Некені қалпына келтіру: үмітсіз жағдайды қалай бұруға болады

Некені қалпына келтіру

Осы мақалада

Уақыт өте келе сіздің некеңіз өзгерді ме? Некені қалпына келтіру керек сияқты сезінесіз бе? Өзіңізді тастап кеткендей сезінесіз бе?

Бұл жағдай көптеген адамдарда болады, бірақ олардың бәрі бірдей бірдеңе жасауға тырыспайды. Адамдар оны елемеуге бейім. Олар некені қалпына келтіру жолдарын қарастырғаннан гөрі, жұбайларынан алшақтауды жөн көреді.

Біраз уақыттан кейін некенің өз зинасын жоғалтуы қалыпты жағдай. Неке, өмір сияқты, жақсы да, жаман да болады, бірақ бұл жолдың соңы дегенді білдірмейді.

Сонымен, некені қалай қалпына келтіруге болады?

Егер сіз некені қалай қалпына келтіруге болатынын білгіңіз келсе, бұдан әрі қарай бермеңіз. Бұл мақалада сіз бұрын болған қуаныш пен қуанышты қалпына келтіруге арналған бірнеше қадамдар берілген.

Некені қалпына келтіруге қатысты бірнеше маңызды кеңестерді оқыңыз.

1. Сенімге ие бол

Құдай оған сенсеңіз, некені қалпына келтіреді. Егер сізде осындай сенім болса, сіз некені қалпына келтіру дұғасынан немесе проблемалы неке намазынан көмек ала аласыз немесе некені қалпына келтіруге көмектесетін ‘некені қалпына келтіру министрліктерімен’ кеңес ала аласыз.

Бірақ, егер сіз мәсіхші болмасаңыз немесе Құдайға сенбейтін болсаңыз, ең болмағанда кез-келген жағдайдың оң нәтижесіне сеніп, сенуді таңдай аласыз.

Сізден талап етілетін нәрсе - қарым-қатынасты қалпына келтіру немесе некені қалпына келтіру барысында адал күш салу.

Сондықтан, некеден бас тартпаңыз және оған адал күш салу арқылы жұмыс жасаңыз. Бұл сізге некені қалпына келтіру бағытындағы алғашқы қадам.

2. Мәселені мойындаңыз

Кез-келген мәселенің шешімі бар, бірақ мәселені шешу үшін алдымен оны табу керек. Некеде қиындық тудырып отырған нәрсені түсіну өте маңызды.

Жақын достарыңыздан немесе отбасыңыздан мәселелерді шешуге көмектесу үшін көмекті қабылдаудан тартынбаңыз немесе түпкі проблеманы өзіңіз анықтай алмасаңыз, сізге бағыт сілтеңіз.

Кейде, үшінші тараптың араласуы ұзақ уақытқа созылған мәселелерде объективті емес көзқарас қалыптастыруға көмектеседі.

Сондай-ақ, сіз өзіңіздің проблемаларыңызды анықтауға, сондай-ақ оларды түпкілікті жоюға көмектесу үшін кәсіби кеңес берушінің немесе терапевтің көмегіне жүгіне аласыз.

3. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз

Өзіңіз жұмыс жасаңыз

Сіздің жұбайыңыз ғана дұрыс емес деп айту дұрыс емес, немесе некені қалпына келтіру процесін сіздің серіктесіңіз бастауы керек.

Сіздің серіктесіңіз толығымен кінәлі болуы мүмкін эмоционалды немесе физикалық зорлық-зомбылық жағдайлары болуы мүмкін. Бірақ, басқа жағдайлардың көпшілігінде, некені бұзуға болмайды, өйткені серіктестердің бірі оны нашарлатады. Екеуің де бірдеңе істеп жатқан боларсыңдар.

Қарапайым ұрыс-керіс көбінесе іс-әрекеттер мен реакциялардың мәңгі жағымсыз ойынына айналады.

Сізге жұбайыңыздан бірдеңе күтпес бұрын бір жерде тоқтап, талдап, өзіңізбен жұмыс жасау өте қажет. Сонымен, көріңіз не істеп жатқаныңызды және некені қалпына келтіру үшін оны түзетуге тырысыңыз.

4. Бір-бірімен сөйлесіңіз

Сіздің серіктесіңіз сізге ұнамайтын нәрсені білу мүмкін емес, егер сіз сөйлеспесеңіз, серіктесіңізге ұнамайтын нәрсені жеткізу мүмкін емес.

Әңгімелесу өздігінен емделеді, егер сөйлесу мәдениетті болса, бұл шешімдерге әкелуі мүмкін.

Сіз бір-біріңізбен сөйлескенде, мәселелер ашық жерде шешіліп, шешілуге ​​дайын болады. Егер сіз басында қорқынышыңыз болса, әңгімелесуден бастауға көмектесетін медиаторды шақырған дұрыс болар еді.

Некеде бақытты қалай табуға болатыны туралы көбірек білу үшін келесі бейнені қараңыз.

5. Төсекте тәжірибе жасаңыз

Салауатты некені жиі өлтірушілердің бірі - көңілсіз жыныстық қатынас.

Физикалық жақындыққа деген құштарлықтың болмауы балалар немесе жұмыс жүктемесі немесе үйде басқа отбасы мүшелерінің болуы болуы мүмкін. Қандай себеп болмасын, ерлі-зайыптылар уақыт өте келе құмарлықтарын жоғалтады және бұл қалыпты жағдай.

Сондықтан сіз жатын бөлмесінде уақытты қызықты ету үшін жыныстық әдеттеріңізбен жұмыс істеуіңіз керек. Эксперимент әрқашан жақсы идея.

Рөлдік ойындарды, әдеттегіден әртүрлі позицияларды қолданып көріңіз немесе серіктесіңізге не ұнайтынын біліп, оларды таң қалдырыңыз.

6. Тек екеуіңізге уақыт табыңыз

Тек екеуіңізге уақыт табыңыз

Егер сізде балалар болса, өзіңізге уақыт табу қиын. Тұрақты жұмыс және балаларға қамқорлық жасау өмірдің қуанышын өлтіреді. Егер сіз өмірден ләззат алмасаңыз, сіз де некеден ләззат алмайсыз.

Сонымен, сіз балалармен, кеңселермен немесе басқа отбасылық мәселелермен айналысқандықтан, тек екеуіңізге уақыт тапқаныңызға көз жеткізіңіз.

Бала күтушіні жалдаңыз немесе басқа шешім табыңыз, бірақ ерлі-зайыптылар ретінде біраз уақыт алыңыз. Кешке барыңыз, мотельге барыңыз немесе сізді ерлі-зайыптылар бақытты етеді.

Егер сіз романтикалық кездесулерге уақыт таба алмасаңыз, кем дегенде біраз уақытты бір-біріңіздің қасында серуендеуге немесе кешкі ас дайындауға немесе екеуіңізге ұнайтын кез-келген іспен айналысуға арнаңыз. .

7. Жаттығу

Біраз уақыттан кейін некеде тұрған серіктестер сыртқы түрін ұмытып кетеді. Бұл қалыпты жағдай, және сыртқы көріністен гөрі сүйетін көп нәрсе бар.

Бірақ, жаттығу жасай отырып, сіз өзіңіздің серіктесіңізді өзіңізге тартып қана қоймайсыз; жаттығу сіздің эмоционалды және физикалық әл-ауқатыңызды сақтауға көмектеседі.

Сонымен, жаттығу - бұл денсаулықты сақтау сияқты некені қалпына келтіруге көмектесетін нәрсе. Жеңіңіз!

8. Басқасын кінәламаңыз

Бұрын айтылғандай, танго үшін екі уақыт қажет, сондықтан проблемалар үшін кінәні тек жұбайыңызға жүктеме. Ештеңе кінәлау арқылы шешілмейді, бірақ мәселені түсініп, оны түзету үшін жұмыс істейді.

Кінәлау тек жағдайды нашарлатады, басқа адамның жүйкесін күшейтеді және проблемаларды көбейтеді.

Оның үстіне, сын сіздің бақытыңызға жем болатын жағымсыз ойларға терең бойлау арқылы сізге басқа адамға қарағанда көп зиян тигізеді.

Сондықтан, егер сіз некені қалпына келтіргіңіз келсе, кінәлі ойыннан аулақ болыңыз!

9. Кеңес беріп көріңіз

Соңында, бірақ ең азы емес, кеңес беріп көріңіз. Енді ерлі-зайыптылардың терапиясында осындай жағдайларға сәйкес келетін барлық нұсқалар бар. Терапевттер бұзылған некені бірнеше ғылыми негізделген әдістермен қайтадан қалай жұмыс істеуге болатындығын біледі.

Сондай-ақ, онлайн режимінде кеңес беру сессияларын лицензиясы бар терапевттер ала алады. Сіз осындай терапевтік сеанстарды өз үйіңізден бастап таңдай аласыз және некені қалпына келтіру процесінен бастай аласыз.

Бөлу: