақ сіз болашаққа өткеннің нақты көрінісімен қарау үшін шынымен не болғанын анықтауыңыз керек.

2. Неке кеңесшісіне жүгініңіз

Үстелге шындықты алу өте маңызды, бірақ мұны терапевт кабинеті сияқты қауіпсіз жерде жасауға тырысыңыз. Олар бұл сұхбатты басқаруға көмектеседі, бұл өте жағымсыз бұрылыстар мен бұрылыстарды қажет етпеуі керек.

Сіздің қарым-қатынасыңызды сау жолмен түзетуге көмектесу үшін олардың тәжірибесіне сүйеніңіз.

Бөлу: