Импульсивті мінез-құлық дегеніміз не: себептері, түрлері, белгілері және қарым-қатынасқа қалай зиян тигізеді
Психикалық Денсаулық / 2025
Жас, ессіз ғашық жұптардың ең романтикалық сөздерін естігенде; Бүкіл өмірімді сенімен өткізгім келеді, өмірімнің әрбір сәтін сенімен бөліскім келеді, т.б.. Бір жұпты бірнеше жыл отау құрып, олардың жұмыс міндеттерін төбелесіп жатқанын елестеткен кезде, бұл сөздердің күлкісіне қарсы тұра алмаймын. , үй шаруасы, талапты сәбилердің қажеттіліктері және олардың сабақтан тыс жұмыстары, достары, серіктестері және тізімі жалғаса береді. Бұл кезеңде қосымша түсіндіру қажет емес. Мен бұл күлімсіреу емес, шын жүректен жанашырлық пен түсіністік екеніне сенімдімін.
Жоғарыда аталған жағдай туындаған кезде, қайта топтастыру, даралығыңызды және осы мәселе бойынша ақыл-ойыңызды сақтау үшін сізге біраз уақыт қажет болады. Біздің сыртқы дүниеміздің көптеген талаптары мен жауапкершілігі бізді басып тастауға бейім. Бұл жұтудың белгілі бір уақыт аралығында болатыны сонша, біз оны тым кеш болмай тұрып түсіне алмаймыз. Мен белгілі бір жауапкершіліктердің оңтайлы өмір сүру үшін сөзсіз және маңызды екендігімен шын жүректен келісемін. Дегенмен, жауапкершілік пен сіздің және сіздің жақын адамыңыздың психологиялық, әлеуметтік және рухани әл-ауқаты арасындағы тепе-теңдік үйлесімділіктен қорқынышты және апаттыға ауысқанда, кейбір маңызды түзетулер қажет.
Осы белгілердің кез келгенін байқаған кезде сіз не істеп жатқаныңызды және оны қалай істеп жатқаныңызды тоқтатып, мен-уақыттан бастап өміріңіздегі үйлесімді тепе-теңдікті қалпына келтіруге кірісуіңіз керек. Сеанс кезінде, әдетте, дәл осы сәтте клиенттер маған абдырап қарайды. Сіз өз өміріңіздің сарапшысысыз және мақсатқа, бақыт пен мағынаға жету үшін өміріңізді және қарым-қатынасыңызды тиімді өзгерте аласыз.
Өзгерістердің катализаторы болу және өзіңіздің және жақындарыңыздың әл-ауқатын жақсарту үшін сіз бос емес ойдың ортасында тану мүмкін емес уақыттың жасырын мүмкіндіктерін білуіңіз керек. Сондықтан маған уақыт керек. Оксфорд сөздігі менің уақытымды келесідей анықтайды:
Жұмыс істеуге немесе басқалар үшін бірдеңе жасауға емес, өз бетінше демалуға жұмсалған уақыт стрессті азайту немесе энергияны қалпына келтіру мүмкіндігі ретінде қарастырылады.
Me-time физикалық және психологиялық артықшылықтарына байланысты өзіңіз және серіктесіңіз үшін басымдылық болуы керек. Сіз және сіздің серіктесіңіз екі жаққа да пайдалы уақытты енгізу туралы консенсусқа қол жеткізуіңіз керек. Бұл процесте мұқият және қолдау көрсетіңіз және менің уақытымның жай сән-салтанат емес, маңызды екенін мойындаңыз. Екеуіңіз де кінәлі немесе уайымсыз, менің уақытымды өткізе алуыңыз керек. Сіз өзіңізге ұнайтын нәрселерге уақыт бөлсеңіз, сіз энергия қорын және өмірге деген құштарлығыңызды толтырасыз. Менің уақытымда сіз істеуді қалайтын нәрселер конструктивті сипатта болуы керек және сіздің өміріңізде мақсатты, қанағаттануды және мағынаны қамтамасыз етуі керек. Уақыт қымбат. Оны ақылмен жұмсаңыз.
Қорытындылай келе, мен сізді соңғы оймен қалдырғым келеді. Жоғарыда айтылған барлық дерлік уақыт мысалдары, әсіресе сіздің балаларыңыз кішкентай болған кезде, сізді таңғажайып қанағаттандырарлық және мағыналы уақыт қалдыруы мүмкін. Олардың көзімен әлемді қайта ашу бізді кішкентай және қарапайым деп санайтын нәрселерде жасырылған сұлулық пен күшті бағалауға мәжбүр етеді. Біздің от жағу, жұлдызды тамашалау және отпен аң аулау түндері әрқашан менің сүйікті уақытым болып қала береді.
Бөлу: