Қарым-қатынастағы өзімшіл серіктеспен күресудің 11 жолы

Бақытсыз афроамерикалық күйеуі мен әйелі ұрыстан кейін сөйлеспеңіз Сіз өзіңіздің жақын адамыңызды қаншалықты жақсы көретініңізге қарамастан, кейде бұл оларға бір сәтке уақыт бөліп, белгілі бір жағдайда сіздің сезімдеріңіз туралы ойлауға жеткіліксіз. Бір сәтте сіз өзімшіл серіктеспен қарым-қатынасқа түсуге тура келеді, ол әдейі немесе кездейсоқ болсын.

Осы мақалада

Бұл олардың өзімшіл екенін білдірмейді - сіздің жақсы жартыңыз көбінесе ойластырылған және қамқорлық жасайтын нәрселерді жасауы мүмкін. Дегенмен, мезгіл-мезгіл, олар сіздің қажеттіліктеріңізге қамқорлық жасау кезінде сырғып кетеді.

Сірә, сіз жақын адамыңызбен сөйлескіңіз келетін кейбір өзімшілдік тенденциялар болуы мүмкін, мысалы, сіз кешігіп жұмыс істеп жатсаңыз да немесе бірдеңеге шағымданған кезде мүлдем назар аудармасаңыз да, сізден кешкі ас дайындайды деп күту.

Бақытымызға орай, сіз жақсы көретін адамды жақсарту үшін жасай алатын кейбір нәрселер бар. Әрі қарай жүрмес бұрын, Мұндағы мақсат бұл адамды толығымен өзгерту емес екенін ескеру қажет, өйткені сіз ешқашан жақсы көретін адамдарды оларға деген көзқарасыңызға сай өзгертуге ұмтылмауыңыз керек – бұл ешқашан жақсы аяқталмайды. Мұндағы мәселе қарым-қатынасыңызды жақсартуға тырысу.

Жай ғана емес оларға айқайлау және дауды бастау, нәзік сұрауды көтерудің жақсы және тиімді әдістері бар. Төменде 11 жол берілген өзімшіл адамдармен қалай күресуге болады әсіресе бұл сіздің серіктесіңіз болса.

1. Өзіңізге оларға берген назарыңызды аударыңыз

Өзімшіл серіктесіңізге берген артық махаббатыңыз бен назарыңызды өзіңізге бағыттайтын кез келді. Егер сіз өз қажеттіліктеріңізді елемей, бар назарыңыз бен күш-жігеріңізді ізгілікке емес, өзін-өзі сіңіретін адамға жұмсасаңыз, бұл сізге тек зиян тигізеді және эмоционалды түрде сарқылады.

Неліктен өзіңізге аздап сүйіспеншілікті көрсетпеске өзін-өзі күту уақыты , хоббимен айналысыңыз, өз қажеттіліктеріңізге көбірек көңіл бөліңіз және олардың қажеттіліктерін артта қалдырыңыз.

2. Өзгертудің пайдасын түсіндіріңіз

Бірдеңені айқайлаудың орнына Тез арада өзгерту керек оларда өзгерту үшін біраз күш салудың артықшылықтарын көрсету керек.

Осылайша олар нәрселердің қаншалықты жақсырақ болатынын түсіне алады. баса назар аудару керек өзгертудің артықшылықтары . Бұл олардың өздері туралы жақсырақ көзқарасын қалыптастыруға көмектеседі.

Кішкентай өзгеріс сізді қаншалықты бақытты ететінін және қарым-қатынасыңызды нығайта алатынын көруге көмектесу арқылы бұл оларды өзгертуге ынталандырады.

3. Неліктен бұл болып жатқанын түсініңіз

Ашулы мыңжылдық ер адам сүйікті әйелге қарамай, диванға отырады, ойға шомып кетті. Кейде сіз адамдардың белгілі бір өткен тәжірибеге байланысты белгілі бір жолмен әрекет ететінін байқайсыз. Осылайша, өзімшіл серіктесіңізді толығымен тастамас бұрын, олардың осылай әрекет етуіне не себеп болғанын түсінуіңіз керек.

Сонымен, қарым-қатынаста өзімшіл адаммен қалай күресуге болады?

Мінез-құлықтың түп-тамырына және оны тудыратын себептерге қол жеткізу арқылы сіз оны азайтуға көмектесетін жолмен оны басқаруға жақсырақ жағдайға ие боласыз. Егер олар бұрын еленбеген немесе еленбеген болса, бұл олардың қазіргі мінез-құлқына әсер етуі мүмкін. Олардың мінез-құлқы сіз істеп жатқан нәрсеге жауап болуы мүмкін. Бұл мәселенің себебі неде болуы мүмкін екенін анықтауға көмектеседі.

4. Кезекпен жүруді орнатыңыз

Шешім бар мәселе туралы айту сізге тиімдірек болады. Осылайша, сіз көтерген кезде олардың өзімшілдік мәселесі , кезекпен қабылдау идеясын ұсыныңыз.

Сіз әрқайсысыңыз кезектесіп сөйлесетін, тыңдайтын және жақсылық жасайтын «кезек-кезек» тәжірибесін қолданып көруіңіз керек. Мұны қарым-қатынасыңыздың шарты етіп қойыңыз және жағдайдың қалай болатынын бағалаңыз. Бұл бәрі реттелген сияқты көрінсе де, олардан не күтетініңізді түсінуге көмектеседі.

5. Өз құндылығыңызбен қайта қосылыңыз

Кейде біз өз құндылығымызды толық бағалай алмағандықтан, қарым-қатынастағы өзімшіл адамдарға біздің үстімізден өтуіне жол береміз. Сізге бұлай қарауға лайық емес екеніңізді түсіну үшін өз құндылығыңызды қалпына келтіру керек.

Өз құндылығыңызбен қайта байланысу үшін өзімшіл серіктесіңізбен аз уақыт өткізу қажет болуы мүмкін. Хоббимен айналысыңыз және қызығушылықтарыңыз туралы қамқорлық жасаңыз. Сізді бағалайтын және сізді бақытты ететін адамдармен көбірек уақыт өткізіңіз. сияқты аффирмацияларды да қолдануға болады

«Мен пиццаның соңғы тілімін беруге қарсы емес ғажайып адаммын. Қалай болғанда да, әзіл.

Осылайша, серіктесіңізді өзімшіл деп шақыру сізге оңайырақ болады.

6. Өткен жетістіктерді көрсетіңіз

Егер сіз екі айдан астам қарым-қатынаста болсаңыз, ымыраға келу үшін сіз және сіздің серіктесіңіз біздің проблемаларды шешу үшін бірге жұмыс істеуге тура келді. Өзімшіл серіктеспен қарым-қатынас және олардың өзімшілдігі туралы айтқан кезде, бұл өткен жетістіктерді көтеруге көмектеседі.

Мұндай жағдайда өзімшіл серіктеспен қалай күресуге болады?

Қаншалықты кішкентай болса да, өсу мен өзгерістер тұрғысынан екеуінің қол жеткізген жетістіктері туралы айту керек. алыс ұстау керек бірін-бірі айыптау . Бұл оларға қаншалықты жақсы болғанын есте сақтауға және оны жасауға ынталы болуға көмектеседі.

7. Немен айналысқыңыз келетінін анықтаңыз

Асүйде бір-бірін елемейтін ренжіген ерлі-зайыптылар Өзімшіл жұбаймен қалай өмір сүруге болады?

Егер сіз жақсы көретін адам өзімшілдік танытса, сіз шекараны анықтаңыз. Сіз елемеуге болатын нәрселерді және дұрыс мөлшерде назар аударуды қажет ететін нәрселерді анықтаңыз. Сіз бұдан былай ымыраға келмейтін өміріңіздің қандай аспектілерін анықтауыңыз керек және олардың айналасына қоршау салу.

Сіздің өзімшіл серіктесіңіз әрқашан пиццаның соңғы қасықты жеуі өте тітіркендіргіш болуы мүмкін, бірақ бұл мәмілені бұзу емес. Дегенмен, олар өздері туралы сөйлесу үшін сізде мәселе туындаған кезде сізді әлі де елемейтін болса, бұл мәмілені бұзуы мүмкін.

8. Өзіңізді білдіріңіз

Кейде өзімшіл адамдармен қарым-қатынас жасау қиынға соғады, өйткені біреу оны көрсетпейінше, адамдар өзімшілдікпен әрекет ететінін түсінбейді. Сондықтан сіз сөйлескеніңіз жақсы болар еді. Дегенмен, өзімшіл жұбайыңызбен ұрысуға жол бермеу үшін абайлап, мұны қалай жасайтыныңызды ескергеніңіз жақсы болар еді.

Айғайлап, ашуланшақтап, сияқты нәрселерді айтудан гөрі

«Сен мені ешқашан тыңдамайсың; Сіз әрқашан өзіңіз туралы бәрін жасайсыз'

Сіз сызық бойынша бірдеңе айтуға тырысуыңыз керек,

Мені мазалаған мәселе туралы біреумен сөйлесуім керек. Сіз мені тыңдауға дайынсыз ба?

Олардың болу ықтималдығы жоғары тыңдауға дайын сізге және осылайша, сіз екеуің де жасай аласыз қарым-қатынас жасау қажеттіліктеріңіз бен жұмыс істеу аймақтарыңыз.

Төмендегі бейнеде Стейси Роклейн проблеманы жақын адамдарымен бөлісу және олардан нақты не қажет екенін түсіну туралы айтады.

9. Үзіліс жасап, себебін түсіндіріңіз

Егер сіздің өзімшіл серіктесіңіз белгілі бір аптада өзімшіл болса, онда өзіңізге көңіл бөлу үшін үзіліс жасауды қарастырған жөн. Сізден хабар алмаған бірнеше күннен кейін олар бірдеңе дұрыс емес екенін анықтауға тырысады.

Мұнда сіз оларға себебін түсіндіре аласыз үзіліс жасау олардан бұл сіздің денсаулығыңыз үшін маңызды. Бұл оларға өзгертуді бастау үшін қажет кеңес болуы мүмкін. Серіктесіңізге олардан үзіліс қажет екенін айту қиын болуы мүмкін, өйткені олар сізді шаршатады және олар түсінбеуі мүмкін, бұл маңызды сабақ болуы мүмкін.

10. Олар сізге қажет кезде көрсетіңіз

Өзімшіл серіктесіңіз әдеттен толықтай бас тартқанға дейін оның өзімшілдігіне бірнеше рет еске салуға тура келуі ықтимал. Сондықтан шыдамдылық таныту керек. Дегенмен, өте сізге қажет нәрседен анық қазіргі уақытта сізге қажет махаббатты қажет кезде алуды қамтамасыз етудің тамаша тәсілі.

Ашуланып, бәрі әрқашан олар туралы деп айтудың орнына, олардың сізді тыңдауын сұрауға тырысыңыз. Оларға мәселеңіз немесе қиын күніңіз бар екенін айтыңыз және олардан тыңдауға дайын ба деп сұраңыз.

11. Олармен бірге қалу керек пе, соны шешіңіз

Кейде адамдар өзгере алмайды және мұндай жағдайларда сіз әрі қарай жүру керек пе, жоқ па, соны анықтауыңыз керек. Егер сіз олардың өзімшілдігінің сізге қалай әсер ететінін түсіну үшін бар күш-жігеріңізді жұмсасаңыз және олар әлі де өзгере алмаса, жалғастыру мағынасыз болуы мүмкін.

Сонымен қатар, бұл оларға жақсы әсер етуі мүмкін. Жаман қарым-қатынасқа енді төзбеу арқылы сіз басқаларға мейірімді болуды үйретуге көмектесесіз. Өзімшіл серіктесіңізден алыстау оларды өз бетінше жұмыс істеуге мәжбүр етуі мүмкін.

Сондықтан, келесі жолы серіктесіңіз өзімшілдікпен әрекет еткенде, жағдайды жақсарта алатыныңызды анықтау үшін осы кеңестерді қолданып көруіңіз керек.

Бөлу: