Эмоционалды түрде жабық күйеуімен жұмыс істеуге арналған 5 кеңес

Осы мақалада

• Сіздің эмоционалды қабырғаларыңыздың төмендеуіне жол беру
• Эмоционалды интеллектпен қарым-қатынасты басқару
• Қабырғаны қорғаныс режимінде тұрғызу
• Сау емес, қайтпас оптимизм
• Бос орын беріңіз
• Эмоционалды болу
• Сіз жасайсыз
• Құндылық және бағалау
• Қажет болған жағдайда көмекке жүгініңіз

2000-шы жылдардың басында ABC дебюті «Бакалавр» және «Бакалавр» реалити-шоуларында махаббатқа деген ұмтылыс бойынша лайықты синглдің саяхаты көрсетілген.

Он алты жылдан кейін шоудың жанкүйерлері өздерін «Бакалавр ұлт» деп еркелете отырып, апта сайын 25 бойдақтың бакалавр немесе бакалавр жүрегі үшін бәсекеге түсуін тамашалауды жалғастыруда.

Сіздің эмоционалды қабырғаларыңыздың төмендеуіне жол беру

Егер сіз бұрын-соңды эпизодты баптаған болсаңыз, онда сіз жалпы тақырыптар мен қайталанған өрнектерді байқаған шығарсыз. «Сіз бұл раушан гүлін қабылдайсыз ба?» Деген сөз тіркестерін бірнеше рет естуден басқа. және «Мен өзімді шынымен жақсы көретінімді көремін», әр эпизодта эмоционалды тұрғыдан осал болуға және «қабырғаларыңның құлдырауына» деген кем дегенде бір сілтеме бар.

Қатынастарды басқару эмоционалды интеллектпен

Әр маусымда бакалаврдың немесе «бакалаврдың» қонақты эмоционалды түрде жауып тастаған адамды бірден нөлге айналдыратыны мені таңқаларлықтай сезінеді, ал апта сайын олардан эмоционалдық тұрғыдан осал болып, «олардың қабырғаларын түсіріңіздер» деп жалбарынады. »

Эмоционалды интеллект - бұл эмоцияларды анықтай білу, оларды дұрыс ажырату және белгілеу, оларды ойлау мен мінез-құлыққа бағыттау үшін пайдалану қабілеті.

Эмоционалды интеллект адамға танымды болуға, әлеуметтік қарым-қатынасты бағдарлауға, қарым-қатынасты сақтықпен және эмпатиямен басқаруға мүмкіндік береді.

Қабырғаны қорғаныс режимінде тұрғызу

Эмоционалды түрде жабылу дегеніміз не? Біреуді жауып тастаған кезде, олар өздерін эмоционалды түрде осал етуге немесе ешкімге эмоционалды түрде жақын болуға мүмкіндік бермейді, өйткені олар жарақат алудан қорқады, кейде бұл әлеуметтік жай-күйге немесе олардың адамдар арасындағы байланысты басқаша түсінуіне байланысты.

Балалық шақтағы эмоционалды интеллектке кері әсер етуі мүмкін бірнеше факторлар бар, соның ішінде эмоционалдық жарақат, ата-ананың сенімсіздігі және эмоционалды қараусыздық. Ересек жаста эмоционалды осалдыққа тосқауыл қоюға эмоционалдық зорлық-зомбылық, қайғы-қасірет, зинақорлық және адалдық кіруі мүмкін, өйткені жеке адамдар «қабырғаларын қалқалап» қорғайды.

Әдетте, әйелдер эмоционалды интеллект факторларында ерлерден басым болады және көбінесе эмоционалды қорғалған ер адамдарға тартылады. Бұл әйелдер ғашық болып, осы эмоционалды қол жетімсіз еркектерге «оның қабырғаларын қиратуға» деген сенімділікпен және жалғыз үйленеді.

Эмоционалды қол жетімсіз күйеуімен қарым-қатынас жасау қиын әрі ауыр жұмыс болуы мүмкін болғандықтан, бұл әйелдер ақыр соңында мойынсұнып, күйеуі жабық күйеулерімен некеде қалып жатады. Эмоционалды күйеуімен бірге өмір сүру әйелге өте ауыр тиюі мүмкін, бірақ олар оптимизм көрсетіп, эмоционалды жабық серіктесті өзгертуге тырысады.

Дәл сол сияқты, көбінесе бакалавретте соңғы үштікте эмоционалды түрде қол жетімді емес үміткерлердің бірі болады, ал кейде оларды сайып келгенде таңдайды.

Сау емес, қайтпас оптимизм

Сізге бұл әйелдерді шексіз оптимизмі үшін несие беру керек, бірақ мен олардың қабырғаларды «бұзу» олар күткеннен де қиын болуы мүмкін екенін қашықтан қарастыра ма деп ойлаймын. Бұл әйелдер «оның эмоционалдық қабырғаларын қалай бұзуға болады?» Деген сұрақ қояды. Эмоционалды қол жетімсіз күйеуімен қалай байланысуға болатынын білгіңіз келе ме? Мұнда бірнеше ыңғайлы бұзу құралдары бар.

Дегенмен, егер сіз кездейсоқ бойдастық немесе эмоционалды қол жетімсіз күйеуімен жұмыс жасайтын әйел болсаңыз, мен сізге оның қабырғаларын бұзуға және осы процесте эмоционалды жақындықты жақсартуға көмектесетін бірнеше бұзу құралдарын ұсынамын.

1. Бос орын беріңіз

Ерлер эмоционалды түрде бас тартқан кезде, әйелдердің эмоционалды қол жетімсіз күйеуіне табандылықпен жүгінуі көбінесе инстинктивті болып табылады.

«Мысық пен тышқан» ерлі-зайыптылардың бұрмаланған, циклді ойынында эмоционалды түрде қол жетімсіз күйеуі қашып кетеді, әйелі тоқтамай еріп кетеді, соның салдарынан күйеуі одан әрі жүгіреді, ал әйелі тезірек жүреді. Ең жақсы тактика - сіздің эмоционалды қол жетімсіз күйеуіңізге оның эмоционалды блокадасын анықтауға қажет кеңістікті беру.

Эмоционалды түрде қол жетімсіз күйеулер себепті қабырғаларды салады, өйткені бұл эмоционалды ауыртпалықты болдырмаудың ең жақсы әрекеті. Олардың қабырғалары оларға зиян келтіруі немесе эмоционалды түрде қабілетсіз болуы мүмкін сыртқы күштерден қорғауға және басқаруға мүмкіндік береді.

Эмоционалды қол жетімсіз күйеулер өзгере ме? Бұған қарапайым және нақты жауап жоқ, бірақ ең маңыздысы - r олардың қабырғаларын қарап шығыңыз, олардың не үшін бар екенін түсініп, серіктеске эмоционалды мәселелермен жұмыс істеуге мүмкіндік беріңіз.

Менің күйеуімнің атасы қайтыс болған кезде, ол өте қиын қайғы-қасірет процесін басынан өткерді, ол біраз уақытқа дейін эмоционалды түрде қол жетімсіз болды.

Атасы қайтыс болғаннан кейінгі бірнеше күнде мен күйеуімнен оның көңіл-күйін көтеру үшін не істей алатынымды сұрап, оның жақсы ма екенін үнемі сұрайтынмын. Әрине, оның атасын қайтару үшін немесе оның қайғы-қасіретін жеңілдету үшін мен ешнәрсе жасай алмадым, бірақ мен мұны түсіну үшін бірнеше апта қажет болдым.

Ақырында, мен эмоционалды түрде қол жетімсіз күйеуіме эмоционалды түрде жұмыс істеуге және өз сезімдерін өңдеуге қажет кеңістікті беруді үйрендім, нәтижесінде ол мені қолдауға ұмтылды.

Сіздің эмоционалды қол жетімсіз күйеуіңізге эмоцияларды өңдеуге қысым жасамайтын кеңістік беру оларға сізді сағынуға және ақыры сізді іздеуге мүмкіндік береді.

2. Эмоционалды болу

Бұл кеңес эмоционалды қол жетімсіз күйеуге орын беру үшін өте парадоксальды болып көрінуі мүмкін, бірақ іс жүзінде оны ғарышпен бірге пайдалану керек. Сіздің серіктесіңізге қажетті кеңістікті ұсына отырып, ол өзін қауіпсіз сезінген кезде эмоционалды түрде болғаныңызға көз жеткізіңіз.

Ол стресстерді, көңілсіздіктер мен қорқыныштарды талқылай отырып, өз реніштеріңізді қойып, жүректеріңіз ашық болуға тырысыңыз. Бұл қиын болуы мүмкін, өйткені мен сенің инстинктің өзіңдікімен бөлісетініне сенімдімін. Алайда, егер сіз эмоционалды түрде жүкті түсірсеңіз, ол эмоционалды бомбаланып, қайтадан тез шегініп кетуі мүмкін.

Кез-келген сәтті эмоционалды кездесуде бұл оның миында эмоционалды қауіп кезінде оның жүрегі қауіпсіз болғанын және сізбен қорғалғанын тағы бір рет тіркейді.

3. Сіз жасайсыз

Эмоционалды түрде жабық күйеуіңізге көмектесе алатын тағы бір әдіс - бұл «Сіз жасайсыз». Бақылаудың болмауы өте жағымсыз, сондықтан сізде бар домендерде бақылауды іздеңіз. Эмоционалды түрде қол жетімсіз адамға не айтуға болады? Егер сіздің ер адамға кеңістік қажет болса, бірақ жалпы келісу мен белгілі бір уақыт аралығында ақылға қонымды кеңістікке деген қажеттіліктің арасындағы айырмашылықты түсіну маңызды.

Сонымен, сіз өзіңіздің жұбайыңызды эмоционалды емес күйеу ретінде таныған кезде не істеу керек?

Мақсат қою және оған қол жеткізу, хобби мен қызығушылықпен айналысу және эмоционалды түрде «қанықтыратын» адамдармен араласу арқылы өзіңіздің эмоционалды күйіңізді нығайтыңыз. Егер сіз бақытты, сенімді және эмоционалды түрде болсаңыз, күйеуіңіз сізді күшті шамшырақ ретінде көреді және сіз оған жалғыз көңіл бөлуден аулақ болуыңыз керек.

Менің күйеуім атасынан айрылғанда, мен әр ояу сәтті ол үшін уайымдап, араша түсуге тырысқан сияқты өткіздім.

Алғашқы бірнеше аптада менің көңілім оған және басқаларға үнемі арналды. Менің дос қыздарыммен әңгімелесу оны қалай жақсартуға болатындығы туралы кеңес сұрады, жеке уақытымды қайғы-қасіретті зерттеуге жұмсадым, ал менің шын қызығушылығым бұрыштағы кездейсоқ үйіндіге қойылды.

Ақырында, маған эпифания әсер еткенде, мен өзімді оқудан, достарыммен қыдырудан және бос уақытымда испан тілін үйренуге тырысып, көңілімді аударуды үйрендім. Өкінішке орай, менің өзім үйрететін испан тілім «Spanglish» -ке көбірек ұқсайтын, бірақ шүкір, ол маған уақытты өткізуге көмектесті және күйеуіме көп көңіл бөлмеді.

Осылайша, сіз өзіңіздің серіктесіңіздің келуін күткен кезде сізді жасаудың маңыздылығын баса алмаймын.

4. Бағалаңыз және бағалаңыз

Сізге орын беріп, зейінді ауыстыру сіздің оған салқындағаныңызды немесе эмоционалды түрде алыс болғаныңызды білдірмейтінін ескерген жөн. Оған деген ризашылығыңызды сөзбен айта беріңіз және некеңізге оң әсер етіңіз.

Сіз оны бағалайтындығыңызды күнде кішігірім мейірімділікпен бағалап, жігерлендіріп, бейнелеңіз. Мен сынның кез-келген түрінен аулақ болар едім, егер ол сындарлы болса да, негативтерден аулақ боламын.

Егер ол қазірдің өзінде өзінің эмоционалды процесі арқылы жұмыс істеп жатса, ол қазірдің өзінде осал және кез-келген түрдегі келіспеушілікке жақсы жауап бермейді.

5. Қажет болған жағдайда көмек сұраңыз

Расында, өмір қиын, болжаусыз және мәңгі өзгереді.

Сіз өзіңіздің заттарыңыз бар деп ойласаңыз және барлық үйректеріңіз бір қатарда тұрса, сөзсіз бірдеңе болады, соның салдарынан сіздің үйректеріңіз біртектес болмайды.

Жеке консультация сізге белсенді кері байланыс пен тексеруге көмектеседі, ал жеке кеңес серіктесіңізге оның қабырғалары не үшін салынғанын, оның некеге қалай әсер ететінін және оларды қалай құлататынын білуге ​​көмектеседі.

Ерлі-зайыптыларға кеңес беру жеке консультациялардың орнына немесе оған қосымша түрде де пайдалы болуы мүмкін. Некелік кеңес сізге және сіздің жұбайыңызға сезімдерді өңдеуге, түсінушілікке ықпал етуге және шешімдер жинауға көмектесетін кәсіби үшінші тұлғаны қосады.

Бөлу: