Сіз өзіңіздің жыныстық өміріңізді жақсартқыңыз келе ме? Шырындар көмектесе алады!

Сіз өзіңіздің жыныстық өміріңізді жақсартқыңыз келе ме? Шырындар көмектесе алады!

Осы мақалада



Секс - біздің өміріміздің маңызды бөлігі, бірақ сізде туындаған мәселелер болуы мүмкін. Біздің жасымыз ұлғайған сайын, біздің тамақтануымызға байланысты денеміз жұмыс істемейді.

Сіз жас болсаңыз да, жыныстық қатынасқа қажетті тамақ ішпесеңіз де, нашар жыныстық өмірден зардап шегуіңіз мүмкін. Мәселелерді шешу үшін дәрі-дәрмектерді қабылдауға болады, бірақ бұл жағымсыз болуы мүмкін жанама әсерлері бар.

Егер сіздің жыныстық өміріңіз қиын болса және сіз жатын бөлмесінде қиындықтар туындаса, дәрі-дәрмектерді қажет етпейтін басқа табиғи шешімдер бар.



Сіз жыныстық өмірді қалыпты жағдайға келтіре аласыз, тіпті оны кейбір жағдайларда жыныстық қатынасқа қажетті тағам түрімен жақсартуға болады. Нашар жыныстық өмірді шешудің және некені сақтап қалудың тиімді әдісі - бұл шырын сығуды бастау.

Секспен жыныстық өмірді қалай жақсартуға болады

Шырындар - бұл жемістер мен көкөністерден шырын алу процесі. Американдықтардың шамамен 90% -ы жаңа піскен жемістер мен көкөністерді жеткіліксіз жейді деп есептеледі.

Америкалықтарға арналған диеталық нұсқаулықта ересектерге күніне 1,5-тен екі шыныаяқ пен 2-3 шыныаяқ көкөніс қажет екендігі айтылған. Америкалықтар жемістерді күніне бір рет, көкөністерді күніне 1,7 рет жейді деп болжануда.



CDC көрсеткіші өсуі керек екенін көрсетеді, өйткені жаңа піскен жемістер мен көкөністер семіздік, жүрек-қан тамырлары аурулары мен қатерлі ісік ауруларын азайтуы мүмкін. Қандай немесе жаман нәрсе - бұл жастар ересектермен салыстырғанда жыныстық қатынасқа аз мөлшерде тамақ ішуге бейім.

Бақытымызға орай, осы мәселелердің барлығын осы табиғи жыныстық стимуляторлардың тағамымен шешуге болады. Сіз өзіңіздің жыныстық өміріңізді жақсарту үшін табиғи шырындар қосып, диетадағы жыныстық қатынасқа арналған тағамды күрт арттыра аласыз.

Жемістер, көкөністер және жыныстық қатынас

Егер сіз жыныстық өміріңізді жақсартқыңыз келсе, жыныстық қатынасқа арналған жемістер мен көкөністерді жеуіңіз керек. Бұл тағамдар қан айналымын және төзімділікті жақсарту , бұл жақсы секс үшін өте маңызды.


қысқаша садақ

Зерттеушілер цитрус жемістерін, жидектерді, жүзім мен алманы қосатын жемістерді көп тұтыну ED немесе эректильді дисфункцияны 14% төмендеткенін көрсетеді.

Жемістерде флавоноидтар бар, олар ЭД проблемаларын шешуге көмектеседі. Сельдерей андростерон деп аталатын стероидтарды шығарады. Олар тер бездеріне барады, тіпті қарсы жынысты тартуы мүмкін. Сельдерейден табылған аргинин қан тамырларын кеңейтіп, табиғи Виагра рөлін атқарады.

Шпинатта магнийдің мөлшері жоғары және ол қан тамырларын кеңейтуге көмектеседі, сондықтан сіз қан ағынын жақсарта түсесіз. Анар шырыны ерлердің жыныстық гормоны болып табылатын тестостеронды көтере алады және антиоксиданттар көп болғандықтан, екі жынысқа да көмектеседі, бұл көңіл-күйді көтереді, сонымен қатар қан ағынын арттырады.

Табиғи жыныстық қатынастың жеміс-жидектер мен көкөністер сияқты көбеюі сіздің жыныстық өміріңізде маңызды рөл атқаратыны анық. Сонымен, төменде жыныстық қатынасты ынталандыратын тағамдар мен сусындар келтірілген.

Ерлердің жақсартылған секс-дискісіне арналған шырындар

Бананның құрамында калий мөлшері жоғары, бұл сіздің натрий деңгейіңізді төмендетеді. Жоғары натрий сізді суды ұстап тұруға мәжбүр етеді және бұл сіздің қан ағымыңызды азайтады. Калийдің жоғары деңгейі қан ағынын күшейтеді, сондықтан сіз эрекцияны жақсарта аласыз.

Көкжидектерде антиоксиданттардың мөлшері жоғары және олар азот оксидін шығарады, ол қан тамырларын ашады. Зімбір қабынуға және қан ағымына жақсы әсер етеді. Қарбызда цитруллин бар, бұл қанның дұрыс ағуы үшін азот тотығына айналады.

Кале гормондарын теңестіретін В тобындағы дәрумендердің көп мөлшері бар, бұл либидоны жақсартады және оны жоғары деңгейде ұстайды. Қызылшада нитраттар көп және бұл жыныс мүшелерінің қан айналымын жақсартады. Қызылша құрамындағы поли қоректік заттар ағзаны детоксикациялауға және гормондарды қалыпқа келтіруге көмектеседі.

Окрада мырыш көп, ал мырыштың аз мөлшері эректильді дисфункциямен байланысты. Ликопенге қызанақ шырынын қосыңыз, бұл еркектің либидосын күшейтеді.

Жақсартылған әйел жыныстық қатынасқа арналған шырындар

Жақсартылған әйел жыныстық қатынасқа арналған шырындар


некеде бақытты болмаған кезде не істеу керек

Банан әйелдерге ер адамдар сияқты көмектеседі, бірақ басқаша. Банандарда бромелин бар, ол фермент, және бұл әйел либидо мен энергияны арттырады.

Сәбіз әйелдің жыныстық қанағаттану деңгейін жоғарылатады, өйткені олардың құрамында А сезімі жоғарылайды, бұл дене сезімін жақсартады. Сельдерейде альдостерон мөлшері жоғары, бұл әйелдің либидо қабілетін арттырады.

Қою-жасыл көкөністерде мырыштың мөлшері жоғары, бұл әйел жыныстық қатынасты күшейтеді. Ананас эстроген шығарады және бұл жатын бөлмесінде әйелдердің қанағаттануын арттырады.

Өзіңіздің шырыныңызды немесе жыныстық қатынасқа арналған басқа тағамдарды женьшеньмен хош иістендіріңіз, өйткені бұл әйелдердің жыныстық құштарлығын арттырады.

Диетада жемістер мен көкөністерді айтарлықтай көбейтіңіз

Табиғи жемістер мен көкөністерді диетаға арналған тағамнан бөлек қосу - сіздің жалпы әл-ауқатыңыздың жақсы нұсқасы.

Шырын - бұл толыққанды сезінбестен осы қоректік заттардың жоғары деңгейін алудың жақсы тәсілі. Тамақты жеуге тура келмейтіндіктен, сіз жай ғана шырынмен тамақтану профилін көтересіз.

Күн сайын рационға бір-екі стакан жаңа піскен шырын қосып көріңіз. Байқауға болатын көптеген керемет рецепттер бар және екеуіңіздің бірлесіп жасағаныңыз қызықты болуы мүмкін.

Неден аулақ болу керек

Диетадағы қантты азайтыңыз, әсіресе ер адамдар үшін, бұл ер адамның жыныстық жетістігі үшін өте маңызды тестостеронды төмендетеді.

Кейбір майсыз тағамдарда кездесетін транс-майды диетадан шығарыңыз. Бұл ерлер мен әйелдердің жыныстық функциясының төмендеуімен байланысты.

Консервіленген тағамдарды BPA тегін деп белгілеу керек. Жоғары мөлшерде бұл ерлердің жыныстық дисфункциясын тудыруы мүмкін. Ерлер соядан аулақ болу керек, себебі ол тестостеронды төмендетеді.

Тұзды екі жыныста да азайту керек, себебі бұл жыныс мүшелеріндегі қан ағымына әсер етеді.

Қорытынды

Егер сіз жыныстық өміріңізді жақсартқыңыз келсе, диетаға көкөністер мен жемістерді қосатын көбірек тамақ қосыңыз.

Сіз жатын бөлмеде көбірек көңіл көтеріп, сонымен бірге керемет дәмді шырындардан рақаттанасыз, бұл сіздің жыныстық өміріңізде оны асырып жіберу үшін қажет болуы мүмкін.

Ерлі-зайыптылардың қатарына сіз шырынның бір бөлігін қоссаңыз, сіз бақытты боласыз күнделікті тамақ !