8 Қарым-қатынасты нығайтуға арналған жұптарды байланыстыру әрекеттері

Бір-біріне қарап жаттығу жасап жатқан жұптың суреті Сіздің серіктесіңіз сізге сәлем берген болуы мүмкін, бірақ жылдар өткеннен кейін серіктесіңіз сізді әлі де толықтыра ма?

Осы мақалада

Сізді ерлі-зайыптылар ретінде байланыстыратын нәрселерге күнделікті өмірдің күйзелісіне жол беру оңай.

Егер сіз бір-бірінен алыстап кеткен болсаңыз немесе жай ғана өзіңізді жалғыз сезінсеңіз, қарым-қатынасыңыздағы толқуды қалпына келтіру үшін ерлі-зайыптылар үшін байланыстыру әрекеттерін таңдауға болатын қадамдар бар. Міне, сегіз таңқаларлық жұпты байланыстыру әрекеті.

1. Қудалаудың толқуы

Сіз алғаш рет кездескен кезіңіз есіңізде ме? Қудалаудың толқуы?

Біз қазір серіктесіңізбен бірге болу үшін қатты ойнауды ұсынбағанымызбен, бірге толқуды қудалау ерлі-зайыптыларды біріктіретін идея болуы мүмкін. Бұл сіздің қызықты әрекеттерге төзімділігіңізге байланысты бірге парашютпен секіруді немесе қоқыс жинауды аяқтауды білдіруі мүмкін.

Ерлі-зайыптыларды байланыстыру әрекеттері тәуекелге немесе белгісіздікке байланысты әл-ауқат сезімін береді.

2. Жүректеріңізді соғуға шақырыңыз

А соңғы сауалнама жүгірушінің жоғары көтерілуі де табиғи қозғалыс екенін анықтады. Жаттығу ерлі-зайыптыларға арналған шытырман оқиғалы әрекеттер ретінде санауға болады. Ол сізді жақсы сезінетін табиғи жолмен өндірілген химиялық зат эндорфиндерді шығарады.

Бұл блокты айналып жүгіру немесе жаттығу залында кездесу болсын, жаттығу сіздердің қазір және кейінірек тер төгуге әкелуі мүмкін - көзді қысу, көз қысу.

3. Үйден шық

Жас жұп төбенің сыртында бірге уақыт өткізеді Осы жылы бәріміз үйде көп уақыт өткіздік. Ал елдің кейбір бөліктерінде COVID-19 пандемиясына қатысты шектеулер бізді жақын болашақта үйде сақтайды.

Сондықтан үйден сұлуыңызбен бірге кетуді де ерлі-зайыптыларды байланыстыру әрекеттерінің бірі ретінде қабылдауға болады. Табиғатқа серуендеуге немесе қала бойынша ұзақ көлікпен серуендеуге барыңыз.

Стрессті қалдырыңыз Сіз бұл қарапайым трюк ерлі-зайыптылар үшін қызықты нәрселерге айналатынына және серіктесіңізбен байланысуға көмектесетініне таң қаласыз.

4. Жобаны бірге аяқтаңыз

А демалыс экзотикалық аймаққа, кем дегенде, қазірге дейін сөз жоқ. Бірақ эпикалық қашудың орнына сүйіктіңізбен бірге отырыңыз және жұпты байланыстыру іс-шараларының бір бөлігі ретінде бірге жасайтын пандемиялық жобаны жоспарлаңыз. .

Сіз ашытқы нанының тамаша бөлкесін игеріп, гитараны қолыңызға алған шығарсыз, бірақ егер сіз жұп ретінде байланысқыңыз келсе, бірлескен жоба - бұл жауап. Ақырында сіз бірге бақша отырғыза аласыз, жатын бөлмені қайта бояй аласыз немесе бірлескен істер тізіміңізде бұрын-соңды болмаған кез келген нәрсені нокаутқа түсіре аласыз.

Немесе сыраны бірге қайнатуды үйрену немесе сол 5K қолданбасын бірге жүктеп алу сияқты жаңа нәрсені қолданып көруіңізге болады. Жаңа қызығушылықтармен бөлісу ләззат беретін нейротрансмиттер дофаминді шығарады. Бұл сіз алғаш ғашық болған кезде сізді асықтыратын ми химиялық заты.

5. Телефондарыңызды өшіріңіз

Кездесу түндері құлыптаулар, бизнестің жабылуы және бюджетті қиындататын ықтимал жұмыс орындарының жоғалуы арқылы жету қиынырақ . Бірақ телефонды өшіріп, бірге кешкі ас ішу үйдегі жұпты біріктіретін әрекеттердің бірі болуы мүмкін.

Әлеуметтік желіні шарлауды немесе достарыңызбен хат алмасуды тоқтатыңыз және көңіліңізді жұбайыңызбен сөйлесуге аударыңыз. Жұбайыңызға назар аударсаңыз, телефонға алаңдағанға қарағанда, қарым-қатынасыңызды нығайту оңайырақ.

6. Бірге еріктілер

Бір-бірінен басқа нәрсеге назар аудару түсініксіз болып көрінуі мүмкін, бірақ екеуің де ынталы нәрсеге ерікті болсаңдар, сол жетістік пен жомарттық сезімдерімен бөлісесіңдер.

Сіз жергілікті азық-түлік банкінде азық-түлікті сұрыптауға немесе үйсіз жануарларды асырауға көмектесуді немесе соқпақ бойына ағаштар мен гүлдер отырғызуды таңдай аласыз. Бұл сіздің артыңыздан шығып, біртұтас сезінуге болатын себеп екеніне көз жеткізіңіз.

7. Уақытты бөлек өткізіңіз

Жас әйел мен оның иті ашық ауада бірге уақыт өткізеді Бұл таңқаларлық кеңес уақытты бірге өткізетін жұптарға бағытталған. Тым жақсы нәрсе бар, ал кейбір жұптар карантиннен тұншығып қалуы мүмкін.

Сіз және балалар тапсырмаларды орындаған кезде серіктесіңізге бос үйдің тыныштығына жол беріңіз.

Әріптесіңіздің гаражда құрал-сайманмен айналысуға, ұзақ жүгіруге немесе олармен тіркелмей-ақ бейне ойындар ойнауға бірнеше сағат жұмсауды қалауын құрметтеңіз. Сондай-ақ олар қайтып келгенде, бал жасайтын тізімді дайындаудан бас тарту керек.

Кезек бойынша, өзіңізге уақыт бөліңіз да. Бұл ұзақ велосипедпен жүру немесе серуендеу немесе Netflix-те қалағаныңызды көру үшін диванда демалу уақытын білдіруі мүмкін.

Төмендегі бейнеде өзіңізбен уақыт өткізуге орын қажет болса, құралдар талқыланады. Қарым-қатынас біз оны ой елегінен өткізу үшін анда-санда шегініс жасағанда ғана гүлдейді.

8. Болашаққа көзқарас

Қазіргі жағдайға шағымданудың орнына, сіз және сіздің жұбайыңыз ерлі-зайыптыларды байланыстыру әрекеттерінің бірі ретінде болашаққа жоспарлар жазу үшін бірге отыра аласыз. Бұл 2021 жылы демалысты білдіруі мүмкін немесе бес жылдық жоспарды құруға дейін баруға болады.

Бір кешті саяхат кітапшалары арқылы өткізіңіз. Бірлескен мақсаттарға ие болу шынайы байланысты тудырады, өйткені екеуің де өздеріңе жұмыс істеуге бірдеңе бересіңдер. Бұл сіз және сіздің серіктес айлар немесе жылдар бойы күтуге болатын күшті жұпты байланыстыру әрекеттерінің бірі.

Байланыстырудың бір өлшемді рецепті жоқ жұп ретінде бірге — бұл сіздің және сіздің серіктесіңіздің кім екеніне байланысты.

Бірақ егер сіз скучно сезінсеңіз, сіз бірлескен толқуларды іздеуіңіз мүмкін. Егер сіз өзіңізді тұншықтырып жатқандай сезінсеңіз, сіз жеке уақытты қарауыңыз мүмкін, ал егер сіз жай ғана тұрып қалсаңыз, болашаққа қарайтын уақыт болуы мүмкін.

Соңғы кеңес: Байланыстыру әрекетін сынап көргенде икемді болыңыз. Қандай жағдай болмасын, бірдеңеге әрекеттену екеуіңді жақындастыратынын байқайсың.

Бөлу: