Үзілген қатынасты қалай түзетуге және қалпына келтіруге болады
Некені Қалай Сақтауға Болады / 2025
Осы мақалада
Барлық қатынастар белгілі бір дәрежеде динамикалық, балауызданып, аздап төмендейді, уақыт пен жағдайлар өткен сайын тез және баяу өзгереді, және біз білетініміздей, екі қатынас ешқашан бірдей болмайды. Қатыгез қарым-қатынастар жалпыға ортақ: олар позитивті емес, өмірді растайтын қатынастар. Қиянат қарым-қатынаста физикалық немесе психикалық немесе физикалық және психикалық болуы мүмкін. Осы өте маңызды тақырыпқа тоқталмас бұрын, теріс пайдалану туралы кейбір анықтамаларды, фактілерді және сандарды қарастырайық.
Қиянат әр түрлі формада болады . Бұл психикалық, физикалық, жыныстық, эмоционалдық немесе қаржылық болуы мүмкін және осылардың кез-келген тіркесімі болуы мүмкін. Ерлер де, әйелдер де зорлық-зомбылық объектісі бола алады, бірақ ер адамдардан гөрі көптеген әйелдер түрлі себептермен қорлықтың құрбаны болып табылады.
Отбасындағы зорлық-зомбылық - бұл кез-келген қорлықтың қолшатыр термині. Бұл барлық әлеуметтік-экономикалық деңгейдегі адамдарға және қарым-қатынастың кез-келген кезеңіне әсер етеді: танысу, бірге тұру немесе үйлену. Бұл барлық деңгейдегі адамдарға, діндерге, жыныстарға, нәсілдерге, жыныстық бағдарларға әсер етеді.
Ұлттық тұрмыстық зорлық-зомбылық жобасында өте егжей-тегжейлі анықтама бар: Тұрмыстық зорлық-зомбылыққа физикалық зиян келтіретін, қорқыныш сезімін тудыратын, серіктеске қалаған нәрсесін жасауға кедергі жасайтын немесе оларды өздері қаламайтын тәртіпте ұстауға мәжбүр ететін мінез-құлық жатады.
Ол физикалық және жыныстық зорлық-зомбылықты, қорқыту мен қорқытуды, эмоционалдық зорлық-зомбылықты және экономикалық айыруды қолдануды қамтиды. Отбасылық зорлық-зомбылықтың / зорлық-зомбылықтың осы әртүрлі формаларының көпшілігі кез-келген уақытта бір жақын қарым-қатынаста болуы мүмкін.
Қатыгез қарым-қатынасқа қатысты нақты сандарды білу мүмкін емес, өйткені көпшілік хабарланбайды. Біріккен Ұлттар Ұйымының мәліметтері бойынша, әлемдегі әйелдердің 35% -ы өмірінің бір кезеңінде серіктес емес адамның физикалық және / немесе жыныстық зорлық-зомбылық көрсеткенін хабарлады. Міне, қатты байсалды статистика: БҰҰ мәліметтері бойынша, кейбір елдер әйелдердің 70% -ына дейін өмірінде жақын серіктесінен физикалық және / немесе жыныстық зорлық-зомбылық көргенін хабарлайды. Біріккен Ұлттар Ұйымынан осы есеп беру туралы қосымша ақпаратты оқыңыз Мұнда.
Ер адамдар әйелдерді 10-нан 1-ге дейін асыра пайдаланады. Еркектерге зорлық-зомбылық жасайтын әйелдердің деңгейі белгісіз, бірақ сіз бара аласыз Мұнда сол аз зерттелген теріс пайдалану аймағы туралы көбірек ақпарат алу үшін. Қатыгез қарым-қатынас туралы көптеген фактілер мен цифрларды табуға болады Мұнда . Бір ғажабы - бұл статистика қаншалықты қорқынышты. Бұл оған қарағанда көп назар аударуға және ресурстарға лайық сала.
Салауатты немесе қорлайтын емес қарым-қатынас, жалпы алғанда, қуат тепе-теңдігі туралы. Серіктеспен болған аргументтер туралы ойланыңыз. Сіз екеуіңізде бірдей күшке ие және қарым-қатынаста деп айтыңыз. Т ол салауатты қатынастардағы ережесіз ереже - әр тарап екінші тараптың әртүрлі пікірлерге ие болу және оларды құрметтеу құқығын мойындауы. Сіз дауласасыз, сіз бір-біріңізді тыңдайсыз, ымыраға, келісімге немесе келіспеушілікке қол жеткізіледі және қарым-қатынас жалғасады, өзгереді және өседі. Ешқандай зияны жоқ.
Салауатты қарым-қатынастың маңызды құрамдас бөліктерінің бірі - серіктестердің өзара өзін-өзі бағалауы . Екі серіктес те бір-бірін құрметтейді.
Екінші жағынан, қорлайтын қатынастар әрқашан қуаттың теңгерімсіздігін қамтиды. Парадигма, әдетте, осылай жүреді: қиянат жасаушы жәбірленушіге билікке ие болу және оны ұстап тұру үшін әр түрлі тактиканы қолданады. Мұны ақыл-оймен де, физикалық тұрғыдан да жасауға болатын көптеген тәсілдер бар. Бұл көбінесе дөңгелек диаграммада және ең жақсы суретте болуы мүмкін бір.
Егер сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың немесе жақын досыңыздың аспектілерін байқасаңыз, дереу маманнан көмек сұраңыз.
Көмек бере алатын жергілікті, қоғамдық, жеке, мемлекеттік, федералдық және халықаралық ұйымдар бар. Сіз тек сұрауыңыз керек. Ең жақсыларының бірі төменде, бірақ, өкінішке орай, оның қол жетімділігі АҚШ-тағы адамдармен шектеледі.
Сіз өзіңіздің жеке жағдайыңызға байланысты қадамдар жасауыңыз керек және жасамауыңыз керек.
Мысалы, бастан кешірген нәрсені компьютерде зерттеудің өзі қауіпті болуы мүмкін, өйткені сіздің компьютеріңіздің қолданылуын сіз өзіңіздің теріс пайдаланушыңыз білмей бақылап отыруыңыз мүмкін. Сіз кірген барлық пернелер мен веб-сайттарды жазатын кейбір бағдарламалық жасақтама орнатылған болуы мүмкін. Бұл бағдарламалық жасақтама компьютерде немесе Mac-та «Тарих» функциясынан немесе қойындыдан тәуелсіз жұмыс істейді. Бұл бағдарламалық жасақтама орнатылғаннан кейін оны табу өте қиын. Сол себепті іздеуді кітапханадағы немесе мектептегі жалпыға ортақ компьютерлерден жасау немесе досыңыздың компьютерін қарызға алу жақсы идея болуы мүмкін. Сіздің тарихыңызды компьютеріңізден кем дегенде жойыңыз немесе «тарихыңызға» зиянсыз веб-сайттарды қосыңыз. Смартфондағы іздеу қауіпсізірек болуы мүмкін.
Егер сіз немесе сіз білетін біреу қорлайтын қарым-қатынасқа тап болса, оның әсері өте ұзаққа созылуы мүмкін; кейбіреулер өмір бойы өмір сүруі мүмкін. Көгертулер сауықтырады, бірақ эмоционалды емдеу толық қалпына келудің ұзақ процесі болуы мүмкін.
Бұл дөрекі қарым-қатынас белгілерін біле салысымен көмекке жүгінудің бір себебі. Сіз қарым-қатынас нәтижесінде туындаған эмоциялар мен сезімдер жиынтығын жоққа шығармауға және елемеуге болмайды. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңызды талқылай алатын қолдаушы орта сізді қайтадан бақытты, тұтас тұлғаға айналдыру үшін өте пайдалы болуы мүмкін. Кем дегенде, сіз ресурстарды тексеріп алғаныңыз жөн.
Бөлу: