Нарциссисттік теріс пайдаланудан қалпына келтірудің 7 қадамы
Психикалық Денсаулық / 2023
Осы мақалада
Егер тәжірибе ең жақсы мұғалім болса, ажырасудан өту сізге қиын өмірлік сабақтарды үйретуі керек. Ауырсыну созылады. Сіздің үмітіңіз, арманыңыз бен мақсатыңыз ешқашан бірдей болмайды. Барлығын жоғалтқанда, сіз әлемді жаңа көзқараспен көресіз.
Сіздің шындыққа деген көзқарасыңызды бұрмалайтын раушан түсті көзілдіріктер кетті. Көздеріңізден жас алып жуылған сіздің көздеріңіз енді айқын көріністі көреді - алдағы жолды бағдарлаудың жақсы мүмкіндігі. Мен ажырасқаннан кейін алған маңызды өмірлік сабақтар менде әлі күнге дейін сақталады.
Егер сіз ажыраспаған болсаңыз және ажырасудан не үйренуге болатынын білгіңіз келсе? Немесе сіз өткен қатынастардан қандай сабақ алдыңыз деп сұрайсыз ба?
Содан кейін, сіз ажырасқаннан білетін бес қарым-қатынас фактісі келтірілген.
Басында бұл көрінбеуі мүмкін, бірақ адал қарым-қатынас жұмысқа орналасу сияқты. Сіз өзіңіздің өнеріңізді көрсетуіңіз, өнер көрсетуіңіз және сізден не күтетінін білуіңіз керек, осылайша сіз күн сайын жеткізе аласыз. Ең бастысы, сіз одан бірдеңе алуыңыз керек.
Бастапқыда махаббат сондай бақытты болуы мүмкін, жай отыруға және «сиқырға» өз жұмысын жасауға мүмкіндік беретін сияқты сезіледі. Бірақ жоқ - қатынастар автопилотта жұмыс істей алмайды. Екі тарап та күш салып, екіншісінің өзін жақсы көретінін, қорғалатынын және бағалайтынын сезінуі керек. Әйтпесе, байланыс ыдырайды.
Сізден қарым-қатынастың қаншалықты талап етілетінін түсіну - бұл сіз ажырасқаннан кейін ғана үйренуге болатын қиын сабақтардың бірі.
Сіз өзіңіздің серіктесіңізбен алғаш рет кездестіргенде, сіз әлемдегі ең сүйкімді, ең сүйкімді, ең сүйкімді адамды таптым деп ант бермедіңіз бе? Ешнәрсе дұрыс болмауы мүмкін сияқты сезілді. Сіздің өміріңізде бұрынғыдан жаман ештеңе бола алмады деп ант етесіз.
Не болды? Біз өз серіктестерімізді тұғырға тек көңіліміз қалмас үшін қойдық. Біреу сол себепті кетуге шешім қабылдағанға дейін біз өз кемшілігімізді көрмейміз. Ажырасу бізді ешқашан ешнәрсе жетілдірілмейтінін білуге мәжбүр етеді, әсіресе адамдар. Бұл біз жоғалтқан кезде білетін ауыр азап.
Қанша жұп «құлады» немесе «бірге өсе алмады»? Өмірде әр адамның мақсаттары бірдей бола бермейді. Егер олар қарым-қатынастың басында болса, онда бәрі міндетті түрде өзгереді.
Адамдар өседі, жетіледі және сіз ешқашан ойламайтын адам бола алады. Біздің әрқайсымыз ерекше құндылықтар, стандарттар мен көзқарастар бойынша өмір сүреміз. Сондықтан біз басқа адамдардың көңілін қалдыратын шешімдер қабылдаймыз.
Қарым-қатынастың қатыгез аяқталуы дәл осыны үйретеді - сіз бірге болсаңыз, өмірде бірдей тәжірибе алғыңыз келетіндігін білдірмейді. Күннің соңында біз бақытқа жету жолын өзіміз таңдаймыз. Бұл сіздің серіктес таңдаған жол болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін және сіз оны қабылдауыңыз керек.
Егер сіз «махаббаттың шегі жоқ» деп санасаңыз, онда тек ажырасу сізді басқаша сендіреді. Сіз шейіт бола аласыз және сіздің серіктесіңіз көрсетуге дайын кез-келген мінез-құлыққа төзе аласыз. Бірақ егер қарым-қатынас ұзаққа созылмайтын болса, оны ешқандай «сөзсіз сүйіспеншілік» құтқара алмайды.
Сіз өзіңіздің серіктесіңіз сізді жақсы көретіні үшін немесе сіз оларды жақсы көретіндігіңіз үшін сізді әр уақытта кешіреді деп күтуге болмайды. Сүйіспеншілік жоғалғанға дейін әлемдегі ең үлкен нәрсе сияқты сезінеді. Сондықтан біз оны ешқашан қарапайым деп қабылдамауымыз керек және ешқашан тегін берілмейтін фактіні әрқашан мойындауымыз керек.
Адамдар өседі, дамиды және өзгереді. Жыл мезгілдері алға жылжып, өзендер бағытын өзгертеді. Қарым-қатынас, басында қаншалықты бақытты болғанымен, өмір бойы бақытты бола алмайды. «Бір кездері кемелділікті» жоғалтқанда, сіз мұның нені білдіретінін түсінесіз.
Егер сіз өмір бойы бірге болғыңыз келсе, барлық мезгілдердің келуі мен кетуін ұстап тұруыңыз керек. Өмірдің әр кезеңінде және әр кезеңінде сіздердің әрқайсысыңыз болатын жаңа адамды сүюді үйреніңіз.
Сіз 21-де болған адам 34-те бірдей болмайды - бірақ сізді дәл сондай жақсы көремін деп ойламайсыз ба? Сіздің серіктесіңізге осындай қатынасты көрсетуге дайын болыңыз. Оларға өмірдегі барлық өзгерістер арқылы өзін қабылдағанын сездіріңіз. Ақыр соңында, сізге не қажет екенін түсінуден бұрын ештеңе жоғалтудың қажеті жоқ.
Бөлу: